E se eu lhe dissesse que encontrei um prato tradicional e autêntico do Velho Mundo que oferecia o equilíbrio perfeito de carboidratos, proteínas e gorduras; estava cheio de vitaminas e minerais; tinha ingredientes que tinham demonstrado diminuir o risco de doença; foi super acessível; e poderia encolher sua cintura, proporcionando um delicioso jantar para apenas 400 calorias ou mais? Certamente, você pensaria que eu acabei de descobrir o Santo Graal da nutrição. Mas, na verdade, o que acabei de descobrir era pizza.

Pizza como os italianos fazem, isto é. Aqui na América, onde cadeias como a Pizza Hut e a Papa John's fazem uma competição para ver qual delas pode criar a mais calórica concupiscência deste prato simples, a pizza virou às vezes um pesadelo nutricional que pode embalar mais da metade dia de calorias e quase um dia de sódio. Então, não pudemos deixar de ficar intrigados quando ouvimos a notícia de que a Domino's acaba de abrir uma loja de entrega de pizzas em Milão.

Felizmente, a cadeia é uma das cadeias de pizza mais saudáveis ​​dos Estados Unidos, fazendo um esforço recente para emagrecer suas tortas. Mas você ainda encontrará bombas de calorias em lugares surpreendentes. Para ajudá-lo a navegar no menu do Domino, a equipe do Eat This, Not That! levou todos os itens para o nosso laboratório de alimentos para análise. Não peça outra torta, sanduíche, salada ou sobremesa até ler isto! (E nota: Todos os nutricionais abaixo são para duas fatias de uma pizza média, jogadas à mão. Para uma economia de calorias ainda maior, peça a massa sem glúten ou ao estilo de Brooklyn, mas nunca escolha “panela artesanal” - Fazer isso adiciona 60 calorias ou mais por fatia!)

E para queimar rapidamente aquelas fatias de calabresa - sem passar dias na academia - não perca esta lista das 55 maneiras mais importantes para acelerar o seu metabolismo - rápido!

PRIMEIRA… AS PIORES PIZZAS

# 8 Pior Pizza no Domino's

Pizza havaiana ardente (duas fatias médias)
500 calorias, 22 g de gordura (10 g saturada, 0 g trans), 1, 520 mg de sódio, 8 g de açúcar, 24 g de proteína
Diga aloha a essa pizza - como em “até logo”! Embora as calorias estejam alinhadas com algumas das melhores da Domino's - com 250 por fatia - o Fiery Hawaiian tem a segunda maior contagem de sódio no menu - mais meio dia para duas fatias! - por causa das carnes salgadas. (presunto, bacon defumado) e molho picante sobre abacaxis e pimentões assados. Para o seu próximo luau, peça o Honolulu Hawaiian - a mesma pizza sem molho de pimenta e 180 mg a menos de sódio.

# 7 Pior Pizza no Domino's

Pizza de filé de queijo Philly (duas fatias médias)
520 calorias, 26 g de gordura (12 g saturados, 0 g trans), 1.140 mg de sódio, 4 g de açúcar, 22 g de proteína
Com um equilíbrio decente de proteína (bife fatiado, a carne mais saudável no menu além de frango) e legumes (cebolas, pimentões verdes e cogumelos), este poderia ter sido um dos melhores. Mas os dois queijos - provolone e americano - e um provolone encrespam o conteúdo de gordura. No final, duas fatias têm tanta gordura e sódio quanto um verdadeiro sanduíche de queijo Philly - com 30 gramas a menos de proteína! Falando de proteína, escolha o caminho certo e comece a queimar gordura hoje - comece com esta incrível lista das 29 melhores proteínas para perda de peso!

# 6 Pior Pizza no Domino's

Pizza de Frango ao Búfalo (duas fatias médias)
540 calorias, 24 g de gordura (13 g saturada, 0 g trans), 1.300 mg de sódio, 4 g de açúcar, 24 g de proteína
Duas das melhores comidas de bar se juntam para criar uma das piores pizzas da Domino's. Apesar da cobertura saudável do peito de frango, e algumas cebolas saudáveis ​​para o coração, os três queijos gordurosos (americano, provolone e cheddar) fazem deste um não-buffal.

