Se você é uma celebridade se preparando para o tapete vermelho, um vestido novo e algumas xícaras de chá detox não vai cortá-lo quando você precisa saber como perder peso rapidamente. É preciso um exército de maquiadores, cabeleireiros e gurus da moda para preparar uma estrela para um grande evento. Mas se estamos sendo honestos, o esforço real acontece com semanas de antecedência. Essas câmeras HD não são exatamente indulgentes; eles realmente parecem adicionar 10 quilos!

Se você precisar compensar um grande evento ou um próximo dia de praia, fique conosco. Nós temos uma visão interna do que as estrelas fazem para se preparar nos dias que antecederam a grandes eventos como o Oscar e o Grammy. E se você está procurando ainda mais segredos de perda de peso de Hollywood sobre como perder peso rapidamente, não perca estas 30 dicas de celebridades sobre saúde, perda de peso, força de vontade e muito mais.

Elizabeth Hurley

A ex-modelo Elizabeth Hurley está incendiando a tela do E !, onde ela é vista como a Rainha da Inglaterra mais famosa da série The Royals . Em cada episódio, seu personagem (Queen Helena) ostenta vestidos de corpo, decotes e até mesmo lingerie. Embora seu corpo já rivalize com metade da sua idade (acredite ou não, ela tem mais de 50 anos!), Quando ela quer perder peso antes de um evento no tapete vermelho, ela descarta os sólidos para sopa de agrião. Ela come até seis xícaras por dia! (Se tivéssemos que adivinhar, ela provavelmente pulava os croutons.) Interessado em fazer uma sopa antes de seu próximo grande evento? O nosso guia, Como fazer o Souping Like a Pro, pode ajudá-lo com um guia passo-a-passo sobre como perder peso rapidamente com sopas.

Julia Louis-Dreyfus

A estrela de "Veep", de 56 anos, Julia Louis-Dreyfus, corre, faz caminhadas e pratica exercícios Bosu ball ab para se manter em forma durante todo o ano. No entanto, ela admite que quando é hora do tapete vermelho, ela recebe uma pequena ajuda de seu guarda-roupa. "Eu tento empurrar a preocupação para baixo, e puxar o Spanx up!" Para mais maneiras de reduzir e melhorar sua ajuda, não perca estes 30 Skinny Secrets das mulheres mais sexy do mundo.

Giuliana Rancic

Você nunca poderia dizer, olhando para ela, mas ex-E! A apresentadora de notícias Giuliana Rancic tem 42 anos! Qual é o segredo dela para o seu visual recém-aparado e para o físico aparado? Grandes produtos de beleza e exercícios extras são sua resposta sobre como perder peso rapidamente. Antes de um grande evento, Rancic programa algumas sessões de treino privadas com o seu treinador e cobre os seus longos membros com o Vita Liberata pHenomenal Tinted Tan Mousse, que ajuda a criar a aparência de músculos mais esbeltos e tonificados. A melhor parte? Na verdade, é um preço decente! Eu definitivamente vou pegar uma garrafa da Sephora.com antes do meu próximo grande evento!

Kim Kardashian

Harley Pasternak, instrutora de celebridades como Rihanna, Megan Fox e Kim Kardashian, diz a seus clientes para investir em um Fitbit e aumentar seus passos diários antes de grandes eventos. "Se eles estão fazendo 10.000 [passos], vou aumentá-lo para 12.000 - o objetivo é queimar mais calorias desde o momento em que eles acordam até irem dormir e eu monitoro do meu computador", diz Pasternak ao Harpers Bazaar. . Quanto aos truques dietéticos sobre como perder peso rapidamente, ele diz que comer menos açúcar nas semanas que antecedem uma premiação é inegociável. Ele também sugere que seus clientes limitem seus carboidratos líquidos (carboidratos - fibra = carboidratos líquidos) a 40 gramas por dia.

Enquanto carboidratos saudáveis, como macarrão integral e feijão, não causam ganho de peso, eles podem causar inchaço, razão pela qual Pasternak sugere chutá-los para o meio-fio. Para converter bagels e macarrão em glicogênio - o tipo de energia que o corpo armazena em seu fígado e músculos e usa como combustível - os carboidratos precisam se ligar à água. Assim, quanto mais carboidratos você consome, mais água o seu corpo vai agarrar, o que pode exacerbar sentimentos de inchaço. Recarregar os carboidratos por um dia ou dois pode ajudar a equilibrar seu corpo - e ajudá-lo a parecer mais magro em um vestido que abraça o corpo. Confira estes 22 especialistas em dieta de cortes de Carb amor aprecie algumas maneiras deliciosas de fazer o seu consumo voltar.

