Esses novos lanches com cafeína reinventam suas barras energéticas comuns e fornecem energia de longa duração para pessoas que:

• Não tenho tempo para preparar uma xícara de Joe (você está atrasado ou está acampando)
• Prefere ignorar os nervos que seguem um latte
• Precisa de uma maneira portátil para abastecer antes de um treino
• Quer um elevador no meio da tarde
• Em vez não lida com outro derramamento de café ou mancha
• Ou simplesmente não gosto do sabor do café

Todos os nossos lanches contêm nada menos que 65 miligramas de cafeína, o que equivale a uma dose de expresso.

Melhor que o café, assado francês

por barra (25 g): 100 calorias, 4, 5 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 13 g de carboidratos (4 g de fibra, 4 g de açúcar), 5 g de proteína

100 mg de cafeína de guaraná e maca

Para energia sustentada que irá mantê-lo bombeado por essa reunião às 3 da tarde, experimente o bar pequeno do BTC. É assado com superalimentos como proteína de ervilha, sementes de girassol, coco e maca - um veggie peruano energizante que tem sido associado à redução da ansiedade, depressão e pressão arterial, de acordo com um estudo de 2015. Cada pacote contém fitas de café torrado francês e 70% de cacau agridoce, para que você possa pular sua viagem para a Starbucks e abastecer-se rapidamente.

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Barra de energia de verbos, Maple Blueberry

por barra (22 g): 90 calorias, 3, 5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 13 g de carboidratos (2 g de fibra, 6 g de açúcar), 2 g de proteína

65 mg de cafeína do extrato de chá verde

Em vez de acertar seu IHOP local para uma pilha, rasgue a barra Maple Blueberry de Verb. Você receberá uma dose de cafeína (65 miligramas) de extrato de chá verde e uma dose de gorduras saudáveis ​​da manteiga de amêndoa. Mordendo essa barra antes de uma aula do HIIT? As amêndoas, um dos principais ingredientes dessas barras energéticas, demonstraram aumentar o desempenho e a resistência do exercício físico.

Coma seu café, caramelo Macchiato

por barra (45 g): 170 calorias, 6 g de gordura (0 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 25 g de carboidratos (4 g de fibra, 12 g de açúcar), 6 g de proteína

80 mg de cafeína do Fair Trade Coffee

As probabilidades são de que você prefira não manchar sua camiseta branca com outro splatter de java. A próxima melhor coisa para beber em um café torrado com leite é comer o seu café em vez disso. Coma suas barras de café vêm em três sabores inspirados no café, como Salted Caramel Macchiato, Fudgy Mocha Latte e Mocha de Manteiga de Amendoim, que contêm 80 miligramas de cafeína de café real. Troque seu diário Carmel Macchiato da Starbucks com a barra de caramelo da EYC e você obterá um pouco mais de cafeína e economizará 13 gramas de açúcar no estômago.

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Paleo Thin Protein Bar, Espresso

por barra (60 g): 170 calorias, 5 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 260 mg de sódio, 28 g de carboidratos (26 g de fibra, 2 g de açúcar), 20 g de proteína

100 mg de cafeína do café colombiano moído e extrato de café verde

Os dois primeiros ingredientes deste snack infundido com café verde são claras de ovos e fibras prebióticas, o que explica como o paleo alcança um conteúdo impressionante de proteínas e fibras. A lista de ingredientes funcionais também inclui MCTs estimuladores do cérebro, probióticos que beneficiam o intestino e manteiga de sementes de girassol orgânica cremosa, que confere à barra uma textura aveludada.

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Vibe Energy Bar, manteiga de amendoim com chocolate preto

por barra (54 g): 210 calorias, 12 g de gordura (2, 5 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 21 g de carboidratos (13 g de fibra, 6 g de açúcar), 15 g de proteína

100 mg de cafeína do coffeeberry

A combinação de manteiga de amendoim e chocolate amargo, que não pode dar errado, ficou ainda melhor graças à adição de sacudidelas de amora da Vibe. Enquanto você definitivamente se beneficiará do estimulante, você também receberá 15 gramas de proteína vegetal proveniente de manteiga de amendoim orgânica e proteína de ervilha para mantê-lo durante a hora do almoço.

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Barra de Granola de Bolo de Canela

por barra (40 g): 160 calorias, 3, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 26 g de carboidratos (1 g de fibra, 12 g de açúcar), 6 g de proteína

100 mg de cafeína

Acorde para um coque de canela reconfortante sem morder centenas de calorias de açúcar em linha com este bar temperado. Além de beliscar bocejos com 100 miligramas de cafeína, este lanche com cafeína contém uma série de vitaminas B energizantes, bem como canela estabilizadora de açúcar no sangue, para evitar quedas repentinas de energia.

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Awake Chocolate Bar Escuro

por barra (38 g): 190 calorias, 13 g de gordura (8 g de gordura saturada), 22 g de carboidratos (3 g de fibra, 17 g de açúcar), 2 g de proteína

100 mg de cafeína

Uma barra de chocolate pode dar-lhe um impulso de energia após as primeiras mordidas, mas os carboidratos vazios só contribuirão para um acidente de açúcar mais tarde. A barra de chocolate escura sem despertar da Awake, por outro lado, lhe emprestará 100 miligramas de cafeína, antioxidantes e 3 gramas de fibra para ajudar a mantê-lo saciado. Considerando que isso ainda é uma barra de chocolate, continue mastigando ao mínimo e escolha uma das nossas opções de açúcar mais baixo no reg.

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