Cherry Garcia? Você é um daqueles "se não está quebrado, não conserte" meio que gente. Macaco Robusto? Você se atreve a ser diferente - assim como todo mundo. Meio assado? Você sempre será uma criança rebelde no coração. ("Olha, ma, eu posso comprar uma caneca inteira daquela massa de bolinho e massa de biscoito que você nunca me deixa comer, porque eu sou um adulto!")
O que diferencia a melhor empresa de sorvetes de Vermont da concorrência é mais do que apenas uma afinidade por sabores dignos de baba com nomes criativamente punitivos. Desde 1978, a empresa social e ambientalmente consciente continua comprometida com a qualidade de seus ingredientes; seus laticínios são livres de hormônios, seus ovos são livres de gaiolas, todos os ingredientes são não-transgênicos, e o cacau, o açúcar, as bananas, o café e a baunilha que eles usam são todos certificados Fairtrade. E mesmo sem saber as coisas boas que esta empresa está fazendo para seus clientes e para o mundo, todos nós ainda poderíamos comprar uma caneca (ou duas) sempre que estivermos procurando por um produto congelado. Por quê? Porque Ben & Jerry's faz um bom sorvete.
Mesmo que a maioria de nós esteja bem com o sorvete sendo apenas sobre sabor e doação, vale a pena saber que tipo de dano essas indulgências estão fazendo aos nossos corpos. (Ei, isso é comer isso, não é isso! ) E estamos prestes a oferecer um teste de realidade nutricional: a porção média da Ben & Jerry's é mais gorda e açucarada do que a maioria dos concorrentes. E aqui está outra novidade: uma cerveja serve quatro - não apenas você. Dito isto, você não precisa dar a essas deliciosas colheres um passe difícil se estiver tentando manter sua cintura. Quando consumido com moderação, o sorvete serve uma dose de proteína muscular, gorduras saudáveis e minerais como cálcio, potássio e magnésio.
Reunimos os dados e descobrimos quais sabores não inviabilizam totalmente sua dieta. Não importa o que você decida, pense na indulgência do seu Ben & Jerry como o que é - um prazer para aproveitar antes de voltar para os hábitos alimentares saudáveis que você conhece. Porque se Ben e Jerry começarem a se tornar seus melhores amigos, você pode acabar se transformando em um "Chubby Hubby". Use nossos rankings como um guia para que você possa tomar uma xícara de algo doce - isso não é tão pecaminoso. E se acontecer de você comer a cerveja inteira, você pode querer ler o que comer uma caneca inteira de sorvete faz ao seu corpo.
Como nós o classificamos
Decidimos manter a linha tradicional de canecas de sorvete (não, não lácteos, sorvetes, etc.) e pegamos informações nutricionais para um tamanho de meia xícara de cada sabor. Primeiro, nós classificamos por calorias. A partir daí, os pontos foram deduzidos com base em açúcar, carboidratos, gordura e gordura saturada. Quando os laticínios eram a única fonte de gordura, o sabor se saía melhor do que aqueles com adição de óleos vegetais. Pesquisas do Journal of Nutrition sugerem que os tipos de gorduras saturadas e insaturadas encontradas em óleos vegetais podem aumentar os níveis de inflamação e o risco de doença cardíaca, enquanto os tipos de gorduras de laticínios podem ter um efeito benéfico. Se houvesse alguma chamada de perto, os pontos eram concedidos àqueles com maiores contagens de proteína e fibra.
Uma nota sobre as gorduras trans: alguns sabores contêm gordura trans - o que é, surpreendentemente, um bom sinal nesse caso. Aqui está o porquê: não é a mesma gordura trans industrial que foi proibida pela FDA devido ao seu papel na doença cardiovascular. Trata-se de uma gordura trans natural encontrada em maior quantidade (junto com ômega-3 saudáveis para o coração) em leite de qualidade de vacas que pastam - graças ao compromisso da Ben & Jerry com a pecuária sustentável através de seu programa Caring Dairy. Ao contrário das gorduras industriais, uma revisão publicada na revista Food Science and Nutrition descobriu que as gorduras trans derivadas de gado não estão associadas a um risco maior de doença cardíaca coronária. Além disso, os pesquisadores sugerem que essas gorduras possuem efeitos benéficos à saúde, pois atuam como um precursor do CLA, um ácido graxo que ajuda a perda de peso e possui propriedades anti-câncer e anti-inflamatórias. Por essas razões, não encaixamos um sabor para o conteúdo de gordura trans.
