O início de um novo ano geralmente sinaliza um novo começo para trabalhar em direção aos seus objetivos. E se perder peso ou apenas comer mais saudável estiver na sua agenda para 2018, tudo começa com alimentos saudáveis na cozinha ou em qualquer lugar nos seus restaurantes favoritos.
Para ajudá-lo a navegar no supermercado e em restaurantes populares, compilamos uma lista de alguns de nossos produtos favoritos para comprar no ano novo. Esses itens essenciais vão ajudá-lo a preparar a refeição melhor, lanches inteligentes e manter seu plano de alimentação saudável durante todo o ano. Ainda precisa de ajuda sobre o que armazenar na sua despensa e geladeira? Comece evitando os 100 alimentos mais insalubres para 2018.
Cal de coco Zupa Noma Carrot
Os melhores ovos descascados cozidos de Eggland
Fishmans Meyer Lemon & Herb Panko Kit Selvagem de Salmão do Alasca
Outback Steakhouse Victoria de 6 onças filé mignon com os lados de espargos e salada de queijo Blue Wedge
Nutiva Organic Hemp Protein Powder
3 colheres de sopa: 90 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 9 g de carboidratos (8 g de fibra, 1 g de açúcar), 15 g de proteína 6
Ezequiel 4: 9 Pão de grãos inteiros germinados com baixo teor de sódio
1 fatia: 80 calorias, 0, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 15 g de carboidratos (3 g de fibra, 0 g de açúcar), 4 g de proteína 7
Amêndoas de pimentão doce tailandês diamante azul
1 oz: 170 calorias, 17 g de gordura (1 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 5 g de carboidratos (3 g de fibra, 2 g de açúcar), 6 g de proteína 8
Applegate Naturals No Sugar Bacon
2 fatias fritas: 60 calorias, 5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 0 g de carboidratos, 4 g de proteína 9
Salsa Tradicional Orgânica da Rojo, Medium
2 colheres de sopa: 5 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína 10
Bolthouse Farms Plant Leite de Proteína, sem açúcar
8 oz: 90 calorias, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 10 g de proteína 11
Bacon e Maple Não Curados EPIC
1 bar (43 g): 150 calorias, 10 g de gordura (4 g de gordura saturada), 590 mg de sódio, 7 g de carboidratos (> 1 g de fibra, 5 g de açúcar), 8 g de proteína 12
Dannon Oikos Triple Zero Iogurte Desnatado Grego, Baunilha
5, 3 oz: 120 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 14 g de carboidratos (6 g de fibra, 6 g de açúcar), 15 g de proteína 13
Manteiga De Amendoim Em Pó PB2
2 colheres de sopa: 45 calorias, 1, 5 g de gordura (0 g saturada), 94 mg de sódio, 5 g de carboidratos (2 g de fibra, 1 g de açúcar), 5 g de proteína 14
Feijão de baunilha Halo Top
1/2 xícara: 60 calorias, 2 g de gordura (1 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 13 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar, 5 g de álcool de açúcar), 5 g de proteína 15
Festa de Buda do PF Chang cozinhada e meia dose de arroz integral
1 entrada: 440 calorias, 4 g de gordura (0 g de gordura saturada), 300 mg de sódio, 72 g de carboidratos (12 g de fibra, 11 g de açúcar), 30 g de proteína 16
Manteiga De Amendoim Natural De Smucker Cremoso
2 colheres de sopa: 180 calorias, 16 g de gordura (2 g saturada), 115 mg de sódio, 5 g de carboidratos (3 g de fibra, 1 g de açúcar), 8 g de proteína 17
Lentilha de mesa moderna Rotini
⅔ xícara: 200 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 37 g de carboidratos (3 g de fibra, menos de 1 g de açúcar), 11 g de proteína 18
Morango Spindrift
1 lata (12 fl oz): 9 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 0 g de proteína 19
Conchas de grão-de-bico de Banza
2 oz: 190 calorias, 3, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 32 g de carboidratos (8 g de fibra, 5 g de açúcar), 14 g de proteína 20
Noodles & Company Curry Verde Tailandês com Camarão
Cortesia de Noodles & Company 1 Pequena encomenda: 440 calorias, 12 g de gordura (7 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1370 mg de sódio, 66 g de carboidratos (3 g de fibra, 15 g de açúcar), 16 g de proteína 21 Lentilha Penne antiga da massa do PRISIONEIRO DE GUERRA da colheita
