20 itens de fast food mais insalubres de 2017



Quantas vezes você atingiu o drive-thru este ano? Quantas vezes você tomou uma decisão consciente sobre o que estava aprendendo?

Infelizmente, no ano passado, nossas articulações de fast food favoritas conseguiram criar hambúrgueres e aberrações absurdamente sem precedentes com muito mais açúcar do que o USDA recomenda por um dia inteiro. Abaixo, apresentamos o pior dos piores desastres de fast food mais insalubres de 2017. Esperamos que você continue evitando essas refeições, junto com esses 75 alimentos mais insalubres no planeta no ano novo.

Rei do Burger Flamin 'Hot Mac n' Cheetos

Cortesia do Burger King 390 calorias, 22 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1, 170 mg de sódio, 40 g de carboidratos (fibra N / A, 3 g de açúcar), 9 g de proteína

O Burger King conseguiu refazer o mac e o queijo, a melhor comida de conforto, em um lanche portátil que pode ser ainda pior para sua cintura do que a original. O tratamento Flamin 'Hot Cheetos-dusted, repleto de óleo vegetal inflamatório e 1.170 miligramas de sódio, é perigosamente inchaço.

Frappuccino do unicórnio de Starbucks

Cortesia de Starbucks Por grande com leite integral e chantilly: 401 calorias, 16 g de gordura (10 g de gordura saturada), 230 mg de sódio, 62 g de carboidratos (0 gramas de fibra, 59 g de açúcar), 5 g de proteína

Lembra quando seus feeds de mídia social estavam infestados pelo frapp de unicórnio cor de algodão doce da Starbucks? Como poderíamos esquecer? Ainda bem que este freakshake só foi oferecido por um tempo limitado, porque nenhuma quantidade de likes vale quase 60 gramas de açúcar!

Quiznos Gyro Sub

Cortesia de Quiznos Por sub de 12 polegadas: 1.330 calorias, 68 g de gordura (34 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 3.550 mg de sódio, 126 g de carboidratos (7 g de fibra, 12 g de açúcar), 78 g de proteína

Embora o subwoofer gutural cuspido com tzatziki da Quiznos seja recheado com vegetais frescos e uma quantidade sólida de proteína, opte pelos 12 polegadas e você estará ingerindo mais de 1.300 calorias de uma só vez! Para aqueles que desejam o alimento grego em 2017, opte pelo sub de 15 cm ou peça um pão achatado mais fino.

Nós do queijo Cheddar do alho de Papa John

Nick D./Ajuda por um nó: 130 calorias, 4, 5 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 260 mg de sódio, 17 g de carboidratos (1 grama de fibra, 1 g de açúcar), 4 g de proteína

Ninguém nunca pára em um nó de alho. É por isso que essas reviravoltas do Papa John são especialmente perigosas. Delicie-se com três e você estará olhando calorias suficientes para ser considerado uma refeição.

Shake Shack Shack, Queijo Egg N '

Cortesia de Eat This, Not That! Por sanduíche: 480 calorias, 29 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.440 mg de sódio, 28 g de carboidratos (3 g de fibra, 7 g de açúcar), 28 g de proteína

É servido em um pão macio de batata, a salsicha é bem temperada e tem ovos - então, o que não é amar? Este sanduíche de café da manhã irá adicionar quase 500 calorias e um walloping 29 gramas de gordura para o seu prato, uma refeição que podemos fazer sem.

Hambúrguer de canela de brinde do rei Burger

Cortesia do Burger King 780 calorias, 19 g de gordura (11 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 570 mg de sódio, 137 g de carboidratos (fibra N / A, 113 g de açúcar), 16 g de proteína

Claro, é mão-fiado com baunilha soft serve e nostálgico Cinnamon Toast Crunch cereais, mas você notou a quantidade escandalosa de açúcar neste shake? Se você achava que o Unicorn Frapp era ruim, BK conseguiu superar a Starbucks, espalhando quase o dobro da quantidade de doce nessa bebida. Sem mencionar que, de alguma forma, o desastre leitoso consegue acumular meio grama de gordura trans entupidora de artérias.

