Há um monte de coisas horríveis que gostaríamos de esquecer em 2015, e não estamos falando apenas do tempo que seu pai tentou bater e nae-nae. A verdade é que os últimos 12 meses pareceram uma longa lição sobre a incerteza do futuro e a fragilidade do presente.

Mas 2015 também nos deu muitas coisas para comemorar: a grandiosidade de Adele, a magia do Papa Francisco, a hilaridade de Bitmojis e a diversão bizarra das primárias republicanas.

Os editores do Eat This, Not That! tenha também algumas coisas para comemorar: a derrota vencida de alguns temidos demônios da dieta. De sanduíches de frango de 1.200 calorias a pratos de massa com mais de um dia de sódio, estamos nos despedindo e dando boas-vindas a alguns dos piores alimentos dos últimos anos. E se você está se sentindo motivado para emagrecer depois de ter visto o quão ruim essas refeições de restaurante popular estavam na cintura da América, não se esqueça de verificar estes 22 melhores chás para perda de peso.

McDonald's Quarter Pounder Deluxe

Considerando que ele carrega o dobro de calorias e duas vezes a gordura do cheeseburger clássico de Ronald, estamos muito felizes de ver esse sanduíche envenenado pegar o machado. No entanto, se você estava triste em ver o seu pedido de ir para o céu hambúrguer, pedir um cheeseburger clássico em um pão de gergelim (em vez do nu que normalmente vem com) e mandar jogar em alguma alface, também. O resultado será um almoço com sabor semelhante por uma fração das calorias. Naturalmente, o hambúrguer será menor, mas é isso que faz dele uma escolha mais saudável. Procurando por algo melhor para você come dos Arcos Dourados? Confira nosso relatório exclusivo, Todos os itens de menu no McDonald's - Classificado!

Macarrão de Brócolis com Frango Applebee Alfredo

Se acontecer de você ter uma cópia da nossa edição de 2015 do nosso Eat This, Not That! livro, você já sabe que nós nomeamos este prato de ampliação da cintura um "não que". Com isso dito, nós gostaríamos de pensar que tivemos um pouco de algo a ver com a sua morte! Como poderia um prato cheio de brócolis ser tão ruim? Graças ao molho cremoso e à enorme pilha de macarrão, ele contém mais de 1.000 calorias, dois dias de gordura saturada e mais sódio do que um ser humano deve consumir em um dia inteiro. Se você está procurando por um prato com amido da Applebee's que é mais gentil na linha da cintura, compre o Lombo de Pimenta e os Grãos Integrais. Tem apenas 350 calorias e 10 gramas de gordura - uma escolha muito melhor para sua barriga. Na verdade, nós amamos o prato tanto que nós o chamamos de um dos 25 melhores restaurantes em 500 calorias!

Frango à Monterey do pimentão

De hambúrgueres a costelinhas, o Chili's serve algumas das refeições mais salgadas e saborosas do país. E mesmo os itens do menu que não parecem tão ruins para você podem causar danos reais à sua cintura. Um excelente exemplo: o Monterey Chicken, que transporta 940 calorias, mais gordura que duas grandes quantidades de batatas fritas do McDonald's e uns impressionantes 3.560 miligramas de sódio para aumentar a pressão sanguínea. É desnecessário dizer que todos nos regozijamos no dia em que descobrimos que este prato havia sido enviado para o cemitério.

Sanduíche de peru grelhado da rainha da leiteria

Este ano dissemos adeus ao sanduíche de peru de 550 calorias da DQ. Como eles embalaram tantas calorias em um inocente clássico da lancheira que talvez nunca saibamos, mas o que sabemos é que a América é agora um lugar mais seguro para viver e comer. E falando de fazer escolhas mais seguras para sua dieta, não se esqueça de verificar essas 50 melhores dicas de compras de supermercado sempre.

Bife de Applebee Sizzling Skillet Fajitas

Claro, um prato cheio de bife, legumes e condimentos pode parecer uma escolha segura o suficiente, mas lembre-se, cadeias de restaurante são sorrateiras. Esta bomba de nutrição furtiva tem mais de dois dias de sódio, mais calorias do que cinco Wendy's Junior Hamburgers, e mais gordura do que 14 tiras de bacon. Mãos para baixo, este é um dos nossos atos de desaparecimento favoritos. E falando em manobras de restaurante sorrateiras, confira essas 25 coisas que as cadeias de fast food não querem que você saiba

Sanduíche de frango grelhado cítrico amigável

Pode ser chamado de amigável, mas a tarifa da cadeia popular está longe de ser amigável para sua barriga. Claro, frango grelhado é geralmente um enchimento de sanduíche sensato, mas Friendly's conseguiu fazer este prato de sanduíche de som inteligente em um desastre de dieta. Qualquer entrada que tenha 1.250 calorias, um dia inteiro de sal e mais gordura do que 12 BK Chicken Strips é uma que estamos mais do que felizes em nos despedir.

Jack na caixa de café da manhã burrito

O problema com o café da manhã não é apenas as calorias vazias extra do burrito, é que o cobertor de carboidrato grosso fornece a integridade estrutural para abrigar pilhas extras de queijo, carnes e molhos. Neste caso, o resultado é um pequeno envoltório de ovos com mais calorias do que você encontraria em três donuts Krispy Kreme Original Glazed! Dito isso, temos o prazer de informar que este é um prato que nunca voltará dos mortos. Procurando por uma alternativa saudável? Confira estes 50 melhores alimentos de café da manhã para perda de peso - classificados.

