E há realmente uma razão científica (não tão sexy): o sexo e a comida ativam os centros de prazer do cérebro liberando o hormônio dopamina. Com o tempo, isso nos condiciona a pensar que sexo e comida são ótimos. Com isso em mente, não deve ser uma grande surpresa que seja possível comer o melhor caminho para uma vida sexual melhor. Claro, a iluminação fraca e Marvin Gaye pode deixá-lo de bom humor, mas sua dieta diária é o que realmente pode elevar o prazer do seu quarto para o próximo nível a longo prazo. Para o mesmo ponto, certos alimentos podem colocar um grande dente em sua vida sexual, diminuindo a libido, prazer e fertilidade. Você definitivamente não quer ser vítima disso! E graças a nós, você não precisará. Aqui, revelamos os alimentos que farão sua vida sexual chiar ou fracassar.

Coma isso

Nozes do Brasil, 1 oz

Isso não!

Edamame torrado seco, 1 oz

Você provavelmente já ouviu falar que o edamame é uma potência nutricional - já dissemos várias vezes a nós mesmos. O feijão é carregado com antioxidantes, vitaminas e proteínas, então você provavelmente está se perguntando por que está no Not That! lado da equação. Segundo os pesquisadores, a proteína de soja diminui a concentração de espermatozóides e a testosterona, o que pode diminuir o desejo sexual em homens e mulheres. A castanha-do-pará, por outro lado, é uma das principais fontes de selênio, vitamina E e magnésio, nutrientes que aumentam a testosterona e ajudam a manter os espermatozóides saudáveis ​​e mais viáveis. Se você está tentando engravidar ou apenas quer aquecer as coisas no quarto, a castanha-do-pará é o melhor lanche.

Coma isso

Batata Assada, 1 médio

Isso não!

Rolo de jantar, 1 rolo padrão

Aqui está o cenário: Você está fora em um jantar, descobrindo o seu plano de ataque. Você está tentando manter as calorias sob controle e debatendo entre entregar-se a um rolo de pré-jantar fofo ou pedir uma batata assada com seu prato principal. Deixe-nos tomar a decisão mais fácil para você: Vá com a batata. Claro, o rolo tem menos calorias, mas é provavelmente carregado com uma tonelada de sódio. Não deixe que o fato de não ser salgado te engane. Pão e pãezinhos são as maiores fontes de sódio nas dietas dos americanos, de acordo com um relatório do Centers for Disease Control and Prevention. Os alimentos salgados podem não apenas diminuir o fluxo de sangue para os genitais, o que pode dificultar a obtenção e a manutenção de uma ereção e atingir o orgasmo, mas também pode torná-lo inchado. Não é um olhar que você quer balançar quando você está planejando se despir para suas skivvies. As batatas, por outro lado - sejam elas brancas ou doces - são uma ótima fonte de potássio. Este nutriente neutraliza os efeitos de inchaço do sal e aumenta a circulação, o que pode ajudá-lo a ficar melhor na cama e também a aumentar o prazer do seu quarto. É uma vitória!

Coma isso

Raiz de Gengibre, 1 colher de sopa

Isso não!

Hortelã, 1 colher de sopa

Se você gosta da sua comida como gosta de seus amantes - doce e apimentada - você está com sorte. Gengibre pode melhorar sua vida sexual, ajudando o fluxo sanguíneo para baixo para suas regiões inferiores. Consumir uma mera colher de chá do material algumas vezes por semana é tudo que você precisa para colher os benefícios, de acordo com um estudo no International Journal of Cardiology . O tempero também foi mostrado para aumentar os níveis de testosterona e viabilidade espermática em homens. A hortelã, por outro lado, é uma erva que você vai querer evitar. O consumo regular da erva pode reduzir significativamente os níveis de testosterona, de acordo com um estudo da Phytotherapy Research . E senhoras, isso não é apenas uma má notícia para os homens; o hormônio desempenha um papel importante no desejo sexual das mulheres também. Uma palavra de advertência: Qualquer coisa rotulada de "hortelã" pode ser feita com hortelã ou hortelã, e empacotadores de comida provavelmente não especificarão o que você está recebendo. Para se manter pronto para o sexo, evite qualquer coisa rotulada como "menta".

