18 surpreendentemente inteligente usa para molho de salada



Oi, sou eu. Sim eu! A garrafa de salada na porta da sua geladeira! Eu estava com medo que você tivesse me esquecido, escondido por trás dessa garrafa de molho hoisin de 1992.

Ouça, enquanto eu tenho você, devemos conversar.

Você vê, eu tenho medo de ter sido rotulado. Estereotipado. Um segredo escondido, recheado como um gênio em uma garrafa. Porque apesar do meu nome, eu sou bom para mais do que apenas saladas - na verdade, você pode me usar em qualquer coisa (frango, pizza, acompanhamentos), e se você escolher esses molhos para salada, você pode até perder peso fazendo isso!

Para provar isso, eu perguntei aos editores na Eat This, Not That! para montar essa lista dos 18 usos mais inteligentes para se vestir - experimente-os, e você não apenas vai queimar gordura rapidamente, mas também tirar o máximo proveito de cada garrafa. Então continue a ler. E, em seguida, emagrecer ainda mais graças a estes incríveis 52 All-Natural Health Boosters!

PARA COLAR CHICKPEAS

O grão-de-bico é um lanche rico em proteínas que também pode aumentar a ingestão de lisina (um aminoácido que destrói a celulite ao reparar tecidos e colágeno). Ao assar esses pequenos feijões, você pode obter o tratamento final rápido e saudável que pula qualquer um dos aditivos desnecessários, especialmente quando eles são caseiros. Basta lavar e secar uma lata de grão de bico e simplesmente jogá-los em um molho de azeite de oliva antes de cozinhá-los a 400 graus até que estejam perfeitamente crocantes e crocantes.

Para marinar bife

Misture o molho italiano com sal, pimenta e molho Worcestershire para marinar o seu bife. Isto irá adicionar sabores arrojados, com a quantidade certa de tempero e quase nenhum esforço! Quanto mais tempo você deixar marinar, mais sabor vai colher então tente em qualquer lugar entre duas e 24 horas. Para outras maneiras sorrateiras de derreter gordura rápido, não perca estes 20 truques de perda de peso que você não tentou!

PARA SABOR AS GALINHAS

Frango é uma das melhores proteínas de construção muscular magra lá fora, mas por conta própria, tem um sabor bastante agradável. Mas, não há razão para que ele precise ser chato! Polvilhe os peitos de frango com sal e pimenta antes de escovar em um molho de mostarda, em seguida, grelhar ou assar até ficar totalmente cozido. Se você não estiver fazendo o curativo a partir do zero, escolha uma marca como a Vinagrete de Mostarda Mel Natural da Annie's que tenha apenas 3 gramas de açúcar por porção. Bônus, mostarda não é apenas rica em sabor, é também uma rica fonte de vitaminas que aumentam o metabolismo que podem ajudar a desintoxicar o corpo!

VESPERAR MASSA

Vá com um molho à base de iogurte grego para misturar em seu prato de macarrão frio! Desde o aumento da popularidade, muitas marcas estão até fazendo seus clássicos pensos com iogurte grego como substituto, e definitivamente não estamos loucos por isso! Este material espesso e cremoso está radiante com proteína e baixo teor de açúcar. Para tornar o prato ousado em nutrientes use uma massa de grãos inteiros e adicione pequenos vegetais picados como cebola, brócolis, tomate e azeitonas! Para outros hacks do corpo saudável, leia sobre estes 44 maneiras de perder 4 polegadas de gordura corporal.

PARA LIVRAR GRÃOS E LEGUMINOSAS

Grãos saudáveis ​​como quinoa e farro ou leguminosas como lentilhas e feijão mungo são vibrantes em propriedades benéficas para a saúde, mas muitas vezes carecem de quaisquer sabores substanciais que tornem a água do seu paladar. Então, que maneira mais fácil de consertar isso? Vesti-los com um molho de salada! Vá com qualquer coisa de um vinagrete de framboesa para um vinagrete de pimenta vermelha assada cremosa.