2 oz: 200 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 35 g de carboidratos (7 g de fibra, 1 g de açúcar), 14 g de proteína 22
Amêndoas Frescas Mergulhadas Framboesa Chocolate Amargo
1, 2 oz: 180 calorias, 15 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 10 g de carboidratos (5 g de fibra, 6 g de açúcar), 7 g de proteína 23
Totalmente Guacamole SIMPLESMENTE ABACATE Mar Salgado
2 colheres de sopa (30 g): 65 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 3 g de carboidratos (2 g de fibra, 0 g de açúcar), 1 g de proteína 24
Manteiga De Amendoim Clássico De Justin
2 colheres de sopa: 190 calorias, 16 g de gordura (3 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 7 g de carboidratos (2 g de fibra, 2 g de açúcar), 8 g de proteína 25
Modern Table Meals Cremoso Alho & Herb Lentil Pasta Meal Kit
1 xícara (embalada): 340 calorias, 2, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 670 mg de sódio, 60 g de carboidratos (5 g de fibra, 4 g de açúcar), 18 g de proteína 26
Chobani Smooth, iogurte clássico de baixa gordura, morango
5, 3 oz porção: 120 calorias, 1, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 16 g de carboidratos (<1 g de fibra, 14 g de açúcar), 11 g de proteína 27
Barra de Pimenta Sal Mar Épica Venison
1 bar (43 g): 80 calorias, 3 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 390 mg de sódio, 2 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 12 g de proteína 28
Crosta de Pizza Caulipower
1/3 de massa crosta: 170 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 26 g de carboidratos (2 g de fibra, 1 g de açúcar), 2 g de proteína 29
Hope Foods Homus de alho preto
28 g: 40 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 4 g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 1 g de proteína 30
Kombucha do GT, Gingerade
8 fl oz: 30 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 0 g de proteína 31
MaraNatha No Stir Natural Manteiga De Amendoim Cremosa Ou Crocante
Arby's Roast Turkey Farmhouse Salada com molho italiano ⅓ Packet Lite
1 salada: 237 calorias, 13, 4 g de gordura (7 g de gordura saturada), 1, 110 mg de sódio, 8, 7 g de carboidratos (2 g de fibra, 5, 7 g de açúcar), 22 g de proteína 33
Peixinhos Chipotle & Lime Wild Alasca Cod Kit
1 filé com ½ coberturas: 190 calorias, 7 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 520 mg de sódio, 10 g de carboidratos (1 g de fibra, 1 g de açúcar), 20 g de proteína 34
Bumble Bee Omega-3 Albacore Bolsa De Atum
1 bolsa: 100 calorias, 2 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 170 mg de sódio, menos de 1 g de carboidratos (menos de 1 g de fibra, 0 g de açúcar), 16 g de proteína 35
Millle Medleys Grego Fresco de Hilary
1 xícara: 210 calorias, 8 g de gordura (1 g de gordura saturada), 350 mg de sódio, 30 g de carboidratos (6 g de fibra, 2 g de açúcar), 6 g de proteína 36
Cava Roasted Vegetais Sazonais
Cortesia de Cava 1 dose: 60 calorias, 4 g de gordura (1 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 180 mg de sódio, 8 g de carboidratos (3 g de fibra, 3 g de açúcar), 2 g de proteína 37 Nuts 'n Mais Crunch Toffee
2 colheres de sopa: 180 calorias, 10 g de gordura (2 g de gordura saturada), 46 mg de sódio, 11 g de carboidratos (3 g de fibra, 1 g de açúcar), 12 g de proteína 38
Sharky's Woodfired Mexicano Grill Assado Salada De Legumes
Cortesia de Sharky's Woodfired Mexican Grill 1 salada sem croutons: 616 calorias, 23 g de gordura (3, 1 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 460 mg de sódio, 61, 4 g de carboidratos (11, 6 g de fibra, 10, 5 g de açúcar), 14, 3 g de proteína 39 Bem Campbell Sim! Feijão Preto com Sopa de Quinoa Vermelha
1 xícara (245 g): 150 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 590 mg de sódio, 27 g de carboidratos (6 g de fibra, 5 g de açúcar), 9 g de proteína 40
Planície não gorda grega do iogurte de Dannon Oikos
