Não importa quão religiosamente você faça dieta. Não importa se você tenta fazer as escolhas mais inteligentes, escolha os alimentos mais saudáveis e observe o que come a cada refeição. Não importa porque, na América, basta um simples erro para sabotar toda a sua ordem - especialmente em um restaurante de fast food.
Os estabelecimentos de colher gordurosas de hoje carregaram muitas de suas oferendas com tanto sódio e calorias gordurosas que qualquer um dos itens alimentares que chamamos abaixo pode destruir todas as suas melhores intenções. Claro, alguns deles podem parecer óbvios: qualquer coisa que tenha “Triple” no título é um óbvio ampliador de cintura, mas alguns dos itens que fizeram a nossa lista do Terrible 20 soarem como pratos saudáveis - o tipo que você pode fazer para sua família., o tipo que sua mãe fez para ela. Francamente, a verdade é suficiente para deixar seu queixo cair. E então, para fazer você querer fechar a mandíbula de volta rapidamente e jurar que nunca, jamais deixe qualquer um desses alimentos passar por seus lábios novamente. Não é fã de fast food? Então não perca a nossa lista semelhante para populares restaurantes sentados, como Applebee's e mais na nossa lista de A pior opção no menu em 20 restaurantes populares.
BURGER KING
O Whopper Triplo
1.160 calorias, 75 g de gordura (27 g saturada, 4 g de gordura trans), 1.050 mg de sódio, 50 g de carboidratos, 2 g de fibra, 12 g de açúcar, 49 g de proteína
O empada tripla é de longe o pior hambúrguer no cardápio do Burger King, superando todos os outros em ingredientes que destroem a cintura. Os hambúrgueres de três quartos e libras e maioneses entregam 75 g de gordura - pior do que cinco dos hambúrgueres clássicos do rei - com 4 gramas de gordura trans ultra-perigosa, o que equivale a dois dias inteiros. Eek! E falando em gordura, se você quer menos do que em seu corpo, evite esses 40 hábitos que o deixam doente e gordo!
MCDONALD'S
Pounder de um quarto duplo com queijo
780 calorias, 45 g de gordura (21 g saturada, 2, 5 g de gordura trans), 1.310 mg de sódio, 43 g de carboidratos, 3 g de fibra, 10 g de açúcar, 50 g de proteína
Um remanescente dos dias em que “super-dimensionamento” era legal, este sanduíche leva um hambúrguer perfeitamente bem e multiplica por dois. Não há razão para comer meio quilo de carne no almoço, a não ser, é claro, em 2004 e você está fazendo um documentário sobre engordar. Para ver como seus itens de menu do McDonald's favoritos se comparam com este prato diabólico, confira nosso relatório exclusivo, Cada Item de Menu no McDonald's - Classificado !!
GRELHA SUDOESTE DE MOE
O Homewrecker com bife
959 calorias, 37 g de gordura (16 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.693 mg de sódio, 105 g de carboidratos, 13 g de fibra, 3 g de açúcar, 47 g de proteína
Destruidor de lar? Mais como um destruidor ab! Este burrito não tem um, nem dois, mas três fontes principais de carboidratos (tortilla, arroz e feijão) e três fontes principais de gordura (queijo, creme de leite e guacamole), então não é surpresa que tenha um perfil nutricional tão assustador. E falando em abs, faça o seu pop com a ajuda de Eat This, Not That! Para Abs ! Os palestrantes de testes ficaram abs em apenas seis semanas!
CHICK-FIL-A
Sanduíche de Frango Picante Deluxe
570 calorias, 27 g de gordura (8 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.750 mg de sódio, 7 g de açúcar, 35 g de proteína
Pode não parecer muito perigoso, mas este é o pior sanduíche que você poderia pedir no Chick-fil-A. A contagem de sódio sozinha é ridícula - tem mais do que um dia! Mas estamos ainda mais sobrecarregados com 84 ingredientes - sim, 84 -, dos quais apenas alguns são alimentos naturais. Um dos creepiest: Dimethylpolysiloxane. Não é que represente nenhum grande risco à saúde, mas é um pouco inquietante comer conscientemente algo que também é usado para fazer selante de aquário. Para ver como os outros pratos no galinheiro se acumulam, confira nosso relatório exclusivo, The Entire Chick-Fil-A Menu - Classificado !.
