Se você está olhando para perder gordura da barriga ou ganhar massa muscular magra, uma barra de chocolate não seria seu principal concorrente na hora do almoço. Então, por que você compraria uma barra de proteína com um perfil nutricional semelhante à Via Láctea? Embora muitas das barras de fitness que alinham corredores de supermercado possuem um conteúdo de proteína decente, que não deve justificar suas quantidades excessivas de açúcar e carboidratos vazios. Mas, ei, você já sabia disso - provavelmente é por isso que você está procurando uma lista de barras de proteína com pouco carboidrato.
Existem inúmeras razões pelas quais você pode querer uma barra de proteína com baixo teor de carboidrato: você está procurando um lanche leve para satisfazer os desejos em viagem, está seguindo uma dieta low-carb ou keto, você prefere um substituto de refeição repleto de proteína, ou Você quer perder peso. É isso mesmo: Aumentar a ingestão de proteína e diminuir a ingestão de carboidratos mostrou melhorar a manutenção da perda de peso ao longo do tempo, de acordo com um estudo publicado no New England Journal of Medicine .
Para ajudá-lo em seu caminho para uma vida saudável, compilamos uma lista de barras com baixo teor de carboidratos e alta proteína para que você obtenha o melhor dos dois mundos. E a melhor parte: todas essas barras ganham o selo de aprovação das nossas papilas gustativas. Se você está procurando mais maneiras de aumentar sua ingestão de proteínas, não perca esses 25 Melhores Snacks de Alta Proteína.
Cada barra não tem mais do que 19 gramas de carboidratos (6% DV) e não menos que 8 gramas de proteína.
Manteiga De Amendoim ProSource
1 bar (42 g): 220 calorias, 14 g de gordura (7 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 9 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), 15 g de proteínaUma das barras de carboidratos totais mais baixas do mercado. Bônus: Este bar tem o mesmo gosto de um Butterfinger.
US $ 29, 88 por pacote de 12 unidades, AmazonSaúde Guerreiro Mel Orgânico Rachado Pimenta com Barra de Semente de Abóbora Açafrão
1 barra (35 g): 180 calorias, 13 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 11 g de carboidratos (2 g de fibra, 6 g de açúcar), 8 g de proteínaA solução perfeita para seus desejos doces e salgados.
US $ 14, 72 por contagem de 12, AmazonBarra de colágeno de biscoito de limão à prova de balas
1 bar (45 g): 210 calorias, 14 g de gordura (7 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 13 g de carboidratos (5 g de fibra, 2 g de açúcar), 12 g de proteínaConstrua músculos magros com este tratamento de limão.
$ 34, 95 por pacote de 12, Bulletproof.comBarra de proteína de colágeno de amêndoa de Chocolate escuro de cozinha primária
1 bar (48 g): 230 calorias, 15 g de gordura (4 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 14 g de carboidratos (6 g de fibra, 3 g de açúcar), 15 g de proteínaSeis gramas de fibra e 15 gramas de proteína vão acabar com os ruídos da sua barriga ao longo do dia.
US $ 24, 82 por pacote de 12 unidades, AmazonCarne 100% de erva alimentada com capim, maçã, barra de bacon não curada
1 bar (43 g): 140 calorias, 9 g de gordura (3, 5 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 11 g de proteínaA gritante 11 gramas de proteína e apenas quatro gramas de carboidratos? Estamos estocando.
US $ 27, 54 por pacote de 12 unidades, AmazonDetour Simple Caramel Peanut Snack Size
1 barra (30 g): 120 calorias, 4 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, 12 g de carboidratos (3 g de fibra, 2 g de açúcar), 10 g de proteínaVocê nos teve em caramelo e amendoim.
US $ 10, 63 por pacote de 9, AmazonBarras de proteína de soro de chocolate com menta SimplyProtein
1 barra (40 g): 150 calorias, 4 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 16 g de carboidratos (5 g de fibra, 5 g de açúcar), 15 g de proteínaCacau saboroso encontra a revigorante hortelã - como você pode dar errado?
US $ 23, 73 por pacote de 12 unidades, AmazonBarra da manteiga de amendoim do chocolate da fuga escura da colheita de Atkins
1 bar (38 g): 170 calorias, 13 g de gordura (3 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 13 g de carboidratos (9 g de fibra, 1 g de açúcar), 8 g de proteínaLivre-se da mistura de trilhas carregadas de açúcar e opte por esta barra Atkins.
US $ 5, 37 por pacote de cinco, AmazonChocolate triplo de trituração de poder
1 barra (40 g): 205 calorias, 13 g de gordura (6 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 10 g de carboidratos (1 g de fibra, 5 g de açúcar), 13 g de proteínaPrepare-se para a praia com este tratamento de chocolate triplo.
US $ 24, 99 por pacote de 12 unidades, AmazonManteiga De Amendoim Crocante Proteína Proteína
1 barra (50 g): 250 calorias, 18 g de gordura (4 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 17 g de carboidratos (5 g de fibra, 8 g de açúcar), 12 g de proteínaManteiga de amendoim rica e amendoim crocante contribuem para o conteúdo de proteína sólida desta barra.
US $ 23, 74 por pacote de 12 unidades, AmazonNuGo Slim Chocolate Mint
1 barra (45 g): 180 calorias, 5 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 230 mg de sódio, 17 g de carboidratos (6 g de fibra, 3 g de açúcar), 18 g de proteínaUma fina hortelã com mais proteína.
US $ 21, 73 por pacote de 12 unidades, AmazonAmêndoa Torrada Original ThinkThin
1 bar (38 g): 110 calorias, 12 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 15 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 9 g de proteínaO antídoto sem culpa para seus desejos doces e salgados.
