Com o surgimento das mídias sociais, não parece haver um dia que passe sem uma transformação dramática do "Antes e Depois" se tornando viral. Se você se relaciona ou não com alguma história específica, saber que existem tantas pessoas que lutam com seu peso pode inspirar. Quanto às histórias de perda de peso que foram colocadas em questão - Kim Kardashian realmente perdeu todo esse peso sem a ajuda do Photoshop? - fica claro que até as celebridades compartilham nossas inseguranças. E mesmo que você não tenha dificuldades com o seu peso, achamos que pelo menos você vai se divertir com o cantor que alega comer apenas dois alimentos por dia ou o comediante que perdeu 18 quilos com uma dieta apenas de batata. (Nenhum dos quais são exatamente na nossa lista de 50 melhores dicas de perda de peso!) Com tudo isso dito, nós trazemos-lhe as 20 melhores histórias de perda de peso de 2016!

Kim Kardashian afirma cair 70 libras

Se você acredita ou não, Kim Kardashian afirmou repetidamente que ela caiu uns impressionantes 70 quilos depois de ter seu bebê em dezembro passado. "Eu acho que a dieta é tão importante para a perda de peso, enquanto eu realmente nunca pensei isso antes", disse ela à PEOPLE . "Eu pensei, 'Oh, eu posso malhar, eu posso apenas comer o que eu quiser.' Mas você tem que trabalhar o tempo todo ". Kardashian afirmou que o plano Low-carb Atkins 40 é o que a ajudou a perder peso, acrescentando que ela apontava 1.800 calorias por dia, além de treinos intensos. Intrigado? Então não perca estas 15 dicas incríveis de perda de peso de Nutricionista de Kim Kardashian!

Mariah Carey só come duas coisas

Uma coisa é certa: Mariah Carey gosta de atenção. Então, é justo que a sua mais recente estratégia de perda de peso levantasse algumas sobrancelhas. A estratégia? Consumindo apenas dois alimentos. "É realmente difícil. Minha dieta, você odiaria", conta Carey E! Notícia. "Tudo o que você come é salmão norueguês e alcaparras todos os dias. É isso."

Bodys do bodney de Britney

Este é mais sobre uma incrível manutenção de perda de peso e história de fitness do que uma dramática transição antes e depois. Com seu show residente em Las Vegas, não é segredo que Britney Spears voltou em forma de assassino e tem virado a cabeça por mais de um ano. Mas ela conquistou uma atenção mais do que o habitual no início de 2016, após um desempenho quente no Billboard Music Awards de 2016, em maio. (Nós sabemos que você quer assistir!) E então ela recentemente comemorou seu 35º aniversário com outra performance sexy no Jingle Ball em Los Angeles. Como ela faz isso? Não é exatamente um segredo, pessoas. Como ela diz: "Você quer um corpo quente? É melhor trabalhar ..."

Kayla Itsines ajuda milhões

Não há dúvida de que 2016 foi o maior ano até agora para a sensação do Instagram Kayla Itsines, que agora tem quase 6 milhões de seguidores. Conhecida por seus guias de fitness on-line, a Itsines organizou uma massiva e bem-sucedida 'Sweat Tour de 2016', mas também fez seu segundo palpite nomeando seus guias como "Corpo de Bikini". Ela observou no Instagram: "Eu originalmente chamei de 'Bikini Body Guides' porque quando eu perguntei a meus clientes quais eram seus objetivos, 99% disseram que em algum momento eles só queriam 'se sentir confortáveis ​​em um biquíni', então eu não pense duas vezes quando eu chamei isso. " Ela disse a Bloomberg, no entanto, que ela agora lamenta o nome, já que não é apenas sobre olhar e se sentir bem em um biquíni, mas é sobre ser forte. Independentemente do nome, é claro que isso é apenas o começo; Basta ver quantas hashtags #bbgprogress #sweatwithkayla houve este ano para a inspiração da perda de peso sem fim.

Khloé Kardashian lança as principais libras

Kim Kardashian chamou Khloé de seu "ídolo da perda de peso" depois que a estrela da realidade perdeu uma quantidade significativa de peso. Infelizmente, ela passou de envergonhada pelo corpo por ser "a gorda Kardashian" a ser envergonhada por ser "magra demais". Qualquer que seja seu julgamento, não há como negar que sua história de perda de peso inspirou muitos. Ela credita sua queda de tamanho a pequenos ajustes no estilo de vida e sua dieta, dizendo que sua "maior dica para começar forte é trocar alguns alimentos comuns que você come para versões mais saudáveis". Essa é uma sugestão que podemos definitivamente ficar para trás. Muitas dessas 40 maneiras de perder peso em 4 segundos estão na mesma linha.

