12 deliciosas maneiras de comer limpo todos os dias

perda de peso

O #EatClean do Instagram não é sua típica hashtag foodporn. Na verdade, é uma ótima maneira de aumentar sua inspiração na cozinha. Porque, vamos encarar, comer limpo 24 horas por dia, 7 dias por semana, requer alguma criatividade.

Em vez de apenas aperfeiçoar as contagens de calorias, os consumidores limpos consideram prioritário consumir alimentos saudáveis, livres de produtos químicos, aditivos e corantes. Mas no mundo de hoje, isso não é tarefa fácil, especialmente quando as ânsias por indulgências, como pizza ou doces, atacam.

Para ajudar você a comer limpo - sem viver apenas de frutas, nozes e saladas - nós coletamos alguns dos snaps mais fôlego de Instagramers que já aderiram à tendência. Deixe sua criatividade inspirá-lo e alimentar sua perda de peso.

MINI PIZZAS DE CAFLIFOWER

Uma foto postada por @ domia.dubaipt em 01/09/2015 às 08:25 PDT

Essas pizzas de aparência pecaminosa são tudo menos isso. A crosta compreende couve-flor, ovos, queijo ralado e especiarias - muito longe da longa lista de ingredientes que você encontraria em uma caixa de pães de pizza. Para um pouco mais de poder de queima de gordura, cubra as suas pizzas com um pouco de brócolis cozido no vapor. O vegetariano é preenchido com fitoquímicos que combatem o armazenamento de gordura corporal.

TRUFAS DE CHOCOLATE

Uma foto postada por Seja inteligente. Coma esperto. (@besmarteatsmart) em 12 de fevereiro de 2014 às 2:42 pm PST

Repleta de pó de cacau rico em antioxidantes e recheio de feijão preto, estas trufas veganas sem glúten têm todas as características de um lanche ou sobremesa limpos. A adição de trigo-sarraceno fornece uma fonte completa de proteína, o que significa que fornece todos os nove aminoácidos essenciais que o corpo não pode produzir por conta própria. Nenhuma caixa padrão de chocolate pode reivindicar isso!