"Eu posso comer a coisa toda sozinha", sua prima se gaba quando a torta de nozes é colocada na mesa no dia de Ação de Graças.
"Isso não é um distintivo de honra, cara", você diz em voz baixa.
Na defesa da torta de nozes, é para ser compartilhada entre oito pessoas. Mas suspeitamos que seu primo não pense duas vezes antes de tentar terminar uma montanha de asas em um restaurante ou a maior e pior opção de café da manhã em um restaurante. E uma vez que a maioria dos restaurantes não está mantendo exatamente o tamanho das suas porções ou cestas quando eles vêm com os seus pratos, muitas refeições disparam para mais de mil calorias. Mas às vezes, fica ainda pior.
Mesmo que o seu estômago fosse um abismo sem fundo e mesmo que você corresse uma maratona todos os dias - que queima pouco menos de 3.000 calorias, FYI - o excesso de gordura, açúcar e sódio nos pratos abaixo quase nos deu uma chicotada. Mas vamos esquecer as duplas que estamos fazendo; Estamos preocupados com o dano que você causará ao seu corpo ao comer qualquer um desses pratos em sua totalidade. Heck, até meia porção é assustador! Alguns desses itens devem ser compartilhados, mas isso não nos impediu de avisá-los sobre eles. Pule-os e se gabar da sua força de vontade. E esteja ciente de que as novas opções de menu brilhantes que você vê também não são tão inocentes; Aqui estão os 25 Piores Novos Itens de Restaurante na América!
Cheesecake Factory: Pasta Carbonara com Frango
2.291 calorias, N / A gordura, 81 gordura saturada, N / A gordura trans, 1.628 sódio, 144 carboidratos, N / A fibra, N / A açúcar, N / A proteína
Até que a Cheesecake Factory pare de esconder suas informações nutricionais a sete chaves, sempre teremos uma carne com elas. Sabemos porque era como puxar os dentes para obter as informações acima, porém; Este prato de massa cremosa, coberto com ervilhas, bacon e frango, tem mais de um dia de calorias e mais gordura saturada do que 50 ovos! E isso é apenas de acordo com os dados nutricionais que poderíamos realmente ter em nossas mãos. Tire isso de nós: negócios obscuros nunca são boas notícias para o seu corpo.
Asas de búfalo selvagem Asas de búfalo tailandês sem osso
Nutrição, 24: 2.040 calorias, 133 g de gordura, 40 g de gordura saturada, 4 g de gordura trans, 7.050 mg de sódio, 134 g de carboidratos, 12 g de fibra, 9 g de açúcar, 78 g de proteína
Nutrição, por asa: 85 calorias, 5, 5 g de gordura, 1, 7 g de gordura saturada, 0, 17 g de gordura trans, 293, 8 mg de sódio, 5, 6 g de carboidratos, 0, 5 g de fibra, 0, 4 g de açúcar, 3, 25 g de proteína
A verdade é que estas são apenas as piores quatro asas de galinha que você pode pedir - você pode ver toda a lista em nosso relatório exclusivo sobre as 18 Piores Galinhas de Frango do América. Este é simplesmente nesta lista por causa das 24 asas, enquanto a maioria dos outros restaurantes dá-lhe em qualquer lugar de 8 a 12. Obviamente, este é um prato de festa, mas mesmo se você dividir com outra pessoa, você ainda está consumindo mais do que um dia de sal, um dia inteiro de gordura trans e meio dia de calorias.
Bob Evans: Bife Frito e Ovos com Linguiça, Grãos, Pão
2.260 calorias, 115 g de gordura, 39 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 3.640 mg de sódio, 268 g de carboidratos, 10 g de fibra, 114 g de açúcar, 51 proteínas
O que tem mais de um dia de calorias e sal e mais açúcar que sete barras de sorvete Snicker's? Este prato furtivo de dieta descarrila. De onde vem todo esse açúcar, talvez nunca saibamos, mas podemos lhe dizer o seguinte: Este é um café da manhã que oferecerá zero benefícios ao seu dia. Fique longe, longe.
Applebee: New England Fish and Chips
1.970 calorias, 136 g de gordura (24 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 4.180 mg de sódio, 134 g de carboidratos
Ataque do bege! Você poderia ter este prato ou 85 Fish Sticks da Sra. Paul! E não culpe os peixes - os frutos do mar estão repletos de proteínas magras e construtoras de músculos e gorduras saudáveis para o coração. Não, o problema aqui está com uma relação peixe-gordura muito desequilibrada. Um revestimento de massa crocante e uma pilha de batatas fritas não é uma maneira de tratar a criança de ouro da nutrição - e esse prato tem o dobro de calorias da maioria das entradas da Red Lobster. Além disso, gorduras trans? Mesmo? Quando se trata de frutos do mar, sempre abandone o navio com peixe frito e opte por grelhados.
Coma isso em vez disso!