US $ 15.84 por pacote de 10, AmazonBarra de frango DNX Peri Peri gratuito
1 bar (43 g): 60 calorias, 1, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 13 g de proteínaPimenta picante e frango caipira são a combinação perfeita.
US $ 24, 88 por 6 pacotes, AmazonBarra Orgânica de Proteína de Manteiga de Amendoim Orgain
1 barra (40 g): 140 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, 17 g de carboidratos (6 g de fibra, 3 g de açúcar, 3 g de álcool de açúcar), 10 g de proteínaCom 10 gramas de proteína vegetal e apenas 3 gramas de açúcar, este é o bar que você vai querer pegar e acompanhar.
US $ 19, 92 por pacote de 12 unidades, AmazonChocolate De Proteína Pura De Luxo
1 barra (50 g): 180 calorias, 4, 5 g de gordura (3 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 17 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar, 4 g de álcoois de açúcar), 21 g de proteínaTodo o chocolate que você quer com menos culpa do carb.
US $ 13, 49 por pacote de 12 unidades, AmazonPedaço de Chocolate Farinha de Aveia ZonePerfect
1 barra (40 g): 180 calorias, 8 g de gordura (4 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 18 g de carboidratos (1 g de fibra, 10 g de açúcar), 10 g de proteínaA solução para as manhãs do seu tempo.
US $ 28, 44 por pacote de 30 unidades, AmazonSem vaca. Biscoito De Proteína De Manteiga De Amendoim
1 biscoito (50 g): 250 calorias, 17 g de gordura (6 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 17 g de carboidratos (6 g de fibra, 1 g de açúcar, 7 g de álcool de açúcar), 13 g de proteínaMelhor que a sua padaria.
US $ 22, 99 por pacote de 12 unidades, AmazonJulian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst
1 barra (59 g): 140 calorias, 8 g de gordura (1 g de gordura saturada), 131 mg de sódio, 18 g de carboidratos (14 g de fibra, 0 g de açúcar), 15 g de proteínaToda a laranja, nada do açúcar.
US $ 29, 99 por pacote de 12 unidades, AmazonGoMacro Prosperar Bar Chip De Manteiga De Amendoim De Chocolate
1 barra (40 g): 190 calorias, 10 g de gordura (2 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 18 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar), 8 g de proteínaCom respeitáveis mais 5, 5 gramas de proteína do que a xícara de Reese, esta é a barra que você vai querer desembrulhar.
US $ 27, 19 por 12 contas, AmazonBarras mastigáveis salgadas da proteína da porca do caramelo do vale da natureza
1 barra (40 g): 190 calorias, 12 g de gordura (3 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 14 g de carboidratos (5 g de fibra, 6 g de açúcar), 10 g de proteínaChewy Salgado. Doce. Precisa dizer mais?
US $ 3, 00 por pacote de cinco, AmazonPoderoso Bar Grassfed carne orgânica com sal marinho e pimenta rachada
1 bar (28 g): 90 calorias, 4 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 350 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 3 g de açúcar), 8 g de proteínaCarne alimentada com capim é o caminho a percorrer quando se quer perder gordura e ganhar músculo.
US $ 39, 99 por contagem de 12, AmazonBarra de Proteína Orgânica de 22 Dias de Nutrição, Fudge Brownie
1 barra (44 g): 160 calorias, 4 g de gordura (2 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 19 g de carboidratos (9 g de fibra, 4 g de açúcar), 15 g de proteínaÉ difícil competir com uma picareta vegetariana, baixa em calorias e açúcar e rica em proteínas.
US $ 9, 99 por pacote de 4, AmazonKNOW Foods Know Better Bars
1 barra (70 g): 210 calorias, 14 g de gordura (5 g de gordura saturada), 73 mg de sódio, 18 g de carboidratos (7 g de fibra, 9 g de açúcar), 12 g de proteínaSuper enchimento, assim você não vai chegar na bolsa por alguns segundos.
US $ 10 por pacote de 4, AmazonThinkThin Chocolate Avelã Brownie
1 barra (40 g): 150 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 19 g de carboidratos (5 g de fibra, 5 g de açúcar), 10 g de proteínaAbandone o brownie calórico de seu café e morda essa picareta cheia de proteínas.
US $ 16, 99 por contagem de 10, Amazon Prime PantryKRAVE Cranberry Thyme Turquia Bar
1 bar (35 g): 110 calorias, 1, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 13 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar), 10 g de proteínaAção de Graças o ano todo.
US $ 1, 96 cada, Amazon Prime PantryAtkins Day Break Creme de Amendoim Fudge Crisp Bar
1 barra (35 g): 150 calorias, 7 g de gordura (4 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 14 g de carboidratos (8 g de fibra, 1 g de açúcar, 5 g de álcoois de açúcar), 10 g de proteínaManteiga de amendoim deliciosa e fudge gooey? Conte conosco.
US $ 5, 79 por pacote de 5, Amazon Prime PantryCookie de proteína de chocolate
1 cookie (59 g): 250 calorias, 17 g de gordura (10 g de gordura saturada), 220 mg de sódio, 19 g de carboidratos (9 g de fibra, 1 g de açúcar, 6 g de álcool de açúcar), 15 g de proteínaSeu novo amigo de bolsa de ginástica.
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1 bar (58 g): 230 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 19 g de carboidratos (6 g de fibra, 10 g de açúcar), 14 g de proteínaEsmagar a queda às 2 da tarde com este lanche infundido com cacau. Gosta desse bar? Experimente outro dos produtos da ALOHA que classificamos como um dos melhores pós de proteína. Você encontrará em nosso guia: Os melhores e piores pós de proteína.
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