30 melhores segredos da dieta da celebridade



Os melhores de Hollywood são conhecidos por seus métodos extremos de perda de peso. De apertar os estômagos através de formadores de cintura ou restringir suas dietas a um grupo de alimentos, parece que as estrelas têm tentado cada esforço sob o sol. Felizmente, nós vasculhamos todos eles e escolhemos os segredos de dieta de celebridade mais eficazes para ajudá-lo a largar o topo do bolo. Descubra os melhores conselhos de suas celebridades favoritas abaixo e, em seguida, não se esqueça de verificar as nossas 50 melhores dicas de perda de peso - nunca.

Heidi Klum

Shutterstock / Tinseltown

“Meu melhor conselho para os leitores é trabalhar com um amigo. Eles te mantêm motivados e te tiram da cama ”, Heidi Klum revelou para a Glamour .

Daniel Craig

Shutterstock / Piotr Zajac

O último James Bond cortou carboidratos e comeu muitas frutas, verduras e proteínas magras, como peixe, ovos e frango, para entrar em forma para o Cassino Royale .

Megan Fox

Coleção Shutterstock / Everett

Quando a sensual atriz Transformers sente a necessidade de se desintoxicar, ela pega o vinagre de maçã. "Isso apenas limpa todo o seu sistema", ela disse à E! Notícia.

Khloé Kardashian

Getty Images / John Sciulli

"Em um mês e meio, perdi 11 quilos apenas por não comer laticínios, sem fazer nada diferente, e isso me surpreendeu totalmente", disse Khloe ao Glamour .

Maria Menounos

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“Desenvolvi o plano que delineei no Guia para dieta e condicionamento físico do EveryGirl . É baseado em uma idéia 75/25: 75% dos alimentos que você ingere devem ser saudáveis ​​e muito bons para você. E 25% podem ser splurges ”, Maria disse Eat This, Not That! em uma entrevista.

Marisa Miller

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"Comer de forma inteligente é ter consciência do seu corpo", disse o modelo de maiô à Women's Health . “A maneira mais óbvia de fazer isso é vendo isso. Então, quando você está tentando perder peso, gaste mais tempo usando menos. Eu não acho que eu poderia comer um prato de nachos nus, você poderia?

Kendall Jenner

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"Eu costumo começar o meu dia com uma xícara de chá de desintoxicação", disse o modelo da pista E! Notícia. "Eu gosto de 12 xícaras por dia."

Melissa McCarthy

Sergey Gavrik

"Eu parei de ficar constantemente preocupado com meu peso", Melissa McCarthy disse à CBS This Morning depois de perder mais de 50 libras.

Cameron Diaz

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“Eu não olho para o exercício como uma tarefa. Eu vejo isso como algo que posso fazer. Sou grato por poder mover meu corpo dessa maneira ”, disse Cameron Diaz ao USA Today .

Hugh Jackman

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"Meu último truque é usar um monitor de freqüência cardíaca quando estou levantando ... Eu nunca deixo a taxa cair abaixo de 140. É completo", disse Hugh Jackman ao Men's Fitness .

Kelly Osbourne

Shutterstock / Jaguar PS

“Chegar à academia - quando você já não gosta de você - é muito difícil. Então eu tive que me divertir. Eu comecei a usar roupas fofas e colocar um pouco de maquiagem. E, por mais que pareça, isso realmente me ajudou, porque acabei parando de odiar o jeito que eu parecia ”, Kelly Osbourne disse à Shape .

Rosie Huntington-Whiteley

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"Eu não sou realmente uma das dietas da moda", a atriz e modelo inglesa Rosie Huntington-Whiteley disse à Vogue em 2012. "Se eu quiser desintoxicar ou derramar um pouco de peso, vou cortar carboidratos e açúcar refinado."

Padma Lakshmi

Shutterstock / Kathy Hutchins

"Eu sempre começo com chá de gengibre, que é chá preto com leite, mel, gengibre e cardamomo", disse Padma Lakshmi, apresentador do Top Chef, à revista Eat This, Not That! sobre o ritual do café da manhã. - Então, vou tomar um suco verde com couve, beterraba, hortelã, maçã, cenoura e gengibre ou uma mistura de três ovos brancos e uma gema. Se estou com fome, adiciono meia xícara de queijo cottage aos ovos. ”

Jennifer Aniston

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"Eu tomo pesos de oito libras comigo sempre que estou hospedado em um hotel", disse Jen InStyle . “É sempre bom fazer exercícios de braço quando você está assistindo televisão ou falando ao telefone. Também gosto de me alongar antes de ir para a cama e costumo fazer alguns abdominais.