Uno pizzaria e grelha frango Milanese

A Uno prova que quando colocadas em mãos erradas, um simples prato de frango assado pode se transformar de uma opção leve e saudável para uma que você não deve tocar com um poste de 10 pés. Este antigo item de restaurante continha 850 calorias e 56 gramas de gordura que ampliava a cintura. Considere-se sortudo se você nunca teve a chance de experimentá-lo. E para aqueles de vocês que estão tristes em vê-lo ir, da próxima vez que você se encontrar no Uno's, peça o Chicken Spinoccoli Assado em seu lugar. Coberto com queijo feta, mussarela, brócolis, espinafre, tomate, alho e manjericão, este é um prato saboroso - ainda que magro - que recebe o nosso selo de aprovação. E se você pretende lavar a sua refeição com um refrigerante, certifique-se de que é um dos melhores para o seu corpo com a ajuda do nosso relatório exclusivo, 38 Top Diet Sodas - Classificado!

Wendy's Pretzel Bacon Cheeseburger

Marcar uma refeição decente no Wendy's é quase tão fácil como marcar um mau, e isso é um grande elogio para pagar uma lanchonete. Opções como pimenta e fatias de maçã oferecem a variedade de pedidos paralelos que faltam nas cadeias de fast food menos evoluídas. Além disso, a Wendy's oferece um punhado de hambúrgueres que ficam abaixo de 400 calorias ... mas essa opção defunta inspirada no pretzel não é uma delas. Com quase 700 calorias e traços de gorduras trans perigosas, esse bad boy do mundo do hambúrguer merecia perder seu lugar no cardápio.

Chick-Fil-A Cookie Sundae

O que tem mais açúcar do que três barras de sorvete Snickers? Esta sobremesa morta morta do Chick-fil-A. Se você estiver procurando por algo doce do barão de frango, o cone de saque macio Icedream é sua melhor aposta. Desde que vem sem os crumbles cookie, calda de chocolate e chantilly, tem 140 calorias a menos do que o sundae e você economiza 14 gramas do material doce. Não é o que consideramos “saudável”, mas é certamente a melhor opção de sobremesa na cadeia. Procurando mais maneiras de manter as calorias desnecessárias fora do seu prato? Então confira essas 30 coisas para fazer 30 minutos antes de cama para perder peso.

11 e 12

Mostarda de mel do McDonald's & Chipotle Barbecue Snack Wraps

Por definição, um lanche é uma pequena quantidade de comida ingerida entre as refeições. E nove entre 10 nutricionistas dirão que um lanche não deve ter mais do que 200 calorias. Então, talvez nunca saibamos por que Ronald chama esses lanches extintos de um lanche. A variedade de frango crocante contém 340 calorias, e as grelhadas chegam à marca de 260 calorias. E enquanto nós estamos contentes de ver estes dois sabores, o que não muda o fato de que ainda existem quatro outras versões deste mini-refeições cheias de calorias sendo vendidas. Nosso conselho: Se você não puder deixar de pedir um, fique com uma variedade grelhada, emparelhe-a com uma salada e considere uma refeição completa. E quando se trata de petiscar, alcance um desses 25 Melhores Snacks de Alta Proteína na América.

Panera Panela De Sopa De Cebola Francesa

Quando a Panera cortou o French Onion Soup de seu cardápio no início deste outono, a internet entrou em estado de confusão. Na verdade, seria justo dizer que eles estavam francamente furiosos. Nós, por outro lado? Nós soltamos um suspiro de alívio. Quando colocada na enorme tigela de pão da cadeia fast-casual, a sopa distribuía quase 900 calorias e chocantes 152 gramas de carboidratos! Nossos nutricionistas, portanto, não aprovariam! Se a sopa de cebola francesa foi sua preferida, considere isso um problema feliz em sua vida - e encha sua tigela com um dos guisados ​​mais saudáveis. Para descobrir quais são os melhores, confira nosso relatório detalhado sobre a cadeia, Cada sopa e sanduíche na Panera - Classificado!

Starbucks Valencia Orange Refresher

Apesar de sermos grandes fãs do Bux, há uma boa parte dos itens de menu que adoraríamos ver. Por enquanto, porém, vamos nos contentar com essa vitória de 2015. O Valencia Orange Refresher, que tinha 30 gramas de açúcar em uma porção de 24 onças, foi descontinuado no início de julho, para grande consternação de seus fãs leais. (As pessoas adoraram tanto a bebida que, na verdade, houve uma petição para salvar a bebida de seu desaparecimento com quase 2.500 assinaturas!) Se você está procurando algo saudável para beber na cadeia que não é café preto, que tal um copo de chá? Para descobrir quais são as melhores opções para uma barriga lisa, confira nosso guia para o chá da perda de peso.

Sanduíche de frango estilo sul do McDonald's

Em um esforço para simplificar seus processos e aumentar os lucros, o McDonald's cortou vários sanduíches de frango de seu cardápio no início de 2015, incluindo essa bomba salgada de 470 calorias. O filé de peito de frango frito ao estilo do sul foi servido em um pão com picles ... e bolas de manteiga. Com tantas fontes de gordura entre os dois pães, é surpreendente que tenha apenas 21 gramas de gordura! (O que, para ser claro, ainda é bastante alto.) E por falar em gordura, nem todas são más notícias para sua barriga e saúde. Na verdade, alguns tipos podem ajudá-lo a emagrecer. Para descobrir o que são, confira estes 20 Melhores Alimentos Gordurosos para Perda de Peso.

As imagens dos itens 1, 3, 5, 10, 13 e 14 são cortesia do Flickr.