Há muitas questões que podem dividir uma nação: você corta seu sanduíche ao meio ou diagonalmente? Você prefere Coca-Cola ou Pepsi? Claro, nós discordamos em muitas coisas, mas há uma coisa que nos une como americanos: sorvete.

Para mim, esse fato era tão inquestionável, tão inegável, que eu fiquei impressionado com o que vi no meu freezer compartilhado no outro dia. Quando peguei uma sacola de legumes congelados, descobri uma cena assustadora: o sorvete da minha colega de quarto. Eu não pude acreditar nos meus olhos. O que foi isso?

Para aqueles de vocês que saborearem sobremesas congeladas na mesma medida que eu, você provavelmente justificará como o sorvete não é uma escolha nutricional tão terrível quanto muitos acreditam ser. Quando consumido com moderação (o que, sim, entendemos ser difícil), o sorvete serve uma dose de proteína que fortalece o músculo, que libera gorduras saudáveis ​​e minerais benéficos para a saúde, como cálcio, potássio e magnésio.

E aí está a questão: sorvete é tão bom, é bem difícil de se comer com moderação. De fato, uma das principais mudanças que o FDA fez em suas diretrizes de rótulo nutricional foi aumentar o tamanho padrão da porção da sobremesa congelada de ½ xícara para ⅔ xícara. Com isso em mente, comecei a entender por que meu colega de quarto com corte de calorias optou pela opção de dieta. As doses regulares de sorvete podem chegar a 1.480 calorias e 104 gramas de gordura. Isso nem é o pior. Até mesmo a opção de açúcar mais baixo da Ben & Jerry, Pistachio Pistachio, ainda tem 19 gramas de açúcar indutor de inflamação!

Mas, graças ao fato de que muitos sorvetes dietéticos têm menor quantidade de calorias, gorduras e açúcar, entregar-se a essas delícias para a cintura não precisa ser limitado a uma excursão anual em um dia de verão sufocante. Dito isto, nem todas as banheiras no mercado são “Eat This” - aprovadas. Em vez de decifrar os confusos nutricionistas, fizemos o trabalho para você neste ranking exclusivo. Trate-se com nossas escolhas e, em seguida, continue a continuar com estas 42 maneiras de perder 5 polegadas de gordura da barriga.

Do pior para o melhor…

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Reunimos todas as canecas de sorvete “diet” no supermercado e as classificamos de acordo com informações nutricionais e ingredientes. Em relação aos ingredientes, deduzimos pontos para aqueles que usaram: sabores artificiais, cores e adoçantes; fontes de gorduras trans como mono e diglicerídeos; e emulsionantes prejudiciais.

Quanto aos nutricionais? É aí que fica um pouco complicado. Como esses sorvetes são comercializados como “dieta” ou “alternativas saudáveis” (como sorvetes veganos), optamos por interpretar isso em nossos padrões - que são um pouco diferentes das empresas que os produziram. Assim, em vez de priorizar os sorvetes com baixo teor de gordura, calorias e açúcar, atribuímos pontos por litro com baixo teor de calorias e açúcar, mas ainda com gorduras e proteínas saudáveis ​​suficientes para mantê-lo satisfeito.

O sorvete de pior dieta é… Breyers CarbSmart Vanilla

1/2 xícara (58 g): 90 calorias, 5 g de gordura (3 g de gordura saturada), 40 mg de sódio, 12 g de carboidratos (0 g de fibra, 3 g de açúcar, 5 g de álcool de açúcar), 2 g de proteína; 6% de cálcio de DV

A maltodextrina, o quarto ingrediente, é um espessante derivado do amido que tem sido associado a problemas digestivos, além de diminuir as defesas antibacterianas do corpo, o que pode aumentar o risco de desenvolver a doença de Crohn. Este sabor também foi ancorado por ter adoçantes artificiais e fontes de gordura trans (mono e diglicerídeos).