Primeiro… o pior
Muitas vezes recomendamos a ingestão de gorduras saudáveis para aumentar a saciedade, ajudar a acelerar os nutrientes essenciais através do seu corpo e maximizar o seu metabolismo. Mas, como as gorduras são densas em calorias, devem ser sempre ingeridas com moderação, e em excesso de uma só vez - como a maioria delas tem mais da metade do seu dia de gordura saturada em uma única dose - poderia colocar seu corpo em risco de peso ganho. Além disso, esses cremes estão no limite superior do espectro de açúcar e de carboidratos, e muitos têm mais da metade do valor do seu dia de açúcares adicionados (que a FDA recentemente estabeleceu para 50 gramas).
Massa De Biscoito De Chocolate
Nutrição: 280 calorias, 15 g de gordura (9 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 50 mg de sódio, 32 g de carboidratos (0 g de fibra, 25 g de açúcar) 4 g de proteína
Ben & Jerry's foi a primeira sorveteria a apresentar ao mundo o sorvete Chocolate Chip Cookie Dough em 1984, para que você possa culpá-los por seus desejos. Pode ser uma das misturas mais populares de todos os tempos, mas está na nossa pior lista por causa da alta contagem de carboidratos.
Macaco Robusto
Nutrição: 300 calorias, 18 g de gordura (10 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 30 g de carboidratos (1 g de fibra, 28 g de açúcar), 4 g de proteína
Os fãs se apaixonam por esse sabor, mas você teria que ser louco para comer mais do que uma porção. (Podemos lembrá-lo, isso é apenas meia xícara!) Nós apreciamos, no entanto, que Ben e Jerry subbed os óleos vegetais, de palma, soja ou canola encontrados em outros sabores para o óleo de coco. As gorduras saturadas no óleo de coco convertem o colesterol LDL "ruim" em colesterol HDL "bom", ajudando a promover a saúde do coração. É apenas um dos 20 benefícios do óleo de coco.
Pedaço Super Fudge de Nova York
Nutrição: 300 calorias, 20 g de gordura (11 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 28 g de carboidratos (2 g de fibra, 25 g de açúcar), 5 g de proteína
Seria de seu interesse soltar essa banheira em um minuto de Nova York. Este sabor possui uma das maiores contagens de gordura de todos os sorvetes. Felizmente, algumas dessas gorduras são gorduras poliinsaturadas saudáveis para o coração graças à sua mistura de nozes, nozes-pecã e amêndoas - achamos que você poderia ficar sem os 25 gramas de açúcar.
O Tonight Dough
Nutrição: 310 calorias, 16 g de gordura (8 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 35 g de carboidratos (1 g de fibra, 26 g de açúcar), 5 g de proteína
Com toda essa gordura de digestão lenta evitando que você durma uma boa noite de sono, devemos acrescentar "Comendo a massa da noite" durante o The Tonight Show "à nossa lista de 25 hábitos noturnos que o impedem de perder peso.
Fabricado para a matéria
Nutrição: 290 calorias, 18 g de gordura (12 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 55 mg de sódio, 28 g de carboidratos (1 g de fibra, 23 g de açúcar), 5 g de proteína
Você sabe o que importaria mais? Se não houvesse tanto açúcar líquido, açúcar, xarope de cana, xarope de milho e óleo de canola em nosso sorvete.
Sonho Americone
Nutrição: 280 calorias, 16 g de gordura (10 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 95 mg de sódio, 31 g de carboidratos (0 g de fibra, 28 g de açúcar), 4 g de proteína
Este litro pode conter "1776% da sua dose diária recomendada de liberdade", mas também contém 50% do seu consumo diário de gordura saturada. E pela aparência da lista de ingredientes, uma porção significativa de sua ingestão recomendada de açúcares adicionados. (Dizemos isso porque ambos os açúcares adicionados e açúcares naturais estão listados juntos como "açúcar" no rótulo nutricional. O leite contém açúcares naturais, e estes não estão incluídos na recomendação da FDA para limitar o consumo de açúcar a 50 gramas por dia. aprenda mais? Nós a dividimos em O que acontece ao seu corpo quando você come açúcar.)