ARBY'S
Assado Turquia Ranch & Bacon Sandwich
800 calorias, 35 g de gordura (9 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 2, 250 mg de sódio, 76 g de carboidratos, 5 g de fibra, 18 g de açúcar, 48 g de proteína
Quando feito na segurança de sua própria cozinha, um sanduíche de peru não é uma opção de almoço meio ruim, mas pise-o cuidadosamente na terra de comidas de dedo de colher gordurosa. Este sanduíche é cheio de carboidratos, gordura e açúcar. Sim, açucar! De onde vem toda essa coisa doce? O mais provável é o pão de trigo, que é apenas um pedaço de açúcar no sangue disfarçado. E falando do material granulado do mal, se você está tentando cortar, confira estas 30 maneiras fáceis de parar de comer tanto açúcar.
CHIPOTLE
Carnitas Burrito com Arroz Branco, Feijão Preto, Fajita Vegetariana, Salsa de Milho Assada, Romaine, Creme de Leite, Queijo e Guac
1, 390 calorias, 67, 5 g de gordura (23, 5 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 2, 810 mg de sódio, 143 g de carboidratos, 27 g de fibra, 10 g de açúcar, 54, 5 g de proteína
Este burrito totalmente carregado de Chipotle tem pouco menos de dois dias de sal e um estômago revirando seis dias de gordura saturada! Sim seriamente. Mas isso não é tudo: esse desastre de jantar tem mais carboidratos do que você encontraria em quase oito pãezinhos integrais! Embora quase tudo neste burrito seja pesado em carboidratos, a tortilla (46 gramas) e o arroz branco (40 gramas) inclinam a balança. Se você quiser comer algo com amido, torne-o um dos 25 melhores carboidratos para emagrecer.
TACO BELL
Burrito Grelhado Stuft XXL
860 calorias, 41 g de gordura (14 g saturada, 1 g de gordura trans), 2.200 mg de sódio, 91 g de carboidratos, 12 g de fibra, 6 g de açúcares, 32 g de proteína
Fique atento a termos como "XXL" e "Stuft" - eles são ambos código para "longe de ser amigo da dieta". Esse burrito meathead em particular pode oferecer até 32 gramas de proteína, mas também contém 91 gramas de carboidratos o que você encontraria em 6 fatias de pão de Ezequiel) e você também está segurando um dia inteiro de sal em uma mão. Estes são apenas dois dos muitos fatores que tornam este prato um "Não é isso!" Para descobrir ainda mais barriga lisa no-go - para que você possa orientar clara - confira estes 150 Piores alimentos embalados na América.
PIZZA HUT
Pizza grande de 18 ″ do amante da carne
1 fatia: 680 calorias, 33 g de gordura (14 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 1.580 mg de sódio, 66 g de carboidratos, 4 g de fibra, 3 g de açúcar, 29 g de proteína
Você pode amar carne sem consumir metade da gordura saturada de um dia com uma fatia de pizza. Tortas especiais são uma desculpa para enlouquecer com uma tonelada de coberturas de alto teor de gordura que praticamente não fazem nada para dar sabor e aumentar consideravelmente a sua carga de calorias. Na Pizza Hut, não seja um amante, seja um lutador com a fatia calabresa menos calórica. Ou melhor ainda, faça uma dessas pizzas caseiras saudáveis.
KFC
Empadão de frango
790 calorias, 45 g de gordura (37 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 2.120 mg de sódio, 66 g de carboidratos, 3 g de fibra, 7 g de açúcar, 29 g de proteína
Chicken pot pie: O prato que sua mãe faz para seu pai em seu aniversário e a refeição que sua avó adorava preparar para sua mãe quando ela era criança. Palavra de aviso: Isto não é nada parecido com a variedade caseira que você conhece e ama. Apesar do fato de que este é um dos únicos pratos no KFC que é recheado com legumes e nunca toca a fritadeira, ainda é a pior opção no menu. O principal culpado de calorias é a sua casca amanteigada, mas o molho cremoso que une o recheio certamente também não ajuda. Para economizar 250 calorias, peça um Peito de Frango Receita Original com Purê de Batatas, Molho e Milho Doce. Ou se preferir desfrutar de aves domésticas em casa, prepare uma dessas incríveis receitas saudáveis de frango.