Baunilha doce da liberdade azul do coelho

1/2 xícara (66 g): 90 calorias, 2, 5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 19 g de carboidratos (4 g de fibra, 4 g de açúcar, 5 g de álcool de açúcar), 2 g de proteína, 10% Cálcio DV

É claro que não contém açúcares adicionados, mas isso não impediu que a Blue Bunny acumulasse os adoçantes artificiais: o acessulfame de potássio e a sucralose são usados ​​nesta fórmula. Isso não é uma boa notícia. Embora não adicionem calorias nem aumentem o açúcar no sangue, os adoçantes artificiais - principalmente a sucralose - podem fazer com que seu cérebro recalibre sua associação entre doçura e energia, de acordo com um estudo de 2016 publicado na revista Cell Metabolism . Como resultado, o estudo sugere que, se você comer constantemente alimentos “sem dieta”, pode acabar consumindo 30% a mais de calorias quando ingerir alimentos adoçados naturalmente. Outros estudos descobriram que os adoçantes artificiais promovem hiperatividade, insônia e podem até diminuir a capacidade do intestino de se defender da inflamação indutora de peso. Pule isso.

Breyers sem açúcar adicionado baunilha

1/2 xícara (56 g): 80 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura saturada), 40 mg de sódio, 13 g de carboidratos (0 g de fibra, 4 g de açúcar, 6 g de álcool de açúcar), 2 g de proteína; 6% de cálcio de DV

Embora Breyers No Sugar Added tenha a quantidade média de calorias para um sorvete dietético, ficamos desapontados com o uso de adoçantes artificiais, como acessulfame de potássio e sucralose.

Colina da Turquia sem açúcar adicionado baunilha

1/2 xícara (68 g): 70 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 75 mg de sódio, 20 g de carboidratos (5 g de fibra, 6 g de açúcar, 3 g de álcool de açúcar), 3 g de proteína; 15% de cálcio de DV

Menor em calorias é um bônus para a Turkey Hill, mas se encontra tão baixo em nossa lista por causa da presença de mono e diglicerídeos - um duo de gorduras artificiais que contêm vestígios de gorduras trans que entopem as artérias - também como sabores artificiais, cores e adoçantes.

O lento de Edy não produziu baunilha

1/2 xícara: 100 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 14 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar, 4 g de álcool de açúcar), 3 g de proteína; 6% de cálcio de DV

Abaixe em açúcar que Hill de Turquia e mais alto em gordura que é uma coisa boa. O consumo de produtos lácteos mais gordurosos tem sido associado a menores taxas de obesidade e diabetes. Os especialistas acreditam que a conexão é que os alimentos integrais levam mais tempo para o seu corpo digerir, o que o mantém mais cheio por mais tempo. No entanto, existem opções melhores do que esta banheira artificialmente adoçada.

Prospere baunilha cremosa

1/2 xícara (67, 5 g): 135 calorias, 6, 5 g de gordura (4 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 17, 5 g de carboidratos (3 g de fibra, 14 g de açúcar), 4, 5 g de proteína; 20% de cálcio de DV

Nós gostamos que o Thrive tenha ainda mais cálcio do que um sorvete típico (que geralmente é 15%) e mais proteína (que é tipicamente 4 gramas). Não gostamos que um dos adoçantes, o maltitol, tenha sido associado a dores abdominais e abdominais, além de gases internos excessivos e flatulência, de acordo com estudos do European Journal of Clinical Nutrition e International Journal of Food Sciences and Nutrition . Além disso, esta banheira açucarada é absurdamente alta em açúcar para um sorvete "saudável".

Feijão de baunilha luz de colina de peru

1/2 xícara (61 g): 100 calorias, 2 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 17 g de carboidratos (1 g de fibra, 13 g de açúcar), 2 g de proteína; 25% de cálcio de DV

Damos aos propulsores da Turkey Hill por deixar de fora os adoçantes artificiais, mas tivemos que encaixá-los para incluir o emulsionante polisorbato 80. Um estudo de 2016 publicado na revista Cancer Research relacionou o aditivo ao câncer de cólon em camundongos. A mesma equipe de pesquisadores da Universidade do Estado da Geórgia ligou anteriormente o emulsionante com inflamação de baixo grau no intestino. Não bons sinais.

Wink Congelados Sobremesas Baunilha Feijão

1/2 xícara (67 g): 25 calorias, 0, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 5 g de carboidratos (4 g de fibra, 0 g de açúcar, 1 g de álcool de açúcar), 2 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Esta marca soa como a solução de dieta perfeita, mas depois de uma colherada, seus desejos pela coisa real vão à deriva. As sobremesas congeladas da Wink são pobres em calorias, mas também são pobres em todos os nutrientes e sabores, então por que incomodar?

