Como aficionado por chá da Eat This, Not That !, é raro me ver sem uma xícara de chá em minhas mãos. Eu já vi tantas pessoas se beneficiando do chá - incluindo o sucesso pessoal entre minha família e amigos - que eu literalmente escrevi o livro sobre o chá: O chá de 7 dias de limpeza do chá ! E enquanto os membros do painel perderam até 10 libras em uma semana, os benefícios do chá podem ser absorvidos de várias formas criativas. Estamos constantemente vendo coisas legais aparecerem nos noticiários, enquanto outros criadores de opinião e artistas culinários inovadores encontram maneiras de integrar o chá em seus alimentos e bebidas.

Então dê uma olhada nessas tendências do chá que você precisa para experimentar o mais rápido possível; e para uma análise de quais chás para saborear para você, confira estes 20 chás que derreteram gordura da barriga - rápido!

Cozinhar com chá

Eu compartilhei esta dica ingenius entre estes 60-Second Weight Loss Dicas Celebs Swear By, mas vai dar-lhe a recapitulação aqui. Basicamente, existem tantos alimentos que requerem água quente que é uma maneira super fácil de trocar no chá verde quente. Use-o para farinha de aveia ou para dar um sabor de terra à quinoa. Você pode experimentar diferentes tipos de chá - chá branco, chá vermelho, chá pu-erh, etc. - e ter em mente os níveis de cafeína se estiver fazendo isso no jantar.

Assar Com Chá

Estas 23 receitas de sobremesa à base de chá incríveis são de morrer! Earl trufas de chocolate cinza e escuro, torta de maçã chá preto, donuts de chá verde matcha… se você ama chá e tem um dente doce, aqui está seu paraíso.

Fazer sopa de chá

Em vez de usar caldo de frango ou carne, usar o chá como base do caldo de sopa é um substituto fácil e nutritivo da sopa. Eu recomendo usar o chá verde para sopas de macarrão e tê-lo no almoço, pois pode haver mais cafeína lá do que você gostaria no jantar. Psiu! Enquanto o chá é um total "do" para a sua sopa, existem também alguns "don'ts", como estes 20 piores ingredientes para colocar em sua sopa.

Ligá-lo com bagas

Especificamente, morangos. "Ochame", que se traduz em morangos de chá, é uma sobremesa deliciosa no Japão que é composta de morangos mergulhados em chocolate branco que foi misturado com pó matcha verde. O resultado é tanto doce quanto amargo - e repleto de antioxidantes. Yum!

Aumente seus smoothies

Smoothies de chá são totalmente minha coisa! Na verdade, eu fiz vários vídeos para mostrar quais os ingredientes que você precisa para alguns smoothies potentes e explosivos. Um dos mais populares no site: Vídeo: Como aumentar o metabolismo com um chá de ervas Rooibos

Faça uma fermentação fria ultra-mergulhada

Você obtém uma quantidade potente de antioxidantes do chá verde quente, mas você sabia que, para o máximo de benefícios, você vai querer ingerir chá verde em água fria por duas horas? Isso ocorre porque a capacidade antioxidante do chá verde depende do tempo e da temperatura de preparação. Estar exposto a água fria por um tempo prolongado otimiza a atividade de eliminação de radicais livres. Confira o melhor tempo e temperatura para os três chás mais populares (preto, verde, branco) com o nosso pequeno guia sobre como fazer chá.

Dê uma chance ao Cascara

Se café e chá tivessem um bebê, cascara seria o seu nome. Produzido por embeber as peles da fruta cereja do café (de onde vêm os grãos de café!), Este saboroso chá é popular em outros países, mas está começando a se popularizar nos EUA. De sabor testado ao vivo no último Periscópio. semana com o meu colega de trabalho e ela gostou tanto que ela deu um 7 de 10! (Eu dei um 6.) Siga-nos no Periscope para mais transmissões ao vivo!

Desinflar sua área sob os olhos

Pepinos são bons, mas isso é um passo adiante! Um truque de beleza brilhante para quando você está tendo uma manhã difícil: Embeba dois sacos de chá verde por alguns minutos, esprema a água de acesso para fora deles, e depois coloque-os na geladeira por 5 a 10 minutos. Quando esfriado - e quando estiver pronto para relaxar um pouco - coloque um saquinho de chá sobre cada olho por uns bons 10 minutos. Os taninos do chá verde ajudam a minimizar as olheiras e reduzem o inchaço inchado.

Use chá para combater odores

Pulverização de "purificadores de ar" químicos no ar? Não, obrigada! Como as folhas de chá absorvem odores, os saquinhos de chá podem ser usados ​​para uma variedade de idéias neutralizadoras de odores. Algumas pessoas deixam alguns sacos usados ​​na geladeira ou lavam as mãos com um saquinho de chá depois de picar alho ou cebola.

Beba as suas doenças

No meu livro, eu descrevo os muitos benefícios do chá: desde resolver uma dor de estômago até ajudá-lo a dormir, há uma bebida para muitas das coisas que seu corpo precisa. Com lojas de folhas soltas aparecendo em todos os outros cantos e shopping, nunca foi tão moderno beber um chá saudável em vez de refrigerantes cheios de toxinas ou bebidas açucaradas. O zumbido (sem trocadilhos) é bem merecido, porque os tipos certos podem mudar sua vida!