Coffee Coffee Bar Crunch
Nutrição: 300 calorias, 20 g de gordura (13 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 45 mg de sódio, 27 g de carboidratos (0 g de fibra, 25 g de açúcar), 4 g de proteína
Você pode ter conhecido esse sabor como "Coffee Heath Bar Crunch", mas graças ao compromisso da B & J de fornecer ingredientes certificados e não transgênicos para o Comércio Justo, a empresa teve que desenvolver seu próprio caramelo para substituir a marca anterior de barras de chocolate. Infelizmente, você se sentirá bem sabendo que está tomando sorvete, que é bom para o mundo desaparecer quando você perceber a quantidade de gordura contida nele. Não se preocupe, amantes do café. Pode parecer que suas opções estão diminuindo, mas conseguimos obter um sabor de café na melhor lista - continue lendo para descobrir qual!
Crunch de barra de caramelo de baunilha
Nutrição: 300 calorias, 20 g de gordura (14 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 45 mg de sódio, 26 g de carboidratos (0 g de fibra, 26 g de açúcar), 4 g de proteína
Mais gordura saturada e mais açúcar do que o café Toffee, colocam o Vanilla de volta um pouco.
Tudo, mas o…
Nutrição: 310 calorias, 19 g de gordura (13 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 29 g de carboidratos (1 g de fibra, 27 g de açúcar), 5 g de proteína
A resposta não é "pia da cozinha", é a "satisfação de atingir seu peso ideal". Volte aos trilhos com estas 25 maneiras fáceis de perder 10 quilos.
Mundo da manteiga de amendoim
Nutrição: 340 calorias, 24 g de gordura (9 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 26 g de carboidratos (2 g de fibra, 21 g de açúcar), 7 g de proteína
Um mundo de sorvete de manteiga de amendoim é preenchido com calorias e gorduras. Você é melhor manter a manteiga de amendoim gordurosa separada do sorvete gorduroso, se você estiver olhando para emagrecer.
Gordinho Marido
Nutrição: 340 calorias, 21 g de gordura (11 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 33 g de carboidratos (2 g de fibra, 26 g de açúcar), 7 g de proteína
Nós já usamos a nossa piada sobre se tornar um marido gordinho se você comer muito "Chubby Hubby" na introdução, então vamos apenas falar sobre o fato de que esta porção de meia xícara tem quase tantas calorias quanto um McDonald's BBQ Ranch Burger coberto com tiras de tortilla de pimenta, mas com mais gordura, mais gordura saturada e muito mais açúcar.
Pedaço de Caramelo Triplo
Nutrição: 270 calorias, 15 g de gordura (10 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 32 g de carboidratos (0 g de fibra, 29 g de açúcar), 4 g de proteína
Comendo este sabor serviria a mesma quantidade de açúcar que está em 9 pedaços de balas de caramelo Werther's Original. Nem mesmo nossa avó poderia nos fazer comer isso.
Pãezinhos de canela
Nutrição: 290 calorias, 15 g de gordura (8 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 35 g de carboidratos (0 g de fibra, 29 g de açúcar), 4 g de proteína
Baby, você vai ter um traseiro se você comer esses pães, hun. Este sabor foi atracado pelo seu absurdamente alto teor de carboidratos e açúcar. Mais de um quarto dos ingredientes usados para fazer esse lote são algum tipo de açúcar. Nós não podemos mentir, deixe este na prateleira.
S'mores
Nutrição: 310 calorias, 16 g de gordura (9 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 36 g de carboidratos (2 g de fibra, 29 g de açúcar), 4 g de proteína
S'mores supostamente faz você pensar em fogueiras, não colocando aquelas calças novas que você usa no fogo, porque você está tão furiosa que não cabem mais em você depois de comer algumas colheradas disso.