Baunilha cremosa sem gordura de Breyers

1/2 xícara (63 g): 90 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 40 mg de sódio, 20 g de carboidratos (0 g de fibra, 13 g de açúcar), 2 g de proteína; 8% de cálcio de DV

Há mais xarope de milho do que açúcar nesta mistura sem gordura. E não é mesmo sem gordura! Embora os mono e diglicéridos sejam considerados emulsionantes, ainda são uma fonte de gordura - embora muito pequena.

Leite de Caju tão Delicioso Muito Baunilha

1/2 xícara (79 g): 150 calorias, 7 g de gordura (1 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 21 g de carboidratos (1 g de fibra, 18 g de açúcar), 2 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Nós incluímos sorvetes vegan nesta lista porque muitas pessoas percebem que eles são mais saudáveis, já que são livres de produtos lácteos. Mas isso não é necessariamente o caso. Embora esta dose específica seja mais baixa em calorias do que a média das sobremesas lácteas, ela ainda é rica em açúcar, pobre em proteína e ausente de qualquer cálcio, o que é lamentável se você quiser perder 10 quilos. Esse mineral pode ajudar seu corpo a queimar mais e armazenar menos gordura, além de ajudar a manter nossa produção de insulina - e, portanto, os níveis de açúcar no sangue - sob controle. Ter níveis de insulina em bom funcionamento pode ajudar a manter níveis de energia mais estáveis ​​ao longo do dia.

Amêndoa Sonho De Baunilha

1/2 xícara (78 g): 140 calorias, 7 g de gordura (1 g de gordura saturada), 170 mg de sódio, 18 g de carboidratos (2 g de fibra, 12 g de açúcar), 1 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Não há muita proteína aqui e uma quantidade significativa de gordura vem do óleo de girassol, que é rico em ácidos graxos inflamatórios.

So Delicious Coconut Milk Feijão De Baunilha

1/2 xícara (85 g): 120 calorias, 6 g de gordura (6 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 20 g de carboidratos (7 g de fibra, 13 g de açúcar), 1 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Para um baixo teor calórico, menor gordura tratar, tente Sorvete de Soja 'Coconut Milk Vanilla Bean. É quase tão cremoso como sorvete regular e tem o benefício adicional de inulina de fibra prebiótica! As bactérias que vivem no intestino fermentam essa fibra em ácidos graxos antiinflamatórios que ajudam a evitar o ganho de peso.

Tão deliciosa baunilha cremosa orgânica de leite de soja

1/2 xícara (81 g): 120 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 24 g de carboidratos (3 g de fibra, 14 g de açúcar), 2 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Se você for comprar um produto de soja, certifique-se de que é orgânico - como na oferta da So Delicious. Isso significa que você não estará consumindo soja geneticamente modificada, que pode conter traços de resíduos de pesticidas carcinogênicos. Com isso dito, esta opção livre de produtos lácteos ainda é um pouco alta demais para ser considerada "dieta".

Tão Deliciosa Baunilha De Leite De Amêndoa

1/2 xícara (85 g): 120 calorias, 7 g de gordura (4 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 14 g de carboidratos (1 g de fibra, 12 g de açúcar), 1 g de proteína; 2% de cálcio de DV

Em vez de adicionar o óleo de girassol como o Almond Dream, o So Delicious adiciona óleo de coco, o que é bom para aumentar o gasto de energia do seu corpo e queimar calorias. Também é menor em açúcar e calorias do que outras opções sem leite.

Doce Hábito Baixo teor de gordura O que o caramelo

½ xícara: 70 calorias, 1, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 14 g de carboidratos (fibra N / A, 5 g de açúcar, 5 g de álcool de açúcar), 5 g de proteína; 10% de cálcio de DV

Bondade decadente, caramelo por apenas 70 calorias por porção? Parece que você realmente não pode dar errado. A única razão pela qual não criaremos o hábito de adubar este litro é a inclusão do sorbato de potássio, um conservante que demonstrou produzir efeitos genotóxicos.

