Nós não estamos sugerindo que você vá em uma dieta de cana-de-doces, mas aqui está uma descoberta divertida: quando os participantes de um estudo cheiravam hortelã-pimenta a cada duas horas, eles perderam uma média de cinco quilos. Isso nos fez pensar sobre como tendemos a considerar a hortelã (e seus filhos, hortelã-pimenta, hortelã, etc.) como um ingrediente de receita ou como uma forma de refrescar a respiração - mas há muito mais nas propriedades dessa planta maravilhosa.

Usado na medicina popular há séculos, uma tonelada de pesquisas modernas confirmou muitos dos supostos benefícios para a saúde dessa planta aromática. Abaixo, você encontrará dez problemas corporais para os quais a hortelã pode provar ser uma solução engenhosa, e não apenas para reduzir seu apetite. Se você está se perguntando por que você não pode perder peso, não se esqueça de verificar Peritos Diet e Fitness Explique porque você não está perdendo peso!

Menta ajuda a perda de peso

Verdadeira história: Mint pode ser sua arma secreta para perda de peso. Funciona estimulando as enzimas digestivas que absorvem nutrientes dos alimentos e consomem gordura e a transformam em energia utilizável. Essa é uma erva astuta!

Em 2003, pesquisadores quiseram testar a influência de 14 ervas e especiarias nas atividades das enzimas digestivas pâncreas e intestino delgado de ratos. Eles descobriram que a hortelã era uma das especiarias que melhoravam essas atividades, transformando os alimentos em energia. Se você está lendo isso, é improvável que você seja um rato, mas seu sistema digestivo funciona de maneira semelhante. Ao adicionar hortelã à sua dieta, mais da gordura que você ingere será bem aproveitada, ao invés de ficar mais firme nas calças.

Hortelã ajuda com indigestão e gás

Estes dois são alguns dos males menos atraentes que podemos sofrer. Este duplo ato pode ser desconfortável para nós e, desconfortável para aqueles que nos rodeiam. Os antepassados ​​de Gassy, ​​que viviam nos anos anteriores a Beano e Pepto-bismol, costumavam pegar algumas folhas de hortelã para aliviar seu desconforto e evitar seus rubores. Acredita-se que a hortelã melhora o fluxo de bílis através do estômago, o que ajuda a acelerar e facilitar a digestão. Por esta razão, o chá de hortelã-pimenta é um remédio caseiro comum para a flatulência e também pode aliviar a dor e o desconforto do gás e do inchaço.

Mint aumenta o estado de alerta mental e a memória

Da próxima vez que você estiver pensando em pegar um pacote de purificadores de ar, escolha hortelã sobre qualquer outro sabor. Um estudo recente que analisou o efeito da goma de mascar sobre o estado de alerta e descobriu que as pessoas que freqüentemente usam gomas de mascar com hortelã tinham níveis mais altos de retenção de memória e alerta mental do que aqueles que não o faziam. Sua vez? Se você está se sentindo menos que brilhante, coloque algo mentolado em sua boca e veja se o seu cérebro recebe um impulso!

Mint Calms Alergias sazonais

Plantas de hortelã contêm um antioxidante conhecido como ácido rosmarínico. É um composto químico encontrado em uma variedade de plantas (mas a maioria delas não é tão palatável e versátil quanto a hortelã). O ácido rosmarínico tem sido estudado por sua eficácia no alívio de sintomas sazonais de alergia, e tem se mostrado um tratamento promissor devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Hortelã Alivia o Alívio da Dor

Da próxima vez que estiver sentindo dor de cabeça ou outra dor no corpo, tente ir ao jardim de ervas antes de fazer uma visita à farmácia. Mastigar algumas folhas de hortelã pode ser tão eficaz quanto os analgésicos convencionais, de acordo com pesquisadores da Universidade de Newcastle. Cientistas testando as propriedades de alívio da dor de Hyptis crenata (também conhecida como menta brasileira) em camundongos descobriram que essa planta intrigante transformada em chá e consumida pode ser tão eficaz quanto a droga sintética à base de aspirina, a indometacina. Tente adicionar hortelã em um smoothie, como fizemos nestes 56 Melhores Receitas Smoothie para perda de peso!

Mint Combate Sintomas Frios

Ter um resfriado nunca é divertido, e dois dos sintomas menos divertidos são o acúmulo de muco e catarro. Embora às vezes você precise de uma pílula pesada para combater o catarro e o muco, a hortelã pode ser eficaz para acabar com essa maldade. Bônus: Se você tem dor de garganta, a hortelã pode ser combinada com chá para proporcionar alívio efetivo.

Hortelã ajuda com náuseas

Sentindo-se um pouco verde ao redor das brânquias? Pegue algumas folhas de hortelã verdes, rasgue-as em suas mãos e bufe. O aroma forte e refrescante de hortelã é dito ser um remédio rápido e eficaz para a náusea.

Hortelã Torna a Amamentação Mais Confortável

O júri ainda está fora apenas sobre os benefícios da amamentação para a saúde dos bebês. Mas o júri está no papel da casa na redução do desconforto nos mamilos que as mulheres podem experimentar com a amamentação. A água de hortelã-pimenta é eficaz na prevenção de rachaduras nos mamilos e dores nos mamilos em mulheres primíparas em lactação, relatou um estudo publicado pelo International Breastfeeding Journal. Grávida? Descubra estes 6 maus hábitos que você deve evitar.

Mint acalma erupções cutâneas

Mint pode ser ótimo para você topicamente também! Quando a hortelã está em uma pomada ou loção, ela tem um efeito calmante e refrescante na pele que foi afetada por picadas de insetos, erupções cutâneas ou outras reações.

Hortelã ajuda a aliviar IBS

Se você sofre de IBS, você não está sozinho. Estima-se que afeta totalmente um quinto da população dos EUA. Em 2011, pesquisadores australianos mostraram pela primeira vez como a hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar a síndrome do intestino irritável. Em seu estudo, eles descrevem como a hortelã-pimenta ativa um canal "anti-dor" no cólon, aliviando a dor inflamatória no trato gastrointestinal. Ao tratar IBS, é importante saber que o óleo de hortelã-pimenta deve ser entregue no cólon para ser absorvido. Cápsulas de gelatina comuns liberam-no no estômago, o que pode causar refluxo do ácido gástrico. Super não é divertido. Não perca os 37 remédios da IBS que mudarão sua vida!