COMO UM SPREAD

Fake seus convidados com um prato fantasia feito em minutos! Misture o molho de salada com homus para engrossar e espalhe sobre um pedaço de trigo integral ou torrada. Em seguida, adicione legumes assados ​​ou alguma proteína para ter um sammie rosto aberto. Vá ainda mais longe, temperando salada balsâmica por cima! Para formas mais seguras de perder a barriga, não perca estes 50 Melhores Segredos de Perda de Peso de Pessoas Magras.

COM BATATAS

Ilumine uma salada de batata usando uma versão à base de vinagre para salada, em vez de maionese pesada. Pique as batatas e as assar em vez de fervê-las até ficarem tenras e levemente crocantes (a batata assada dá sabor extra e mais textura). Separadamente, misture partes iguais de azeite e vinagre de vinho tinto com suco de limão, cebola verde e especiarias. Atire as batatas cozidas no molho e saboreie uma salada de batata que não vai deixar você se sentindo inchado em desconforto!

PARA ESPAÇADORES SKILLERS

Evite o molho de churrasco! Antes de jogar seus espetos na grelha, ensaboe-os em um molho leve e doce, como vinagrete de framboesa, que enviará seu paladar para um passeio! Em vez de apenas óleo ou um molho de churrasco pesado, um molho leve pode adicionar alguns sabores grandes e arrojados que têm o sabor certo do grelhador sem acrescentar à sua cintura. Vá com pimentões, cebolas, coxas de frango e até mesmo jogar uma fruta como abacaxi ou manga que vai junto com a doçura de um molho.

COLOCADO EM CARGAS LENTAMENTE COZIDAS

Se você está procurando por um atalho de jantar, é isso! De manhã, antes de sair para o dia, apenas cubra a carne com um molho e coloque-a em uma panela elétrica com legumes. Ele vai absorver todo o sabor enquanto ele cozinha lentamente e você pode voltar para casa para uma refeição incrível que levou apenas alguns passos simples e não pairando sobre um fogão quente. Quer mais receitas de emagrecimento crockpot? Leia sobre estas 35 Receitas Healthy Crockpot!

TOSSED COM VEGETARIANOS ANTES DE ROASTING

Aqui está uma rodada sobre a média de legumes assados! Coloque os legumes em um curativo antes de colocá-los no forno para assar para que eles possam caramelizar. Use cogumelos, cebola, cenoura e abobrinha com um molho italiano para um prato digno de mergulhar! E não pare por aí - derreta ainda mais gordura usando estas 50 melhores dicas de perda de peso - já

No seu hambúrguer

Sabemos que os hambúrgueres podem não ser a melhor refeição em uma dieta, mas você realmente não viveu até que tenha tentado adicionar um molho de salada cremoso ao seu hambúrguer! Imagine o seu hambúrguer sumarento com queijo gooey, alface crocante e tomate, entre dois pães macios espalhados com um molho de salada cremoso. É uma mordida feita no paraíso culinário! Você pode dizer "batota refeição"?

PARA UM ENVOLTÓRIO DO CLUBE DE TURQUIA

Faça um almoço épico básico com a adição de molho de salada! Qualquer coisa, de césar a fazenda a mel balsâmico, pode ser usado para apimentar um embrulho na hora do almoço. E aqui vai uma dica para embalar: embalar tudo separadamente e enrolá-lo quando for hora de comer, dessa forma você está evitando qualquer enjoo e embalá-lo com um desses 50 lanches com 50 calorias ou menos para mantê-lo satisfeito durante todo o dia.

Em um pão frito

Faça um fake out fazendo um prato de fritar deliciosamente simples que pode ser feito em qualquer noite da semana. Esta refeição chinesa popular leva apenas alguns ingredientes e pouco trabalho. Em uma panela ou wok com óleo, adicione frango fatiado e pimentão com brócolis, cogumelo, gengibre e um molho asiático. Procure curativos com baixo teor de sódio e uma lista de ingredientes que você possa pronunciar! E para as formas mais saborosas de fazer frango, não se esqueça de verificar 35 Best-Ever Chicken Recipes para perda de peso!