Sobremesa congelada do ártico Baunilha Zero Baunilha

1/2 xícara (60 g): 35 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 80 mg de sódio, 7 g de carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 3 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Porque é tão baixo em calorias e açúcar, era difícil não classificar o Arctic Zero tão favoravelmente em nossa lista de sorvetes dietéticos. E, embora não haja gordura, ainda possui uma contagem de proteína bastante alta, o que ajudará a manter sua barriga cheia depois de comer este lanche congelado.

E agora, os melhores sorvetes dietéticos

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Edy's 1/2 a gordura lenta baunilha batida

1/2 xícara: 100 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 15 g de carboidratos (0 g de fibra, 13 g de açúcar), 3 g de proteína; 8% de cálcio de DV

Não há negócios engraçados aqui. Simplesmente feito de leite desnatado e leitelho, a opção regular da Edy é um dos melhores sorvetes dietéticos disfarçados. Claro que é mais açucarado do que gostaríamos de ver, mas é feito de todos os ingredientes naturais e tem poucas calorias. Nós damos isso um duplo polegar para cima!

Yasso Party Animal

1/2 xícara (76 g): 130 calorias, 2, 5 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 20 g de carboidratos (0 g de fibra, 16 g de açúcar), 6 g de proteína; 10% de cálcio de DV

Adoramos que a Yasso ofereça um tratamento cremoso com iogurte grego repleto de proteínas, que empresta a essa pinta sua textura irresistível. No entanto, não estamos interessados ​​no óleo de palma engorda adicionado à mistura.

Nada Moo! Baunilha ... ahhh

1/2 xícara (73 g): 120 calorias, 7 g de gordura (6 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 19 g de carboidratos (5 g de fibra, 8 g de açúcar), 0 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Não se preocupe com a gordura! Esta pinta vegana, sem glúten e orgânica certificada é embalada com triglicerídeos de cadeia média - gorduras de queima de gordura provenientes do leite de coco. Se você estiver indo sem leite, dê a este pinta a luz verde.

Tão Delicioso Sem Açúcar Adicionado Leite De Coco Feijão De Baunilha

1/2 xícara (85 g): 110 calorias, 7 g de gordura (6 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 18 g de carboidratos (11 g de fibra, 1 g de açúcar, 3 g de álcool de açúcar), <1 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Este alimento vegano tem uma quantidade razoável de gorduras saciadoras, saudáveis, mas baixas em calorias e açúcar. E, em vez de usar adoçantes artificiais, a So Delicious usa adoçantes naturais, com zero caloria, como extrato de frutas monge e álcoois de açúcar, como o eritritol, aos quais damos a luz verde.

Ben & Jerry's Moo-phoria Light Sorvete, Chocolate Milk & Cookies

1/2 xícara (68g): 140 calorias, 4, 5 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 22 g de carboidratos (1 g de fibra, 15 g de açúcar), 3 g de proteína; 8% de cálcio de DV

Se você é o maior fã de Ben e Jerry (quem não é ?!), você vai adorar seu litro. Uma meia xícara serve metade da quantidade de calorias e mais da metade do açúcar do que a caneca original da Milk & Cookies - sem comprometer um pouco o sabor.

Talenti Menos Açúcar De Baunilha Canela Gelato

1/2 xícara (86g): 120 calorias, 4 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 26 g de carboidratos (0 g de fibra, 10 g de açúcar, 6 g de álcoois de açúcar), 3 g de proteína; 10% de cálcio de DV

Você pode ter visto gelatos super decadentes de Talenti estocados no corredor do congelador, mas absteve-se de comprar uma banheira de bomba de calorias. Felizmente, Talenti saiu com uma cerveja de baixo teor calórico, com baixo teor de açúcar, que ainda está repleta de sabor cravável, além de uma lista de ingredientes limpos.

Vaca magrinha Oh meu! Fava de baunilha

½ xícara: 90 calorias, 2, 5 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 12 g de carboidratos (<1 g de fibra, 9 g de açúcar), 6 g de proteína; 15% de cálcio de DV

Pint de Skinny Cow é adoçado com uma combinação de stevia e açúcar, então você está garantido zero sabor residual artificial. Para não mencionar, você vai verificar 15 por cento do seu DV de cálcio de construção óssea com apenas meia xícara cheia.

