Pergunte a qualquer especialista: O que gosto e cheiros fantásticos para uma pessoa pode não ser atraente para outra pessoa. Em outras palavras, o que é “bom” e “ruim” não é nada senão totalmente subjetivo - especialmente quando se trata de atração física e sexo.

Mas deixamos que isso nos impeça de compilar uma lista de alimentos que possam ter um efeito positivo nesses sentidos biologicamente importantes? De jeito nenhum! Fizemos uma pequena escavação, estudamos algumas pesquisas fascinantes e, com a ajuda de alguns dos principais nutricionistas, elaboramos 25 alimentos que tornarão suas várias partes agradavelmente perfumadas e deliciosas. Uma vez que você tenha estocado estes grampos, aumente ainda mais sua confiança com estes 30 Skinny Secrets das Mulheres Mais Sexy do Mundo!

Peixe branco

Bacalhau, alabote e tilápia são todos tipos de peixe branco. “Comer peixe branco não faz você cheirar melhor, mas não faz você cheirar”, diz Jim White, RD, proprietário da ACSM da Jim White Fitness & Nutrition Studios. White acrescenta que, em contraste, a quebra da carne vermelha pode produzir um odor corporal. Sua afirmação é apoiada por vários estudos, incluindo um da República Checa e publicado na revista Chemical Senses, que mostrou que a carne vermelha está associada ao mau odor corporal. No entanto, os mesmos odores desagradáveis ​​não são liberados quando o corpo humano metaboliza os peixes. Para melhorar o seu jogo do metabolismo com hábitos mais saudáveis, confira estas 55 melhores maneiras de impulsionar seu metabolismo!

Maçãs

Uma maçã por dia pode ajudar a afastar o médico, mas é muito provável que encoraje amigos e colegas a se aproximarem um pouco mais, já que eles são um poderoso aliado na luta contra o mau hálito. Isto devido em parte às suas propriedades detergentes naturais. Além disso, ao morder uma maçã, você está empurrando a placa longe de seus dentes, assim como qualquer alimento que possa causar bactérias nos recessos de sua boca.

Vinagre de maçã

Se o odor do pé é um problema para alcançar esta panacéia da despensa. "O vinagre de maçã mata as bactérias e seca o suor em excesso, as duas principais causas do odor do pé", diz a podologista Johanna Youner, de Nova York, DPM. "É uma cura muito boa, eficaz e barata". Este material tem muito ácido acético e fenólicos. Adicione meia xícara de vinagre de maçã a um litro de água morna e deixe de molho por 20 minutos.

Frutas cítricas

“Frutas cítricas como laranjas, limões e abacaxis são absorvidas pelo corpo e eliminam os odores que estão em nossa pele”, diz Leah Kaufman, MS, RD, CDN da Leah Kaufman Nutrition. “Os ácidos dessas frutas fazem com que a água flua por todo o corpo, eliminando o cheiro e nos deixando com um cheiro agradável e frutado.” David Colbert, MD, dermatologista e residente em Nova York, acrescenta que “os ácidos das frutas cítricas ajudam a dar água E, como os citros também contêm fibras, eles se movem lentamente pelo sistema e expelem toxinas que contribuem para os odores corporais.Intraigado? Descubra ainda mais em nossa extensa lista de 50 Melhores Alimentos para o Seu Pênis!

Aipo

Nutricionalmente, há muito a ser dito sobre o aipo. É rica em fibras e a digestão faz com que seu corpo trabalhe mais e gaste mais calorias do que a maioria dos alimentos. É também uma ótima fonte de vitamina K, folato, potássio e manganês. Mas além de tudo isso, cada talo é embalado com androstenona e androstenol. “Quando você mastiga um talo de aipo, você libera moléculas de odor de androstenona e androstenol em sua boca. Eles então viajam até a parte de trás de sua garganta até o nariz ", diz Alan Hirsch, MD, autor do Scentsational Sex." Uma vez lá, os feromônios aumentam sua excitação, transformando você em seu corpo e enviando aromas e sinais que fazem você é mais desejável para as mulheres. "Homens, você poderia fazer pior do que pedir um Bloody Mary no brunch, e você não terá que esperar muito antes do aipo entrar em vigor. Os feromônios são liberados imediatamente, diz Hirsch.

Limões e Limões

Embalado com uma boa quantidade de vitamina C e eletrólitos, os limões também são bons para melhorar o odor do corpo de acordo com Jim White. Ele explica que essas frutas cítricas têm uma "alta capacidade antioxidante e ajudam a desintoxicar o corpo, pois são fortes, ácidas e possuem capacidade desinfetante". Algumas pessoas chegam a usar o suco matador de bactérias topicamente e a passar os buracos com um limão diretamente.

agua

"A água não é apenas boa para nós porque nos mantém saudáveis, mas também nos deixa com um melhor cheiro", diz Kaufman, acrescentando que a água potável ajuda a expulsar nossos corpos, eliminando algumas das coisas que nos fazem sentir o cheiro. (Não é de admirar que essas melhores águas de desintoxicação para perda de peso sejam tão eficazes!) Ela recomenda a ingestão de alimentos com alto teor de água, como frutas e verduras, que ajudam a reduzir o odor corporal.

