Às vezes, o que mais enfurece em viajar para o exterior não é tanto as dificuldades de comunicação, de que lado da estrada para dirigir, ou as tomadas de energia de formato engraçado. É que todo mundo come como um louco e de alguma forma continua irritantemente magro.

É apenas melhor química do corpo? A água com gás? Os carros minúsculos? Na verdade, a chave pode ser as estratégias e técnicas para perder peso e mantê-lo desligado. O júri está fora da ciência exata, mas há bastante verdade e tradição nessas 10 dicas de perda de peso de todo o mundo para experimentá-las. Incorporar mais idéias internacionais em seu dia-a-dia e, em seguida, escopo ainda mais idéias com estes 30 hábitos alimentares fáceis para uma barriga mais lisa!

China: Sopa de bruxa

A cantora pop chinesa Faye Wong pode fazer seus fãs chorarem com sua voz, mas é sua sopa de bruxa (também chamada de sopa fina) que é toda a raiva na região - especialmente depois que ela permaneceu tão magra depois de ter dois filhos. Basicamente, apenas misture tomate, repolho, pimentão verde, cebola pequena e aipo em uma panela grande cheia de água e cozinhe por três horas; adicione sal, pimenta e salsa a gosto. Então coma por sete dias. Porque, sim, a sopa é o novo sumo. (Evite esses 20 Piores Ingredientes para Colocar na Sopa se estiver pensando em fazer sua própria sopa de bruxa.)

França: Le Forking

O controverso método da dieta francesa chamado "Le Forking" continua a ser uma moda popular da dieta, e os americanos provavelmente nunca se cansam de ouvir sobre como os franceses permanecem famosamente finos. A regra básica é que você coma o que quiser, desde que possa fazê-lo apenas com um garfo (e sem dedos). Se parecer loucura, considere que elimina pastas, nozes, sopas, sanduíches, pizza e bifes. Os devotos hardcore também cortam facas ou outros utensílios quando estão cozinhando também. E sim, usar um spork provavelmente é trapacear.

África do Sul: Rooibos

Exploradores da ponta sul da África ficaram encantados ao descobrir arbustos de Aspalathus linearis crescendo em todo o campo. Depois de colhida, picada e fermentada, as agulhas, caules e flores da planta tornam-se ainda mais ricas em água fervida - transformando-se em vermelho profundo no processo. Sim, esta é a mesma bebida que a jornalista Kelly Choi elogia em seu livro The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, mas também é uma bebida de saúde favorita na África do Sul por seu alto teor de antioxidantes e minerais. Dieters frequentemente recorrem a isso porque é naturalmente doce e as catequinas estão ligadas a processos de queima de gordura.

Rússia: trigo mourisco

Se você já se perguntou quantas maneiras existem para preparar o trigo-sarraceno, a dieta de trigo mourisco deve lhe dar a resposta. Já valorizada na Rússia por sua capacidade de reduzir a pressão alta - graças ao rico suprimento de flavonóides - o trigo mourisco também ajuda na perda de peso. Empregar uma dieta mono - café da manhã, almoço e jantar - é responsável por até 12 libras por semana. A alta quantidade de fibras também impede que você se encaixe em algo mais no estômago; e você será muito, muito regular.

Brasil: Tapioca

O segredo da beleza brasileira pode não estar apenas no sol quente, na pele bronzeada e em atitudes divertidas. Muitos olham para farinha de tapioca (feita a partir da raiz de mandioca) como uma chave para manter o peso fora. É pobre em sódio, sem glúten e leva mais tempo para digerir, mantendo a barriga cheia por mais tempo. Panquecas feitas com a farinha é uma maneira popular de comer, com recheios saudáveis, como queijo leve, ovo, peito de frango, manteiga de amendoim, frutas e mel. Só não se esqueça de evitar estes 25 alimentos que fazem você mais fome.

Índia: fogo, ar, espaço

Na filosofia ayurvédica, a água e a terra (Kapha) são os elementos mais pesados; Então, você quer evitar alimentos que são altos em ambos. Isso significa roubar queijos duros, pudins, nozes, bebidas frias, abacate, coco e azeitonas; e abraçar ingredientes como fogo, ar e espaço, como frutas adstringentes e levemente adocicadas (maçãs, cerejas, figos), vegetais amargos e picantes (alcachofras, beterrabas e brócolis), grãos leves (amaranto, cevada, trigo sarraceno) e legumes (lentilhas, feijões). Ei, não estamos dizendo que você não deve comer coisas como abacate; estamos apenas dizendo o que algumas pessoas na Índia prometem.

México: mel e chá de canela

No México, eles pegam duas xícaras fumegantes de mel e canela - uma meia hora antes do café da manhã e uma hora e meia antes de dormir - para ver o peso cair. Para fazer isso em sua própria casa, basta derrubar meia colher de chá de canela em uma xícara de água fervida, deixe esfriar e, em seguida, adicione uma colher de chá de mel cru. A ingestão regular supostamente impede que a gordura se acumule no corpo. Canela mexicana funciona melhor. Para outras idéias do que fazer no pm, confira essas 30 coisas para fazer 30 minutos antes de cama para perder peso.

Japão: Confúcio

Há uma filosofia confuciana por trás do controle de peso no Japão, particularmente em Okinawa, chamada Hara Hachi Bu, que ensina a comer apenas 80 por cento a qualquer refeição - consumindo assim menos calorias. Como você sabe que atingiu o nível ideal, especialmente quando o cérebro está 10-20 minutos atrás do estômago? Os pauzinhos são uma grande ajuda, pois eles o forçam a comer mais devagar, permitindo assim que o cérebro os acompanhe. Uma opção mais fácil é reservar mais tempo para as refeições, para que você possa simplesmente comer mais devagar.

Turquia: Salsa

Os americanos podem pensar que a salsa é apenas um enfeite verde e apenas para mostrar. Mas isso contribui para uma ideia eficaz de perda de peso na Turquia. Simplesmente pique e deixe cair (cerca de um quarto de xícara por caneca) em água fervente, deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, coe e beba. Além de obter uma boa dose de vitaminas A, K e cálcio, a salsa é um diurético que ajuda a excretar o excesso de água e líquidos no corpo, reduzindo o inchaço e balanceando os hormônios que contribuem para o ganho de peso.

Estônia: sal e mel

Não, eles não estão comendo mel e sal para perder peso na Estônia. Em vez disso, os locais massageiam uma mistura de 50 a 50 dos dois em sua pele (especialmente as zonas problemáticas) e então vão para a sauna. A combinação aumenta a limpeza e a transpiração, o que reduz o peso da água, e os efeitos de melhoria da pele do mel são absorvidos pelos poros abertos. O sal também ajuda a remover as células mortas da pele - que, aos milhões, podem chegar a vários quilos. Tomando um banho de sal Epsom é realmente uma das nossas recomendações para 24 maneiras de encolher sua barriga em 24 horas.