A temporada de temperos de abóbora não pode ser toda estação, tanto quanto você gostaria que fosse. Mas desde que você tem que sofrer de sintomas de abstinência durante todo o resto do ano, ataque esses produtos assim que eles saírem e comprar, comprar, comprar. Mas antes de você empilhar seu carrinho com todos os lançamentos ridiculamente deliciosos como um esquilo armazenando nozes para o inverno, faça uma pausa para dar uma olhada no nosso guia de produtos.
Nós entendemos que você pode querer experimentar tudo - nós também, mas alguns desses produtos de abóbora não são mais do que truques de edição limitada para que você compre alimentos não saudáveis. Às vezes você é apenas melhor adicionar abóbora fresca para estas receitas para os 25 Best-Ever Weight Loss Smoothies e chamando-o um dia.
Primeiro… o pior
Se você acha que não existe muita coisa quando se trata de seu amado sabor de abóbora, pense novamente. Essas descobertas podem ter um sabor tão incrível quanto o cheiro, mas o efeito delas no seu corpo será exatamente o oposto, se você entrar com muita frequência.
Starbucks 'Pumpkin Spice Latte
Coloque o latte de abóbora temperado para baixo. Sabemos que é difícil de ouvir, especialmente desde que você está esperando por isso o ano todo, mas ouça. Beber um grande PSL da Starbucks é como jogar quase 13 colheres de chá de açúcar na boca. Na verdade, são mais 3 gramas do material doce do que a quantidade média recomendada pela FDA para o dia todo em apenas uma xícara de 16 onças. Então, embora não possamos culpá-lo por ceder à tentação de vez em quando, se você for pegar um PSL no seu caminho para o trabalho, pelo menos combata seus níveis excessivos de açúcar com uma dessas 15 Idéias Saudáveis para o Café da Manhã.
Pepperidge Farm Milano Cookies de especiarias de abóbora
Há boas chances de você já ter amado os biscoitos Milano exatamente como eram antes mesmo de a Pepperidge Farms adicionar seu sabor favorito a eles, mas não comece a empilhar esse produto em sua despensa. Comer apenas dois biscoitos de abóbora vai fazer com que você atinja gramas de açúcar de dois dígitos - é o segundo ingrediente listado no rótulo, afinal - então esteja atento ao número de pessoas que você come, se comprar uma sacola. Acrescentado açúcar acrescenta-se, e de acordo com um estudo no JAMA: Medicina Interna, aqueles que consomem 17-21 por cento das calorias destes açúcares são 38 por cento mais propensos a morrer de doenças cardiovasculares do que as pessoas que consomem apenas 8. Então, quando você tentar isso Trate, lembre-se de que é apenas isso - um prazer, não um alimento básico.
Especiaria Fina de Whell Mini-Wheats da Kellogg
Até que a Kellogg's indique se essas especiarias de abóbora, Frosted Mini-Wheats, estarão chegando a uma mercearia perto de você, compre uma caixa on-line. Despeje-se uma tigela e depois passe este cereal açucarado para outro amante de abóbora antes de fazer 12 gramas de açúcar parte de sua refeição da manhã de rotina. Um estudo no Jornal da Academia de Nutrição e Dietética descobriu que laticínios e alimentos ricos em açúcar estão associados à acne, então misturar isso com leite pode não estar favorecendo a sua pele.
Donut de abóbora Donuts de abóbora
É difícil resistir à tentação toda vez que você entra no Dunkin 'para um café preto e um café da manhã com todos aqueles donuts escondidos atrás do registro. Às vezes, apenas a visão pode ser suficiente para tirar sua mente da escala e obter uma sobremesa frita na boca. Se você já esteve lá, feito isso, você pode ter que proteger os olhos da próxima vez que entrar. Qualquer um que tenha amado esse sabor sazonal no outono passado provavelmente vai adorar ainda mais depois de um ano - até os 19 gramas de gordura e 19 gramas de acerto de açúcar.
Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese
Nós não recomendamos queijo creme simples para começar, então provavelmente não vem como um choque que nós não somos grandes fãs da versão de abóbora tempero. Em vez de um bagel de café da manhã, salve-se as calorias e satisfaça seus desejos de abóbora e canela, jogando ingredientes frescos em um liquidificador. Um smoothie matinal fará o seu corpo melhor do que essa banheira de açúcares adicionados e carragenina, que fez a nossa lista de 25 Ingredientes terríveis que todos ainda usam - mas não devem. De acordo com Gina Hassick, RD, LDN, CDE, "Carragenina pode desencadear uma resposta imune que causa inflamação, irritação intestinal e lesões, e até mesmo câncer." Ela recomenda verificar rótulos, mas felizmente fizemos isso para você.
Licor de Especiarias de Abóbora Kahlua
Parece que o tempero de abóbora está chegando a todos os cantos da mercearia este ano - até o corredor de bebidas. Kahlua mistura café arábica e rum de cana com abóbora e especiarias de outono nesta bebida de outono, o que parece bom demais para ser verdade. E isso é meio que é. Apenas uma porção eliminará 75% de seus níveis de açúcar diários recomendados e restabelecerá mais de 200 calorias. Então, se você está desesperado para dar uma chance a esta pessoa, chame alguns amigos para uma festa de abóboras amigável à escala.
Lenny E Larry Completo Bolinho De Especiarias De Abóbora
Enquanto Lenny e Larry se gabam de que este bolinho de abóbora completo é “repleto de proteína”, na verdade existem duas vezes mais gramas de açúcar em cada um. De fato, se você comeu a coisa toda, você consumiria 32 gramas! De acordo com um estudo da BMC Nutrition, a combinação de itens adoçados com açúcar, como estes biscoitos com proteína, pode realmente levar ao aumento do armazenamento de gordura. Até você para decidir se vale a pena tentar este tratamento.
Pillsbury Perfectly Pumpkin Cookie Mix
Com uma linha tão grande de produtos de abóbora, você pode beber, fazer um lanche, fazer refeições e até encontrá-lo no cardápio de sobremesas. Mas se você for tentado a se entregar a uma doce mistura de chicotes ao preparar este mix da Pillsbury, pense antes de abaixar vários cookies açucarados. Se você está na cozinha de qualquer maneira, que tal escolher entre essas 20 Healthy Pumpkin Recipes?
Nestle Coffee-Mate Pumpkin Spice Liquid Café Desnatadeira
Como o resto dos cremes líquidos da Coffee-Mate, esta opção de abóbora afirma ser livre de gordura trans. Mas não acredite em tudo que você ouve porque os óleos parcialmente hidrogenados na lista de ingredientes são realmente uma fonte do material. Se você não acha que é grande coisa, pense nisso. Um estudo no Journal of Health Economics descobriu que as mortes por doenças cardiovasculares diminuíram em 4, 5% em 10 anos nos condados de Nova York, reforçando a proibição da gordura trans em comparação com aqueles que não o fizeram.
Peanut Butter & Co. Manteiga De Amendoim Spice Pumpkin
Você pode trazer o seu favorito de outono para o seu prato de café da manhã com um pote de pasta de amendoim e manteiga de amendoim com sabor de propagação, mas recomendamos que você não hesite em entrar por alguns segundos. O Peanut Butter & Co adiciona açúcar ao seu produto, o que pode aumentar se você estiver contando em um smoothie de frutas ou acompanhado de geléia.
Barras de energia de torta de abóbora Spiced Bar Clif
Esta barra de energia de torta de abóbora provavelmente não vai lhe dar a energia que você precisa para sua próxima excursão ao ar livre. Sim, chopping em toda a barra Clif lhe dará 9 gramas de proteína, mas você estará consumindo 23 gramas de açúcar em cima disso. E de acordo com um estudo no Journal of Personality and Social Psychology, um lanche como este só lhe dará energia temporária antes de deixá-lo cansado.
Chobani Flip Pumpkin Colheita Crisp
Só porque este flip-copo é cheio de proteínas e probióticos, não significa que você deve adicionar um punhado ao seu carrinho. Com 200 calorias e 17 gramas de açúcar, este gurt qualifica mais como uma sobremesa. Fique atento a essa banheira de torta de nozes e de nozes, ocasionalmente, e escolha o iogurte com baixo teor de açúcar, abóbora e especiarias de Chobani.
