10 melhores Kombuchas de baixo teor de açúcar



Os probióticos estão produzindo muitos rumores por um bom motivo: povoar seu intestino com essas bactérias benéficas é essencial para manter um sistema imunológico saudável, função cerebral adequada, pele clara e um sistema digestivo funcional. Enquanto muitos de nós optam por obter a nossa dose diária de probióticos a partir de alimentos, como iogurte e kimchi, o kombucha é um go-to sólido e frequentemente ignorado.

A bebida probiótica é preparada fermentando o chá adoçado (geralmente uma mistura de chás verde e preto) com uma cultura simbiótica de bactérias e leveduras, também conhecida como SCOBY. Preocupado com os açúcares adicionados? O Kombuchá requer um pouco do doce porque o fermento se alimenta do açúcar para fermentar a mistura. A quantidade de açúcar presente no kombucha continuará a reduzir quanto mais tempo ele for para fermentar.

Depois que o chá doce resfriado é misturado ao SCOBY, Colleen Sheehan, a AADP Holistic Health Practitioner da NutritiousLife.com, explica que a bebida leva cerca de oito dias para fermentar até que possa ser engarrafada e misturada com sabor. Depois disso, a mistura é deixada a fermentar novamente à temperatura ambiente durante mais três dias. “A construção da pressão na garrafa faz com que o kombuchá fique mais carbonatado”, esclarece.

Pronto para adicionar esta bebida borbulhante à sua rotina semanal? Abaixo, reunimos as melhores marcas de kombuchá que oferecem as picaretas com menor teor de açúcar do mercado. Cada picareta em 10 gramas de açúcar ou menos por porção e apresenta sabores ousados ​​provenientes de frutas, ervas e especiarias que ajudam a equilibrar a acidez natural da bebida. Para obter mais maneiras de obter sua solução probiótica na forma líquida, não perca estes 9 melhores Kefirs ricos em probióticos para seu intestino.

Kombucha orgânico e cru de Koffee do GT

Por 8 fl oz: 25 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, 6 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar), 0 g de proteína

Olhando para trocar sua taça da manhã de Joe? Nós apostamos que você vai desmaiar com o novo Koffee Kombucha da GT, feito com chás verdes e pretos, extrato frio, extratos de baunilha e amêndoas, e dois bilhões de UFCs de probióticos para curar intestinos. Por apenas seis gramas de açúcar por porção, você ficará feliz por ter feito a troca do latte diário para este gole com infusão de java. Antes de abrir uma garrafa, a GT recomenda incliná-la para frente e para trás, em vez de sacudi-la para distribuir uniformemente o sedimento.

Suja Abacaxi Orgânico Maracujá Kombucha

Por 8 fl oz: 30 calorias, 0 g de gordura, 5 mg de sódio, 8 g de carboidratos (0 g de fibra, 7 g de açúcar), 0 g de proteína

Faça uma viagem mental aos trópicos com este bev abacaxi e maracujá. Além dos sucos de frutas orgânicas, Suja adiciona açafrão anti-inflamatório, que foi mostrado para melhorar doenças que vão desde a síndrome do intestino irritável a depressão e até mesmo acne.

Saúde-Ade Kombucha Gengibre-Limão

Por 8 fl oz: 35 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 0 g de proteína

Se você acompanhar os Kardashians, você provavelmente já viu várias fotos de acessórios de Kourtney com uma garrafa de Health-Ade. A (indiscutivelmente) irmã mais saudável da famosa família se hidrata com o kombucha por um bom motivo. Este sabor de gengibre-limão estabelece um equilíbrio entre o doce e o azedo, surpreendendo-o com um pontapé sutil em cada gole graças aos sumos prensados ​​a frio.

Kevita mirtilo manjericão Kombucha

Por 8 fl oz: 30 calorias, 0 g de gordura, 15 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 7 g de açúcar), 0 g de proteína

Para um estimulante de verão, pegue uma garrafa de blueberry e manjericão de Kevita. É feito com suco de mirtilo doce e extrato de manjericão aromático e adoçado com uma pitada de estévia. Além do mais, esta potente pílula probiótica é orgânica, vegana, kosher e verificada não-alcoólica.