Chilly vaca cookies n 'creme

1/2 cuba (77 g): 90 calorias, 2, 25 g de gordura (1, 25 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 18, 5 g de carboidratos (5 g de fibra, 6, 5 g de açúcar, 4, 5 g de álcool de açúcar), 6 g de proteína; 15% de cálcio de DV

Chilly Cow permanece realista com seus tamanhos de porção e sabe que, se você está comprando a banheira de meio litro, você está planejando terminar tudo. Felizmente, a indulgência não causará muito dano.

Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura

½ xícara (81 g): 120 calorias, 1, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 19 g de carboidratos (3 g de fibra, 9 g de açúcar, 7 g de álcool de açúcar), 10 g de proteína; 10% de cálcio de DV

O Swell obtém sua proteína de fortalecimento muscular do leite e do concentrado protéico de soro de leite, o que eleva o conteúdo a impressionantes 10 gramas por porção. No entanto, não tente compartilhar uma colher com o seu cão - Swell é adoçado com xilitol.

Breyers Delícia De Sorvete De Baunilha Com Proteína

2/3 de copo (89 g): 90 calorias, 2, 5 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 21 g de carboidratos (0 g de fibra, 7 g de açúcar, 6 g de álcoois de açúcar), 7 g de proteína; 15% de cálcio de DV

Com os ingredientes aprovados e uma textura cremosa, estamos julgando essa cerveja nada menos que deliciosa.

Baunilha Orgânica Dupla Magra

1/2 xícara (85g): 60 calorias, 1, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 45 mg de sódio, 10 g de carboidratos (3 g de fibra, 4 g de açúcar, 3 g de álcool de açúcar), 6 g de proteína; 15% de cálcio

Esta oferta é o primeiro sorvete de baixo teor de gordura e baixo teor calórico orgânico do USDA certificado na mercearia. Com menos calorias, sódio, carboidratos e um grama a mais de proteína do que a baunilha do Halo Top, dar uma colherzinha nesse copo só parece indulgente.

Baunilha Iluminada

1/2 xícara (73 g): 60 calorias, 1, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 14 g de carboidratos (5 g de fibra, 3 g de açúcar, 5 g de álcool de açúcar), 6 g de proteína; 15% de cálcio de DV

O sorvete "bom para você" de Enlightened é feito com leite desnatado e é quase tão nutritivo quanto um ovo. Ele bate fora quase idêntico Slim Twin, porque contém mais fibra de enchimento da barriga e tem menos açúcar.

Sorvete de Feijão Baunilha Zero Ártico

½ xícara: 70 calorias, 1 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 14 g de carboidratos (3 g de fibra, 9 g de açúcar), 2 g de proteína; 5% de cálcio de DV

Se você não é grande na textura infame congelada do Arctic Zero, você vai ter que anotar esta cerveja na sua lista de compras. Sua cremosidade rivaliza com os sorvetes verdadeiros, mas uma porção mantém um baixo teor de 70 calorias e apenas um grama de gordura.

O melhor sorvete de dieta é… Halo Top Vanilla

1/2 xícara de porção (64 g): 70 calorias, 2 g de gordura (1 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 14 g de carboidratos (3 g de fibra, 6 g de açúcar, 5 g de álcool de açúcar), 5 g de proteína; 10% de cálcio de DV

Feito com leite de verdade? Verifica. Livre de adoçantes artificiais? Verifica. Boa fonte de proteína e cálcio? Verifica. Baixo teor de açúcar? Verifica. Contém gorduras saudáveis? Verifica. Senhoras e senhores, seu vencedor. (Ah, e, a propósito, as cervejas Halo Top também têm um gosto muito, muito bom !) Este tratamento saudável é perfeito para adicionar uma colher ao seu café descafeinado após o jantar, reabastecer as maçãs assadas ou até mesmo jogar uma colherada na sua manhã. batido. As possibilidades são infinitas!

BÔNUS! Barras de Sorvete

Aqui está uma das nossas melhores dicas de perda de peso: implementar controle de parcela. E é exatamente isso que essas barras de sorvete fazem. Eles ajudam você a manter seus objetivos de emagrecimento, entregando-se a um único tratamento de cada vez. Como um alívio da baunilha, decidimos ir com o sabor de caramelo para estes quatro barras de sorvete de bônus.