Corpo de vingança com Khloé Kardashian

Ela não seria uma Kardashian se não capitalizasse sua atenção da mídia, então Khloé anunciou que ela teria um novo show no E! - Revenge Body com Khloé Kardashian . O programa recrutou vários treinadores da lista A, incluindo Simone de la Rue, Lacey Stone e Gunnar Peterson, para trabalhar com a estrela da realidade para ajudar os participantes a superar as experiências traumáticas da vida por meio da boa forma.

Bride-To-Be perde mais de 100 libras

Depois de ver suas fotos de noivado, a noiva do Texas, Haley J. Smith, iniciou uma jornada de perda de peso que resultou em uma perda de peso de mais de 100 quilos em 15 meses. Como ela fez isso? Ela alistou um amigo de treino (seu marido), acompanhou seu progresso, ordenou inteligente em restaurantes (e acompanhou suas calorias), cozinhou mais e comeu uma dieta rica em proteína (pense em salmão e frango). Soa capaz, certo? Para mais informações sobre a incrível transformação de Haley, confira os 5 truques que uma mulher costumava perder 100 quilos!

Megyn Kelly Jura pela Dieta F-Factor

Megyn Kelly esteve no centro das atenções por muitas coisas este ano, e não menos do que ela estava confiando em uma dieta rica em fibras prescrita pela dietista celebridade Tanya Zuckerbrot para ficar em bom estado. Na verdade, a âncora de 40 e poucos anos da Fox News não apenas elogiou a dieta F-Factor de Zuckerbrot e fez um livro sobre seu programa, como mencionou em seu novo livro, Settle for More . Não perca estas nove maneiras Megyn Kelly permanece magra aos 45 anos para obter mais informações sobre a figura esguia desta estrela.

Guordan Banks Drops 70 Libras

O cantor e compositor Guordan Banks começou sua jornada de perda de peso em 2015 e agora está com 70 quilos. Banks, que está por trás do single # 1 "Keep You In Mind", diz que ele credita sua perda de peso com mais movimento (ele é fã de basquete), cortando certos alimentos (como refrigerante, pão e frituras) e optando por isso. para uma dieta cheia de água e proteína magra (como peixe e legumes). Confira estas 23 maneiras de começar a sua dieta acidentalmente hoje para ver como você pode estar em uma faixa de perda de peso que você nem percebeu que estava!

Drew Barrymore Galpões 20 Libras

À medida que envelhecemos, perder os quilos a mais torna-se ainda mais desafiador, já que nosso metabolismo fica mais lento. Mas Barrymore trabalhou com a nutricionista de celebridades Kimberly Snyder para ir de 144 a 124 libras, e ela fez tudo isso enquanto filmava seu programa da Netflix, Santa Clarita Diet . Snyder, que é autora de vários livros e defensora de um smoothie verde diário, prescreve vegan ou vegetariana com seus planos de emagrecimento; Barrymore, um carnívoro, seguiu os métodos de Snyder, mas acrescentou algumas proteínas como peixe e frango. Barrymore manteve real, porém, quando ela admitiu que "sonha com pizza".

Adrienne Bailon revela perda de peso antes do casamento

Depois que as manchetes declararam que ela pode estar grávida (ela não estava), Adrienne Bailon embarcou em uma perda de peso de 15 quilos, que ela revelou no Instagram. "Bem, pessoal, eu perdi 15 quilos e contando! Não pode parar. Não pare. Focada! Ha. É sempre hora do chá no meu camarim! Amando minha desintoxicação com @fittea! Você se juntou a mim ?! Um, É 1 de novembro! O momento perfeito para começar! Fique elegante lol. XO. " Este post também recebeu a legenda "#ad", por isso podemos querer levá-lo com um grão de sal quando ela creditar seu Fit Tea com essa perda de peso antes do casamento.

Gabourey Sidibe se prepara para ficar saudável

Gabourey Sidibe mostrou sua perda de peso - estimada por alguns como até 100 libras - no Instagram em um piscar de olhos do tapete vermelho do Watch What Happens Live . Enquanto a estrela tem sido vocal sobre o quanto ela sofreu por causa de seu peso crescendo, ela ainda tem que revelar exatamente o quanto ela perdeu e como. Para alguém que estava acostumado a estar acima do peso, nos perguntamos se a motivação dela era qualquer coisa que pudesse estar em nossa lista de 33 razões para perder peso além de usar jeans skinny.

Oprah Apoia Vigilantes do Peso

Depois de comprar uma participação na Weight Watchers, o superstar influential e o magnata da mídia mais uma vez partiram para uma jornada de perda de peso. Em meados de junho, ela mostrou uma perda de 30 quilos e escreveu no Instagram: "Melhor boletim de saúde de todos os tempos! Colesterol total 180. LDL 82. graças ao #wwsmartpoints #ClevelandClinic #AnnualCheckup".