Chocolate Peppermint Crunch
Nutrição: 300 calorias, 16 g de gordura (11 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 34 g de carboidratos (2 g de fibra, 30 g de açúcar), 4 g de proteína
A hortelã pode ajudar na perda de peso - não apenas quando está nesse pote de sorvete.
Fudge de Caramelo de Baunilha
Nutrição: 290 calorias, 16 g de gordura (10 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 115 mg de sódio, 33 g de carboidratos (0 g de fibra, 32 g de açúcar), 4 g de proteína
Como algo tão simples foi tão errado? Este litro é feito basicamente de creme e açúcar, tanto que mais de 25% de cada mordida é apenas açúcar puro.
Comida De Phish
Nutrição: 290 calorias, 14 g de gordura (9 g de gordura saturada), 80 mg de sódio, 38 g de carboidratos (2 g de fibra, 32 g de açúcar), 4 g de proteína
Nós realmente, realmente desejamos que esse sabor não fosse tão ruim quanto é. E isso é apenas porque uma parte dos royalties da PHISH deste sabor vai para os esforços ambientais na bacia hidrográfica do Lago Champlain em Vermont. Se você realmente quiser ajudar, faça uma doação. Ou, compre uma cerveja, mas coma uma colherada de cada vez - uma porção inteira te devolve metade do valor do seu dia de açúcar adicionado.
E o pior sabor de B & J é o ... # 1 Peanut Butter Cup
Nutrição: 370 calorias, 26 g de gordura (14 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 140 mg de sódio, 29 g de carboidratos (1 g de fibra, 25 g de açúcar), 7 g de proteína
Dra. Jen Ashton, autora de Eat This, Not That! Quando você está esperando, pode dar luz verde para comer sorvete quando você tem um bebê a bordo - afinal, ele vem embalado com cálcio e proteína para construção óssea - mas isso não significa que todas as banheiras são no Claro. Seja Ben ou Jerry, alguém conseguiu encher esse sorvete de amendoim cheio de mais de meio dia de gordura saturada e mais calorias do que um hambúrguer do McDonald's com um lado pequeno de batatas fritas. É por isso que é um dos nossos 7 piores sorvetes quando você está grávida.
E agora ... o melhor
Quando se trata dessa empresa de sorvetes baseada em Vermont, menos é ... bem, menos. Muitos dos sabores mais simples de Ben & Jerry são, sem surpresa, alguns dos seus mais nutricionalmente som. Todos os sabores abaixo têm menos de 300 calorias, menos de 11 gramas de gordura saturada e menos de 27 gramas de açúcar.
Meio assado
Nutrição: 270 calorias, 14 g de gordura (8 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 33 g de carboidratos (1 g de fibra, 27 g de açúcar), 4 g de proteína
Vimos aquela pequena dança feliz que você acabou de fazer quando viu que Half Baked estava na melhor lista - mesmo que mal conseguisse. Se você estiver indo para entrar, certifique-se de manter o tamanho de servir para evitar efeitos nocivos que este grande golpe de carboidratos pode ter em seu açúcar no sangue.
Capacitar hortelã
Nutrição: 270 calorias, 15 g de gordura (9 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 80 mg de sódio, 29 g de carboidratos (<1 g de fibra, 26 g de açúcar), 4 g de proteína
Ben e Jerry desenvolveram esse sabor para difundir a consciência do poder que temos como eleitores no sistema político. Eles dizem: "Todos nós merecemos um serviço igual de democracia", e se essa porção for da Empower Mint, concordaríamos!
Bolinho De Chocolate De Menta
Nutrição: 280 calorias, 17 g de gordura (10 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 120 mg de sódio, 28 g de carboidratos (0 g de fibra, 23 g de açúcar), 5 g de proteína
Pode ter um grama ou mais gordura, mas Mint Chocolate Cookie é menor em açúcar e maior em proteína, ganhando um ponto mais próximo do melhor dos melhores em comparação com Empower Mint.
Leite e bolachas
Nutrição: 280 calorias, 17 g de gordura (8 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 28 g de carboidratos (<1 g de fibra, 23 g de açúcar), 4 g de proteína
Se alguém conseguir melhorar a clássica combinação de leite e biscoitos, são nossos bons amigos Ben e Jerry. Só porque está na nossa melhor lista não significa que você pode comer a cerveja inteira, no entanto. O óleo de soja ainda é listado como um ingrediente, um óleo que é notório por ter altos níveis de ácidos graxos ômega-6 inflamatórios.
