Todos os anos, eu digo a mesma coisa: “No próximo ano, vou me lembrar de comprar uma semana de doces!” E todos os anos, espero até dois dias antes do evento principal. O problema com isso? No momento em que vou para a loja, o corredor de doces é esvaziado. Depois que isso aconteceu algumas vezes, finalmente descobri uma solução.
Em vez de gastar meu tempo correndo de loja em loja tentando vasculhar as sobras do melhor doce de Halloween, decidi criar uma nova “tradição de tratamento” - inspirada, é claro, por Eat This, Not That!
Em vez de distribuir doces - ou escovas de dente e pasta de dente -, decidi encher meu caldeirão de doces com alguns lanches bons que não são feitos de xarope de milho e corantes artificiais. Porque, sejamos realistas, essas crianças já estão obtendo mais doces do que podem entender e não precisam mais. Além disso, essas opções de baixo teor de açúcar fornecerão um alívio muito necessário para seus gulosos. E não se preocupe em não dar doces. Qualquer tratamento é melhor do que ser aquela casa que apenas desliga todas as suas luzes e finge que não está em casa. E quanto a suas idéias de fantasia de última hora? Confira estes 25 trajes de Halloween com temas de comida DIY!
Cookies de Alfabeto
Coma este !: Bitsy Brainfood Spooky Snacks, beterraba de chocolate de laranja e batata doce farinha de aveia
Por 1 oz: 110 calorias, 4-4, 5 g de gordura (1, 5-2 g de gordura saturada), 55-80 mg de sódio, 17-18 g de carboidratos (1 g de fibra, 6-8 g de açúcar), 2 g de proteína
O Brainfood, da marca Bitsy, fez o Halloween de todo mundo um pouco mais cheio de vegetais. Seu novo produto, um pacote de 16 litros de Smart Cookies, vem com dois sabores de cookies em forma de alfabeto que são USDA Organic, feitos em uma instalação sem porcas, e são kosher. As crianças vão ter a sua escolha de Orange Chocolate Beterraba e Sweet Potato Oatmeal Raisin.
Mini Pretzels
Coma este !: Snyder de Hanover Mini Pretzels
Por pacote: 100 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 220 mg de sódio, 22 g de carboidratos (1 g de fibra, 1 g de açúcar), 2 g de proteína
Reabastecer os eletrólitos dessas crianças com estes pretzels salgados! Manter esses lanches no mini tamanho de 100 calorias ajuda a manter a contagem de carboidratos baixa.
Pacotes instantâneos de aveia
Coma isso !: O caminho da natureza Organic EnviroKidz Oatmeal Brown Sugar Maple
Por pacote (32 g): 130 calorias, 1, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 25 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 4 g de proteína
Os outros pais vão te amar por isso. Agora eles não terão que se preocupar com o café da manhã no dia seguinte! Cada pacote tem um razoável 6 gramas de açúcar (em comparação com os 12 que você encontraria em ovos de dinossauro da Quaker) e é feito com ingredientes saudáveis como aveia orgânica, sem glúten, açúcar de bordo, amaranto enrolado e quinoa.
Couro De Frutas
Coma isso !: Veggie-Go's Organic Chewy Fruit & Veggie Snacks, Espinafre Berry Mountain
Por tira: 15 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 5 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 0 g de proteína
Maçãs orgânicas, espinafre, morangos, framboesas, mirtilos e batatas-doces são as únicas coisas usadas para criar o lanche de baixa cal e baixo teor de açúcar do Veggie-Go. É uma ótima maneira de distribuir uma porção de frutas sem preocupar os pais sobre a falta de embalagem se você tentou passar uvas.
Chocolate quente
Coma isso !: Miss suíço simplesmente chocolate cacau escuro
Por envelope (27 g): 110 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 23 g de carboidratos (2 g de fibra g fibra, 12 g de açúcar), 2 g de proteína
Este foi o nosso # 3 escolher quando nós classificado todos os chocolates quentes. Feito a partir de apenas cinco ingredientes simples - açúcar, cacau, leite desnatado, sal e sabor natural - este tratamento certamente aquecerá os pequenos depois de uma noite fria correndo de porta em porta.
Mordidas de Queijo ou Palitos
Coma este !: Mini Babybel Original
Por roda: 70 calorias, 6 g de gordura (4 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteína
Ir de porta em porta pode se tornar cansativo. Ajude as crianças a recuperarem a sua resistência, entregando palitos de queijo! Esses petiscos são cheios de proteína saciante que manterá as barrigas dos pequenos cheias (o que, com sorte, significa que elas não sentirão a necessidade de mergulhar em seus doces imediatamente quando chegarem em casa).
Sacos Individuais De Pipoca
Coma isso !: Boom Chicka Pop. Sal marinho
Por pacote (0, 6 oz): 90 calorias, 4, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 11 g de carboidratos (2 g de fibra, 0 g de açúcar), 2 g de proteína
Estes lanches simples podem ser recolhidos em embalagens de 24 unidades. Feito apenas com pipoca orgânica, óleo de girassol orgânico e sal marinho, você vai se sentir contente por estar dando um petisco de baixo teor calórico e com grãos integrais!
Pipoca ou batata frita
Coma este !: PopCorners Único Servir Chaleira Carnaval Malas
Por 1 oz saco: 120 calorias, 4 g de gordura (0 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 19 g de carboidratos (0 g de fibra, 3 g de açúcar), 2 g de proteína
Ou pegue uma das nossas principais escolhas desses 35 favoritos de seus fãs - classificados !, favoritos dos fãs como Piratas Booty ou Annie's Cheddar Bunnies, ou pegue um multi-pack desses Popcorners. Feita com milho, salpicado com óleo de girassol e misturada com um pouco de cana-de-açúcar e sal, esse doce e salgado agradará ao mais exigente dos comedores.
Lanchonetes
Coma isso !: Larabar Minis - Torta de Maçã, Biscoito de Caju e Torta de Cereja
Por 1 bar (22 g): 90 calorias, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 12 g de carboidratos (3 g de fibra, 9 g de açúcar), 2 g de proteína
Estas barras são feitas inteiramente de ingredientes que você encontraria em sua cozinha: tâmaras, amêndoas, maçãs, nozes, passas e canela, castanhas de caju e cerejas. Eles são minimamente processados, sem glúten e absolutamente deliciosos.
Biscoitos
Coma este !: Homefree Chocolate Mint Sem Glúten, Biscoitos Alergênicos
Por mini saco (0, 95 oz): 130 calorias, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 19 g de carboidratos (2 g de fibra, 9 g de açúcar), 2 g de proteína
Esses cookies são livres de nove alérgenos alimentares comuns (amendoim, nozes, ovos, laticínios, trigo, soja, peixe, marisco e glúten), são veganos, uma boa fonte de grãos integrais e não contêm nada artificial. As crianças vão gostar de mastigar estes biscoitos de chocolate de menta feitos de farinha de aveia inteira e você vai se sentir bem sobre o que você deu este ano. Para obter maneiras mais inteligentes e fáceis de ser mais saudável e ao mesmo tempo satisfazer-se, confira estes 21 hábitos alimentares que ajudam você a perder peso - sem se privar!
