4 alimentos surpreendentes que causam ganho de peso



Aqui está uma lista de quatro alimentos surpreendentes que causam ganho de peso:

Água Melhorada


Algumas dessas garrafas de água são 130 calorias cada, e cada uma dessas calorias vem do açúcar. Existem 31 gramas de açúcar em um frasco de Vitamin Water. São 7 colheres de chá! Você também pode estar bebendo uma Coca-Cola (que tem apenas 10 calorias a mais). Vala os dois e opte pelo chá. Coma isto, não aquele! Vasculhou todos os dados científicos e descobriu que há provas suficientes de que o chá verde e a perda de peso andam de mãos dadas.

Carne


Os bovinos são alimentados com antibióticos, não apenas para evitar que eles contraiam doenças em confinamentos apertados, mas também para ajudá-los a ganhar mais peso mais rapidamente (cerca de 3% a mais!). Agora, os agricultores devem parar de administrar antibióticos muito antes de os animais serem abatidos para evitar restos de antibióticos, mas cerca de 16% das amostras violam o limite do FDA para resíduos permitidos (que, dependendo do antibiótico, está presente. 01 a 0, 5 partes por milhão).

Refrigerante diet


Os adoçantes artificiais têm sido associados ao ganho de peso excessivo a longo prazo. Os pesquisadores acreditam que beber esses adoçantes sem calorias confunde nossos corpos, fazendo-nos esperar calorias que não estão lá. O resultado é o que eles chamam de "distúrbios metabólicos", como pobre resposta à insulina e níveis elevados de glicose, que podem levar ao armazenamento de gordura e uma série de doenças como síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e doença cardiovascular.

Batata frita


Ok, então você provavelmente já sabe que as batatas fritas engordam e muitas vezes podem esconder gorduras trans perigosas, mas o que é surpreendente é que de todos os alimentos que podem fazer você ganhar peso - refrigerante, junk food, sorvete - a batata frita é o pior agressor. De acordo com um estudo de Harvard, as batatas fritas são o alimento mais fortemente associado ao ganho de peso ao longo de quatro anos. Para alternativas saudáveis ​​- sim, até mesmo para batatas fritas - confira nossa lista de Coma isso, não aquilo! aprovados bons lanches para perda de peso.

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