Shaun Robinson

O ex-correspondente do “Access Hollywood”, Shaun Robinson, não é um estranho no tapete vermelho ou sabe como perder peso rapidamente. Ela sediou o Globo de Ouro em 2007 e co-organizou o Red Carpet do Oscar com Regis Philbin no ano seguinte. Para entrar em forma para suas noites com a elite da tela de prata, Robinson faz smoothies misturando batata-doce, cenoura, damasco, melão, couve, amêndoas e mamão. A personalidade de televisão experiente também faz com que o seu suor no Soulcycle mantenha um físico forte, tonificado e forte. “É tão difícil entrar na classe porque é tão popular, mas durante a temporada de premiações [mas eu sou] implacável! É um treino total de corpo inteiro ”, diz ela.

Taylor Schilling

Taylor Schilling, também conhecido como Piper Chapman, pode passar a maior parte do tempo em um macacão bege na série original da Netflix, “Orange é o novo preto”, mas quando se trata de seu estilo de tapete vermelho, vestidos de corpo são mais seu estilo. A atriz de 33 anos fica longe do açúcar adicionado para garantir uma aparência perfeita em seus conjuntos. Considerando-se que o excesso de açúcar provoca um aumento de peso abdominal, essa é definitivamente uma estratégia inteligente!

"Açúcares adicionados são açúcares que são contribuídos durante o processamento ou preparação de alimentos e bebidas", explica Rachel K. Johnson, Ph.D., RD, professora de nutrição da Universidade de Vermont. Portanto, a lactose, o açúcar encontrado naturalmente no leite e nos laticínios, e a frutose natural, o açúcar que aparece na fruta, não contam. Mas os ingredientes que são usados ​​em alimentos para fornecer mais doçura e calorias, desde o muito difamado xarope de milho rico em frutose até os mais saudáveis, como agave, xarope de data, cana-de-açúcar e mel, são considerados açúcares adicionados. Para ajudar a cortar o material fora de sua dieta, não perca o nosso relatório, 30 maneiras fáceis de parar de comer tanto açúcar.

Zooey Deschanel

Dieta de Zooey Deschanel é no ponto durante o ano. Ela prefere alimentos saudáveis ​​como vegetais, frutas, nozes e carnes magras. No entanto, antes de andar no tapete vermelho durante a temporada de premiações, ela a enrola com os lanches para economizar algumas calorias e se sentir mais leve em seus Louboutins. "Eu tento não lanchar muito", diz a estrela de New Girl . “Se começo a lanchar demais, não tenho apetite para as refeições. Eu como três refeições por dia, e se eu estiver com fome, eu tenho uma maçã. ”(Psiu: As maçãs são um desses 57 alimentos mais saudáveis ​​do planeta.

Heidi Klum

Oz Garcia, nutricionista de celebridades da Heidi “The Body” Klum, recomenda que seus clientes durmam pelo menos oito horas por noite, levando a qualquer grande evento de tapete vermelho. Ele também sugere que eles se envolvam em algumas sessões de massagem para promover o relaxamento e diminuir o cortisol (um hormônio do estresse que desencadeia o armazenamento da gordura da barriga). Para ainda mais formas de manter a calma e perder peso, explore estes 22 Melhores e Piores Alimentos para o Stress.

Margot Robbie

A atriz do Esquadrão Suicida Margot Robbie não é fã de saladas ou jejuns, mas ela está sempre no ponto no tapete vermelho. Seu segredo sobre como perder peso rapidamente? Três dias antes de um evento ou filmagem, ela vai limpar sua dieta: “Eu amo cerveja, batatas fritas e hambúrgueres, mas se eu tiver que ficar de biquíni, vou comer palitos de cenoura por três dias. Eu sou um extremo ou outro. Eu não sou bom em fazer moderação. ”Embora nós pensemos que o comentário de cenoura pode ser um pouco exagerado, manter uma dieta limpa nos dias que antecederam um grande evento é uma maneira inteligente de parecer e se sentir melhor.

Kaley Cuoco

A atriz “The Big Bang Theory” diz que fazer ioga cinco vezes por semana transformou seu corpo. “Ele fez tudo, mental e fisicamente. Eu amo ser tonificado e ter músculos ”, diz a atleta de 32 anos. Ela também credita sua dieta limpa e refeições semanais para sua recente perda de peso. Para fazer tudo parecer mais apertado e mais tonificado no tapete vermelho, ela fica bronzeada.

Cameron Diaz

De acordo com a especialista em vida holística, Vicky Vlachonis (que trabalha com personalidades notáveis ​​como Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Chris Martin e Elton John), a semana que antecederá a premiação é fundamental. "Eu digo a todos os meus pacientes para obterem muitos produtos frescos em casa e comerem como se estivessem no spa - a sopa de batata-doce é a minha refeição preferida antes da cerimônia-semana-semana", disse ela em uma recente entrevista sobre como perder peso rapidamente. Quanto ao dia-a-dia, ela diz que seus clientes bebem “smoothies energéticos” feitos com leite de amêndoa, nibs de cacau, banana, abacaxi e um limão inteiro - com a casca.

