Eles também prometeram publicar contagens de calorias em máquinas de venda automática. O movimento voluntário - anunciado em 23 de setembro de 2014 - reconhece seu papel no aumento das taxas de obesidade. E faz sentido econômico: as vendas de refrigerantes nos EUA caíram 3% no ano passado, com queda de 7% na Coca-Cola e na Pepsi.

Mais e mais americanos estão tentando largar o vício. De acordo com uma pesquisa Gallup de julho de 2014, 63% dos americanos estão ativamente tentando evitar o consumo de refrigerante. Isso é acima de 51% em 2004! Em 2004, 24% dos americanos admitiram não pensar em quanto estavam consumindo; em 2014 esse número caiu para apenas 13%.

O recente anúncio é um enorme passo em frente. Mas seu vício em refrigerante - mesmo em doses menores - ainda pode estar prejudicando o seu corpo e atrapalhando seus esforços de perda de peso. Talvez esses fatos surpreendentes ajudem a cortar o cordão de cola de uma vez por todas.

Acumula gordura em torno de seus órgãos

Sim, estamos falando de gorduras perigosas que são difíceis de detectar a olho nu, ou seja, você pode não saber que está em risco de certos problemas de saúde porque não verá as mudanças em seu próprio corpo. Pesquisadores dinamarqueses realizaram um estudo sobre os efeitos do refrigerante não dietético pedindo aos participantes que bebessem refrigerante adoçado, leite contendo a mesma quantidade de calorias que o refrigerante, refrigerante diet ou água todos os dias durante seis meses. A massa de gordura total permaneceu a mesma em todos os grupos consumidores de bebidas, mas os bebedores de refrigerante regular tiveram um aumento drástico de gorduras ocultas, como fígado e gordura óssea. E nós queremos dizer drástico. Os números de gordura no fígado aumentaram entre 132 e 142 por cento e o número de gorduras no esqueleto subiu para um aumento entre 117 e 221 por cento. Isso antes de considerar o aumento de 11% no colesterol, em comparação com as pessoas que bebiam as outras bebidas.

Mudar para a dieta não ajuda você

É uma suposição lógica; Mudar de um refrigerante à base de açúcar para um refrigerante não à base de açúcar ajudaria a sua saúde. Enquanto caloricamente falando que pode ser verdade, refrigerantes diet contêm seus próprios perigos e efeitos colaterais. Em um estudo chocante, pesquisadores do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas monitoraram 475 adultos durante 10 anos e descobriram que os participantes que bebiam refrigerante diet tinham 70% de aumento na circunferência da cintura em comparação com aqueles que não bebiam refrigerante. Tanto para a ideia de que o refrigerante diet ajuda a dieta. Isso não é tudo; os participantes que beberam mais de dois refrigerantes diet por dia sofreram uma expansão de 500% na cintura! Yikes Os mesmos pesquisadores conduziram um estudo separado em camundongos que indica que pode ser o aspartame que causa o ganho de peso. O aspartame eleva os níveis de glicose no sangue a um ponto em que o fígado não consegue lidar com tudo, de modo que o excesso é convertido em gordura.

Alguns contêm retardadores de chama tóxicos

A Europa e o Japão já proibiram o óleo vegetal bromado retardador de chama (BVO) de suas bebidas borbulhantes, mas ainda está forte em certos produtos norte-americanos de refrigerantes (especificamente, os com sabor cítrico). Originalmente criado para tornar os plásticos retardadores de chamas, o BVO tem sido usado desde então para evitar que o sabor das bebidas gaseificadas se separem do resto da bebida. Enquanto nenhum de nós quer uma camada de sabor flutuando no topo da nossa bebida, é dificilmente uma troca justa pelos efeitos colaterais potenciais. Embora os pequenos níveis de BVO não sejam prejudiciais sozinhos, podem acumular-se em nossos sistemas e eventualmente causar desequilíbrios hormonais, perda de pele, perda de memória e distúrbios nervosos. Há boas notícias, no entanto. Em maio de 2014, a Coca-Cola e a PepsiCo anunciaram que estavam trabalhando para remover a BVO de seus produtos, mas ainda podem ser encontradas em produtos da Dr. Pepper / Seven Up, Inc. como Squirt, Sun Drop e Sunkist Peach. Sabores Fruit Punch.

Está poluindo nossa água

É simples: nossos corpos não podem quebrar os adoçantes artificiais (isso não é motivo suficiente para evitá-los?), Então eles nos deixam e viajam pelos nossos canais. As estações de tratamento de água também não as pegam, permitindo que elas fluam para rios e lagos. Pesquisadores suíços descobriram acesulfame K, sucralose e sacarina - todos os quais são ou foram usados ​​em refrigerantes diet - em estações de tratamento de água, lagos e rios em todo o país quando fizeram uma pesquisa em 2009. Quando 19 tratamento de água potável plantas foram testadas, a sucralose apareceu em cada uma delas. Um estudo descobriu que, apesar dos agentes de limpeza de água, como o cloro, a sucralose persistia na água finalizada. Ainda não sabemos todos os efeitos desse adoçante residual, mas pesquisas anteriores indicam que ele pode interferir nos hábitos alimentares de alguns organismos.

Está Envelhecendo Você, Rapidamente

Você está gastando centenas de dólares em produtos anti-envelhecimento, multi-vitaminas e um personal trainer para se manter jovem e em forma, mas você ainda não chutou o hábito do refrigerante, mesmo que seja um passo em direção ao anti-envelhecimento que poderia realmente poupe dinheiro! Bem, suba a bordo porque aqui está o que aquele doce gole está fazendo com seu corpo; diminuindo a densidade óssea, corroendo os dentes e causando problemas renais e perda muscular. Dieta e refrigerantes regulares contêm ácido fosfórico para afastar o crescimento de bactérias e mofo e dar-lhe esse sabor que o mantém voltando. É também o que está causando todos esses problemas de saúde. Um estudo de 2010 publicado on-line no FASEB Journal descobriu que altos níveis de fosfato faziam com que os camundongos morressem cinco semanas antes do que os ratos com níveis normais de fosfato. Os resultados sugerem que o fósforo é tóxico para ratos e, potencialmente, para outros mamíferos também, como seres humanos.

Beba isso!

Água com gás com um pouco de suco

ÁGUA POTÁVEL COM UM RESÍDUO DE SUCO

Para uma maneira fácil e saborosa de trocar seu refrigerante diário, experimente misturar um pouco de suco com 100% de água com gás ou água com gás. Você ainda terá a doçura e as bolhas que deseja, mas nenhum dos aditivos.