Damas Baconzilla

Cortesia de Chequers 810 calorias, 52 g de gordura (23 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 2.000 mg de sódio, 40 g de carboidratos (1 fibra, 9 g de açúcar), 46 g de proteína

Como uma regra de saúde, qualquer coisa que faça referência a um monstro em seu nome deve ser evitada a todo custo. O pacote de hambúrgueres de queijo e bacon de damas tem uma quantidade insana de gordura, incluindo gorduras trans proibidas pela FDA. Se isso não for suficiente para impedi-lo de encomendar este sanduíche assustador, os 2.000 miligramas de sódio podem.

Taco Bell Duplo Chalupa

Cortesia do Taco Bell 600 calorias, 35 g de gordura (8 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 1, 010 mg de sódio, 50 g de carboidratos (6 fibras, 5 g de açúcar), 21 g de proteína

Deixá-lo para Taco Bell para empilhar uma porção extra de carne empilhada com alto teor de gordura como cheddar, molho de queijo nacho, creme azedo. E fica ainda pior: esses ingredientes generosos são embalados em uma concha de tortilla gigante e frita. Esta escolha é claramente melhor abandonada.

Donut de abóbora Donuts de abóbora

Cortesia de Dunkin 'Donuts 360 calorias, 21 g de gordura (10 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 380 mg de sódio, 39 g de carboidratos (1 fibra, 20 g de açúcar), 3 g de proteína

Nós entendemos totalmente a excitação: nada grita mais do que o sabor de abóbora. Mas este tratamento em forma de anel embala uma quantidade enorme de calorias, açúcar e gordura com quantidades desprezíveis de proteína e fibra. Você pode fazer melhor no café da manhã.

Toras de pão de canela da Domino

Sally K./Ajuda por 2 partes: 250 calorias, 12 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 170 mg de sódio, 31 g de carboidratos (fibra N / A, 5 g de açúcar), 5 g de proteína

Apenas duas torções de pão embalam 250 calorias e 12 gramas de gordura, deixando sua barriga roncando e pedindo mais. Existem maneiras melhores de satisfazer seu desejo por doces; apenas tente qualquer uma dessas 12 sobremesas que realmente ajudam a perder peso.

McDonald's McRib

Cortesia do McDonald's por 2 peças: 250 calorias, 12 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 170 mg de sódio, 31 g de carboidratos (N / A fibra, 5 g de açúcar), 5 g de proteína

O McDonald's trouxe de volta este favorito dos fãs de churrasco devido à demanda popular, mas para nós, amantes da boa saúde, essa escolha é melhor deixada desordenada. À primeira vista, a nutrição do McRib não é uma das piores da lista, mas seus ingredientes - como o óleo de soja inflamatório, a cor do caramelo e o sorbato de potássio - parecem definitivos.

Rainha Leiteira Oreo Quente Cacau Nevasca

por meio: 1.040 calorias, 43 g de gordura (20 g de gordura saturada, 1, 5 gordura trans), 630 mg de sódio, 148 g de carboidratos (<1 fibra, 109 g de açúcar), 19 g de proteína

Desejando que biscoitos clássicos e sabor creme? A última coisa que você deve ir é esta DQ Blizzard. O doce e chocolatey trata o biscoito favorito do leite com uma incrédula quantidade de açúcar e gordura trans.

Bolo de chocolate Krispy Kreme

Cortesia de Krispy Kreme 240 calorias, 11 g de gordura (5 g de gordura saturada, 0 de gordura trans), 90 mg de sódio, 33 g de carboidratos (<1 fibra, 20 g de açúcar), 3 g de proteína

Embora este donut com cobertura de cacau seja mais calórico do que o Pumpkin da Dunkin Donuts, o tratamento da Krispy Kreme recebe um passe difícil devido à sua contagem de açúcar e gordura - assim como sua lista de ingredientes aparentemente interminável. Se você está na loja de donuts retrô e deve entrar em um anel de caridade, recomendamos que vá para o donut de açúcar, que embala em 190 calorias, um impressionante nove gramas de açúcar e três gramas de proteína.

White Castle Café da Manhã Waffle Slider c / Salsicha, Ovo e Queijo

Cortesia de White Castle 440 calorias, 31 g de gordura (13 g de gordura saturada, 0 de gordura trans), 660 mg de sódio, 27 g de carboidratos (0 g de fibra, 14 g de açúcar), 14 g de proteína

Não se deixe enganar pela quantidade relativamente baixa de carboidratos e alto teor de proteína deste café da manhã; O White Castle estraga esse waffle com uma quantidade absurda de gordura saturada de colesterol. E se você acordar regularmente para isso, você certamente não irá testemunhar os centímetros derreterem a sua cintura.

