Melhor e pior sanduíche no Jimmy John's



A cadeia de sammy Jimmy John's tem um menu que é um tipo especial de satisfação: Nós gostamos porque eles escavam o interior do pão antes de adicionar os recheios. Só tome cuidado com o que você pede.

Coma isso!

Turquia Tom, com mostarda em vez de maionese, em pão de trigo integral

Calorias

420

Gordura

5, 5 g

Gordura saturada

0 g

Sódio

1, 295 mg

Carboidratos

66 g

Proteína

29 g

Isso não!

Atum Club

Calorias

1.000

Gordura

56 g

Gordura saturada

14, 5 g

Sódio

2, 230 mg

Carboidratos

73 g

Proteína

56 g

O atum é um dos melhores alimentos para perda de peso e uma excelente fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3, mas não pense que é sempre mais saudável do que outras ofertas de menu. O Jimmy John's Club Tuna tem tantas calorias quanto os dois McDonald's Quarter Pounders com queijo, graças à grande quantidade de maionese misturada. (Esteja avisado: o também saudável Gourmet Veggie Club tem apenas 30 calorias a menos, tocando 970, devido a uma overdose de propagação de abacate e queijo provolone.) A melhor escolha para um sanduíche substancial é a Turquia Tom em 7- pão de grão, que combina o peito de peru com alface e tomate para uma refeição rica em proteínas. Trocar a maionese por mostarda economizará 150 calorias e 75% da gordura. Isso fará com que um sub inteligente.

Imagem: Susan Montgomery / Shutterstock.com

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