Justin Timberlake

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Justin Timberlake treina de manhã e, assim, ele toma dois cafés da manhã todos os dias, de acordo com Bon Appétit . “Vou comer waffles com semente de linho e manteiga de amêndoa e um ovo mexido. Então eu vou malhar e tomar um segundo café da manhã - outro ovo ou um shake de proteína. Dentro de meia hora a 40 minutos depois de um treino, é quando você quer carregar proteína. Eu principalmente trabalho fora para que eu possa comer religiosamente.

Kim Kardashian

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Kim K. segue a famosa dieta de Atkins, com baixo teor de carboidratos, quando quer perder peso. A nutricionista de Kim, Colette Heimowitz, compartilhou uma das dicas de dieta favoritas de Kim com ELLE : “Não coma três xícaras de macarrão - você tem como um lado, como meia xícara”.

Jessica Alba

Shutterstock / Jaguar PS

“Eu me sinto bem e tenho muita energia quando começo meu dia com um ótimo smoothie”, disse Jessica Alba ao People StyleWatch .

Gwyneth Paltrow

Shutterstock / Featureflash Agência de Fotos

“A música é uma parte tão importante dos meus treinos, você realmente tem que sentir a música e entrar nela. Se você não ama a música, não vai dar muito certo ”, disse Paltrow à E! Notícia.

Adele

Shutterstock / DFree

Em uma entrevista à Rolling Stone, Adele revelou que cortou o açúcar, tem apenas uma bebida alcoólica por semana e trabalha com pesos. "É para entrar em forma para mim mesmo - não para ser um tamanho zero ou qualquer coisa assim."

Carrie Underwood

Shutterstock / Kathy Hutchins

O café da manhã do elegante cantor country é feito com aveia rica em fibras. Carrie opta por um café da manhã com emagrecimento de aveia da noite agitada com sementes de chia, torta de abóbora, mirtilos e leite de amêndoa de baunilha sem açúcar, de acordo com uma receita que ela compartilhou em seu Instagram.

Kate Hudson

Shutterstock / Featureflash Agência de Fotos

"Quando você anota as coisas, você pode realmente ver o que está acontecendo", ela disse a Self sobre manter um diário alimentar. “O que você está comendo? Quais são seus padrões alimentares? Você pode entender as coisas que estão acontecendo com você ”.

Julianne Hough

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A dançarina pernalta opta por uma omelete de ovo recheada com proteína, cozida em azeite no café da manhã, de acordo com o Rachael Ray Show.

Kelly Choi

Galvanizado / Terry Doyle

"Há tantas propriedades surpreendentes no chá e tantos alimentos saudáveis ​​que exigem água quente", diz Kelly Choi, a vencedora do prêmio Emmy e autora do livro. “Mas vou trocar chá verde quente em vez de água por coisas como aveia e quinoa. Já vi tantas pessoas se beneficiarem do meu chá que me inspirou a manter o chá fluindo sempre que posso! ”

Sarah Jessica Parker

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“Eu simplesmente não sou realmente um bebedor. Isso simplesmente não me ocorre. Hoje à noite, vou tomar um copo de vinho ”, disse Carrie Bradshaw à People .

Miranda Kerr

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Para vencer o inchaço, o primeiro australiano Victoria's Secret Angel jura diariamente uma colherada de óleo de coco não refinado.

Bethenny Frankel

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“Use o bom senso, faça pequenas alterações, reduza o tamanho e o tamanho das porções e respire. Nunca coma de emoção. Você pode ter um biscoito ou pedaço de pizza. Você não pode bater-se ou binge ", o fundador da menina magro diz Maria Menounos em Guia do Everygirl para Diet and Fitness.

Shaun T

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“Bagas como framboesas, morangos e amoras são maravilhosas, satisfazem meus gulosos e são boas para o poder do cérebro”, diz Shaun T. "Eles também têm toneladas de antioxidantes que ajudam a retardar o processo de envelhecimento."

Kourtney Kardashian

Shutterstock / Jaguar PS

"Eu sempre tento evitar o açúcar - especialmente o açúcar refinado", a estrela da realidade compartilhada em seu aplicativo, de acordo com a People . “Primeiro, o açúcar é viciante e noto que, depois de comê-lo, preciso dele. Açúcar não sustenta quando você realmente precisa de energia, como para um treino. Além disso, quando eu como açúcar, descubro que mais celulite aparece ”.

Gal Gadot

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“Eu sou um fã de comida e adoro experimentar comida, mas ao mesmo tempo eu vejo a comida como combustível e quero dar o melhor para o meu corpo. Eu não me limito, posso comer tudo ”, admitiu o ex-membro da IDF no Harper's Bazaar . “É tudo uma questão de medidas e quantidade da comida. Apenas dê à comida o respeito e se respeite para aproveitá-la ”.

Reza Farahan

Sergey Gavrik

Uma maneira infalível de derrubar 40 quilos? "Atingir o ginásio duro AF e dieta como um biznatch", o Shahs de Sunset estrela, uma vez compartilhada em um post Instagram.

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