Humm Kombucha Hopped Toranja

Por 8 fl oz: 35 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 9 g de carboidratos (0 g de fibra, 8 g de açúcar), 0 g de proteína

Prepare o seu corpo para essa aula de spin pós-trabalho, hidratando com kombucha de grapefruit de Humm. Toranja contém eletrólitos naturais, como potássio, que pode ajudar a repor os estoques para evitar fadiga, tontura e náusea.

Fruta do Morango de Jato de Morango Jalapeno Kombucha

Por 10 fl oz: 55 calorias, 0 g de gordura, 4 mg de sódio, 10 g de carboidratos (0 g de fibra, 10 g de açúcar), 1 g de proteína

Se você deseja um pouco de chute na sua bebida, a palheta de morango e jalapeno da Jet Bear é o caminho a percorrer. É feito com frutas orgânicas inteiras e ervas em vez de sucos de frutas e é orgulhosamente fermentado e engarrafado em Brooklyn, Nova York.

Bao Elderberry Kombucha

Por 8 fl oz: 38 calorias, 0 g de gordura, 7 mg de sódio, 10 g de carboidratos (0 g de fibra, 9 g de açúcar), 0 g de proteína

Bad Ass Organics faz um kombucha delicioso que é recheado de sabugueiro floral e carbonatação grave que vai ajudar a chutar os desejos de refrigerante para o meio-fio. É cheio de culturas vivas e ativas para ajudar a curar seu intestino, melhorar a digestão e aumentar a imunidade.

Brew Doctor Kombucha Mente Limpa

Por 7 fl oz: 25 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 6 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 0 g de proteína

Uma mistura revigorante de alecrim, hortelã-pimenta, sálvia e chá verde ajuda a clarear sua mente ao meio-dia, ao mesmo tempo em que fornece uma infinidade de antioxidantes. Uma xícara contém apenas cinco gramas de açúcar, julgando Brew Doctor o antídoto final para a queda de 2 horas.

Claramente Groselha Preta Kombucha

Por 7 fl oz: 15 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 3 g de açúcar), 0 g de proteína

A pequena baga azeda adiciona um sabor deliciosamente doce e picante sem sobrecarregar o açúcar natural. Adicione um pouco de efervescência ao seu dia, combinando essa palheta com o almoço e colhendo os gloriosos benefícios digestivos do kombucha.

Juice Press Lime Mint Kombucha

Por 8 fl oz: 25 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar), 0 g de proteína

Cal e hortelã combinam-se com um mimo de limonada que vai transformar o seu dia de monótono em fabuloso. O baixo teor de açúcar e calorias fará com que a caça ao seu Juice Press local valha a pena. Para obter mais bactérias benéficas para o corpo, além do melhor kombucha, adicione esses 18 Melhores Probióticos para a Saúde Intestinal em sua dieta imediatamente.

Recomendado
  • melhor saude: FDA se move para banir as gorduras trans - atender os piores infratores

    FDA se move para banir as gorduras trans - atender os piores infratores

    A gordura artificial - inventada para fazer produtos mais convenientes e assados, mais estáveis ​​em prateleiras - tem sido associada repetidamente a doenças cardíacas. Seus efeitos de entupimento de artéria se estendem além do seu coração; fluxo sangüíneo reduzido pode afetar tudo, desde a função cerebral até a função sexual. Municípios como
  • melhor saude: 22 verdades sobre a força de vontade

    22 verdades sobre a força de vontade

    Força de vontade é uma daquelas coisas complicadas que trazem sentimentos diferentes em pessoas diferentes. Para mim? Estou convencido de que não tenho isso. Uma dieta dura cerca de uma semana antes de eu ser impotente sobre um prato de batatas fritas. Tenho inveja do meu marido, que faz um gol, mantém esse objetivo e, muitas vezes, atinge seu objetivo - mesmo com contratempos e outros obstáculos ao longo do caminho. Det
  • melhor saude: A razão chocante que você está pagando 1000% a mais pela sua medicação

