Não é que você não tenha força de vontade; ciência confirma chips são ultra-viciante (na verdade muitas variedades fez a nossa lista dos 8 alimentos mais viciante no mundo. De acordo com um estudo de 100.000 homens e mulheres do The New England Journal of Medicine, consumir chips foi associado com o maior ganho de peso sobre 20 anos do que qualquer outro alimento, mas não tem que ser assim. É totalmente possível comer batatas fritas e ainda perder peso rapidamente - você só precisa comer as batatas certas. a 140 calorias por porção ou menos e tem menos de 8 gramas de gordura.Para algum contexto, a maioria das fichas tem cerca de 57% mais gordura do que isso!

Se você é um fã de batatas fritas, tortilla chips, creme azedo e cebola ou a variedade de churrasco, temos algo que é certo para acertar o local e manter seus desejos salgados lanche na baía. Armazene seu arsenal de lanches com algumas dessas alternativas saudáveis ​​e os quilos certamente derreterão!

Batatas Fritas de Batata Originais Assadas, 18 chips

As batatas assadas não dependem do óleo para ficarem crocantes, o que significa que elas podem consumir muito menos gordura. Se você comer apenas um saco de uma onça por semana, você vai perder mais de dois quilos este ano, escolhendo Lay's Baked! em vez de Ruffles Reduced Fat.

Popchips Barbeque Potato, 20 chips

O Popchips representa o meio termo perfeito entre os dois extremos do mundo dos chips. Eles têm a crise e caráter de um chip frito e as calorias e gordura de um cozido. O que mais você poderia querer?

Garden of Eatin 'Blue Chips, sem sal adicionado, 16 fichas

Se você tem pressão alta ou apenas quer manter o inchaço na baía, estes devem ser o seu go-to. Por quê? Eles são um dos chips de sódio mais baixos do mercado! A melhor parte é que eles não têm gosto. Eles têm um corte crocante e grosso, e um forte e delicioso sabor de milho.

Batatas fritas de batata cozidas da marca da chaleira, sal do mar, 20 microplaquetas

Nós amamos que existem apenas três ingredientes neste chip: batatas, óleo e sal marinho. Mas o que realmente torna esses chips atraentes é a graxa. Ao contrário de outros chips cozidos, que podem ser um pouco secos, estes realmente parecem, sentem e têm gosto do negócio real.

Chips de Sal Marinho Terra Exotic Harvest, 16 chips

Este divertido mix de cenouras, batatas azuis e kabocha squash possui 40% menos gordura do que batatas fritas e fibra suficiente para aliviar a fome. Além disso, eles também são bonitos no chip 'n' dip platter!

Boas microplaquetas de batata do óleo do abacate do estilo da chaleira da saúde com sal do mar, 1 onça

Chips que podem ajudar você a ficar magro? Sim por favor! Essas batatas fritas não são apenas de baixo cal, mas também feitas com óleo de abacate - um tipo de gordura que os pesquisadores descobriram acelera a queima de flacidez.

Comida deve saborear boa batata doce Tortilla Chips, 12 chips

Tecnicamente, este é um chip híbrido, contendo milho e batata doce, mas quem realmente se importa com os detalhes? O que importa aqui é que este lanche de emagrecimento tem um ótimo sabor. Nós amamos como a sugestão de açúcar de cana neste chip aumenta a nuttiness natural da batata-doce.

Chips de Tortilla Chipotle Gourmet sem Culpa, 18 chips

Se Doritos for sua kriptonita dietética, pense nelas como a melhor maneira de ter seu bolo e comê-lo também. Eles têm menos calorias, menos ingredientes e metade da gordura de Doritos, sem sacrificar o gosto de queijo nacho que você deseja.

Oven Baked Ruffles Cheddar e Creme de Leite, 11 chips

Eles podem ser de baixo cal, mas esses chips estão cheios de sabor. Não temos certeza de como Frito Lay conseguiu casar tanto creme de leite e queijo em um chip tão harmoniosamente, mas estamos contentes que eles fizeram. Você não encontrará um chip à base de queijo ou creme de leite com menos calorias.

Pringles Reduced-Fat Original, 16 chips

Neste caso raro, gordura reduzida supera a gordura livre. Não só estes Pringles têm menos calorias do que a variedade sem gordura, como também são isentos do substituto de gordura indutor de diarreia, o olestra. Essa é uma win-win que ninguém pode discutir.

Tostitos Forno Assado Colheres! Tortilla Chips, 16 fichas

Com 120 calorias e apenas três gramas de gordura, considere este o mais saudável scooter de salsa no supermercado. Nós amamos que estas batatas crocantes são feitas com apenas três ingredientes: milho, óleo vegetal e sal. Qualquer tortilla chip feito com mais do que isso não merece um lugar no seu carrinho de compras.