Beba isso

Suco de Romã, 8 fl oz

Isso não!

Água engarrafada, 8 fl oz

Reviva sua vida sexual com um spritzer refrescante de suco de romã. Estudos descobriram que os sucos de romã, como o POM Wonderful e o PomeGreat, têm efeitos positivos sobre a disfunção erétil e a testosterona. Romãs também são carregados com antioxidantes que suportam o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a aumentar a sensibilidade e o prazer. Só não se esqueça de regar um pouco o seu suco: uma xícara de caldo tem 31 gramas de açúcar, o que não favorecerá seu corpo seminus. Uma bebida para evitar: água engarrafada. Não é a água que é a culpada aqui, é a garrafa de plástico com BPA. A substância química tem sido associada a impactos negativos na fertilidade em homens e mulheres, por isso, se você está tentando conceber, cortar suas chances de sucesso é certo para matar o humor.

Coma isso

Maçãs, 1 médio

Isso não!

Cantaloupe, 1 xícara ao cubo

Uma maçã por dia pode ajudar a afastar o médico, mas um estudo italiano recente sugere que pode fazer muito mais do que isso! Os pesquisadores dividiram mais de 700 sujeitos femininos em dois grupos: os que comiam maçãs diariamente e os que não comiam. Eles descobriram que aqueles que consumiam regularmente a fruta - que é rica em fitoestrógenos, polifenóis e antioxidantes que impulsionam o sexo - tinham sexo mais agradável e prazeroso do que aqueles que não o faziam. O melão, por outro lado, é uma história diferente. Claro, a fruta é saudável, mas também é rica em uma molécula chamada myo-inositol que provou diminuir a testosterona em mulheres em impressionantes 65%! A testosterona desempenha um papel vital no desejo sexual, então mastigar a fruta pode colocar um verdadeiro amortecedor em sua vida sexual.

Coma isso

Chocolate Amargo, 1 oz, cacau 70-85%

Isso não!

Bolo de Chocolate, 1 fatia média

Olhando para obter o seu amante no clima? Afaste-a do carrinho de sobremesa e convide-a de volta ao seu lugar para um pouco de chocolate amargo. Bolos ricos e doces são carregados com açúcar (glicose), o que diminui o desejo sexual, enquanto o material escuro tem o efeito oposto. O cacau aumenta os níveis do hormônio estimulador do humor, a serotonina, que pode reduzir os níveis de estresse, aumentando o desejo e facilitando o alcance do orgasmo. E isso não é tudo: o cacau também aumenta o fluxo sanguíneo através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos, enviando sangue para todas as regiões certas, o que pode aumentar o prazer sexual. Nós gostamos de Espécies Ameaçadas Natural Dark Chocolate com 88% de cacau.

Beba isso

Vinho Tinto, 5 fl oz

Isso não!

Vodka, 1 oz shot

Procurando uma maneira saborosa para aumentar sua libido? Coloque um copo ou dois de vinho tinto - mas não se esqueça de se desligar. As mulheres que bebiam de uma a duas taças da bebida tinham maior desejo sexual e função sexual do que aquelas que não bebiam vinho, segundo um estudo do Journal of Sexual Medicine . Infelizmente para vocês amantes do vinho, não havia nenhum benefício adicional em beber mais de dois copos - que é o máximo que os especialistas em saúde sugerem que bebamos diariamente de qualquer maneira. O que torna o elixir tão benéfico? Ele contém flavonóides que aumentam o fluxo sanguíneo para áreas-chave do corpo (você sabe quais são). Os amantes do Martini, por outro lado, podem querer reconsiderar sua ordem de bebida se quiserem ser brincalhões no primeiro encontro. Apesar do pensamento convencional, os pesquisadores da Universidade de Washington descobriram que as mulheres que bebiam os coquetéis à base de vodca tinham menos vontade de fazer sexo com um novo parceiro do que suas contrapartes sóbrias.