    A razão chocante que você está pagando 1000% a mais pela sua medicação

    Acha que está recebendo os preços mais competitivos pela sua medicação? Pense de novo. Mesmo os consumidores mais experientes estão pagando preços altíssimos por medicamentos que poderiam ser obtidos a um custo menor horas depois, ou pelo check-out de uma loja diferente. De acordo com um novo relatório no New York Post , os consumidores poderiam estar pagando até 10 vezes mais do que precisam para seus medicamentos, mesmo com seus cartões de desconto, dependendo de onde eles escolhem para preencher sua prescrição. O jornal d
  • melhor saude: 19 coisas que você deve saber antes de comer em um restaurante buffet

    19 coisas que você deve saber antes de comer em um restaurante buffet

    Há a pilha de biscoitos amanteigados, cubas de caçarolas de queijo e mais carne gordurosa do que você encontraria em uma feira da Renascença. E não vamos esquecer os montes de biscoitos, bolos e confeitos que estão empilhados no céu. Não, não estamos andando pelas cenas do melhor sonho de todos os tempos; estamos falando de buffets - deliciosos e maravilhosos buffets! Sem dúv
  • melhor saude: 18 trocas 'saudáveis' que não são realmente melhores para você

    18 trocas 'saudáveis' que não são realmente melhores para você

    Embora o novo plano de dieta de uma pessoa comece frequentemente chutando esses favoritos para o meio-fio, às vezes os alimentos que os substituem não os ajudam realmente a alcançar seus objetivos corporais. De fato, muitos swaps notoriamente “saudáveis” podem até causar mais danos do que benefícios. Você vê,
  • melhor saude: Este hábito alimentar aumenta o risco de acidente vascular cerebral como louco

    Este hábito alimentar aumenta o risco de acidente vascular cerebral como louco

    De acordo com um estudo da Universidade de Wurzburg na Alemanha, homens que consomem cerca de 3, 3 onças de carne vermelha por dia (que é um pouco maior que o tamanho do mouse) têm um risco 62% maior de sofrer um acidente vascular cerebral isquêmico com risco de vida. do que aqueles que consomem cerca de 1, 7 onças. Um
  • melhor saude: 20 maneiras fáceis de adicionar fibra à sua dieta

    20 maneiras fáceis de adicionar fibra à sua dieta

    Perder peso não deve ser sinônimo de fome e irritabilidade. E não importa o que os dieters da moda pregam, você pode realmente perder peso comendo mais. Comendo mais fibra, é isso! Este macronutriente que enche a barriga e reduz o colesterol é essencial para a perda de peso porque os alimentos que são embalados com o material demoram mais para serem digeridos. E iss
  • melhor saude: 11 alimentos saudáveis ​​que lhe dão um bronzeado

    11 alimentos saudáveis ​​que lhe dão um bronzeado

    Do câncer de pele ao envelhecimento avançado, o sol se tornou um inimigo que você deve sempre vigiar. No entanto, a maioria de nós ama a maneira como olhamos com um bronzeado de verão perfeito e dourado - o que nos leva à boa notícia ... Adicionando certas frutas e vegetais à sua dieta pode realmente dar a sua pele um brilho que se assemelha a um bronzeado de praia. E de a
  • melhor saude: 30 hábitos saudáveis ​​para começar por seus 30s

    30 hábitos saudáveis ​​para começar por seus 30s

    Levante sua mão se você pensou que seu metabolismo o ajudaria a queimar pizza e cerveja para sempre. Ei, você não é o único. Infelizmente, a maioria dos jovens adultos tendem a colocar bons hábitos alimentares e de condicionamento físico em segundo plano - por trás de sua ascensão social ou de começar uma família. E enquanto

Escolha Do Editor

O melhor e pior carne Jerky - classificado!

Mas não há razão para que o jerky seja apenas um lanche de posto de gasolina. Quando você precisa de proteína para metabolismo, proteína que satisfaz a fome depois de um treino - ou apenas um lanche saudável na estrada - beef jerky é uma ótima pedida. O processo de secagem é benéfico de duas maneiras: requer a eliminação do excesso de gordura (pois pode ficar ruim sem refrigeração), então você fica com um produto com baixo teor de gordura, e a água perdida concentra a proteína na carne quase o dobro sua quantidade na mesma porção de carne não curada. À medida que a tendê