Com seus poderes de perda de peso, usos secretos e aroma refrescante, os limões são nosso favorito Sour Patch Kid. Não apenas os orbes amarelos são ricos em 100% da ingestão diária recomendada de vitamina C - um poderoso antioxidante que reduz o risco de doenças cardiovasculares e também pode aumentar a queima de gordura em até 25% - mas também são muito mais versáteis do que você pode imaginar.

Para descobrir como o suco de limão pode ajudá-lo a parecer e a se sentir melhor, confira essas dicas e truques de Como Comer, Não Aquilo! E para descobrir ainda mais dicas de emagrecimento do estômago, confira estas 55 melhores maneiras de impulsionar o seu metabolismo!

Primeiro… A Beleza Hacks!

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Onda adeus à acne

Já se perguntou como se livrar de espinhas e as marcas feias que deixam para trás sem quebrar seu cofrinho no consultório do dermatologista? Felizmente, sua solução custa troca de dinheiro e provavelmente já está na sua geladeira! Os limões são perfeitos para apagar pústulas, cravos e suas sobras de cicatrizes. Tudo que você tem a fazer é mergulhar uma bola de algodão em suco de limão espremido na hora (você só precisa de uma colher de sopa!) E esfregá-lo na área afetada por cerca de cinco minutos por dia. A fruta é naturalmente estípica, o que pode parar o sangramento e sua acidez vai beijar inflamado e comedono adeus acne.

Tome um mergulho na fonte da juventude

Se a sua pele menos estelar está fazendo você parecer uma década mais velha do que realmente é, volte para os poderosos sucos de seu limão. Batendo suco de limão na sua pele vai ajudar a apertar e suavizar as linhas finas. Para continuar seus esforços de envelhecer graciosamente, considere evitar esses piores alimentos que enruguam sua pele.

Esfregue as imperfeições

Em vez de gastar muito dinheiro em scrubs fantasia, faça o seu próprio em casa. Basta espremer um limão inteiro em um pequeno frasco de mason e, em seguida, adicione o açúcar granulado suficiente até que a mistura fique espessa. Em seguida, espirre sua pele com água morna e esfolie-a! Este esfoliante natural DIY vai manter o seu rosto e os lábios do bebê suave.

Apague os pontos escuros do seu cotovelo

Muitas pessoas sofrem de hiperpigmentação nos cotovelos e axilas, mas quantas pessoas realmente sabem que essa descoloração é facilmente tratável? Não muitos, nós diríamos. Aqui está o truque fácil: depois de um banho, mergulhe os cotovelos em suco de limão fresco ou esfregue uma fatia nas axilas. Se você fizer isso todos os dias, as propriedades de branqueamento da fruta funcionarão maravilhas!

Ilumine seus bloqueios

Já sonhou em se tornar uma bomba loira? Bem, agora você pode, sem uma visita ao cabeleireiro. Se seu cabelo está no lado mais claro (desculpem-se garotas de cabelos negros!), Você pode usar o suco de um limão em suas madeixas duas vezes por semana para clarear naturalmente. Não tem limões suficientes para toda a sua cabeça? Nuke a fruta sem cortes por 15 segundos no microondas para o dobro de suco.

Remover cabelo indesejado

Para fazer sua própria cera corporal, basta espremer o suco de um limão inteiro e adicioná-lo a meia xícara de açúcar. Pop a mistura no microondas até que fique marrom e continue mexendo até ficar pegajoso. Antes de espalhar, deixe a cera esfriar um pouco. Agora tudo que você precisa é de algumas tiras de pano e você está no seu caminho para a pele lisa e sedosa!

Amp Up Hair Health

Falando de cabelo, certifique-se de que os fios da sua cabeça estão no seu A-game. Esfregar o seu couro cabeludo com suco de limão e deixá-lo para trabalhar a sua magia por uma meia hora antes de lavar o cabelo pode fortalecer seus bloqueios, se livrar da caspa e fazer suas tranças brilhar! Para mais maneiras de manter seu cabelo em perfeitas condições, confira estes 30 Melhores e Piores Alimentos para Cabelos Saudáveis.

Corrigir um bronzeado desigual

Você não odeia quando o sol de verão bronzeia seus pés e mãos um pouco demais? Para se livrar desses remendos de meia e luva, misture o suco de limão com água e bicarbonato de sódio e esfolie as áreas afetadas com a mistura. Como o suco de limão e o bicarbonato de sódio têm propriedades de branqueamento, os dois podem ajudar a tonificar a pele.

Clarear os dentes

Esqueça Crest Whitestrips! Para obter um sorriso branco perolado, misture um pouco de suco de limão com bicarbonato de sódio, mergulhe a escova de dentes nele e esfregue - mas apenas por um minuto! Você pode repetir isso todos os dias para um sorriso pronto para o tapete vermelho.

