Muitas pessoas (incorretamente) assumem que os produtos de marca de loja - muitas vezes referidos como private label - são inferiores aos de marcas de nome. Vamos dar uma pista sobre um pequeno segredo: eles não são! Os produtos de marca própria geralmente são feitos nas mesmas instalações que produzem o material da marca, o que significa que é da mesma qualidade - ou às vezes até melhor - do que as versões mais caras.
Isso também vale para a marca Great Value do Walmart. A marca da loja do varejista está repleta de alimentos saudáveis, como frutas e legumes congelados, mas há outras jóias escondidas que talvez você não conheça. Veja quais swaps você vai economizar dinheiro (e polegadas extras em sua cintura!) E manter os movimentos inteligentes indo com essas 17 maneiras simples para economizar US $ 255 por mês em mantimentos.
Aveia
Coma isso!
Pacote de Variedade Instantânea de Especiarias para Aveia
Isso não!
Quaker Instant Oatmeal Canela e Especiarias
Aveia é sempre um café da manhã bem sólido, mas a nutrição muda uma vez que você adicionar os extras. Neste caso, a marca Great Value é a melhor escolha. Com apenas 100 calorias por pacote, a Aveia GV possui frutas secas e 4 gramas de proteína com zero de açúcar. Em comparação, cada pacote Quaker tem 160 calorias com 8 gramas de açúcar. Se você tiver um pouco de tempo durante a noite e não precisar depender de pacotes instantâneos, prepare algumas dessas 50 Receitas de Aveia durante a noite!
Cereal
Coma isso!
Ótimo valor torrado cereal de arroz
Isso não!
Creme De Canela Creme De Canela
Nem todos os cereais são criados iguais, mas alguns são definitivamente melhores que outros. Pegue o Great Value Toasted Rice Cereal, por exemplo. Cada dose de café da manhã crocante é 100 calorias com apenas dois gramas de açúcar. O cereal Canela Toast Crunch contém 130 calorias em uma porção menor com 9 gramas de açúcar. Se você ainda quiser o sabor, polvilhe um pouco de canela no seu cereal - você terá o sabor da torrada de canela sem adição de açúcar e calorias.
Massa
Coma isso!
Grande Valor Whole Wheat Penne Pasta
Isso não!
Ragu Pasta Old Style Cotovelos
Pense que produtos genéricos contêm apenas produtos químicos e ingredientes processados? Isso pode ser verdade para alguns, mas o Whole Penne Pasta do Great Value contém apenas um ingrediente: Farinha de Trigo Integral. Cada porção contém 210 calorias com apenas 1, 5 gramas de gordura e 41 gramas de carboidratos. Por outro lado, o Ragu Pasta Old Style Cotovelos tem a mesma quantidade de calorias e carboidratos por porção, mas é feito com ingredientes enriquecidos. Para uma escolha ainda mais saudável, opte por massa de pulso energizante e rica em nutrientes; pulsos são essencialmente grãos. Você pode descobrir suas opções com essas 10 Pulse Pastas que você precisa em sua vida.
Pipoca
Coma isso!
Grande Norte Gourmet Estalando Milho
Isso não!
Orville Redenbacher despeje sobre pipoca de microondas de cinema
Não há nada mais relaxante do que sentar no sofá para assistir a um filme e comer pipoca. Mas a pipoca que você prepara no fogão é muito, muito mais saudável do que a tradicional pipoca de microondas. Pegue o Great Northern Gourmet Popping Corn, por exemplo: A pipoca vem com 130 calorias e 1, 5 gramas de gordura em uma porção pesada. Em contraste, o Pour Over Movie Pipoca de Microondas tem 180 calorias em uma porção com 14 gramas de gordura. E essa manteiga? Todos os produtos químicos - para não mencionar que a pipoca de microondas pré-embalada é um dos piores alimentos do planeta que você pode comer.
Mexa-Fry Veggies
Coma isso!
Great Value Deluxe Mexer-Fritar
Isso não!
Legumes Fritos LaChoy
A seleção de vegetais congelados da Great Value é vasta - há uma variedade de estilos, todos por preços super baixos. Por exemplo, o Deluxe Stir-Fry congelado vem com cenouras, brócolis, feijão verde italiano, castanhas de água, pimentão vermelho e baby corn por apenas 25 calorias por porção. As variedades enlatadas de LaChoy são semelhantes em calorias e ingredientes, mas os produtos enlatados não são nem de longe tão saudáveis para o seu corpo.
Hash Browns
Coma isso!
Grande valor Shredded Hash Browns
Isso não!
Kraft-Velveeta Hash Browns Batatas De Queijo
Novamente, a opção Great Value é feita com apenas um ingrediente - batatas - com 70 calorias por porção. A Kraft Cheesy Potatoes, por outro lado, é feita com ingredientes processados, como o líquido Velveeta (não queijo) - e o dobro de calorias e gordura por porção. É melhor você derreter um pouco do seu próprio queijo cheddar na versão GV para economizar gordura, calorias e diversão. Enquanto ingredientes extras estão em sua mente, descubra estes 23 piores aditivos alimentares na América.
Suco
Coma isso!
Suco de cranberry light de grande valor
Isso não!
Suco de Uva 100% Branco da Welch
Enquanto suco nem sempre é a melhor bebida para beber - é feito de fruta carregada de açúcar, afinal de contas - é um bom supressor de sede para ter de vez em quando. (Bônus: suco de cranberry é um dos 20 alimentos para impulsionar a saúde da sua vagina!) Esta versão GV tem 40 calorias em uma porção com 9 gramas de açúcar. Isso pode parecer muito açúcar, mas a variedade do Welch tem mais do que o dobro de calorias em 170 porções com 34 gramas de açúcar. Passe o grande valor, por favor.
Iogurte
Coma isso!
Iogurte não agridoce grega de grande valor
Isso não!
Yoplait Greek 100 calorias com frutas
Iogurte é sempre um bom lanche doce, mas eles não são todos iguais. A versão sem gordura Great Value possui quase metade do açúcar das versões frutadas da Yoplait. O motivo: os ingredientes adicionados. Em vez disso, vá para a versão GV simples e adicione um pouco de fruta ou mel para dar mais doçura.
Waffles
Coma isso!
Great Value Homestyle Waffles
Isso não!
Waffles de morango Eggo da Kellogg
Enquanto o Great Value e o Eggo Waffles são os mesmos em calorias, há uma grande diferença na quantidade de açúcar em cada um. Os waffles de morango têm mais que o triplo do açúcar dos waffles homestyle GV - e isso é sem cobertura extra. Sua melhor aposta? Ficar com a planície e adicione frutas frescas ao topo para adicionar nutrientes e sabor. Ou agora que você tem uma boa base, seja criativo com essas 20 maneiras saudáveis de enganar seus waffles!
Sorvete
Coma isso!
Great Value Baixo teor de gordura Manteiga Pecan Ice Cream
Isso não!
Pecan de manteiga original de Breyer
Se você está procurando puramente calorias e açúcar no seu sorvete, então a versão do Great Value é o caminho a percorrer. Uma dose contém apenas 90 calorias com 2 gramas de gordura e 5 gramas de açúcar. O Breyer, por outro lado, tem o dobro de calorias, açúcar e gordura.
