Se estivéssemos jogando associação de palavras, “salada” poderia ser seguida apenas de “saudável”. A dura realidade é que, no mundo dos restaurantes da cadeia, “salada” é frequentemente seguida por um rótulo nutricional de mais de 600 calorias e um dia de gordura - definitivamente não é a primeira coisa que vem à mente quando pensamos em refeições saudáveis.

Quando se trata de Panera, é difícil pensar em qualquer coisa além de pão, e apesar de dizer não a uma baguete ou sanduíche pode ser uma façanha em si, algumas saladas podem deixar suas calças mais apertadas do que um panini indulgente faria. Escaneamos o cardápio e descobrimos a melhor e pior opção de salada no pão Panera, para que sua refeição saudável não acabe custando mais do que você esperava.

Coma isso!

Clássico com Salada de Frango

Isso não!

Cobb de frango com abacate

Esta salada vai inviabilizar qualquer dieta com tanta gordura quanto cinco donuts Krispy Kreme. Enquanto algumas dessas gorduras são saudáveis ​​- graças ao abacate e ao ovo cozido - coberturas ricas e carregadas de gordura disparam a contagem além da razão - pense: bacon e gorgonzola. A beleza do estilo de refeições descontraído da Panera é a capacidade de personalizar qualquer pedido ao seu gosto, o que significa que o poder de corte de calorias está em suas mãos. Com o curativo sozinho, você tem mais opções do que você imagina. Você pode pedir um molho para salada “leve” ou “ao lado” para ter certeza de que sua alface não está nadando em calorias e gordura adicionais. Encomendar molho “light” levará o Frango Cobb a 120 calorias e 13 gramas de gordura. Quando se trata do melhor, no entanto, nada melhor que os clássicos; Neste caso, o clássico com salada de frango encabeça nossa lista, cortando calorias, gordura e sódio pela metade.

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