Quantas vezes você atingiu o drive-thru este ano? Quantas vezes você tomou uma decisão consciente sobre o que estava aprendendo?
Infelizmente, no ano passado, nossas articulações de fast food favoritas conseguiram criar hambúrgueres e aberrações absurdamente sem precedentes com muito mais açúcar do que o USDA recomenda por um dia inteiro. Abaixo, apresentamos o pior dos piores desastres de fast food mais insalubres de 2017. Esperamos que você continue evitando essas refeições, junto com esses 75 alimentos mais insalubres no planeta no ano novo.
Rei do Burger Flamin 'Hot Mac n' Cheetos
Cortesia do Burger King 390 calorias, 22 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1, 170 mg de sódio, 40 g de carboidratos (fibra N / A, 3 g de açúcar), 9 g de proteínaO Burger King conseguiu refazer o mac e o queijo, a melhor comida de conforto, em um lanche portátil que pode ser ainda pior para sua cintura do que a original. O tratamento Flamin 'Hot Cheetos-dusted, repleto de óleo vegetal inflamatório e 1.170 miligramas de sódio, é perigosamente inchaço.
Frappuccino do unicórnio de Starbucks
Cortesia de Starbucks Por grande com leite integral e chantilly: 401 calorias, 16 g de gordura (10 g de gordura saturada), 230 mg de sódio, 62 g de carboidratos (0 gramas de fibra, 59 g de açúcar), 5 g de proteínaLembra quando seus feeds de mídia social estavam infestados pelo frapp de unicórnio cor de algodão doce da Starbucks? Como poderíamos esquecer? Ainda bem que este freakshake só foi oferecido por um tempo limitado, porque nenhuma quantidade de likes vale quase 60 gramas de açúcar!
Quiznos Gyro Sub
Cortesia de Quiznos Por sub de 12 polegadas: 1.330 calorias, 68 g de gordura (34 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 3.550 mg de sódio, 126 g de carboidratos (7 g de fibra, 12 g de açúcar), 78 g de proteínaEmbora o subwoofer gutural cuspido com tzatziki da Quiznos seja recheado com vegetais frescos e uma quantidade sólida de proteína, opte pelos 12 polegadas e você estará ingerindo mais de 1.300 calorias de uma só vez! Para aqueles que desejam o alimento grego em 2017, opte pelo sub de 15 cm ou peça um pão achatado mais fino.
Nós do queijo Cheddar do alho de Papa John
Nick D./Ajuda por um nó: 130 calorias, 4, 5 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 260 mg de sódio, 17 g de carboidratos (1 grama de fibra, 1 g de açúcar), 4 g de proteínaNinguém nunca pára em um nó de alho. É por isso que essas reviravoltas do Papa John são especialmente perigosas. Delicie-se com três e você estará olhando calorias suficientes para ser considerado uma refeição.
Shake Shack Shack, Queijo Egg N '
Cortesia de Eat This, Not That! Por sanduíche: 480 calorias, 29 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.440 mg de sódio, 28 g de carboidratos (3 g de fibra, 7 g de açúcar), 28 g de proteínaÉ servido em um pão macio de batata, a salsicha é bem temperada e tem ovos - então, o que não é amar? Este sanduíche de café da manhã irá adicionar quase 500 calorias e um walloping 29 gramas de gordura para o seu prato, uma refeição que podemos fazer sem.
Hambúrguer de canela de brinde do rei Burger
Cortesia do Burger King 780 calorias, 19 g de gordura (11 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 570 mg de sódio, 137 g de carboidratos (fibra N / A, 113 g de açúcar), 16 g de proteínaClaro, é mão-fiado com baunilha soft serve e nostálgico Cinnamon Toast Crunch cereais, mas você notou a quantidade escandalosa de açúcar neste shake? Se você achava que o Unicorn Frapp era ruim, BK conseguiu superar a Starbucks, espalhando quase o dobro da quantidade de doce nessa bebida. Sem mencionar que, de alguma forma, o desastre leitoso consegue acumular meio grama de gordura trans entupidora de artérias.