REVESTIMENTO DE REVESTIMENTO

Adicione um chute de sabor ao camarão, cobrindo-o com um molho de mel. Seja para grelhar, assar ou assar o camarão, este tipo de molho trará algum sabor a um prato simples. E enquanto estamos falando de se vestir, confira 12 dicas para preparar saladas saudáveis!

Para mergulhar vegetarianos

Desconstrua sua salada e pule as verduras que você sabe que só tem porque acha que precisa. Desfrute de seus legumes crocantes favoritos, mergulhando-os em vestir em vez disso! Snacking tip: faça batatas fritas saudáveis, assando vegetais fatiados finos e use-as para mergulhar!

FAZENDO ROLOS DE MOLA

Rolinhos primavera são uma maneira mais leve para apreciar os sabores da Ásia, sem todo o sódio que ainda pode colher o sabor máximo, adicionando um molho de salada de noz. Você pode embrulhar o papel de arroz em qualquer coisa, de legumes frescos a frango grelhado, arroz e camarão. Antes de enrolá-lo, adicione uma colher de molho tailandês, de amendoim ou de gergelim!

SOBRE SUA BACIA DE BURRITO

Você obviamente pagou apenas o extra de $ 1 por guac na sua tigela de burrito, mas por que não acrescentar ainda mais sabor de abacate para misturar com um molho? Top seu arroz, feijão, frango e salsa com um molho de abacate cremoso. Basta combinar ½ de abacate, uma colher de iogurte grego, o suco de limão, 1 colher de sopa de azeite de oliva, coentro, alho e sal juntos para fazer um molho que com certeza adicionará um sabor importante à sua tigela. E perca peso a cada almoço com o nosso novo guia essencial: Every Order at Chopitle - Classificado!

ON PIZZA

Se você não está mergulhando, mergulhando ou regando sua pizza no rancho, está fazendo errado. O crocante, salgado da pizza e fresco, cremoso, tanginess do rancho (que dar água na boca) par tão bem juntos que uma vez que você tente você nunca será capaz de olhar para pizza por conta própria da mesma forma novamente! Certifique-se de que você está aderindo a uma pizza de massa fina e molho de rancho claro para evitar aquelas alças de amor indesejadas!

Recomendado
  • perda de peso: 6 novos superalimentos híbridos que você nunca ouviu falar

    6 novos superalimentos híbridos que você nunca ouviu falar

    Longe de Frankenfoods, estes híbridos naturais de frutas e vegetais tradicionais representam o melhor em engenhosidade genética. Encontre estes híbridos mais brilhantes e nutritivos em uma mercearia ou mercado de agricultores perto de você. E enquanto você está nisso, adicione estes 10 Superfoods Healthier Than Kale à sua lista de compras! Brocc
  • perda de peso: 9 Saco marrom Almoço Blunders Embalagem em Libras

    9 Saco marrom Almoço Blunders Embalagem em Libras

    Como poderíamos ser tão céticos em relação a uma refeição caseira? Um estudo recente da JAMA Pediatrics descobriu que o típico almoço preparado pelos alunos do ensino fundamental e médio está seriamente carente de vegetais, frutas e cereais integrais e transbordando de açúcar e sódio. As crianças não estão embalando seus próprios almoços - então estamos olhando para você, mamãe e papai; Seu almoço poderia ser tão carente nutricionalmente quanto o da sua criança? Embora não tenha sido f
  • perda de peso: 20 maneiras de olhar 5 libras de isqueiro

    20 maneiras de olhar 5 libras de isqueiro

    Na maioria dos dias em que ficamos com fome, pegamos algo para comer e paramos de mastigar quando estamos cheios. Se voltarmos a sentir fome algumas horas depois, prepararemos mais comida e comeremos até ficarmos satisfeitos. Depois, há ocasiões em que esse sistema aparentemente simples é executado com muito menos facilidade. Qu
  • perda de peso: 25 melhores alimentos para comer para a sua tireóide e metabolismo

