As pessoas usaram a comida para atrair os amantes e aumentar a excitação desde o início dos tempos - e provou-se que ela funciona como um encanto. Na verdade, quase todo primeiro encontro gira em torno da comida, de acordo com uma pesquisa feita pelo aplicativo de encontros móveis Clover.
Descobertas científicas recentemente divulgadas mostram que estamos muito mais interessados em romance e sexo depois de termos desfrutado de uma boa refeição. (Aparentemente, um estômago estrondoso não coloca as pessoas de bom humor.) Mas se você realmente quiser reviver seu apetite sexual, não apenas faça um gesto de preguiçoso. Em vez disso, procure alimentos que aumentem o desejo e o prazer.
Ao aumentar o fluxo sanguíneo e os níveis de energia, os alimentos saudáveis abaixo da perda de peso aumentarão sua excitação, desejo sexual e prazer - tanto que você pode até mesmo querer ir para uma segunda rodada! Trabalhe alguns em sua próxima noite. Tanto você quanto o seu outro significativo são obrigados a desfrutar do sexo mais quente.
Espinafre
Shutterstock Comer espinafre, um verde rico em compostos que suprimem o apetite, não só pode dar a você uma figura pronta para a lingerie, mas também é um dos melhores alimentos para o sexo, porque pode colocá-lo no clima aumentando o fluxo sangüíneo abaixo da cintura.
"O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD da Healthy Simple Life. Embora isso possa não parecer sexy, você certamente apreciará os efeitos.
"O aumento do fluxo sanguíneo leva o sangue para as extremidades, que, como o Viagra, podem aumentar a excitação e tornar o sexo mais prazeroso", diz a psicoterapeuta e especialista em sexo Tammy Nelson, PhD. “As mulheres acharão mais fácil ter um orgasmo, e os homens descobrirão que as ereções são mais naturais. Ter bom sexo é o melhor afrodisíaco. Isso faz você querer mais sexo ”, acrescenta ela.
Chá verde
Sessões Morgan / Unsplash Se você é um grande Eat This, Not That! fã, você já sabe que somos grandes fãs do chá verde - e por boas razões. A bebida é rica em compostos chamados catequinas, que foram mostrados para acabar com a gordura da barriga e acelerar a capacidade do fígado de transformar gordura em energia. Mas isso não é tudo: os catequinos também aumentam o desejo promovendo o fluxo sanguíneo para a região inferior. “As catequinas matam os radicais livres que danificam e inflamam os vasos sanguíneos, aumentando sua capacidade de transportar sangue”, diz Bjork. “As catequinas também causam a liberação de óxido nítrico pelas células dos vasos sanguíneos, o que aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, levando a um melhor fluxo sanguíneo”, explica ela. Fluxo de sangue para os órgãos genitais = sensação de excitação sexual, então bebericando o material vai, bem, fazer você querer pegá-lo. Bjork sugere beber quatro xícaras por dia para sentir os efeitos completos.
Vinho tinto
Kym Ellis / Unsplash Se você está procurando uma maneira de aumentar simultaneamente a sua libido e acalmar os nervos anteriores, sirva-se de uma taça de vinho tinto. As mulheres que bebiam de uma a duas taças da bebida aumentaram o desejo sexual em comparação com as mulheres que não beberam nenhum vinho, segundo um estudo do Journal of Sexual Medicine . Só não se esqueça de se cortar depois do segundo copo; desfrutar mais do que isso não estimulou qualquer excitação adicional, e repelir demais pode prejudicar seu desempenho sexual e prazer. O que torna o elixir tão benéfico é um rico perfil antioxidante que desencadeia a produção de óxido nítrico no sangue, o que relaxa as paredes das artérias. Isso aumenta o fluxo sanguíneo para o sul, criando sentimentos de excitação sexual.
Peixe gordo
Caroline Attwood / Unsplash Não é segredo que peixes oleosos e frios, como salmão selvagem, sardinha e atum, estão transbordando de ácidos graxos ômega-3, mas há algo que você talvez não saiba: o nutriente não apenas beneficia seu coração, mas também aumenta os níveis de dopamina no cérebro. Esse pico na dopamina melhora a circulação e o fluxo sanguíneo, desencadeando a excitação, explicam Bjork e Nelson. Há mais: “A dopamina fará com que você se sinta mais relaxado e conectado ao seu parceiro, o que torna o sexo mais divertido”, acrescenta Nelson. Soa como um ótimo motivo para pedir o peixe para nós.
Bife ou Hambúrgueres
Shutterstock Se a sua agenda ocupada e louca é a culpa pela sua falta de libido, você não está sozinho. “Uma das principais razões pelas quais os casais param de fazer sexo é porque estão cansados, cansados e estressados. Mas às vezes, há um componente biológico em jogo ”, diz Nelson. Uma das causas da fadiga em mulheres é a deficiência de ferro. A condição pode reduzir a energia, o que pode resultar em um baixo desejo sexual, explica Nelson. Bjork concorda, acrescentando: "A deficiência de ferro é comum e pode resultar em sentimentos de exaustão, fraqueza e irritabilidade, o que não faz ninguém sentir vontade de ficar íntimo".
Bjork diz que remediar a situação requer uma abordagem em duas partes: “Se você acha que sua dieta não tem ferro, concentre-se em comer mais espinafre, carne vermelha alimentada com pasto e fígado, todos os alimentos ricos em nutrientes. Então, certifique-se de que seu corpo é capaz de utilizar o ferro ”, diz ela. "Consumir iogurte rico em probióticos, peixe gordo e um suplemento de L-glutamina pode melhorar a saúde intestinal e ajudar seu corpo a absorver o ferro com mais eficiência", explica Bjork.
Chocolate escuro
Simone van der Koelen / Unsplash Boas notícias, amantes de chocolate: sua indulgência pode ajudá-lo a entrar no clima. O chocolate escuro contém flavonóides que demonstraram reduzir o estresse e relaxar os vasos sangüíneos, enviando sangue para todas as regiões certas - nenhum Twinkie pode alegar isso. Esses mesmos flavonóides também podem ajudar a diminuir a gordura corporal, o que pode aumentar sua confiança na cama, facilitando a concentração na atração principal. Só não se esqueça de evitar os piores chocolates escuros para perda de peso e, em vez disso, optar por uma onça do nosso bar go-to, Lindt 85% Cocoa Excellence. Ele carrega notas de frutas doces de pedra e, ao contrário de outras barras, não contém cacau alcalinizado, que contém muito menos flavonóides benéficos.
Não se esqueça que certos alimentos para o seu desejo sexual podem garantir que você olhe, sinta e tenha o melhor desempenho no saco, dando-lhe a confiança que deseja e a resistência que precisa. Você provavelmente conhece alguns para evitar (como cebolas; Google, ), mas comer isso, não que! encontrei outros comidas sorrateiras que poderiam terminar sua noite prematuramente. Confira-os nesta história: 7 alimentos surpreendentes que matam o seu desejo sexual.
Este artigo foi publicado originalmente em 14 de agosto de 2015.