Banana Split
Nutrição: 250 calorias, 14 g de gordura (8 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 28 g de carboidratos (<1 g de fibra, 27 g de açúcar), 4 g de proteína
Nós demos a esse sabor uma folga quando chegou ao teor de açúcar, porque parte disso é das bananas e morangos que colorem o creme de baunilha. Açúcar de fruta age da mesma maneira em seu corpo como o açúcar regular, mas a fruta é melhor para você, porque ele vem com fibras de digestão lenta para atenuar os picos de glicose no sangue. Infelizmente, esse tratamento congelado está faltando na frente da fibra. Saiba mais sobre frutas e seu teor de açúcar em nosso relatório exclusivo, cada fruta popular, classificada pelo conteúdo de açúcar!
Brownie de Chocolate Fudge
Nutrição: 260 calorias, 13 g de gordura (8 g de gordura saturada), 70 mg de sódio, 30 g de carboidratos (2 g de fibra, 27 g de açúcar), 5 g de proteína
Você pode se sentir bem que um dos seus favoritos sorvetes chocolatey, fudgy classifica bem na nossa lista, e então você pode se sentir ainda melhor do que os brownies são feitos por Greyston Bakery de Nova York, uma empresa que fornece empregos e treinamento para a cidade de baixa renda moradores. Isso classifica melhor do que a divisão, pois transporta mais fibras e proteínas por porção.
Café, Café, BuzzBuzz!
Nutrição: 260 calorias, 16 g de gordura (11 g de gordura saturada), 40 mg de sódio, 27 g de carboidratos (<1 g de fibra, 24 g de açúcar), 4 g de proteína
Amantes do café, por aqui! Aqui está o sabor que você deve comer! É menor em calorias, gorduras e carboidratos em comparação com os outros sabores derivados de feijão. E este é mais digno de buzz.
Massa de bolo
Nutrição: 270 calorias, 16 g de gordura (10 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 27 g de carboidratos (<1 g de fibra, 23 g de açúcar), 5 g de proteína
Esses nutricionais certamente são um motivo para comemorar. Baixo teor de açúcar (bem, não muito baixo, mas comparado com os piores transgressores é baixo) e não muito terrível na frente de carboidratos. Além disso, este creme tem uma das maiores contagens de proteína do grupo!
Bolo de veludo vermelho
Nutrição: 260 calorias, 14 g de gordura (9 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 29 g de carboidratos (0 g de fibra, 23 g de açúcar), 4 g de proteína
Muitos de nós sabemos bolo de veludo vermelho é apenas um bolo amarelo com tintura de comida, mas não nesta pinta. O "corante" é, na verdade, uma cor natural, derivada de vegetais, em oposição à sucata derivada de carvão que tem sido associada à hiperatividade em crianças.
Torta de creme Boston
Nutrição: 260 calorias, 14 g de gordura (8 g de gordura saturada), 80 mg de sódio, 30 g de carboidratos (0 g de fibra, 23 g de açúcar), 4 g de proteína
Se você ficou surpreso ao ver um sabor de donut na melhor lista, não se preocupe - nós também. Pode ser na extremidade alta do espectro para carboidratos, mas ainda é baixo em açúcar comparado a outros sabores, e nós pesamos mais açúcar do que carboidratos. Isso porque o aumento da ingestão de açúcares refinados por parte dos americanos tem sido associado ao aumento do risco de doença hepática gordurosa, colesterol alto, doenças cardíacas, obesidade e diabetes tipo 2 - todos componentes de uma doença maior chamada síndrome metabólica. Um dos melhores alimentos para combater essa bagunça metabólica? Maçãs! Eles são um dos 50 alimentos mais saudáveis para as mulheres.