    25 melhores alimentos para comer para a sua tireóide e metabolismo

    Sua tireoide é uma glândula modesta em forma de borboleta em seu pescoço que secreta todos os hormônios importantes que controlam as principais funções corporais, incluindo como digerir os alimentos e usar energia. Quando sua tireóide diminui, tudo fica mais lento; daí a fadiga e ganho de peso quando isso acontece. Muitas
  • perda de peso: Os 32 principais refrigerantes - classificados

    Os 32 principais refrigerantes - classificados

    Pelo menos é o que a Coca-Cola quer que você pense. Para convencê-lo, tem pressionado os médicos a pararem de dizer coisas ruins sobre seus produtos - como o fato de que o consumo de refrigerante está ligado ao ganho de peso, diabetes e ataques cardíacos. A companhia despeja dezenas de milhões em conferências e pesquisas médicas, segundo um relatório recente do New York Times. E em uma
  • perda de peso: 30 maneiras de não perder sua dieta

    30 maneiras de não perder sua dieta

    Não importa se você está tentando obter uma vantagem inicial em seu corpo de verão ou apenas perceber que seu fundo de dia chuvoso se transformou em uma pilha de recibos de restaurantes, estabelecer metas para si mesmo é um bom passo para o desenvolvimento de hábitos novos e mais saudáveis. Fazer gols é ótimo, mas, a menos que você faça o caminho certo, não verá muito sucesso. Os especial
  • perda de peso: Bebidas alcoólicas de baixa caloria para perda de peso

    Bebidas alcoólicas de baixa caloria para perda de peso

    Se a realidade fosse algo parecido com o mundo fictício de Mad Men ou Sex and The City , os bárbaros teriam seis pacotes que rivalizam com os frequentes frequentadores de academia - mas todos nós sabemos que esse não é o caso. Porque na vida real os coquetéis têm calorias. Muitos deles! Embora a bebida alcoólica provavelmente ajude você a ver os resultados mais rapidamente, não é necessário em nome da perda de peso, contanto que você peça bebidas melhores para você e se isole depois de uma ou duas rodadas. Não tenho cer
  • perda de peso: 10 dicas de perda de peso você seguir melhor após o casamento

    10 dicas de perda de peso você seguir melhor após o casamento

    Parabéns! Você chegou à linha de chegada do casamento - e agora é hora de se casar. De segurança confortável e inúmeras refeições e bebidas juntas (olá, noite de vinho e "Game of Thrones!"), É fácil desviar sua atenção de si para passar tempo com seu cônjuge. Mas, como muitos casais podem confirmar, o ganho de peso geralmente acompanha relacionamentos de longo prazo, e um estudo conduzido pela Southern Methodist University descobriu que casais felizes tendem a ganhar peso depois do casamento. Isso signific
  • perda de peso: 7 erros de fitness que impedem a perda de peso

    7 erros de fitness que impedem a perda de peso

    Você não iria dormir durante um semestre inteiro de aulas e esperar para passar suas finais com cores voadores, você iria? Bem, se arrastar para a academia sem pensar muito em sua rotina ou estilo de vida e esperar perder peso não é diferente. Você não vai reduzir (ou extrair um GPA 4.0) a menos que você reserve um tempo para estudar. Quando

Escolha Do Editor

21 receitas de fogão lento para clima quente

Você só pensa em seu fogão lento durante os meses mais frios? Bem, tire a poeira dos potes de barro e dê-lhes outro olhar porque reunimos 21 receitas de clima quente para que você se sinta leve durante a temporada de biquíni! Essas receitas de fogão lento são soluções simples para preparar alguns dos seus melhores pratos em uma brisa - para que você possa se preocupar com coisas mais importantes, como quando você está indo para a praia! Não totalme