É muito comum que os termos “barra de proteína” e “barra de chocolate” sejam usados na mesma frase. E isso acontece porque, na maioria das vezes, o lanche pós-academia carrega quantidades de açúcar e toneladas de produtos químicos - exatamente como a guloseima comum. Mas de vez em quando, você ouve os dois termos usados juntos de uma maneira muito mais positiva. Como na vez em que meu amigo mordeu um bar KIND, imediatamente proclamou que isso a lembrava de uma Almond Joy, e depois voltou para a loja para comprar mais.
Felizmente, o KIND não é o único fabricante de barras de proteína que conhece os americanos - mesmo aqueles que tentam reduzir o consumo de açúcar e junk food - doces de amor. Um número de diferentes fornecedores de alimentos embalados criaram barras de proteína saudáveis que são uma reminiscência de todos os tipos de doces diferentes. Tem afinidade com um doce em particular? Percorra nossas escolhas de barra de proteína para descobrir qual barra é a certeza de fazer seu paladar desmaiar. E se você gosta de adicionar proteína aos seus smoothies e refeições via pó, não perca nosso relatório exclusivo sobre os melhores e piores pós de proteína!
RX Bar Mint Chocolate Chip
210 calorias, 9 g de gordura, 2 gorduras saturadas, 200 mg de sódio, 24 g de carboidratos, 24 g de carboidratos, 3 g de fibra, 14 g de açúcar, 12 g de proteína
Perfeito para: York Peppermint Patty devotees
Se você adora a combinação de hortelã-pimenta fresca e refrescante com chocolate escuro decadente, certamente será fã dessa barra de chocolate com menta da Rx. Feito com uma combinação de datas, claras de ovos, nozes, cacau, óleo de hortelã-pimenta e sal marinho, é impossível dar errado com essa opção de açúcar reduzido.
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Amêndoa de Chocolate Amargo e Coco
190 calorias, 12 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 25 mg de sódio, 22 g de carboidratos, 4 g de fibra, 12 g de açúcar, 3 g de proteína
Perfeito para: Almond Joy fans
Ao contrário de um Almond Joy, que transporta mais de 20 gramas de açúcar adicionado, este delicado bar KIND contém apenas 9 gramas de açúcar adicionado. Os 3 gramas adicionais que você vê listados no painel de nutrição acima é a variedade natural do coco. Para ainda mais maneiras de voltar a sua ingestão de doces, não perca nosso relatório sobre 30 maneiras fáceis de parar de comer tanto açúcar.
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Barra da proteína da microplaqueta de chocolate da manteiga de amendoim de ALOHA
270 calorias, 13 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 240 mg de sódio, 26 g de carboidratos, 6 g de fibra, 12 g de açúcar, 18 g de proteína
Perfeito para: Manteiga de Amendoim M & M viciados & Reese's Peanut Butter Cup amantes
Há algo sobre a combinação de chocolate e manteiga de amendoim que não pode ser batida. Embora ambos os ingredientes - quando feitos corretamente - sejam genuinamente saudáveis, isso raramente acontece no corredor dos doces. É por isso que somos grandes fãs desse lanche repleto de fibras da Aloha. Ele depende de amendoim, proteína de semente de abóbora, nibs de cacau e extrato de feijão de baunilha para criar seu sabor suave e viciante. E, melhor ainda, não deixa nenhum lixo dentro do invólucro.
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ThinkThin Chocolate Branco Protein Nut Bar
190 calorias, 12 g de gordura, 2, 5 g de gordura saturada, 115 mg de sódio, 15 g de carboidratos, 3 g de fibra, 8 g de açúcar, 9 g de proteína
Perfeito para: Demônios de chocolate branco
Como o chocolate branco não contém nenhum sólido de cacau, não é tecnicamente chocolate. O que significa que é sem os antioxidantes que tornam a variedade escura tão saudável para o coração. (Cue os gemidos!) Nós somos fãs desse bar, porque o chocolate branco e cremoso que você ama e cuida junta-se com nozes protetoras como amêndoas (uma dessas 40 coisas que os cozinheiros saudáveis sempre têm na cozinha) ), sementes de abóbora, sementes de girassol e amendoins - tornando-o um lanche que realmente ficamos para trás.
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Lärabar Crunchy Nut & Seed Chocolate Amargo Amêndoa
200 calorias, 15 g de gordura, 4, 5 g de gordura saturada, 45 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 4 g de fibra, 7 g de açúcar, 5 g de proteína
Perfeito para: Pessoas que são loucas por nozes cobertas de chocolate
Se você gosta de amêndoas e amendoins cobertos de chocolate, mas acha que é quase impossível comer com moderação, esta é a barra de proteína perfeita para você! Feito com amêndoas, mel, sementes de chia, cacau, coco e apenas um punhado de ingredientes limpos adicionais, não há dúvida em nossas mentes que merece o selo Eat of stamp!