Pizza Hut Margherita Cheesy morde pizza

Armand S./Ajuda por fatia: 229 calorias, 9, 1 g de gordura (4, 9 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 600 mg de sódio, 25, 4 g de carboidratos (fibra N / A, 1, 2 g de açúcar), 11, 3 g de proteína

Quando os desejos de queijo bater, certifique-se de evitar a encomenda da Pizza Hut. Uma fatia da pizza Margherita Cheesy Bites em 229 calorias e quase cinco gramas de gordura saturada. E confie em nós, uma fatia é muito pequena para saciá-lo, e você vai acabar por segundos e terços.

Sanduíche de Frango com Pepperoni Parm

Cortesia de Arby 610 calorias, 28 g de gordura (10 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 1.900 mg de sódio, 54 g de carboidratos (N / A fibra, 7 g de açúcar), 37 g de proteína

O Arby's conseguiu engordar ainda mais um prato que quebra a barriga, embalando-o em um coque branco. Esta versão parm frango é empilhada com pepperoni salgado, que seriamente a contagem de sódio do sanduíche.

Derreter Frango De Búfalo Burger King Burger

Cortesia do Burger King 580 calorias, 28 g de gordura (8 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 2.310 mg de sódio, 56 g de carboidratos (fibra N / A, 8 g de açúcar), 30 g de proteína

Aqui no Eat This, Not That !, qualquer coisa com gordura trans e mais sódio do que a FDA recomenda por dia é ruim. Portanto, mesmo que você possa encontrar uma maneira de distribuir cerca de 600 calorias na hora do jantar, é melhor deixar de usar esse frango derretido de búfalo.

Limonada de morango fosca Chick-fil-A

Cortesia de Chick-fil-A 580 calorias, 6 g de gordura (3, 5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 170 mg de sódio, 60 g de carboidratos (1 g de fibra, 52 g de açúcar), 6 g de proteína

Como um copo de limonada frutada esconde seis gramas de gordura, você pode perguntar? Esta bomba de açúcar é enriquecida com a assinatura da baunilha Icedream (que Chick-fil-A descreve como "um deleite delicioso de laticínios com um gosto de baunilha à moda antiga") e purê de morango. Talvez o Chick-fil-A deva preferir a fabricação de sanduíches de frango.

Carl's Jr./Hardee Baby Back Rib-coberto Grosso Burger

Cortesia de Carl's Jr. & Hardee's 1.070 calorias, 57 g de gordura (18 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 1.990 mg de sódio, 94 g de carboidratos (N / A fibra, 52 g de açúcar), 41 g de proteína

Empilhada com uma terceira libra de costelinha de porco e coberta com molho picante, não é de admirar por que esse sanduíche está transbordando com mais de mil calorias e 57 gramas de gordura. Para não mencionar, esta contagem de sódio de monstruosidade de fast food se parece mais com o ano de nascimento de seus netos do que um nutricional razoável.

Taco Bell Triplo Double Crunch Wrap

Cortesia de Taco Bell 700 calorias, 30 g de gordura (9 g de gordura saturada, N / A gordura trans), 1.550 mg de sódio, 85 g de carboidratos (N / A g de fibra, 7 g de açúcar), 23 g de proteína

Mais fofa do que a OG Crunchwrap Supreme, esta refeição mexicana é recheada com carne, queijo nacho, alface, tomate e creme azedo - justificando a contagem de sódio, gordura e calorias. Se você realmente quiser "Live Mas", escolha alguns desses 57 alimentos mais saudáveis ​​do planeta.

Recomendado
  • mantimentos: 20 melhores alimentos para sua libido

    20 melhores alimentos para sua libido

    Bem, você vai precisar de mais de quatro minutos de Marvin Gaye para fazer o trabalho; você vai precisar do combustível adequado. A comida tem sido usada há muito tempo para aumentar o desejo sexual (ei, uma dose saudável de vinho também não faz mal), mas você sabia que há alimentos que podem realmente melhorar seu desempenho? Mas voc
  • mantimentos: 13 melhores barras de proteína para mulheres

    13 melhores barras de proteína para mulheres

    Permanente, spandex neon, gloss labial fosco. Embora a maioria das tendências esteja fadada a ficar fora de moda, há uma tendência alimentar que parece não chegar a lugar algum em breve: proteína . Em nossa sociedade cada vez mais voltada para o bem-estar e o bem-estar, a proteína atingiu um status de celebridade mais alto do que a elite de Hollywood. Entã
  • mantimentos: Todos os doces de Halloween - classificados!

