Enquanto bilhões de dólares são gastos em todo o mundo a cada ano em uma tentativa de banir aqueles caroços, protuberâncias e covinhas que aparecem em nossas partes mais carnudas, não há uma solução única para todos quando se trata de celulite. Antes de comprar em mais uma suposta cura milagrosa, arme-se com conhecimento, descobrindo estes 15 segredos sobre sua celulite, de comer isso, não que! E para perder peso com facilidade e eficácia, clique aqui para as 50 melhores dicas de perda de peso de todos os tempos.

É mais comum do que você pensa

Se você às vezes se sente a única pessoa na praia com celulite, não se preocupe: você definitivamente não está sozinho. Pesquisas sugerem que mais de 90% das mulheres têm celulite em algum lugar do corpo, seja na barriga, na bunda, nas coxas, nos braços, nas costas ou em regiões menos comuns, como o rosto, o pescoço e o tórax.

Os caras também entendem

Enquanto celulite afeta predominantemente as mulheres, os homens não estão imunes a uma covinha aqui e ali. De acordo com a pesquisa publicada no Journal of Cosmetic e Laser Therapy, até 10% dos homens têm celulite em algum lugar do corpo. No entanto, uma vez que os homens tendem a ter menos gordura em seus corpos do que as mulheres e seus equipamentos de praia tendem a cobrir mais, muitas vezes é menos perceptível.

Sim, é causado por gordura

Infelizmente, é verdade: sua celulite é na verdade a gordura do seu corpo, causando uma aparência irregular na superfície da pele. Quando a gordura subcutânea pressiona a grade do tecido conjuntivo mais próxima da superfície da pele, ela se projeta de forma desigual, fazendo com que a pele pareça inchada ou com covinhas.

Celulite acontece com pessoas de todos os tamanhos

Se você acha que apenas pessoas pesadas ficam com celulite, pense novamente. A celulite pode ocorrer em indivíduos de qualquer forma ou tamanho, embora seja mais pronunciada naqueles com quilos extras, porque eles têm mais área de superfície na qual a celulite pode aparecer. No entanto, ainda existem muitos indivíduos ultra-finos que estão travando uma guerra contra a pele escura também - basta verificar a capa de praticamente qualquer tabloide quando a temporada de maiôs começar e você verá muitas celebs com tamanho zero de celulite.

Pode ser genético

“Ela pegou da mãe” se aplica ao seu sorriso vencedor, aos seus olhos brilhantes e, infelizmente, à sua celulite também. Se você tem celulite, é provável que exista um componente genético; Vários fatores que influenciam a aparência da celulite, como seu peso, sua forma corporal e até mesmo certas condições hormonais, são influenciados pela genética.

Certas condições tornam mais comum

Se você tiver certos problemas médicos, você pode ter mais chances de desenvolver celulite em sua vida. Condições como SOP, hipotireoidismo, depressão e até desequilíbrios eletrolíticos podem torná-lo mais propenso a ganhar peso, aumentando o risco de celulite ao lado dos números crescentes da escala.

Há um sistema de classificação de celulite

Embora certamente não exista uma hierarquia de celulite aos olhos de seus espectadores - ei, uma covinha é uma covinha - existe um sistema de classificação para esses caroços e inchaços. De acordo com a escala de severidade de celulite de Nurnburger-Muller, o Estágio 0 significa que você não tem celulite visível, mesmo quando sua pele está comprimida, Fase 1 significa que a celulite aparece quando você belisca sua pele ou flexiona seus músculos, Fase 2 significa que você tem algumas covinhas quando você se levanta (sem necessidade de beliscar), e o Estágio 3 significa que, esteja você sentado, de pé, deitado ou dançando o cha-cha, sua celulite é visível.

Perda de peso pode fazer a diferença

Celulite tende a ser mais proeminente em áreas do corpo com mais gordura, por isso não é de estranhar que derramar alguns quilos pode ajudar a reduzir a aparência de seus caroços e solavancos. Felizmente, você não precisa mudar completamente o seu corpo para se livrar da celulite; perder apenas 10 por cento do seu peso corporal e você pode limitar a aparência da celulite, reduzindo o risco de doenças cardíacas e diabetes, também.

Perda de peso também pode piorar a celulite

Perder peso pode reduzir o risco de certos tipos de doenças crônicas, mas não é uma mágica quando se trata de celulite. Pesquisadores da Universidade de Cincinnati descobriram que algumas cobaias realmente tinham celulite mais visível depois de perder peso do que antes de perder peso.

Os alimentos certos podem ajudar

Certos alimentos podem aumentar a produção de colágeno natural do seu corpo, reduzindo a aparência da celulite no processo. Uma pesquisa publicada no International Journal of Cosmetic Science sugere que alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, pimentões e verduras, podem aumentar a produção de colágeno no corpo, ao mesmo tempo que fortalecem as ligações do tecido conjuntivo, reduzindo a aparência da celulite. . O corte de alimentos que aumentam o risco de retenção de água, como lanches com alto teor de sódio, e aqueles que promovem ganho de peso, como doces açucarados ou com alto teor de carboidratos, também podem ajudar.

Músculo de construção pode reduzir a celulite

Mesmo se você não está vendo um fisiculturista olhando para você no espelho, bater na academia ainda pode fazer uma grande diferença quando se trata de sua celulite. O exercício aumenta a circulação, o que pode melhorar a aparência da pele e estimular a produção saudável de colágeno, e a construção muscular pode tonificar e apertar a pele, tornando a celulite menos visível a olho nu. O exercício físico também pode acelerar a perda de peso, o que ajuda algumas pessoas a perderem a celulite também.

Massagem pode fornecer algum alívio

Só porque é o seu dia de folga do seu treino não significa que você não pode trabalhar para lançar alguns desses caroços e solavancos. Pesquisadores da Fundação Antoni De Gimbernat e do Instituto Medico Vilafortuny, em Cambrils, na Espanha, descobriram que uma combinação de luz infravermelha, radiofreqüência e massagem pode melhorar significativamente a aparência da celulite.

Celulite muitas vezes piora com a idade

Embora você possa se preocupar com a aparência da sua celulite menos à medida que fica mais velho, mais sábio ou uma combinação dos dois, isso não significa que você terá menos para lidar com isso. De acordo com a pesquisa publicada no Menopause Reviews, a celulite aumenta nas mulheres após a menopausa, graças às mudanças hormonais, à redução da produção de colágeno e ao aumento da gordura subcutânea que freqüentemente acompanha a meia-idade.

Truques cosméticos podem ajudar

Se você está ansioso para reduzir a aparência da celulite, construir músculos pode fazer uma grande diferença, mas para aqueles com pouco tempo, há uma solução mais simples: o bronzeado confiável. O bronzeamento por spray pode deixar seu tom de pele mais uniforme e reduzir a aparência de ondulações relacionadas à celulite.

Tratamentos tópicos realmente funcionam

Embora muitas empresas de cosméticos estejam vendendo pouco mais do que o óleo de cobra para aqueles que desejam livrar-se da celulite, pode haver uma solução tópica que possa melhorar a aparência da celulite. Os resultados de um estudo duplo-cego publicado no Journal of Cosmetic Science revela que uma combinação de cafeína e retinol pode diminuir a ondulação devido à celulite e banir a temida aparência “casca de laranja” da pele propensa a celulite.