# 5 Pior Pizza no Domino's

Festa de Cheeseburguer de Bacon (duas fatias médias)
540 calorias, 26 g de gordura (11 g saturada, 0 g trans), 1.180 mg de sódio, 4 g de açúcar, 24 g de proteína
Um remanescente dos dias em que Franken-alimentos eram toda a raiva, esta festa de carne é felizmente apenas uma pizza coberta com bacon e carne moída. (Ei, poderia ter sido um hambúrguer com pizzas para pãezinhos.) Ainda assim, com 13 gramas de gordura por fatia - cerca de dois a mais do que gostaríamos - este é um hambúrguer que você não pode comer. By the way, às vezes, a gordura não é ruim: clique aqui para descobrir a lista essencial dos 20 Melhores Full-Fat Foods para perda de peso!

# 4 Pior Pizza no Domino's

Refeição de CarneZZa (duas fatias médias)
560 calorias, 24 g de gordura (11 g saturada, 0 g trans), 1, 520 mg de sódio, 6 g de açúcar, 24 g de proteína
Apresentando todas as carnes no cardápio, exceto as mais saudáveis ​​(bife, frango), essa torta faz com que nossa pressão sangüínea ferva - literalmente. Coberto com calabresa, presunto, linguiça italiana e carne bovina, ele tem quase meio dia de sódio e zero vegetais. Depois, você irá direto ao ZZZ.

# 3 Pior Pizza no Domino's

Banquete de Pepperoni final (duas fatias médias)
520 calorias, 26 g de gordura (11 saturadas, 0 g trans), 1.300 mg de sódio, 4 g de açúcar, 22 g de proteína
Feita com duas camadas de calabresa entre o queijo, esta torta não duplica o dano causado por uma torta de calabresa, mas você terá 45 calorias a mais e 4 gramas a mais de gordura. Essas fatias extras de salame valem meia hora extra na esteira na manhã seguinte?

# 2 Pior Pizza no Domino's

Festa ExtravaganZZa (duas fatias médias)
580 calorias, 28 g de gordura (13 g saturada, 0 g trans), 1.540 mg de sódio, 6 g de açúcar, 26 g de proteína
Apesar de ser a “festa” mais calórica da Domino's, a ExtravaganZZa não é a pior pizza em geral. No entanto, tem a maior contagem de sódio e ligações para a gordura mais saturada, graças às “cargas de” calabresa, presunto, salsicha italiana, carne, cebola, pimentão verde, cogumelos e azeitonas pretas cobertas com queijo extra. Qual pizza poderia ser pior que isso?

E A PIOR PIKE PIZZA NO MENU DO DOMINO É ...

Frango à Cali Bacon Ranch Pizza (duas fatias médias)
640 calorias, 36 g de gordura (13 saturada, 0 g trans), 1.240 mg de sódio, 4 g de açúcar, 28 g de proteína
Conheça a pizza mais insalubre da Domino's - uma que eles chamam de "American Legend". E é uma lenda pelas razões erradas. Esta fatia tem mais calorias e mais gordura do que qualquer pizza no menu. E descobrimos o motivo oculto: Domino's leva um peito de frango grelhado saudável, acrescenta bacon e tomates defumados, e tempera um “molho parmesão de alho branco” que não é feito com manteiga (como um molho branco tradicional), mas com soja gordurosa. óleo! Saiba quais outros alimentos evitar - e qual apreciar - graças ao treinador Insanity Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi e mais nestes 50 Best-Ever Perda de peso Segredos de pessoas magras!

E AGORA… O MELHOR

# 7 Melhor Pizza no Domino's

Festa favorita da América (duas fatias médias)
500 calorias, 24 g de gordura (10 g saturada, 0 g trans), 1, 260 mg de sódio, 6 g de açúcar, 20 g de proteína
Crowdsourced de seus toppings mais populares, este novo clássico - atado com pepperoni, salsicha italiana e cogumelos - é tão bom como se obtém ao encomendar sabores da velha escola, semelhante a algo que poderia ter construído nós mesmos ... embora limitá-lo a uma carne, para reduzir o sódio.

# 6 Melhor Pizza no Domino's

Wisconsin 6 Pizza de Queijo (duas fatias médias)
500 calorias, 24 g de gordura (11 g saturada, 0 g trans), 1, 040 mg de sódio, 4 g de açúcar, 24 g de proteína
Na Domino's, as contagens de gordura e sódio são mais rápidas nas pizzas de carne, e é por isso que você pode apreciar duas fatias dessa pizza de queijo - com mussarela, queijo feta, queijo provolone, cheddar, parmesão e queijo Asiago - por apenas 500 calorias.