Alecrim

Trabalhe um pouco de alecrim em sua vida, sugere Seth Santoro, um treinador de saúde e nutrição de Los Angeles, estilista de alimentos e fundador do The Life Chef. Ele diz que, quando se trata de rejeitar odores corporais, a erva pode ser muito útil. "Não só isso é um tempero maravilhoso e um ótimo tratamento para a pele, mas também ajuda a aniquilar o odor corporal", diz ele.

Ervas frescas

“Ervas frescas como salsa, manjericão e hortelã podem ajudar a mascarar o mau hálito com os óleos fortes que contêm”, diz Kaufman. Ela explica que os óleos fortes contidos neles ajudam a dominar os odores do nariz. “Tente incorporar ervas frescas em seu jantar ou coma uma salada de frutas com manjericão ou hortelã como sobremesa para ajudar a combater os cheiros que você pode obter no jantar”, diz ela. Sally Cram, DDS, periodontista e porta-voz da American Dental Association em Washington, DC, apoia Kaufman. "Essas ervas podem agir como enxaguantes bucais para mascarar odores temporariamente", diz ela. Vale a pena lembrar que o mau hálito crônico pode ser um sinal de doença periodontal. Dr. Cram recomenda ver um dentista se o problema não for embora. Experimente os poderes do chá verde no nosso incrível novo livro The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse e saboreie o seu caminho para um corpo mais magro!

Gengibre

Estômagos chateados podem levar à halitose. Enquanto o gengibre é ótimo para se ajustar ao estômago, ele também tem o poderoso efeito de neutralizar o mau hálito. Gengibre prensado combinado com suco de limão e água morna cria uma ótima lavagem para manter os odores desagradáveis ​​na baía.

Óleo de trufa

Há uma razão pela qual os porcos caçam trufas: são especialmente afetados pela androstenona e androstenol. Em 1981, pesquisadores alemães descobriram que o androstenol é produzido por muitas variedades do fungo subterrâneo considerado uma iguaria. As próprias trufas são diabolicamente caras - vendidas por cerca de US $ 100 a onça -, mas o óleo de trufas também contém os feromônios, e faz parte da estimada dieta mediterrânea. Dê um giro sozinho, mas esteja avisado: 25% das pessoas não conseguem detectar a androstenona, e 40% das pessoas são muito sensíveis ao androstenol e acham isso um mau cheiro. Mas, os 35% restantes podem achar você muito atraente. Pesquisas da Universidade Rockefeller revelaram que isso se deve principalmente a variações genéticas em um único receptor de odorante chamado OR7D4. Então agora você sabe.

Leite inteiro

"Descobrimos que beber bebidas com água alta e algum teor de gordura, como leite, pode ajudar a reduzir a respiração do alho e mascarar o odor do alho durante a refeição", diz a pesquisadora Sheryl Barringer, Ph.D. Verificou-se que tanto o leite sem gordura como o leite integral reduziram os compostos de enxofre no alho, que são a causa do seu cheiro forte, mas o leite integral obteve os melhores resultados. Pensa-se que isto pode ser porque a gordura é mais eficaz em neutralizar os odores. Os benefícios de certas gorduras não param por aí. Perca uma polegada no seu wiastline com estes 8 alimentos gordurosos que fazem você ser magro.

Sementes De Funcho

Um mau hálito na Índia é mastigar algumas sementes de erva-doce. O ato de fazê-lo não só aumenta a saliva que remove as bactérias da boca, mas também ajuda a neutralizar os odores ofensivos e ajuda a digestão. Mas isso não é tudo: os óleos de funcho também têm propriedades antibacterianas, combatendo os germes que causam o mau hálito.

Chá verde

Nós já somos grandes fãs do chá verde por causa das catequinas que explodem na barriga, mas agora temos ainda mais razões para amar: primeiro, o chá verde contém polifenóis. Estes são antioxidantes que combatem o crescimento de bactérias e também ajudam a reduzir os compostos de enxofre que podem melhorar a respiração. O chá verde, como a maioria dos chás, pode manchar os dentes, no entanto. Felizmente, extratos de chá verde podem ser tomados como um suplemento, que foram comprovados para combater bactérias orais. Enquanto o chá verde está trabalhando para manter seu hálito fresco, prepare outro lote muito maior e enterre seus cães nele. Os ácidos tânicos encontrados nos chás verde e preto ajudam a manter os pés secos, evitando assim a raiz do problema do odor do pé: a transpiração. Como os taninos do chá são menos secos do que os ácidos do vinagre, você pode tentar esse remédio uma vez por dia.