John Goodman é quase irreconhecível

Uma cirurgia no joelho de 2014 causada por seu estilo de vida insalubre serviu como um alerta para John Goodman, de 10 Cloverfield Lane, que em março de 2016 chocou os fãs quando ele apareceu no aeroporto de Los Angeles parecendo mais magro do que nunca. Foi uma jornada contínua para o ator; Goodman credita o método experimentado e verdadeiro de dieta e exercício para seu físico recém-esbelto.

Almoço Lady perde 100 libras

No outono de 2015, Tammy McRae, de 260 quilos, que trabalha na Escola Elementar Carver, decidiu perder peso. Em vez de comer rosquinhas no café da manhã e freqüentar Wendy's e McDonald's, ela começou a comer fora do cardápio da lanchonete - e os resultados foram surpreendentes. No café da manhã, sua dieta normalmente inclui frutas frescas e cereais; o almoço tem um menu de coisas como brócolis e queijo, uma batata assada e asas de frango desossadas. À noite, ela diz que tem um pouco de fruta ou um pouco de iogurte. Em setembro de 2016, McRae pesava 160 quilos e recebeu uma atenção muito merecida por sua estratégia engenhosa. Falando de almoço, obtenha algumas dicas inteligentes com estes 18 rituais de almoço para ajudá-lo a perder peso.

Viúva cura feridas emocionais através da perda de peso

Depois que seu marido tirou sua vida em 2015, Justine McCabe inchou para 313 libras. Com o apoio de seus amigos e familiares, McCabe começou a documentar sua jornada de perda de peso de 122 quilos em sua página no Tumblr, tirando selfies diárias (ela agora atualiza via Instagram @HairStarGetsFit). Como ela fez isso? Motivado pelas selfies diárias, ela conseguiu uma associação de academia, trabalhou seis dias por semana e comeu limpa. Ela também se desafiou e enfrentou seus medos, fazendo coisas como skydiving, viajando para o exterior sozinha e subindo a Torre Eiffel. O que tornou essa história tão boa é que não se trata apenas de perda de peso, mas de cura emocional, e é por isso que McCabe usa a hashtag "#Ichoosetolive". Agora isso é um mantra de perda de peso que amamos!

Penn Jillette perdeu 100 quilos comendo batatas

Comediante e mágico Penn Jillette lançou seu livro Presto !: Como eu fiz mais de 100 libras Desaparecer este ano, em que ele narra sua jornada de perda de peso. Seus esforços começaram de maneira muito pouco convencional; ele não comeu nada além de batatas por duas semanas. Cerca de cinco batatas nuas por dia para ser exato, o que resultou em uma perda de peso de 18 libras. Depois disso, ele não comeu nada além de vegetais por três meses. Ele agora segue uma dieta sem produtos de origem animal, grãos processados ​​ou adição de açúcar ou sal - e manteve o peso desligado. A lição da história? Faça o que funciona para você, desde que você consiga um lugar saudável e sustentável eventualmente!

Rob Kardashian começa sua jornada

Em um episódio recente de Rob & Chyna, Kardashian diz: "Não me sinto confortável em minha pele. Não me sinto confortável com esse peso. Então, sinto que não estou feliz com nada que faço agora". A estrela da realidade foi supostamente cerca de 300 libras no seu mais pesado, e meu como as coisas mudaram! Ele postou recentemente o snap acima no Instagram dizendo: "Oh sim, nós estalando de volta lol", baby vai estar aqui em 4 semanas e eu termino de carregar este peso de gravidez eu e meu bebê vai ser righttttttt,,, TEMPO DE MOTIVAÇÃO‼ ️ nós quase lá Chy FAAAAACK Chy parece tão bomba aqui aghhhh ". Além disso, seu diabetes tipo 2 está em remissão, graças a uma dieta baixa em carboidratos e fazendo cardio pelo menos cinco vezes por semana.

Mulher Nova Zelândia Obtém Honestos Sobre Perda De Peso

A mulher neo-zelandesa Simone Anderson tem narrado sua jornada de perda de peso nas mídias sociais - e depois de alguma reação que alegou que suas imagens foram feitas no Photoshop, ela postou uma imagem muito honesta mostrando o excesso de pele reunido em torno de seu torso. Então, meses depois, ela compartilhou uma inesquecível comparação "antes e depois" de sua dramática cirurgia de remoção de pele.

Jonah Hill fica em forma

O comediante viu seu peso flutuar ao longo dos anos (ele perdeu peso por seus papéis em Moneyball e The Wolf of Wall Street, mas logo ganhou de volta); mas neste verão, Hill parecia mais magro do que nunca. O Dr. Philip Goglia, que trabalhou com a estrela, revelou que Hill lhe enviaria fotos de sua comida para provar que ele estava no caminho certo e comendo coisas saudáveis ​​como salmão e ovos ricos em proteínas. Falando nisso, descubra as 26 coisas que você precisa saber antes de comprar uma caixa de ovos agora!