Agora… o melhor
Você não acha que foi tudo ruim, não é? Todos os produtos de especiarias de abóbora não são criados iguais, por isso, reunimos algumas compras melhores para que você possa estocar enquanto pode.
Torta de Abóbora Bar Perfeito
Ao contrário da torta de abóbora pré-embalada que você compra na loja, a Perfect Bar fabrica sua mini-refeição com 20 superalimentos orgânicos, incluindo alga marinha, alfafa, linhaça e manteiga de amendoim. A barra também contém uma série de vitaminas B energizantes, 20% de seu valor diário de vitamina E nutritiva para a pele e 20% de seu valor diário de magnésio para construção óssea, além de 14 gramas de proteína saciante proveniente de ambas as fontes vegetais. e ovos.
Belvita Breakfast Biscuits Pumpkin Spice
Você pode não ter tempo para fazer uma omelete ou até mesmo servir uma tigela de cereais pela manhã, quanto mais sentar para comer qualquer um, mas todo mundo tem um segundo para pegar um biscoito no café da manhã. Se você já é fã de Belvita, vai adorar esta adição de especiarias de abóbora. Cada biscoito é de baixa caloria, baixo teor de gordura e baixo teor de sódio - uma ameaça tripla!
Especiarias De Abóbora Cheerios
Se você come um punhado diretamente fora da caixa ou adiciona estas especiarias Cheerios de abóbora a uma tigela de leite, você está recebendo 17 gramas de grãos integrais por porção, que é mais do que um quarto de sua quantidade diária recomendada. É um pouco de um começo açucarado para a sua manhã, mas com contagens tão baixas em calorias e gorduras, você pode se sentir bem em ceder aos seus desejos de abóbora.
Chobani Pumpkin Spice Misturado Iogurte
Acorde e tome a sua dose diária de queda com o iogurte grego de abóbora da Chobani. Estocar seus sabores de maple e maçã canela, bem como ajudar a reduzir seus desejos, que são ricos em proteínas e baixa em calorias e gordura. E com cinco variedades de culturas ativas vivas, cada caixa fará seu sistema digestivo um favor, razão pela qual Chobani ganhou um lugar na nossa lista dos 18 Melhores Produtos Probióticos para a Saúde Intestinal.
Tazo Chai Pumpkin Spice Chá Preto
Informação nutricional não disponível
Enquanto a informação nutricional para este sabor Tazo não está disponível, parece ser simplesmente uma mistura de chá preto e especiarias. De acordo com o USDA, uma xícara de chá preto é tipicamente 2 calorias, então você não estará sacrificando muito nesse departamento com esta bebida de outono. E não apenas isso, mas um estudo no European Heart Journal descobriu que ele pode melhorar a dilatação dos vasos sanguíneos e o fluxo sanguíneo, desde que você não contrarie esses efeitos adicionando leite.
Kashi TLC Pumpkin Spice Linho Barra de Granola Crocante
Se você estiver com disposição para sementes de abóbora crocantes e inteiras, compre uma caixa de barras Kashi. Este sabor de outono tem 21 gramas de grãos integrais por porção, para não mencionar 4 gramas de proteína e menos de 200 calorias. E nós mencionamos que cada porção é dois bares inteiros? Isso é um lanche saciado se já ouvimos falar de um.
Halo Top Sorvete de torta de abóbora
Eu grito, você grita, todos nós gritamos por sorvete - quando cada porção tem menos de 100 calorias e 10 gramas de açúcar. Halo Top é uma sobremesa de dieta que você pode colher sem culpa, e este sabor de torta de abóbora não sacrifica o gosto pela sua etiqueta nutricional nocaute. Cada caneca inclui massa de torta, abóbora, noz-moscada e canela. Parece que é hora de uma viagem ao corredor do congelador, não é?