# 5 Melhor Pizza no Domino's

Memphis BBQ Chicken (duas fatias médias)
520 calorias, 22 g de gordura (11 saturadas, 0 g trans), 940 mg de sódio, 8 g de açúcar, 24 g de proteína
Frango grelhado é a proteína mais saudável no menu do Domino, e combina bem aqui com cebola, molho de churrasco e uma mistura de queijo feito de mussarela, provolone e cheddar. Como resultado, você obtém um bom resultado de proteína com uma contagem baixa de sódio. Coma isto, não aquele! dica: construa seu próprio queijo médio com apenas frango e economize 100 calorias! Truques rápidos como esse são apenas uma das 25 maneiras mais negligenciadas para perder peso!

# 4 Melhor Pizza no Domino's

Pizza havaiana de Honolulu (duas fatias médias)
500 calorias, 22 g de gordura (10 g saturada, 0 g trans), 1, 160 mg de sódio, 8 g de açúcar, 24 g de proteína
Batizada em homenagem ao Havaí, inventada no Canadá e mais popular na Austrália, essa novidade de outrora - com presunto fatiado, bacon, abacaxi e pimentão assado - se tornou um clássico americano. Peça um sem o bacon e você terá o porco salgado com menos sódio. (E evite a pizza Fiery Hawaiian - uma das nossas piores pizzas no Domino's!)

# 3 Melhor Pizza no Domino's

Banquete Deluxe (duas fatias médias)
460 calorias, 20 g de gordura (8 g saturados, 0 g trans), 1.100 mg de sódio, 6 g de açúcar, 18 g de proteína
Quanto mais carregada for uma torta na Domino's, menos calorias ela tende a embalar - se houver legumes. Esse é o caso aqui, como pimentões verdes e cebolas transformar o que é essencialmente a torta de festa favorita da América (calabresa, salsicha, cogumelos) em um luxo de poupança de calorias.

# 2 Melhor Pizza no Domino's

Espinafre & Feta Pizza (duas fatias médias)
500 calorias, 24 g de gordura (12 g saturada, 0 g trans), 920 mg de sódio, 2 g de açúcar, 22 g de proteína
Quando a Domino's abandonou sua linha de pizzas sofisticadas da Artisan, temíamos que elas perdessem a nossa favorita - mas ela permanece. Torne o seu novo favorito também. Feito com espinafre, cebola e uma mistura cremosa de mussarela, parmesão, provolone e feta, esse vencedor tem menos sódio e açúcar do que qualquer outra pizza - e um sabor decadente, graças ao feta salgado.

E A MELHOR PIZZA # 1 NO MENU DO DOMINO É .....

Pizza vegetariana na costa do Pacífico (duas fatias médias)
460 calorias, 20 g de gordura (9 g saturada, 0 g trans), 940 mg de sódio, 4 g de açúcar, 20 g de proteína
Na maioria dos restaurantes fast-food, a opção vegetariana é a menos interessante. Aqui não. Esta torta californiana parece criada pelo chef, com uma mistura criativa de pimentos vermelhos assados, espinafres frescos, cebolas, cogumelos, tomates, azeitonas pretas e uma mistura de queijos. Não estamos surpresos que uma pizza de vegetais seja a Pizza Saudável # 1 da Domino's - ficamos surpresos em saber que isso é bom. Para queimadores de gordura mais decadentes, não perca esta lista dos 25 melhores carboidratos que revelam o seu Abs!

E O MELHOR CONSTRUIR SUA PRÓPRIA PIZZA É….

Frango Grelhado e Pimenta Jalapeño Pizza em Crosta de Estilo Brooklyn (duas fatias médias)
390 calorias, 15 g de gordura (5 g saturados), 1.090 mg de sódio, 4 g de açúcar, 18 g de proteína
O frango grelhado é a carne mais magra no menu e coberturas como jalapenos (ou alho, ou qualquer um dos pimentões) adicionam um chute de sabor sem calorias de tamanho provolone.

SANDUÍCHES

# 7 Pior sanduíche no Domino's

Bife de Queijo da Filadélfia
690 calorias, 28 g de gordura (15 g saturada, 1 g trans), 2, 120 mg de sódio, 5 g de açúcar, 39 g de proteína
Os sanduíches de Domino não são realmente sanduíches - são recheios de pizza sobrecarregados em um pão branco de 8 polegadas, cada um coberto com “óleo com sabor de manteiga”, que na verdade é um óleo de soja misturado com sal. É por isso que todos os sanduíches são embalados em quase um dia de sódio ou mais - e por que cada um deles tem 1 grama de gorduras trans que entopem as artérias. Aqui, este Philly Cheese Steak embala duas vezes mais sódio do que duas fatias da mesma pizza de sabor! Para queimar isso, você precisaria dessas 33 maneiras de achatar sua barriga - rápido !!