Damas Baconzilla
Cortesia de Chequers 810 calorias, 52 g de gordura (23 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 2.000 mg de sódio, 40 g de carboidratos (1 fibra, 9 g de açúcar), 46 g de proteínaComo uma regra de saúde, qualquer coisa que faça referência a um monstro em seu nome deve ser evitada a todo custo. O pacote de hambúrgueres de queijo e bacon de damas tem uma quantidade insana de gordura, incluindo gorduras trans proibidas pela FDA. Se isso não for suficiente para impedi-lo de encomendar este sanduíche assustador, os 2.000 miligramas de sódio podem.
Taco Bell Duplo Chalupa
Cortesia do Taco Bell 600 calorias, 35 g de gordura (8 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 1, 010 mg de sódio, 50 g de carboidratos (6 fibras, 5 g de açúcar), 21 g de proteínaDeixá-lo para Taco Bell para empilhar uma porção extra de carne empilhada com alto teor de gordura como cheddar, molho de queijo nacho, creme azedo. E fica ainda pior: esses ingredientes generosos são embalados em uma concha de tortilla gigante e frita. Esta escolha é claramente melhor abandonada.
Donut de abóbora Donuts de abóbora
Cortesia de Dunkin 'Donuts 360 calorias, 21 g de gordura (10 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 380 mg de sódio, 39 g de carboidratos (1 fibra, 20 g de açúcar), 3 g de proteínaNós entendemos totalmente a excitação: nada grita mais do que o sabor de abóbora. Mas este tratamento em forma de anel embala uma quantidade enorme de calorias, açúcar e gordura com quantidades desprezíveis de proteína e fibra. Você pode fazer melhor no café da manhã.
Toras de pão de canela da Domino
Sally K./Ajuda por 2 partes: 250 calorias, 12 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 170 mg de sódio, 31 g de carboidratos (fibra N / A, 5 g de açúcar), 5 g de proteínaApenas duas torções de pão embalam 250 calorias e 12 gramas de gordura, deixando sua barriga roncando e pedindo mais. Existem maneiras melhores de satisfazer seu desejo por doces; apenas tente qualquer uma dessas 12 sobremesas que realmente ajudam a perder peso.
McDonald's McRib
Cortesia do McDonald's por 2 peças: 250 calorias, 12 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 170 mg de sódio, 31 g de carboidratos (N / A fibra, 5 g de açúcar), 5 g de proteínaO McDonald's trouxe de volta este favorito dos fãs de churrasco devido à demanda popular, mas para nós, amantes da boa saúde, essa escolha é melhor deixada desordenada. À primeira vista, a nutrição do McRib não é uma das piores da lista, mas seus ingredientes - como o óleo de soja inflamatório, a cor do caramelo e o sorbato de potássio - parecem definitivos.
Rainha Leiteira Oreo Quente Cacau Nevasca
por meio: 1.040 calorias, 43 g de gordura (20 g de gordura saturada, 1, 5 gordura trans), 630 mg de sódio, 148 g de carboidratos (<1 fibra, 109 g de açúcar), 19 g de proteínaDesejando que biscoitos clássicos e sabor creme? A última coisa que você deve ir é esta DQ Blizzard. O doce e chocolatey trata o biscoito favorito do leite com uma incrédula quantidade de açúcar e gordura trans.
Bolo de chocolate Krispy Kreme
Cortesia de Krispy Kreme 240 calorias, 11 g de gordura (5 g de gordura saturada, 0 de gordura trans), 90 mg de sódio, 33 g de carboidratos (<1 fibra, 20 g de açúcar), 3 g de proteínaEmbora este donut com cobertura de cacau seja mais calórico do que o Pumpkin da Dunkin Donuts, o tratamento da Krispy Kreme recebe um passe difícil devido à sua contagem de açúcar e gordura - assim como sua lista de ingredientes aparentemente interminável. Se você está na loja de donuts retrô e deve entrar em um anel de caridade, recomendamos que vá para o donut de açúcar, que embala em 190 calorias, um impressionante nove gramas de açúcar e três gramas de proteína.