5, 3 oz: 80 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 6 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar), 15 g de proteína 41
Bob Evans Restaurant Assado De Panela Assada Lentamente
1 porção: 250 calorias, 15 g de gordura (6 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 460 mg de sódio, 17 g de carboidratos (4 g de fibra, 11 g de açúcar), 15 g de proteína 42
Spindrift Orange Mango
1 lata (12 fl oz): 13 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 1 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 0 g de proteína 43
Banana com Cobertura de Chocolate Sem Leite Halo Top
POR ½ COPA: 70 calorias, 2, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, 15 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 5 g de proteína 44
Pão Branco Assassino Dave Pão Feito Bem Fino Fatiado
1 fatia: 80 calorias, 1, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, 15 g de carboidratos (2 g de fibra, 11 g de açúcar), 0 g de proteína 45
Frontera Frango Fajita Tigela
1 embalagem: 260 calorias, 2, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 700 mg de sódio, 36 g de carboidratos (8 g de fibra, 8 g de açúcar), 22 g de proteína 46
Fagote Total 2% Iogurte Grego
7 oz: 150 calorias, 4 g de gordura (3 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 8 g de carboidratos (0 g de fibra, 8 g de açúcar), 20 g de proteína 47
BetterBody Foods PBFit Powder
2 colheres de sopa: 55 calorias, 1, 5 g de gordura (0 g saturada), 70 mg de sódio, 4 g de carboidratos (2 g de fibra, 2 g de açúcar) 5 g de proteína 48
Iogurte orgânico grosso da planície grega do Wallaby
6 oz: 130 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 4 g de açúcar), 17 g de proteína 49
Red Lobster Lighthouse Rock Lagosta Cauda com Arroz e Brócolis
1 entrada: 450 calorias, 15 g de gordura (3 g de gordura saturada), 1.260 mg de sódio, 35 g de carboidratos (4 g de fibra, 4 g de açúcar), 45 g de proteína 50
Kefir de leite integral orgânico Wallaby, simples
1 xícara: 160 calorias, 9 g de gordura (5 g de gordura saturada), 11 g de carboidratos (0 g de fibra, 7 g de açúcar), 9 g de proteína 51
Vega One All-In-One Shake Nutricional, Baunilha Francesa
1 colher (41 g): 160 calorias, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 240 mg de sódio, 10 g de carboidratos (6 g de fibra, 1 g de açúcar), 20 g de proteína 52
Maia Iogurte Grego De Baixo teor De Gordura, Simples
6 oz: 100 calorias, 1 g de gordura (1 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 11 g de carboidratos (3 g de fibra, 8 g de açúcar), 13 g de proteína 53
Ruby Tuesday Petite Sliced Sirloin com Brócolis Cozido e Abobrinha Grelhada
1 entrada: 472 calorias, 24 g de gordura (3 gorduras saturadas), 1.280 mg de sódio, 34 g de carboidratos (9 g de fibra, N / A açúcar), 31 g de proteína 54
TIPO Strong & Kind Honey Smoked BBQ
1 bar (45 g): 230 calorias, 16 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 15 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 10 g de proteína 55
Barra de Nozes Espirituosas Sweet 'N Salty Sprouted Nut
1 bar (43 g): 220 calorias, 15 g de gordura (2 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 15 g de carboidratos (3 g de fibra, 10 g de açúcar), 8 g de proteína
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Bar Epic Chicken Sriracha
1 bar (43 g): 100 calorias, 4 g de gordura (0 g de gordura saturada), 400 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 15 g de proteína 57
Panda Express carne de brócolis e frango Potstickers
1 Entree: 310 calorias, 13 g de gordura (3 g de gordura saturada), 770 mg de sódio, 33 g de carboidratos (3 g de fibra, 9 g de açúcar), 15 g de proteína 58
Gazpacho de Tomate Zupa Noma
1 frasco: 100 calorias, 4, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 230 mg de sódio, 16 g de carboidratos (4 g de fibra, 8 g de açúcar), 3 g de proteína 59
GoMacro Macrobar Protein Paradise: Caramelo de Caju