# 6 Pior sanduíche no Domino's

Frango Parm
750 calorias, 30 g de gordura (16 g saturada, 1 g trans), 2.200 mg de sódio, 4 g de açúcar, 47 g de proteína
Você nos teve no frango - isso tem mais proteína do que qualquer outro item de menu -, mas nos perdeu a parm. A mariana açucarada, o parmesão salgado, o asiago e o provolone fazem deste italiano um trabalho que você deve recusar.

# 5 Pior sanduíche no Domino's

Habanero de Frango Doce e Picante
800 calorias, 32 g de gordura (17 g saturada, 1 g trans), 2, 170 mg de sódio, 14 g de açúcar, 46 g de proteína
Frango: incrível. Jalapenos: legal. Pizza de queijo: Se você precisar. Mas o ofensor real aqui está bem ali no título. O “molho doce de manga habanero” é feito com açúcar, xarope de milho e sucos de frutas, e também há cobertura de açúcar no abacaxi. O resultado é um sanduíche com a maior contagem de açúcar da Domino's.

# 4 Pior sanduíche no Domino's

Frango de búfalo com queijo azul
830 calorias, 41 g de gordura (16 g saturada, 1 g trans), 2.690 mg de sódio, 5 g de açúcar, 42 g de proteína
O ingrediente mais assustador da Domino's não é a salsicha ou calabresa - é o óleo de soja, o denominador comum em todos os pratos menos saudáveis. Aqui, ele é misturado ao molho de queijo azul, junto com sal, creme de leite em pó e - surpreendentemente - xarope de milho com alto teor de frutose, um ingrediente que a Domino normalmente evita em favor do açúcar.
PS: Você sabe quem é fã de frango? Estrela de insanidade, Shaun T. Aprenda a emagrecer - rápido - com esses 20 segredos de perda de peso de Shaun T da Insanity!

# 3 Pior sanduíche no Domino's

Salsicha italiana e pimentas
860 calorias, 45 g de gordura (21 g saturada, 1 g trans), 2, 260 mg de sódio, 6 g de açúcar, 40 g de proteína
Polvilhe um pouco de salsicha na sua pizza de vez em quando, sem problemas. Mas faça dele o principal ingrediente do seu sanduíche e uma refeição com o dobro de calorias e gordura - e três vezes o sódio - de dois McDonald's Quarter Pounders!

# 2 Pior sanduíche no Domino's

Frango Bacon Ranch
870 calorias, 45 g de gordura (16 g saturada, 1 g trans), 2.380 mg de sódio, 4 g de açúcar, 45 g de proteína
Coma isto, não aquele! nomeou o Rancho de Bacon de Frango a Pior Pizza # 1 da Domino's, então não é surpresa que seu sanduíche de irmã seja igualmente vil, com mais calorias do que qualquer sanduíche no cardápio. Continue a ler para descobrir porque não é o pior # 1.

E o # 1 pior sanduíche de domino é…

O italiano
820 calorias, 41 g de gordura (20 g saturada, 1 g trans), 2.700 mg de sódio, 4 g de açúcar, 41 g de proteína
Embora tenha menos gordura do que o Chicken Bacon Ranch e menos calorias do que o Italian Sausage & Peppers, o italiano comum - feito com calabresa, salame e presunto coberto com pimentão, cebola e provolone - aparece em primeiro lugar, porque tem mais sódio do que qualquer outro sanduíche aqui, com tanto sal como pretzel 102 Rold Gold! Há sal em cada ingrediente, exceto os pimentões e as cebolas. Você consumiria menos sódio com quatro fatias da Pior Pizza # 1 da Domino! Para bombas de calorias mais chocantes que provavelmente você está comendo, clique aqui para os 20 alimentos mais insalubres do planeta!

Enquanto isso, o melhor sanduíche de Santo Domingo é…

Veggie Mediterrâneo ... cortado ao meio
680 calorias, 29 g de gordura (17 g saturada, 1 g trans), 2.050 mg de sódio, 5 g de açúcar, 32 g de proteína
Mesmo o “melhor” sanduíche de Domino - se escondendo atrás de um halo de saúde como opção vegetariana - é pior do que qualquer coisa no cardápio inteiro do Subway. Mas corte este ao meio e você terá um almoço razoável, com uma quantidade impressionante de proteína proveniente de três queijos (feta, provolone, americano) derretidos em uma mistura rica em fibras de pimentão vermelho assado, banana, tomate picado, espinafre e cebolas. Os halos de saúde não são os únicos truques que os profissionais de marketing usam; Descubra os que estão engordando clicando nesses 24 mitos de perda de peso - Busted!