White Castle Café da Manhã Waffle Slider c / Salsicha, Ovo e Queijo
Cortesia de White Castle 440 calorias, 31 g de gordura (13 g de gordura saturada, 0 de gordura trans), 660 mg de sódio, 27 g de carboidratos (0 g de fibra, 14 g de açúcar), 14 g de proteínaNão se deixe enganar pela quantidade relativamente baixa de carboidratos e alto teor de proteína deste café da manhã; O White Castle estraga esse waffle com uma quantidade absurda de gordura saturada de colesterol. E se você acordar regularmente para isso, você certamente não irá testemunhar os centímetros derreterem a sua cintura.
Pizza Hut Margherita Cheesy morde pizza
Armand S./Ajuda por fatia: 229 calorias, 9, 1 g de gordura (4, 9 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 600 mg de sódio, 25, 4 g de carboidratos (fibra N / A, 1, 2 g de açúcar), 11, 3 g de proteínaQuando os desejos de queijo bater, certifique-se de evitar a encomenda da Pizza Hut. Uma fatia da pizza Margherita Cheesy Bites em 229 calorias e quase cinco gramas de gordura saturada. E confie em nós, uma fatia é muito pequena para saciá-lo, e você vai acabar por segundos e terços.
Sanduíche de Frango com Pepperoni Parm
Cortesia de Arby 610 calorias, 28 g de gordura (10 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 1.900 mg de sódio, 54 g de carboidratos (N / A fibra, 7 g de açúcar), 37 g de proteínaO Arby's conseguiu engordar ainda mais um prato que quebra a barriga, embalando-o em um coque branco. Esta versão parm frango é empilhada com pepperoni salgado, que seriamente a contagem de sódio do sanduíche.
Derreter Frango De Búfalo Burger King Burger
Cortesia do Burger King 580 calorias, 28 g de gordura (8 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 2.310 mg de sódio, 56 g de carboidratos (fibra N / A, 8 g de açúcar), 30 g de proteínaAqui no Eat This, Not That !, qualquer coisa com gordura trans e mais sódio do que a FDA recomenda por dia é ruim. Portanto, mesmo que você possa encontrar uma maneira de distribuir cerca de 600 calorias na hora do jantar, é melhor deixar de usar esse frango derretido de búfalo.
Limonada de morango fosca Chick-fil-A
Cortesia de Chick-fil-A 580 calorias, 6 g de gordura (3, 5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 170 mg de sódio, 60 g de carboidratos (1 g de fibra, 52 g de açúcar), 6 g de proteínaComo um copo de limonada frutada esconde seis gramas de gordura, você pode perguntar? Esta bomba de açúcar é enriquecida com a assinatura da baunilha Icedream (que Chick-fil-A descreve como "um deleite delicioso de laticínios com um gosto de baunilha à moda antiga") e purê de morango. Talvez o Chick-fil-A deva preferir a fabricação de sanduíches de frango.
Carl's Jr./Hardee Baby Back Rib-coberto Grosso Burger
Cortesia de Carl's Jr. & Hardee's 1.070 calorias, 57 g de gordura (18 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 1.990 mg de sódio, 94 g de carboidratos (N / A fibra, 52 g de açúcar), 41 g de proteínaEmpilhada com uma terceira libra de costelinha de porco e coberta com molho picante, não é de admirar por que esse sanduíche está transbordando com mais de mil calorias e 57 gramas de gordura. Para não mencionar, esta contagem de sódio de monstruosidade de fast food se parece mais com o ano de nascimento de seus netos do que um nutricional razoável.
Taco Bell Triplo Double Crunch Wrap
Cortesia de Taco Bell 700 calorias, 30 g de gordura (9 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 1.550 mg de sódio, 85 g de carboidratos (N / A g de fibra, 7 g de açúcar), 23 g de proteínaMais fofa do que a OG Crunchwrap Supreme, esta refeição mexicana é recheada com carne, queijo nacho, alface, tomate e creme azedo - justificando a contagem de sódio, gordura e calorias. Se você realmente quiser "Live Mas", escolha alguns desses 57 alimentos mais saudáveis do planeta.