O pior sorveteiro é… Breyers CarbSmart Vanilla Bar

1 barra (56 g): 150 calorias, 11 g de gordura (8 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 13 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar, 4 g de álcool de açúcar), 2 g de proteína, 30% de cálcio

Com adoçantes artificiais como o ace-K e a sucralose, além de oito gramas de gordura saturada e assustadora em uma porção, acreditamos que esse bar seja um desastre dietético total, apesar de seu alto teor de cálcio. Além disso, esta barra subiu para a nossa pior lista, porque também embala em maltodextrina e óleo de soja inflamatória.

Barra de redemoinho caramelo de vaca magro

1 bar (67 g): 190 calorias, 10 g de gordura (6 g de gordura saturada), 80 mg de sódio, 21 g de carboidratos (<1 g de fibra, 16 g de açúcar), 3 g de proteína; 8% de cálcio de DV

Esta barra tem 100 calorias a mais do que muitas das nossas outras opções de dieta. Outra razão pela qual caiu no fundo da matilha foi por causa dos 16 gramas de açúcar - mais do que o triplo de nossa primeira escolha. E finalmente, Skinny Cow adiciona óleo de palma inflamatório e cor de caramelo, que pode estar contaminado com carcinógenos, à sua receita. Embora você pudesse ter adivinhado que a cor do caramelo seria encontrada em sorvetes com sabor de caramelo, você saberia que foi nesses 17 alimentos surpreendentes que contêm produtos químicos e corantes alimentares?

Klondike No Sugar adicionou o Baunilha Bar

1 bar (74 g): 180 calorias, 9 g de gordura (8 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 22 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar, 6 g de álcool de açúcar), 2 g de proteína; 8% de cálcio de DV

A Klondike não pode adicionar açúcar ao seu produto congelado, mas injeta nas barras três tipos de adoçantes artificiais, além de sabores artificiais. Nós vamos passar.

Barras de sorvete de caramelo salgado

1 bar (42 g): 80 calorias, 3 g de gordura (2 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 14 g de carboidratos (1 g de fibra, 10 g de açúcar), 2 g de proteína; 6% de cálcio de DV

Muitos desses ingredientes artificiais, cientificamente manipulados, encontrados no bar do Vigilantes do Peso não têm lugar na sua dieta.

Bar de Caramelo Salgado Zero Ártico

1 bar (59 g): 80 calorias, 5 g de gordura (4 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 7 g de carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 3 g de proteína; 0% de cálcio de DV

Não, não é tecnicamente sorvete, já que não há creme de verdade na oferta da Arctic Zero, mas classificamos essa barra melhor do que as anteriores, porque é significativamente mais baixa em açúcar e evita quaisquer ingredientes artificiais e complicados.

Barra de caramelo de sal marinho iluminada

1 bar (70 g): 80 calorias, 1, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 17 g de carboidratos (5 g de fibra, 5 g de açúcar, 6 g de álcool de açúcar), 7 g de proteína; 20% de cálcio de DV

Anéis iluminados com o mesmo número de calorias e açúcar que a barra acima, mas é mais rica em proteína - o macronutriente de fortalecimento muscular que ajuda a aumentar o forno de queima de calorias do corpo - graças a ser feito com leite real e também com leite. isolado de proteína. Infelizmente, também contém fosfatos e mono- e diglicéridos.

O melhor Ice Cream Bar Diet é… Yasso Vanilla Bean Bar

1 barra (65 g): 80 calorias, 0, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 14 g de carboidratos (0 g de fibra, 12 g de açúcar, 5 g de proteína; 8% de cálcio de DV

Embora este bar seja feito de iogurte grego, nós estamos amando seus altos teores de proteína e baixo teor de gordura, bem como sua lista de ingredientes limpos que é livre de açúcares artificiais e conservantes. A melhor parte? Você vai ter manchas de feijão de baunilha reais em cada mordida.

Este artigo foi publicado originalmente em 11 de novembro de 2016 e foi atualizado para refletir as mudanças na informação nutricional.