Abacaxi

Muito pouco estudo científico foi feito sobre o efeito da comida no sabor do sêmen, mas a internet está cheia de informações sobre o efeito adoçante do abacaxi na ejaculação de um homem. Considerando abacaxi fresco é muito delicioso por conta própria, estamos mais interessados ​​em acreditar nos rumores.

Kombuchá

O Kombuchá, como o iogurte, está vivo (literalmente) com probióticos. Aliás, o chucrute caseiro também. (O chucrute comprado em loja geralmente é pasteurizado - um processo que mata todas as bactérias boas que estavam nele.) Esses probióticos podem restaurar um equilíbrio de bactérias em seu corpo e poderiam consumi-lo, você pode descobrir que sua vagina tem gosto e cheiro melhor para você e para os outros.

Morangos

Como muitas outras frutas, morangos são ricos em teor de água e, portanto, podem prevenir a boca seca. Mas isso não é tudo; seu alto teor de vitamina C ajuda a criar um ambiente hostil a bactérias e germes na boca. Também acelera o processo de cura na boca e estimula o sistema imunológico também. Sentindo-se um pouco sob o clima? Faça o dobro do trabalho, sugando alguns ingredientes nutritivos, mantendo o ganho de peso na baía com estas 20 melhores sopas que queimam gordura!

Parsnips

O terceiro alimento com altas concentrações de androstenol (o esteróide natural que pode levar alguns mamíferos selvagens à vontade) são pastinagas, os vegetais longos, feios e de cor castanha clara que têm gosto de híbrido de batata-cenoura. Muito mais barato do que as trufas, as pastinagas têm a vantagem adicional de conter boro, que tem demonstrado ajudar o corpo a metabolizar e usar o estrogênio e aumentar os níveis sanguíneos de testosterona. Além disso, vegetais como o nabo são ricos em folato, assim como as vitaminas A e C, e estudos descobriram que eles aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Cardamomo

"Conhecido como um ótimo purificador de ar, o cardamomo também permeia o corpo rapidamente, deixando um aroma fresco", diz Seth Santoro, acrescentando que o tempero também é bom para o sistema imunológico.

Iogurte

O iogurte probiótico é ótimo para a saúde digestiva, mas também significa que é um neutralizador eficaz para o mau hálito. Por quê? Bem, comer iogurte com culturas ativas vivas diminui a quantidade de compostos de sulfito causadores de odor em seu canal alimentar que começa em sua boca. Além disso, os iogurtes probióticos são uma potente fonte de vitamina D, que combate as bactérias da boca. Bônus: "Os probióticos são microorganismos semelhantes às bactérias que naturalmente temos em nossos estômagos", explica Kaufman. “Os probióticos em alimentos como o iogurte ajudam na digestão e no excesso de gás.”

Melão

Fato: As bactérias não podem prosperar em ambientes ricos em vitamina C e melões (juntamente com frutas vermelhas e frutas cítricas) podem fornecer uma boa dose disso. As frutas também têm alto teor de água, o que hidrata a boca e mantém as bactérias afastadas. Ainda mais para sorrir: A vitamina C também ajuda a combater a gengivite também.

22 e 23

Alfazema e Torta de Abóbora

Nenhum destes itens contém androstenona ou androstenol, mas se você quiser tirar o máximo proveito do homem em sua vida, você pode querer essa combinação de aromas flutuando ao seu redor. O Dr. Hirsch descobriu que seus perfumes combinados aumentaram o fluxo sanguíneo peniano nos participantes do estudo em 40%. A segunda combinação de aroma mais excitante foi o alcaçuz preto e o donut, que aumentaram o fluxo sanguíneo peniano em 31, 5%. Não podemos recomendar os dois últimos, mas certamente podemos recomendar estas 20 Receitas Saudáveis ​​de Pupmkin.

Vegetais de folhas verdes

Espinafre, alface e couve são ótimos para sua saúde e bons para higiene bucal. Eles mantêm os níveis de pH internos equilibrados e os níveis alcalinos baixos, o que, por sua vez, ajuda a evitar a secura da boca, outra causa do mau hálito. Vegetais de folhas verdes também contêm uma alta quantidade de clorofila que atua como desodorante natural.

Amido de milho

"Os pés têm cerca de meio milhão de glândulas sudoríparas, e isso pode levar a muito suor", diz a Dra. Erika M. Schwartz, DPM, FACFAS, da American Podiatric Medical Association. "Quando você usa meias e sapatos, o suor fica preso dentro. Bactérias e fungos podem prosperar neste tipo de ambiente quente e úmido e podem produzir odor." Amido de milho pode resolver o problema dos pés fedidos porque o pó absorve o excesso de umidade e neutraliza o odor.