1 bar (60 g): 260 calorias, 11 g de gordura (2 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 30 g de carboidratos (1 g de fibra, 10 g de açúcar), 11 g de proteína 60
Estilo Cajun Aidells Andouille Minis
5 ligações (55 g / 1, 94 oz): 100 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 490 mg de sódio, 1 g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 11 g de proteína 61
Iogurte grego Voskos Nonfat Plain
5, 3 oz: 90 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 15 g de proteína 62
22 dias de abóbora iluminada
1 barra (50 g): 250 calorias, 16 g de gordura (2 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 18 g de carboidratos (5 g de fibra, 9 g de açúcar), 11 g de proteína 63
ThinkThin Protein Nut Bar, Chocolate Amêndoa De Coco
1 bar (40 g): 190 calorias, 11 g de gordura (3, 5 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 17 g de carboidratos (3 g de fibra, 8 g de açúcar), 9 g de proteína 64
Chocolate De Café RXBar
1 bar (52 g): 210 calorias, 10 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 170 mg de sódio, 22 g de carboidratos (5 g de fibra, 12 g de açúcar), 12 g de proteína 65
O iogurte de baunilha não gorduroso de Siggi, de estilo islandês
5, 3 oz: 100 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 11 g de carboidratos (0 g de fibra, 9 g de açúcar), 14 g de proteína 66
Barra de Proteína Superfood Saúde Guerreira, Chocolate Menta
1 barra (50 g): 190 calorias, 8 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 25 g de carboidratos (7 g de fibra, 9 g de açúcar), 11 g de proteína 67
Zupa Noma Pepino Abacate
1 frasco: 110 calorias, 4, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 17 g de carboidratos (4 g de fibra, 7 g de açúcar), 3 g de proteína 68
Poderoso Bar Grassfed carne orgânica, Cranberry & semente de girassol
1 bar (28 g): 80 calorias, 3, 5 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 310 mg de sódio, 3 g de carboidratos (0 g de fibra, 3 g de açúcar), 8 g de proteína 69
Kashi GOLEAN Bar de Plantas, Mel Pecan Baklava
1 bar (45 g): 200 calorias, 11 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 19 g de carboidratos (4 g de fibra, 7 g de açúcar), 8 g de proteína 70
Barra de menta de corinto de cordeiro épica
Por barra (43 g, 1, 5 oz) 130 calorias, 6 g de gordura, 2, 5 g de gordura saturada, 290 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 1 g de fibra, 10 g de açúcar, 8 g de proteína 71
Palitos De Carne De Paleovalley, Original
1 stick (1 oz): 70 calorias, 5 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 220 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 6 g de proteína 72
Pack de aperto de manteiga de amêndoa clássico de Justin
1 pacote squeeze (2 colheres de sopa): 190 calorias, 16 g de gordura (2 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 7 g de carboidratos (3 g de fibra, 2 g de açúcar), 7 g de proteína 73
Peito de Frango Grelhado KFC Kentucky com Milho Kernel Doce e Feijão Verde
1 entrada: 310 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 890 mg de sódio, 25 g de carboidratos (5 g de fibra, 4 g de açúcar), 36 g de proteína 74
Tiras de banana-da-terra Tropic Artisan
30 g: 140 calorias, 6 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 66 mg de sódio, 22 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar), <1 g de proteína 75
Snacks SeaSnax Chipotle Assado de algas marinhas
1 embalagem (5 g): 15 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0, 3 g de proteína 76
Moinhos simples moinhos de farinha de amêndoa
30 g (17 biscoitos): 150 calorias, 8 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 17 g de carboidratos (2 g de fibra, menos de 1 g de açúcar), 3 g de proteína 77
Chips de tortilla de limão sem grão Siete
1 oz (9 chips): 140 calorias, 7 g de gordura (1 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 19 g de carboidratos (2 g de fibra, 1 g de açúcar), 1 g de proteína 78
Chocolate de frutificação Chocolate de cem por cento