Pamper Your Nails

Se você é do tipo que sempre tem o seu jogo de unha no ponto, você está ciente de como descolorido suas unhas podem ficar depois de remover o polonês. Para evitar que o tom amarelo desagradável, mergulhe suas garras em uma tigela de suco de limão diluído em água por alguns minutos. Em pouco tempo, eles serão brilhantes e de volta à saúde!

E agora ... a saúde Hacks!

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Adicione ao H20

Água de desintoxicação é, sem dúvida, incompleta sem limões. A pele dos citros é carregada com D-limoneno, um antioxidante que ajuda as enzimas hepáticas a livrar-se das toxinas do corpo para ajudá-lo a se sentir melhor. Então vá em frente e coloque a casca no seu copo também!

… E chá

Aqui no Eat This, Not That !, somos grandes fãs do chá. A bebida rica em antioxidantes é perfeita para despertar, beber entre as refeições e algumas cervejas podem até mesmo ajudá-lo a dormir melhor. Então, o que pode superar essa bebida experimentada e verdadeira? Basta adicionar limão à sua bebida matinal para um desintoxicante chá de desintoxicação rico em vitaminas.

Preserve o abacate e as maçãs

Você já se perguntou por que sua guacamera não era exatamente verde depois de algumas horas? Você pode culpar os compostos fenólicos presentes na fruta rica em gordura saudável; quando esses compostos são expostos ao ar, eles oxidam, transformando seus abacates (e maçãs também) de um tom apetitoso em um tom nada atraente. Para garantir que sua torrada de abacate seja digna do Instagram, esprema um pouco de suco de limão fresco para neutralizar o processo de oxidação. Seus seguidores vão agradecer.

Livrar-se de uma ressaca

Vamos encarar isso - a ressaca é a razão pela qual consideramos abusar do álcool para sempre. Mas uma vez que o fim de semana passa e você se encontra em outro bar às 2 da manhã, você pode anotar este para baixo pela manhã. Duas colheres de sopa de suco de limão fresco, mais uma colher de chá de açúcar misturado em oito onças de H20 você vai economizar uma dor de cabeça enorme e uma barriga virada.

Melhore sua concentração

O especialista em condicionamento físico e nutrição Jay Cardiello garante que o cheiro de óleo de limão pode aumentar o estado de alerta e melhorar sua concentração. Mas para uma solução prática e rápida para quando você não tem o óleo essencial na mão, tente ferver a água e adicione o suco de limão. Nós recomendamos totalmente dar uma chance na próxima vez que você precisar de algum poder cerebral extra.

Aliviar estresse

Para alívio imediato do estresse, alcance alguns limões em vez de uma caixa de rosquinhas congeladas. Por quê? Limões ricos em vitamina C ajudam a diminuir os níveis do hormônio do estresse cortisol. Então, se você estiver em uma situação difícil, acalme seus nervos agitando uma limonada caseira (com alguns spritzes extras de limão) e coma um desses 5 Melhores alimentos que combatem o estresse.

Banir problemas da barriga

Se você sofre regularmente de náusea, indigestão e constipação, primeiro considere abandonar os alimentos processados. Mas se a sua dieta já estiver bem limpa, tente adicionar algumas gotas de limão às suas refeições. A pequena fruta amarela ajuda a purificar o sangue e a limpar o trato digestivo para ajudá-lo a sentir-se novamente.

Abaixe sua pressão sanguínea

A hipertensão arterial, ou hipertensão, é prejudicial porque pode levar a insuficiência cardíaca, doença renal e derrame. Reduza o risco dessas doenças assustadoras bebendo suco de limão rico em potássio diluído em água. E o potássio não é benéfico apenas para a pressão alta; de fato, o eletrólito desempenha “um papel fundamental na hidratação de nossos músculos e tecidos, o que ajuda na contração e relaxamento muscular, e também é crucial para a saúde e recuperação muscular”, explica Isabel Smith, MS, RD, CDN, nutricionista e fundador da Isabel Smith Nutrition.

Acalmar uma dor de garganta

Sempre que minha garganta doía quando criança, a única coisa que eu esperava era que minha mãe me entregasse uma colher de sopa de mel com suco de limão fresco para chupar. Embora o tratamento fosse obviamente gostoso, era para acalmar a dor - e certamente funcionava. Então, da próxima vez que você estiver de cama e não puder ignorar uma garganta dolorida, vá direto para a cozinha.

Suprima seu apetite

Os limões são supressores de apetite maravilhosos, porque são embalados com fibra de pectina poderosa, o que ajuda a aumentar a saciedade. De fato, um estudo no Journal of American College of Nutrition descobriu que aqueles que comiam apenas cinco gramas de pectina se sentiam mais cheios. E outro estudo publicado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition descobriu que os ratos que foram alimentados com uma dieta rica em gordura, além de polifenóis limão experimentaram melhores níveis de açúcar no sangue, leptina e insulina, bem como diminuição do acúmulo de gordura e ganho de peso. Estamos esperançosos de que os limões também possam nos dar os mesmos efeitos humanos. E se você quer perder ainda mais peso, não perca essas 50 maneiras de perder 10 quilos - rápido!