Ela também aconselha Diaz e seus outros clientes da Lista A a registrar as horas extras cochilando e evitando as pré-festas que antecederam o evento principal. As pessoas que dormem mais reduziram a grelina e aumentaram os níveis de leptina, o que ajuda a controlar o apetite ao longo do dia, por isso esta dica é perfeita!

Bancos tyra

Heather Bauer, uma nutricionista que trabalha com celebridades como Tyra Banks, aconselha as celebridades a aumentarem o consumo de água nas semanas que antecedem um grande evento. Bauer diz a seus clientes para beber dois litros de água pura (o que significa água com gás e água desintoxicante estão fora), juntamente com a água que bebem enquanto trabalham fora. “A água nos ajuda a processar todo o sal em nossa dieta e também ajuda a estimular o metabolismo”, explica ela. Bauer também recomenda ovos, legumes como cogumelos e aspargos, frango, peixe e carboidratos saudáveis ​​nos dias que antecederam a um evento de tapete vermelho. Batata-doce, quinoa e arroz integral são algumas das sugestões dela.

Liv Tyler

O especialista em fitness e bem-estar David Kirsch moldou os corpos de algumas das mulheres mais quentes de Hollywood, incluindo Heidi Klum e Liv Tyler. Mas não importa quem está aconselhando Kirsch e qual é o evento, uma regra sempre é verdadeira: evite laticínios a todo custo - pelo menos no dia de hoje. O motivo: leite, queijo e iogurte podem causar mau gosto - para não mencionar desconfortável - inchaço no estômago. Considerando que Khloe Kardashian cortou laticínios para sempre e perdeu 11 quilos (mais sobre isso aqui), nós achamos que vale a pena tentar!

Virginia Madsen

A atriz e produtora do Oscar e atriz e produtora indicada ao Globo de Ouro, Virginia Madsen, prepara-se para premiações ao tomar decisões inteligentes sobre dietas nas semanas que antecedem os grandes eventos. “Eu [começo] o dia com uma porção maior de proteína e carboidratos. Então minhas refeições [diminuem], então o jantar [é] minha refeição mais leve. Isso mantém o seu metabolismo trabalhando mais rápido o dia todo ”.

Laura Dern

Rachel Beller, uma ex-nutricionista do The Biggest Loser e Dance Your Ass Off, diz a seus clientes como Laura Dern para começar o debloating cinco dias antes de eventos documentados por paparazzi. Seu método de go-to: chá de erva-doce, um destes 22 melhores chás para perda de peso. “Encha uma bola de chá com sementes de funcho e deixe em água quente. É importante antes e no grande dia como de-bloater ”, diz ela sobre o elixir que acalma a barriga.

Reese Witherspoon

O treinador da Celeb, Ashley Borden, também tem conselhos inteligentes sobre como perder peso rapidamente. Ela acredita que, se as celebridades já estão na academia o ano todo, tudo o que elas precisam fazer é aumentar a atividade algumas semanas depois de um evento e limpar suas dietas. "Mantenha-se hidratado e certifique-se de que há proteína e fibra em sua dieta", diz ela. Borden também sugere que seus clientes (que incluem estrelas como Reese Witherspoon Mandy Moore e Ryan Gosling) evitem alimentos açucarados, salgados e processados ​​que possam causar inchaço.

Jennifer Lawrence

Nunca um para seguir o pacote, Jennifer Lawrence faz o oposto de fazer dieta e trabalhar fora antes de um evento grande tapete vermelho: ela arrepios ao máximo. A jovem de 26 anos jura que o chá de camomila e os banhos de sal de Epsom destressam e destroem antes de ela vestir trajes de gravata preta. "O chá de camomila ajuda a acalmar o corpo e a se livrar do estresse que pode se acumular antes de um evento, levando ao inchaço", explica seu treinador, Dalton Wong. "O chá-leão é um diurético brilhante, por isso ajuda a evitar a retenção de água e elimina toxinas." Para ainda mais maneiras de evitar o inchaço antes de um grande evento, não perca estes 25 melhores alimentos que vencem o inchaço.

Jennifer Jason Leigh

O ex-treinador do The Biggest Loser e treinador de Hollywood, Bob Harper, tem ajudado inúmeros clientes a ficarem prontos para o tapete vermelho por anos. No entanto, seu primeiro cliente notável foi Jennifer Jason Leigh. Harper's go-to award season rápido plano de emagrecimento é muito restritivo, e não se destina a uso passado uma semana. Ele sugere que as mulheres consumam apenas 800 calorias por dia; para os homens, ele aconselha consumir 1.200 por dia, que é definitivamente como perder peso rapidamente. Ele sugere limitar os carboidratos complexos apenas ao café da manhã, carregar legumes e evitar coisas que podem causar inchaço como álcool e sódio. Quanto a malhar, Harper sugere fazer 45 minutos de caminhada pela manhã. Por que a manhã? Ele diz que a pesquisa mostra que as pessoas que suam antes de comer têm mais facilidade em manter suas dietas, perder mais peso e queimar mais gordura.