Abóboras de bétula Abóbora Spice Pancake e Waffle Mix
Apenas adicione água. Isso é tudo que você tem que fazer para misturar essas panquecas ou waffles de abóbora com açúcar mascavo, que tem gosto e cheiro como a queda. Com misturas como essa geralmente acumulando calorias e açúcar, a versão de Birch Benders é uma opção refrescante sem culpa. É ainda só tem 25 gramas de carboidratos por porção, o que é apenas 8 por cento da dose diária recomendada. Então, em vez de ir ao IHOP comprar uma pilha de panquecas gordas e cheias de açúcar, fique ocupada na cozinha.
Zupa Pumpkin Spice com colágeno
Zupa embala seu gazpacho Whole30-aprovado com ingredientes anti-inflamatórios, incluindo gengibre, sálvia, noz-moscada e canela, bem como abóbora cheia de fibras, batata-doce, maçã e abóbora para uma refeição arredondada que irá esmagar desejos de queda. O gole também é infundido com 10 gramas de peptídeos de colágeno alimentados com capim, que ajudam a manter a pele jovem e bloqueia longo e forte.
Amendoim e Especiarias Caramelo Amêndoa Abóbora Especiaria Barras de Granola
“Feito com abóbora real, nozes inteiras e apenas 5 gramas de açúcar (que é 50% menos açúcar do que a barra de nutrição média), é um lanche saboroso para desfrutar durante toda a temporada.”
Aqui está uma barra de granola que é gentil com seus objetivos de perda de peso. Este sabor de edição limitada, que pode ser encontrado on-line, é uma ótima opção para lanches entre refeições. Morda 15 gramas de gorduras saudáveis, abóbora de verdade e apenas 5 gramas de açúcar antes de ir para a academia. De acordo com um estudo no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, amêndoas - um dos principais ingredientes deste bar - pode ajudá-lo a queimar mais gordura e carboidratos durante os treinos.
Tempero de Abóbora Quaker Oatmeal Instantâneo
Comece sua manhã com o pé direito com uma rápida visita ao microondas. A aveia instantânea da Quaker vem em uma variedade de sabores, mas esta versão de abóbora é um dos nossos favoritos. Portátil e perfeito para os amantes de abóbora, cada pacote é pobre em gordura, sódio e calorias. Então, misture uma tigela matinal, desde que você esteja atento a sua ingestão de açúcar o resto do dia para combater essa dose de dois dígitos.
Nuts 'N Manteiga De Amendoim De Temperos Mais Alta De Proteína Abóbora
Nós amamos o tempero de abóbora, especialmente quando ele é misturado com gorduras saudáveis de manteiga de amendoim e teor de proteína do isolado de soro de leite. Se você está adicionando isso para fatias de batata-doce tostadas, aipo ou um smoothie, você não pode dar errado. E quando o outono acabar e você tiver que voltar ao PB regular, não vá às compras sem o nosso guia para as coisas boas: testamos 10 Manteigas de Amendoim, e este é o melhor!
Barra de proteína de colágeno de especiarias de abóbora à prova de balas
A maioria das guloseimas de outono é embalada até a borda com açúcares e xaropes, que negam toda a bondade que esses sabores têm a oferecer! No entanto, torta de maçã à prova de balas e barras de abóbora à prova de balas são embalados com colágeno e óleo de octanas de cérebro para ajudar a queimar gordura, melhorar a saúde digestiva e mantê-lo concentrado. Um mais? Essas barras são feitas sem adição de açúcar.
Chá Preto de Davidson Organics Pumpkin Spice
Chá preto orgânico, gengibre orgânico, canela orgânica, noz moscada orgânica, cravo orgânico, pimenta da Jamaica orgânica e sabor natural.
Em vez de pedir um PSL açucarado, consiga o mesmo conforto aquecido preparando uma xícara desse chá preto temperado. E em vez de encher sua barriga com açúcares inflamatórios, você terá uma dose potente de ervas e especiarias saudáveis. Fitoterapia: Aspectos biomoleculares e clínicos //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ mostra que canela, gengibre e cravo - três ingredientes fundamentais encontrados na poção de Davidson - podem potencialmente prevenir o câncer.
Daiya Pumpkin Spice Cheesecake
O “cheezecake” picante de abóbora vegan da Daiya é o mais próximo que você chegará de uma fatia ao estilo de Nova York se estiver evitando laticínios. Embora o conteúdo de calorias e açúcar seja bastante alto, entregar-se a uma peça de vez em quando não é tão ruim. Daiya atinge sua textura aveludada graças ao creme de coco e usa abóbora real em sua receita para uma dose de vitamina A.