Walleye do norte
690 calorias, 36 g de gordura (13 g de gordura saturada), 1.770 mg de sódio, 91 g de carboidratos
Na fronteira: Dos XX Tacos de peixe com arroz e feijão preto
2.200 calorias, 135, 5 g de gordura, 27 g de gordura saturada, N / A gordura trans, 4.330 mg de sódio, 182 g de carboidratos, 14 g de fibra, N / A açúcar, 62 g de proteína
Por US $ 12, 99, On the Border lhe dará uma ingestão de calorias de um dia inteiro, quase dois dias de sal e três dias de gordura na forma de seus tacos de peixe fritos agredidos em cerveja. Pense encomendar um taco de peixe grelhado da cadeia de restaurantes é uma escolha melhor? Pense de novo. Seus Tacos Grelhados Mahi também contêm mais de 1.000 calorias! Yikes! Lembra quando o peixe estava realmente saudável? Nós também! E na sua cozinha ainda é, se você escolher o tipo certo. Use nossa lista exclusiva de mais de 40 tipos de peixes mais populares - classificados para nutrição! para descobrir qual peixe é melhor para comer.
Romano's: Macaroni Grill Buffalo Frango Parmesão
2.170 calorias, 153 g de gordura, 63 g de gordura saturada, 3 g de gordura trans, 4.640 mg de sódio, 110 g de carboidratos, 7 g de fibra, 7 g de açúcar, 90 g de proteína
Cuidado: Este não é o parm clássico de frango de bubby! A porção maciça de macarrão sob as aves de capoeira é mergulhada em um molho cremoso de gorgonzola e o frango de estilo milanês é empilhado com mozzarella gordurosa e molho de búfalo com sódio. E mesmo se você dividir este prato com um amigo, você consumiria metade do calor e do sal do dia e 2, 4 vezes a ingestão diária recomendada de gordura saturada. Mas toda a esperança não é perdida fãs de massas; para comer o seu macarrão italiano favorito sem perder sua figura, confira estas 40 Ultimate Pasta Dicas para ficar magro!
Sonic: grande manteiga de amendoim biscoito massa sonho master explosão
2.300 calorias, 144 g de gordura (72 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.170 mg de sódio, 232 g de carboidratos, 3 g de fibra, 196 g de açúcar, 37 g de proteína
Se você acha que comeu muito doce de Halloween, este shake vai te sacudir. Este gole de tamanho extra tem mais calorias do que 29 biscoitos de chocolate, mais gordura que 43 tiras de bacon frito e mais açúcar do que 7 barras Snicker! Fique longe, se você quiser proteger sua barriga lisa suado!
Coma este em vez disso: Mini Baunilha Shake
Nutrição: 480 calorias, 28 g de gordura, 20 g de gordura saturada, 250 mg de sódio, 52 g de carboidratos, 0 g de fibra, 49 g de açúcar, 7 g de proteína
Cheesecake Factory: Brule Francês Brinde
2.780 calorias, N / A gordura (93 g de gordura saturada), 2.230 mg de sódio, 120 g de açúcar
Essa é a gordura saturada equivalente a: 6 cheeseburgers Sonic e o equivalente calórico de 40 Munchkins da Dunkin Doughnuts.
A fábrica ataca novamente! O “café da manhã” provavelmente enferrujará suas artérias com o valor do dia inteiro de sódio, mais de um dia de calorias, três a quatro dias de açúcar e uma semana de gordura saturada. A Cheesecake Factory não revela a contagem total de gordura - talvez porque eles não podem contar tão alto assim? Não é a primeira vez que a cadeia aparece nesta lista.
Coma isso em vez disso!
Cheesecake Factory Omelete Simples
490 calorias, outros nutricionais N / A
Outback Steakhouse: Cebola Bloomin '
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Nutrição: 1.954 calorias, 155 g de gordura, 56 g de gordura saturada, 7.35 g de gordura trans, 3.841 mg de sódio, 122 g de carboidratos, 14 g de fibra, 18 g de açúcar, 18 g de proteína
Ok, então são 46 calorias abaixo da marca de 2.000 mas é aqui que reviramos os olhos porque 1.954 ainda é aterrorizante. Este buquê de produtos batidos é o equivalente calórico de comer uma pizza de calabresa da Pizza Hut - antes do seu jantar! Além disso, ele também fornece dois dias de gorduras trans que aumentam o colesterol e sódio suficiente para manter seu cardiologista à noite.
Coma isso em vez disso: camarão grelhado na Barbie
Nutrição: 582 calorias, 13 g de gordura saturada, 0, 25 g de gordura trans, 1.570 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 2, 5 g de fibra, 2, 6 g de açúcar, 34, 4 g de proteína
Uno: Chicago Classic Deep Dish Pizza Individual
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Nutrição: 2.300 calorias, 164 g de gordura, 53 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans, 4.910 mg de sódio, 119 g de carboidratos, 5 g de fibra, 8 g de açúcar, 99 g de proteína
O problema com a pizza profunda (que Uno a inventou em 1943) não é apenas as calorias e carboidratos extras da crosta. É que a base espessa de massa fornece a integridade estrutural para abrigar pilhas extras de queijo, molho e recheios gordurosos. O resultado é uma pizza individual com mais calorias do que você deve comer em um dia. Oh, nós mencionamos que tem quase três dias de gordura saturada também? A chave para o sucesso (relativo) das mentiras da Uno está nas suas tortas de pão sírio. (Desde que você os compartilhe!) E se você quer aprender sobre carboidratos que podem realmente fazer a ponta da escala a seu favor, confira estes 25 melhores carboidratos para perda de peso.
Coma isso em vez disso: queijo e tomate pizza Flatbread
Nutrição, 1⁄2 pizza: 490 calorias, 23, 5 g de gordura, 11 g de gordura saturada, 1, 290 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 2 g de fibra, 3, 5 g de açúcar, 29, 5 g de proteína