1 oz (½ bar): 170 calorias, 14 g de gordura (8, 5 g de gordura saturada), 8, 5 g de carboidratos (3 g de fibra, 0 g de açúcar), 3 g de proteína 79
Iogurte Potável Estilo Siggi Sueco
8 fl oz: 100 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 15 g de carboidratos (0 g de fibra, 10 g de açúcar), 8 g de proteína 80
Manjericão e alho
1 bolsa: 50 calorias, 5, 5 g de gordura (0, 8 g de gordura saturada), 0, 3 g de sódio, 0, 3 g de carboidratos (0, 6 g de fibra, 0 g de açúcar), 0, 4 g de proteína 81
Oh Snap! Picles de picles
1 bolsa: 0 calorias, 0 g de gordura, 320 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína 82
Completamente Guacamole Classic Minis 100 Calorie Cups
1 mini copo (57 g): 100 calorias, 9 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 5 g de carboidratos (3 g de fibra, 0 g de açúcar), 1 g de proteína 83
Guisado de Frango Poblano
Au Bon Pain / Twitter 1 pequeno: 80 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 590 mg de sódio, 12 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 4 g de proteína 84 Batatas Fritas Orgânicas Crocantes, Fuji & Reds
½ xícara: 110 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 27 g de carboidratos (4 g de fibra, 21 g de açúcar), 0 g de proteína 85
Exo Bar Cocoa Nut
1 bar (60 g): 260 calorias, 15 g de gordura (3 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 25 g de carboidratos (8 g de fibra, 14 g de açúcar), 10 g de proteína 86
Banana De Coco Banana Orgânica Mordida De Banana
Puramente Granola de Grão de Caju com Coco de Elizabeth
Ir Raw Zesty Pizza Brotou Snax De Linho
Dang sem açúcar torrado coco chips levemente salgados
1 oz: 200 calorias, 17 g de gordura (15 g de gordura saturada), 190 mg de sódio, 10 g de carboidratos (5 g de fibra, 3 g de açúcar), 2 g de proteína 90
Iogurte Grego Creamery Maple Hill
5, 3 oz: 130 calorias, 6 g de gordura (3, 5 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 6 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 12 g de proteína 91
Caldo de Osso Orgânico Pacific Foods, Frango Original
1 xícara (8 fl oz): 45 calorias, 0, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 9 g de proteína 92
Manjericão de Beterraba Zupa Noma
1 frasco: 60 calorias, 0, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 240 mg de sódio, 15 g de carboidratos (3 g de fibra, 8 g de açúcar), 3 g de proteína 93
Vá Crocante Choco Crunch Sprouted Cookies
1 oz: 160 calorias, 9 g de gordura (5 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 17 g de carboidratos (4 g de fibra, 11 g de açúcar), 2 g de proteína 94
Propagação de berinjela orgânica Delicious & Sons
1 colher de sopa: 35 calorias, 3 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, menos de 1 g de carboidratos (menos de 1 g de fibra, menos de 1 g de açúcar), menos de 1 g de proteína 95
Mais do que corações de alcachofra inteiras
125 g: 35 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 440 mg de sódio, 7 g de carboidratos (3 g de fibra, menos de 1 g de açúcar), 2 g de proteína 96
Nibs de cacau orgânico Navitas
3 colheres de sopa: 190 calorias, 14 g de gordura (9 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 10 g de carboidratos (8 g de fibra, 0 g de açúcar), 4 g de proteína 97
Pó de Proteína Caseína Nua
2 colheres (30 g): 110 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 20 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 26 g de proteína 98
Halo Top Veludo Vermelho
1/2 xícara: 90 calorias, 3 g de gordura (1 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 16 g de carboidratos (3 g de fibra, 7 g de açúcar), 5 g de proteína 99
Breyers Delicia Cookies e Creme
½ xícara: 82 calorias, 2, 25 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 18, 25 g de carboidratos (<1 g de fibra, 6, 75 g de açúcar), 5 g de proteína 100
Cacau quente congelado iluminado
1/2 xícara: 90 calorias, 2, 5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 18 g de carboidratos (5 g de fibra, 6 g de açúcar), 7 g de proteína