    Todos os doces de Halloween - classificados!

    É noite de Halloween. Os goblins foram alimentados, os ghouls foram enganados e / ou tratados, e você está se sentindo mais como uma bruxa boa do que como uma bruxa má. Agora a casa finalmente está quieta e ... espere. Que som é esse? É uma voz minúscula, saindo da cesta de Halloween de seus filhos, dizendo “Coma-me! Coma-me!
  • mantimentos: Os 17 melhores e piores chocolates escuros

    Os 17 melhores e piores chocolates escuros

    O chocolate não é apenas bom para reduzir seus desejos de açúcar. Chocolate - isto é, chocolate escuro - é rico em nutrientes como gorduras saudáveis, ferro, magnésio e um grupo particular de antioxidantes que combatem os radicais livres, conhecidos como flavanóis. Estes compostos trabalham com a cafeína encontrada nos sólidos de cacau para impulsionar o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhorar a função cognitiva. Fale sobre co
  • mantimentos: 33 refeições de culinária Lean mais populares - classificação!

    33 refeições de culinária Lean mais populares - classificação!

    Assim como Tide To-Go, aveia durante a noite e seu abridor de garrafas keychain, refeições congeladas estão sempre lá para salvar o dia quando você está em apuros. Desembale-o, coloque-o no microondas e, três minutos depois, você terá um prato quente com nutrientes suficientes para silenciar seu estômago estrondoso. Embora a
  • mantimentos: As 20 melhores dicas para finalmente entender rótulos nutricionais

    As 20 melhores dicas para finalmente entender rótulos nutricionais

    Como um corredor da faculdade do colégio que registrou uma média de 50 quilômetros por semana, eu racionalizei que eu poderia comer basicamente qualquer coisa que eu queria. (Quero dizer, eu estava indo para queimar tudo no dia seguinte de qualquer maneira, certo?) Então, realmente não foi até que eu comecei a fazer pesquisa em profundidade para artigos como classificar cada pepita de galinha que eu passei mais de dois segundos olhando para o onipresente painel "Informação nutricional". E fiqu
  • mantimentos: 15 lanches fáceis e com alto teor de proteínas para levar ao consultório

    15 lanches fáceis e com alto teor de proteínas para levar ao consultório

    É um dia agitado no escritório: você tem um prazo apertado e seus dedos estão digitando rapidamente até que seu estômago comece a roncar. Você começa a perder sua velocidade e se sente cansado. Mas você não precisa de um cochilo - o que você precisa é de um lanche rico em proteínas. A pesquisa mostrou que os lanches com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar podem ajudar a esmagar a fome melhor do que os cheiros açucarados e cheios de carboidratos que estão por aí. Na verdade, os pe
  • mantimentos: Os 2018 comem isto, não aquele!  Prêmios Alimentares

    Os 2018 comem isto, não aquele! Prêmios Alimentares

    10.000. É assim que muitos novos produtos alimentícios foram introduzidos nas mercearias no ano passado. O supermercado médio carrega 38.900 itens, segundo o Food Marketing Institute. Com tantas opções novas e antigas, como você escolhe o produto mais limpo e saudável e evita os pacotes que são preenchidos com preservativos impronunciáveis ​​e carregados com açúcar? Você deixa co
  • mantimentos: Melhores alimentos para um café da manhã rico em proteínas

    Melhores alimentos para um café da manhã rico em proteínas

    Não se trata apenas de comer dentro de trinta minutos depois de acordar - o que estimula seu metabolismo -, mas também de começar o dia com os alimentos certos. O que você escolhe para colocar no seu prato tem um efeito ainda maior sobre o seu metabolismo e desenvolvimento muscular. "A proteína é a chave para a perda de peso porque diminui a absorção de carboidratos", explica Jim White RD, da ACSM HFS, proprietário da Jim White Fitness and Nutrition Studios. Isso aj

Escolha Do Editor

Batido de Coco-Nozes

Você pode pensar que está fazendo um favor a si mesmo, evitando os amendoins por porções de nozes mais exóticas, mas não há absolutamente nada de errado com a simples manteiga de amendoim. É mais rica em proteína do que qualquer outra castanha (quase quatro vezes mais proteína do que os cajus) e embalada com folato também. Além diss