Quando você está querendo perder peso, qualquer solução rápida que prometa resultados instantâneos pode facilmente atraí-lo. Mas enquanto essas dietas de desintoxicação altamente comercializadas soam atraentes, a maioria delas acaba deixando você em suspensão e - no caso do suco limpa - mais pesado! Sim, você leu corretamente: beber suas calorias ao invés de mastigá-las pode realmente fazer com que você ganhe peso.

“Na Fashion Week, alguns modelos fizeram uma dieta com suco e não me contaram. Nem um peso perdido, alguns realmente ganharam peso. Isso me deixou em apuros ”, disse o personal trainer Justin Gelband, que treina as modelos da Victoria's Secret, Karlie Kloss, Candice Swanepoel e Miranda Kerr, para a Business Insider.

Modelos e pessoas que não conhecem a passarela muitas vezes substituem suas refeições por sucos de frutas e vegetais na esperança de perder peso rapidamente, mas mesmo que você tenha um casamento para perder peso ou apenas comer junk food na noite passada, sumo definitivamente deveria pode ser sua solução rápida de escolha. Quando você substitui alimentos integrais por apenas suco, “seu corpo entra em modo de conservação porque não sabe quando será sua próxima refeição”, o que retardará o seu metabolismo e, potencialmente, fará com que você ganhe peso, diz a nutricionista Ilyse Schapiro. MS, RD, CDN.

Então, se você tem um encontro quente neste fim de semana e deseja achatar sua barriga em pouco tempo, afaste-se do juicer e tente estes 25 Healthy Ways To Detox Without Juicing.