PAPA JOHN'S
Pizza Extra Grande 16 ″ de John
1 fatia: 410 calorias, 19 g de gordura (7 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.130 mg de sódio, 41 g de carboidratos, 2 g de fibra, 5 g de açúcar, 17 g de proteína
Com calabresa, salsicha e seis tipos diferentes de queijo gordo, esta torta é considerada a favorita do fundador do Papa John, John Schnatter - mas francamente, não a estamos comprando. Passe alguns momentos pesquisando o Sr. Schnatter e você descobrirá que ele é um ajuste surpreendente. Não há como uma fatia de 410 calorias ser sua base. E falando de caras super trim, roubar sua magra para o conhecimento da vida em nosso relatório exclusivo 25 pontas da perda de peso dos homens os mais aptos do mundo.
WENDY'S
Triplo de Dave
1.070 calorias, 72 g de gordura (30 g de gordura saturada, 4 g de gordura trans), 1.930 mg de sódio, 36 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, 70 g de proteína
Triplo de Dave é um problema triplo! Comece com três hambúrgueres de carne e você já está patinando no gelo nutricional fino. Para piorar, este prato tem três pedaços de queijo processado e maionese gordurosa. O resultado? Um hambúrguer que tem dois dias de gordura transgênica que agride o coração e tanta gordura quanto quase cinco pedidos de batatas fritas do cardápio do Wendy.
JACK NA CAIXA
Bacon & Jack amanteigado suíço
887 calorias, 59 g de gordura (25 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.346 mg de sódio, 48 g de carboidratos, 3 g de fibra, 11 g de açúcar, 42 g de proteína
O cardápio de Jack in the Box já percorreu um longo caminho nos últimos anos, mas algumas mudanças importantes ainda precisam ser feitas, incluindo o banimento deste hambúrguer de carne bovina com tampo de bacon. Se a porção dupla de carne não fosse ruim o suficiente, Jack adicionaria manteiga de ervas de alho, queijo suíço e pedaços de bacon ao seu pão de marca - e seus pães vão pagar por isso se você entrar. Apenas diga não a este prato de expansão traseira. Tentando emagrecer e aparar a gordura? Confira estas 50 melhores dicas de perda de peso!
SÔNICA
Grande massa de biscoito de manteiga de amendoim
2.300 calorias, 144 g de gordura (72 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 1.170 mg de sódio, 232 g de carboidratos, 3 g de fibra, 196 g de açúcar, 37 g de proteína *
Este gole de tamanho extra tem mais calorias do que 29 biscoitos de chocolate, mais gordura que 43 tiras de bacon frito e mais açúcar do que 7 barras Snicker! Há mais explicações sobre o motivo pelo qual essa lista foi realmente necessária? Não pensava assim. Fique longe, se você quiser proteger sua barriga lisa suado!
POPEYE'S
Camarão Po 'Boy
690 calorias, 42 g de gordura (13 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 2.165 mg de sódio, 66 g de carboidratos, 5 g de fibra, 3 g de açúcar, 31 g de proteína
Se você quiser algo frito e engomado em Popeyes, vá com o Loaded Chicken Wrap e pule essa bomba de calorias cheia de crustáceos. Com um dia de sal e meio dia de gordura trans - a gordura mais perigosa em toda a terra - este é um Po Boy nutricionalmente pobre.
MERCADO DE BOSTON
Costelas para churrasco estilo 1/2 Rack St Louis
990 calorias, 75 g de gordura (24 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 2, 270 mg de sódio, 22 g de carboidratos, 0 g de fibra, 20 g de açúcar, 50 g de proteína
Você sabia que as costelas não eram exatamente saudáveis, mas você percebeu que elas estão cheias de gordura e açúcar? Para manter 400+ calorias e 73 gramas (!!!) de gordura de expansão da cintura fora de seu prato, peça para o frango sem pele Rotisserie quarto com molho de churrasco Zesty, recheio de vegetais frescos, alho novo Dill batatas. Você não preferiria desfrutar de um grande prato de variedade em vez de uma costela de costelas? Nós sabemos que faríamos! Para mais informações privilegiadas sobre todos os seus restaurantes favoritos, confira essas 25 coisas que as cadeias de fast food não querem que você saiba!
