10 maneiras que seu peso pode afetar sua vida sexual



Para a maioria das pessoas, como você se sente em relação ao seu corpo é uma parte importante de como você se sente fazendo sexo. Se você se sentir confiante, estará pronto para começar. Se você se sentir inseguro, você só quer esconder cada parte de si mesmo. Mas se você acha que é gordo demais, magro demais, ou simplesmente correto, há suspeitas de que todos contribuem para o que acontece no quarto. Peso extra (ou não pesar o suficiente) também pode criar uma série de problemas como desequilíbrio hormonal e até disfunção erétil. Agora, não estamos prestes a dizer que estar acima do peso significa que sua vida sexual sofre - mas continue lendo enquanto detalhamos como o número na escala está impactando sua vida sexual de maneiras que você nem percebeu que poderia.

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Pode derrubar seu Mojo

Sejamos claros: se você está acima do peso, não precisa afetar seu desempenho no quarto. Se você se sentir confiante, sexy e desejável, então você estará garantido para traduzir isso entre as folhas. Mas para alguns, o excesso de peso se correlaciona com níveis mais baixos de energia e motivação. "Pode haver uma autoconsciência ou crenças limitantes sobre capacidade ou desejo [quando você está acima do peso]", diz Kelley Kitley, LCSW, e proprietário da Serendipitous Psychotherapy, LLC.

Pode fazer você se concentrar no negativo

Quando você está com um peso que não é confortável, isso pode tomar conta de sua mente - e impedi-lo de se concentrar nas partes do seu corpo que você está confiante. Ninguém odeia tudo sobre seu corpo, então coloque os holofotes nas partes que você gosta. "Use uma roupa que você se sinta bem, ouça sua música favorita, mexa seu corpo, tenha certeza de que cheira bem - todos esses componentes podem fazer você se sentir mais sexy", sugere Kitley.

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Pode tornar mais difícil "get it up"

A disfunção erétil é uma das condições crônicas mais comuns que os homens enfrentam e o excesso de peso aumenta drasticamente as chances de um pênis não cooperativo e preguiçoso. "Acredite ou não, os homens que têm apenas trinta quilos acima do peso provavelmente experimentarão a DE duas vezes e meia mais!" diz a treinadora de sexo Tara Radcliffe. "Além disso, a obesidade diminui a testosterona nos homens, o que é crucial para a função sexual. Então, com isso dito, manter um peso saudável é quase obrigatório para que um homem fique ereto". Há uma fruta favorita dos fãs que pode ajudar a ser uma cura natural para a disfunção erétil - e é tão saudável que comer direito e perder peso é um pouco mais fácil.

Pode criar intimidade fora do quarto

Se o seu parceiro está com um peso prejudicial, a melhor coisa que você pode fazer é incentivá-lo a ser ativo, comer de forma saudável e demonstrar seu apoio de maneira positiva. "Se o seu parceiro está acima do peso, é provável que ele já esteja se recuperando", diz Dawn Michael, Ph.D., ACS, CSC. "[Fazê-los sentir-se mal consigo mesmos] pode levá-los a comer mais ou escolher alimentos ricos em gordura como um conforto." Ficar saudável juntos pode realmente criar um vínculo que provavelmente irá melhorar sua conexão dentro e fora do quarto.

Pode fazer você usar sua mente

Se o foco em seu corpo está causando estresse, mude as coisas falando sujo e estimulando a mente. "Nosso maior órgão sexual no corpo é o cérebro, então fazer o cérebro parecer sexy pode apimentar o sexo. Todos nós temos mentes muito sexy, não importa o tamanho do nosso corpo", diz Michael. "Use dramatizações ou fantasias. Concentre-se no que é mais excitante do que no que não é."

Pode limitar suas posições

Não há como contornar este aqui. Se você é obeso, sua fisicalidade pode ser afetada diretamente de várias maneiras. "A sexualidade é uma atividade física, por isso, quanto mais flexível e fisicamente apto, mais provável é que eles sejam capazes de perseguir seus prazeres", diz Antonia Hall, autora do livro The Ultimate Guide to the Multi-Orgasmic Life . "Isso não impede que se tenha uma vida sexual satisfatória. No entanto, se um ou ambos os parceiros forem obesos, muitas posições sexuais podem se tornar um desafio".

Pode fazer seus hormônios fora do whack

Para homens e mulheres, níveis mais altos de gordura corporal significam que você terá níveis mais altos de uma substância química chamada "Globulina Ligadora de Hormona Sexual" ou SHBG. Ele literalmente se liga ao hormônio sexual testosterona. E quando há muita testosterona ligada a SHBG, não há o suficiente para estimular o desejo. Combine isso com a ingestão de qualquer um desses 27 alimentos que matam o seu desejo sexual e você está severamente limitado a seus impulsos para ser brincalhão.

Pode levar o grande "O"

"Estar acima do peso para homens e mulheres causará diminuição do fluxo sanguíneo em seus genitais, porque o peso extra faz com que os vasos sangüíneos se estreitem - e o fluxo sanguíneo adequado é crucial para atingir um orgasmo", diz Radcliffe. Mas ser muito magra também pode ter efeitos adversos na sua capacidade de chegar ao clímax. "[Pouca gordura corporal] pode afetar os níveis de testosterona e libido", continua Radcliffe. "Esses hormônios sexuais precisam estar em equilíbrio para ter qualquer tipo de impulso sexual e são necessários para atingir um orgasmo".

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Pode fazer você um prazer

Não importa o seu tamanho, você precisa se sentir sexy por dentro. É daí que vem o apelo sexual, se o seu peso é um problema ou não. Uma maneira de se ajudar a se sentir mais sexy quando você não está onde você quer estar na escala? "Aprenda o que agrada seu parceiro e se concentra nisso", sugere Michaels. "Ser um amante confiante é um estado de espírito, não um tamanho de calça." Amém a isso!

E apenas 10 libras podem fazer um enorme impacto

Você não precisa se sentir desanimado ou sobrecarregado se tiver uma quantidade significativa de peso a perder. Apenas perder 10 quilos pode melhorar sua vida sexual, porque vai liberar a testosterona que você precisa para o clímax e ficar excitado. Mas mesmo que você não perca peso, apenas fazer mudanças em sua dieta e adicionar mais frutas e vegetais pode criar experiências sexuais mais satisfatórias para você. "Tenho notado que muitas vezes quando os pacientes começam a cuidar melhor de si mesmos, eles também relatam um aumento substancial no seu interesse em sexo", diz o Dr. Martin Binks, Ph.D., psicólogo clínico e diretor de saúde comportamental. na Dieta e Fitness Center da Duke University em Durham, Carolina do Norte "Acho que a participação em um estilo de vida saudável realmente ajuda, mesmo se você não perder os quilos extras". Você não acha que é a coincidência que esta lista de 20 alimentos para o Supercharge Your Sex Drive seja saudável ?!

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