Claro, o que você faz na cozinha e na academia conta na sua jornada, mas a perda de peso real, bem-sucedida e sustentável vem da obtenção da excelência em um ambiente completamente inesperado: o quarto. A boa notícia é que esses 8 ajustes simples na sua rotina de pm podem significar um sério sucesso na perda de peso.