CARL'S JR
1/2 lb.Thickburger El Diablo
1, 290 calorias, 85 g de gordura (32 g de gordura saturada, n / a de gordura trans), 2, 790 mg de sódio, 4 g de fibra, 14 g de açúcar, 50 g de proteína
Nove em cada dez vezes estaríamos a bordo com qualquer coisa e tudo picante; principalmente porque a capsaicina - o composto que faz sua língua doer tão bem - é um conhecido impulsionador do metabolismo. Mas esse jalapeno, queijo de pimenta e hambúrguer habanero é definitivamente uma exceção à regra. Além de encher a barriga com metade das calorias de um dia, ela também tem mais sal do que 27 bolachas salgadas - o que vale mais do que um dia inteiro! Da próxima vez que você estiver no Carl's, peça o All-Natural Burger sem mayo, e eleve o fogo com uma adição de moedas jalapeno.
PANERA
Sanduíche Combo Italiano em Ciabatta
Sanduíche integral: 1.000 calorias, 41 g de gordura (16 g de gordura saturada, 1 g de gordura trans), 2.850 mg de sódio, 97 g de carboidratos, 5 g de fibra, 8 g de açúcar, 42 g de proteína
A combinação de quatro tipos de carne dispara a contagem de calorias, gorduras e sódio deste sanduíche além da razão. Se você não consegue se livrar dessa triste desculpa para um clássico da hora do almoço, pelo menos peça a meia porção e junte-a com uma salada da casa - sua cintura e pressão arterial com agradecimento. Para ainda mais maneiras de emagrecer e entrar em forma, confira estas 42 maneiras de perder 5 polegadas de gordura da barriga.
JIMMY JOHN'S
O JJ Gargantuan
1.134 calorias, 55, 3 g de gordura (14, 8 g de gordura saturada, n / a de gordura trans), 3.534 mg de sódio, 83, 1 g de carboidratos, 5 g de fibra, 72, 4 g de proteína
Jimmy diz que este sanduíche é "grande o suficiente para alimentar os mais famintos de todos os seres humanos!" E nós achamos que ele acertou em cheio - 1.134 calorias é muito para baixo em uma sessão. Graças ao salame, presunto fatiado, capicola, rosbife, peru e provolone, você também terá um dia e meio de gordura - que negócio! (Se você não pode dizer, estamos sendo sarcásticos.)
LONG JOHN SILVER'S
Taco De Peixe De Baja
2 tacos: 1.160 calorias, 78 g de gordura (20 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 2.660 mg de sódio, 82 g de carboidratos, 4 g de fibra, 4 g de açúcar, 32 g de proteína
Gordura na criação, gordura no molho, gordura nas tortilhas - e nada disso é do tipo saudável. Tudo isso soma o valor de um dia inteiro, além de quase um dia inteiro de sal. Enquanto Long John Silver já percorreu um longo caminho nos últimos anos, ainda há muitas entradas fritas que poderiam afundar o seu navio de guerra. E falando em gordura, não deixe de conferir estes 40 Maus Hábitos que Conduzem a uma Barriga Gorda.
RAINHA LEITEIRA
1/2 lb. FlameThrower GrillBurger
970 calorias, 68 g de gordura (25 g de gordura saturada, 2 g de gordura trans), 1.580 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 2 g de fibra, 9 g de açúcar, 51 g de proteína
Escolher o pior prato no DQ foi bem difícil. Apesar de um hambúrguer de 970 calorias ser antiético, isso não é nada comparado com a Cesta de Frango com 1250 calorias da cadeia. No final do dia, no entanto, a enorme quantidade de gordura trans do hambúrguer ganhou um lugar na nossa lista dos 20 terríveis. Enquanto o frango tem apenas meio grama do material, este hambúrguer bad boy vale um dia inteiro. Ignore a todo custo. Agora que você conheceu alguns dos piores garotos da Fast Food Lane, por que não juntar-se a alguns dos melhores com a ajuda de nosso relatório exclusivo, 25 Restaurant Meals Under 500 Calories!