Ambição Blondie
Nutrição: 250 calorias, 15 g de gordura (9 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 85 mg de sódio, 26 g de carboidratos (0 g de fibra, 23 g de açúcar) 4 g de proteína
Nenhuma "Loira burra" brinca aqui! Para um amanteigado, sorvete de açúcar mascavo com brownies loiros e flocos de caramelo caramelo, esta "Blondie Ambition" é surpreendentemente uma das melhores escolhas do grupo. Com nutrientes quase idênticos aos da "Garcia Cereja" abaixo - embora seja menor em calorias e um único carboidrato - deduzimos os pontos porque os ingredientes não estavam listados no site (o único do grupo), que poderíamos ter usado para melhor dividir o empate.
Cherry Garcia
Nutrição: 260 calorias, 15 g de gordura (9 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 40 mg de sódio, 27 g de carboidratos (<1 g de fibra, 23 g de açúcar), 4 g de proteína
Como dissemos anteriormente, os amantes de Cherry Garcia são do tipo "se não estiver quebrado, não conserte", e essa afirmação certamente vale para esse sabor. Uma das primeiras misturas desenvolvidas, esta mistura de cerejas e creme ganhou o nosso selo de aprovação. (Ah e o sabor é muito bom também).
Pistache pistache
Nutrição: 280 calorias, 19 g de gordura (10 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 65 mg de sódio, 22 g de carboidratos (1 g de fibra, 19 g de açúcar), 6 g de proteína
Você ama os pistachios ou os odeia. Nós os amamos. E nós também amamos que este sabor tenha a menor quantidade de açúcar de todos os Pints de Ben & Jerry! Pode ser rica em gorduras, mas muitas delas vêm das gorduras poliinsaturadas encontradas em nozes que podem realmente melhorar o seu perfil de colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca.
Um redemoinho de diferença
Nutrição: 270 calorias, 18 g de gordura (8 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 24 g de carboidratos (<1 g de fibra, 20 g de açúcar), 6 g de proteína
Seu sanduíche favorito finalmente passou para as grandes ligas. Sorvete de manteiga de amendoim com manteiga de amendoim crocante e geleia de framboesa: a combinação perfeita, salgada e doce. Você pode agradecer às gorduras saudáveis dos amendoins pelo alto teor de gordura, mas os números de açúcar e gordura saturada ainda estão abaixo da média, tornando-se uma das nossas principais escolhas.
Bolo de Queijo Brownie
Nutrição: 260 calorias, 14 g de gordura (7 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 85 mg de sódio, 29 g de carboidratos (<1 g de fibra, 23 g de açúcar), 4 g de proteína
Diga queijo! Você não vai se esconder de fotos se este for o seu sorvete de escolha. Na extremidade inferior para gordura saturada e açúcar, este sabor irá ajudá-lo a ficar pronto para o biquíni.
Cheesecake de morango
Nutrição: 260 calorias, 15 g de gordura (7 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 28 g de carboidratos (0 g de fibra, 23 g de açúcar), 4 g de proteína
Parece apropriado que os três principais sabores sejam os três mais populares em sorvetes em todo o país: morango, chocolate e baunilha. Jerry e Ben animam com alguns pedaços de cheesecake para torná-lo ainda mais delicioso.
Terapia Com Chocolate
Nutrição: 250 calorias, 14 g de gordura (8 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 28 g de carboidratos (2 g de fibra, 23 g de açúcar), 5 g de proteína
Apesar do nome, e apesar do fato de ser um dos melhores sabores da equipe, a comida provavelmente não deveria ser usada como terapia. Comer emocional é uma das principais razões pelas quais as pessoas recuperam peso depois de perdê-lo. Recomendamos encontrar formas alternativas de enfrentamento, como correr ou tricotar.
E o # 1 melhor sabor de B & J é… Baunilha
Nutrição: 250 calorias, 16 g de gordura (10 g de gordura saturada, 0, 5 g de gordura trans), 50 mg de sódio, 21 g de carboidratos (0 g de fibra, 20 g de açúcar), 4 g de proteína
Desculpa. Mas em termos de nutrição, a baunilha é a melhor escolha - embora marginalmente. É maior em gorduras saturadas e gorduras em comparação com os sabores acima, mas porque é apenas baunilha, que são inteiramente derivados de leite (enquanto muitas das gorduras de outros sabores são adicionadas de óleos vegetais inflamatórios). É também o segundo mais baixo em açúcar e o fundo do grupo em calorias.