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Amêndoa Caramelo e Sal Marinho
200 calorias, 16 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 125 mg de sódio, 15 g de carboidratos, 7 g de fibra, 5 g de açúcar, 6 g de proteína
Perfeito para: entusiastas Snickers
Várias barras de chocolate combinam caramelo e nozes, mas nenhuma é melhor que Snickers; é sem dúvida o mais delicioso do lote. Mas, com 250 calorias e 27 gramas de açúcar, também está entre as que mais aumentam a cintura. Para economizar 50 calorias e 22 gramas do doce, opte por esta barra KIND com fibras e proteínas. De alguma forma, eles conseguem fazer com que um lanche com baixo teor de açúcar tenha um sabor mais desobediente do que agradável - e é por isso que é um favorito da equipe do ETNT.
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Go Raw Sprouted Grow Barras de limão picante
240 calorias, 14 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 55 mg de sódio, 24 g de carboidratos, 3 g de fibra, 11 g de açúcar, 12 g de proteína
Perfeito para: Gota de limão e junkies gomosos amarelos
Doces e balas duras são basicamente todo o açúcar, por isso, dizer que esta barra de proteína orgânica é um passo em frente dessas guloseimas é um grande eufemismo. Feito com sementes de melancia germinadas, tâmaras, néctar de coco, extrato de baunilha, sal marinho, extrato de alecrim, bem como óleo de limão e casca, este lanche rico em superalimento lhe dará o sabor picante e frutado desejado - sem o vento.
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Manteiga De Amendoim De Coco Perfeito Bar
340 calorias, 21 g de gordura, 6 g de gordura saturada, 55 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 4 g de fibra, 19 g de açúcar, 16 g de proteína
Perfeito para: amantes do Zagnut
Se você é um fã da velha escola Zagnut e todo o seu coco tostado e bondade amanteigada de amendoim, você ficará louco por este Bar Perfeito, tão perfeito. Claro, é um pouco calórico, mas serve 20% do magnésio do dia e 15% do cálcio do dia. Para não mencionar, eles contêm ingredientes saudáveis que vão desde coisas típicas como manteiga de amendoim, mel e proteína de arroz para o menos run-of-the-mill como couve, tomate e até mesmo alga marinha! Enquanto a mistura pode parecer um pouco peculiar, podemos garantir-lhe o sabor resultante é aquele que você vai adorar. Morda metade de um bar como um lanche ou para baixo a coisa toda, se você está precisando de um substituto de refeição.
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ALOHA Chocolate Fudge Brownie Protein Bar
260 calorias, 11 g de gordura, 2, 5 g de gordura saturada, 135 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 5 g de fibra, 11 g de açúcar, 18 g de proteína
Perfeito para: Fudge junkies
Feita de açúcar, manteiga e creme, o pedaço médio de fudge não fará favores à sua cintura. Esta barra de proteína, por outro lado, é magra o suficiente para comer no dia a dia. É um toque mais alto em açúcar do que gostaríamos de ver, mas seu alto teor de fibras e proteínas mais do que compensam isso.
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Mordida de Lärabar Menta Trufa de Chocolate
4 mordidas, 130 calorias, 6 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 0 mg de sódio, 17 g de carboidratos, 3 g de fibra, 13 g de açúcar, 2 g de proteína
Perfeito para: Andes Crème De Menthe Mint fãs
Ok, ok, nós sabemos que estas tecnicamente não são barras de proteína, mas estas pequenas bolas de proteína decadentes da Lära são muito fofas - para não mencionar, gostosas - para não incluir. Como os Andes Mints, esses carinhas combinam os sabores de menta e chocolate. Mas, ao contrário de seus doces com infusão de açúcar branco favorito, a maior parte do açúcar que você está obtendo é de tâmaras densas em fibras, que compõem a maior parte da receita.
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Barra de proteínas Bar da Quest, Cookies & Cream
190 calorias, 9 g de gordura, 2, 5 g de gordura saturada, 210 mg de sódio, 20 g de carboidratos, 14 g de fibra, 0 g de açúcar, 21 g de proteína
Perfeito para: Fiends Hershey's Cookies 'N' Candy Candy Bar
Embora não sejamos grandes fãs de alimentos que obtêm sua doçura de fontes zero-calóricas, dois dos principais usados pela Quest (estévia e eritritol) são muito melhores do que coisas como o aspartame e o xarope de milho com alto teor de frutose. Para fazer este bar extra ooey-gooey e melty, retire-o da embalagem e coloque-o no microondas por 10 a 15 segundos antes de devorá-lo! Achamos que você concordará que sua amada barra de cookies 'n' creme finalmente encontrou sua correspondência.
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Simply Protein Chocolate Caramel
150 calorias, 5, 5 g de gordura, 1, 5 g de gordura saturada, 210 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 7 g de fibra, 1 g de açúcar, 15 g de proteína
Perfeito para: Twix e 100 grandes amantes
Cavando nesta barra em vez de um Twix você economizará 100 calorias e 23 gramas de açúcar; isso é o equivalente a quase seis cubos de açúcar! A única desvantagem é que esta barra contém isolado de proteína de soja, que quando consumido em excesso pode expô-lo a coisas potencialmente perigosas como o hexano e o alumínio. Por essa razão, pense nesta barra de proteína como um tratamento “às vezes” que pode ajudá-lo a superar um desejo intenso de doces e não um desejo diário. E falando de desejos, não perca o nosso relatório especial, 30 lanches sem culpa para seus maiores desejos.
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