RXBAR Pumpkin Spice
Feito com apenas sete ingredientes simples que você provavelmente encontraria em sua própria cozinha, o RXBAR redefine a hora do lanche. Este bar calorosamente temperado é adoçado com tâmaras, que são de baixo índice glicêmico e não resultam em um pico significativo de açúcar no sangue, mesmo em diabéticos, descobriu um estudo no Nutrition Journal . Além disso, você receberá 5 gramas de fibra estabilizadora de açúcar no sangue, assim como 8 gramas de gorduras saudáveis provenientes de amêndoas e castanhas de caju.
Bear Granulado De Especiarias De Abóbora Naked
Atualize seu parfait de café da manhã com a granola de grãos inteiros do Bear Naked. O chocolate branco cremoso empresta aos cachos uma doçura sutil, enquanto a soja torrada, a proteína de soja, as sementes de abóbora e as sementes de linho contribuem para o conteúdo estelar de gordura e proteína.
Abóbora Iluminada Spice Latte
Iluminado transforma a experiência de PSL de outra forma cheia de culpa com esta sobremesa infundida de café. Você vai ter um monte de fitas de abóbora e café expresso em cada mordida por apenas - obter isso - 60 calorias e um humilde 5 gramas de açúcar! E isso não é tudo: cada porção de meia xícara contém 5 gramas de proteína de recheio proveniente do concentrado de proteína do leite para evitar que você atinja o fundo.
Barnana Abóbora Noz Banana Frágil
Snacking acaba de ter uma reforma séria com esta banana super crocante. Você encontrará apenas alimentos integrais nesta escolha - sem cores artificiais, conservantes ou obscuros “sabores naturais” - e gorduras saudáveis provenientes de MCTs estimuladores do cérebro do coco e ômega-3 das nozes. Basta ir fácil com a trituração e furar a uma porção para evitar exagerar no açúcar. Pumpkin Walnut Banana Brittle estará disponível nas lojas da Whole Foods em meados de setembro.
Cucina Antica Tuscany Molho De Abóbora
Pule o molho vermelho e opte por cravar seu prato de massa com um giro inspirado na queda. Dousing macarrão integral ou legume-based com esta picareta da abóbora Toscana vai emprestar o seu almoço um extra de dois gramas de fibra de quelling fome e um sabor salgado que você simplesmente não se cansa de. Enquanto o molho Cucina Antica está disponível durante todo o ano, não podemos deixar de estocar alguns frascos extras nesta temporada.
Abóbora e Especiarias de Siggi
Se você precisa de um apanhador de 2 horas ou de um lanche de baixo teor de açúcar para mantê-lo até a hora do jantar, o skyr temperado de siggi é a escolha perfeita. Cada xícara de iogurte requer cerca de quatro xícaras de leite alimentado com capim - que é como o siggi atinge sua textura indulgente e alto teor de proteína. Colher isso por conta própria ou polvilhe em algumas sementes de chia ômega-3-embalados para um crunch satisfatório.
Yasso Pumpkin Cheesecake Bar
Você gostaria de um lado de probióticos com sua sobremesa temperada de abóbora? Se assim for, pegue uma caixa de barras de iogurte grego Yasso. Seu sabor de Cheesecake de Abóbora chegará às lojas em setembro e, com certeza, satisfará todos os desejos de sua sobremesa enquanto você recebe 5 gramas de proteína.
Sorvete de Abóbora Orgânico da Alden
Com tantos lançamentos iniciais de especiarias de abóbora, agora você pode entrar em seu deleite de verão favorito com seus sabores de outono favoritos. Nós amamos que o sorvete de abóbora de Alden é orgânico, e que eles reduziram a contagem de açúcar de 20 gramas no ano passado para 17 gramas este ano. Esta mistura de canela, noz-moscada, cravo e abóbora só está disponível por um tempo limitado, por isso vale a pena tentar. Apenas mantenha sua colher de bater no fundo.