MASSAS

PRIMEIRO ... O PIOR

# 3 Pior Massa de Domino's

Frango Alfredo
600 calorias, 29 g de gordura (16 g saturada, 1 g trans), 1, 080 mg de sódio, 2 g de açúcar, 27 g de proteína
Um pedaço de frango perfeitamente bom - aqui pendurado sobre o penne de trigo duro - é estragado por um molho. O Alfredo, uma mistura de água, creme e queijo parmesão, também é feito a partir de 60 outros ingredientes, incluindo margarina obstrutiva da artéria, sabores artificiais e aditivos.

# 2 Pior Massa de Domino's

Frango à Carbonara
670 calorias, 35 g de gordura (16 g saturada, 1 g trans), 1.220 sódio, 2 g de açúcar, 32 g de proteína
Bacon normalmente faz tudo melhor. Mas bacon misturado com isso só adiciona mais sódio e gordura para o que é essencialmente o mesmo frango desagradável Alfredo.

E o # 1 PIOR PASTA DOMINO'S é ....

Salsicha Italiana Marinara
670 calorias, 32 g de gordura (15 g saturada, 0, 5 g trans), 1, 760 mg de sódio, 9 g de açúcar, 28 g de proteína
Isso é pizza de salsicha em uma tigela. A única maneira de ficar pior é se você pudesse comer a tigela.

A MELHOR MELHOR MASSA DO DOMINO…

Massa Primavera… segure o molho
670 calorias, 24 g de gordura (11 g saturada, 0 g trans), 880 mg de sódio, 20 g de proteína
O Pasta Primavera é tão natural quanto o Domino's, com penne de trigo duro misturado com espinafre, cogumelos, cebolas e tomates enlatados. Basta pedir-lhes para segurar o molho Alfredo. (E avisando os vegetarianos: também há carne de frango e sucos de frango nesse molho.) E para estourar ainda mais a gordura da barriga, junte a massa com um chá branco gelado. Um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism mostrou que o chá branco pode simultaneamente aumentar a lipólise (a quebra de gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células adiposas). A combinação do chá de cafeína e epigalocatequina-3-galato (EGCG) parece colocar as células de gordura para a derrota. Nós em comer isto, não isso! amo tanto o chá, fizemos parte do nosso novo plano de dieta, o 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Os participantes do teste perderam 10 libras em uma semana!

A MELHOR SALADA # 1

Frango Caesar Salad
90 calorias, 3, 5 g de gordura (1, 5 g saturada), 290 mg de sódio, 2 g de açúcar, 9 g de proteína
Domino's não serve saladas como entreés, mas tudo bem: coma uma salada de frango Caesar antes de sua refeição, e você comerá menos pizza, cheia de 9 gramas de proteína na barriga.

FRANGO

PRIMEIRO, O PIOR ...

# 7 Pior frango no Domino's

Frango de especialidade - búfalo quente clássico
170 calorias, 10 g de gordura (3 g saturada, 0 g trans), 1, 070 mg de sódio, 1 g de açúcar, 11 g de proteína por 3 partes
Um mashup de carne branca e carne de costela, os pedaços desossados ​​na linha de “frango de especialidade” da Domino criam uma base de proteína alta (relativamente) decente, então os classificamos com base na saúde do revestimento. Este é, infelizmente, slathered em molho Ranch, feito com óleo de soja trans-gordos e xarope de milho de alta frutose, com queijos salgados (queijo feta, queijo cheddar, queijo pizza) tornando as coisas piores.

# 5 e # 6 (gravata) Pior frango no Domino's

Asas de frango suave e asas de frango de fogo
200 calorias, 13 g de gordura (3, 5 g saturadas, 0 g trans), 1, 350 de sódio, 1 g de açúcar, 17 g de proteína por 4 peças
Cada prato de frango na Domino's - exceto as asas de frango - é revestido em um molho feito de óleo de soja, xarope de milho ou açúcar, cada engorda e salgado o suficiente para dificultar a recomendação de qualquer um desses ingredientes. Chocante, também há sal e açúcar dentro das próprias asas de frango, e é por isso que até mesmo essas encomendas chegam com mais de meio dia de sódio e tanta gordura quanto uma porção de pipoca amanteigada da Pop Secret.

# 4 Pior frango no Domino's

Asas de frango quente
200 calorias, 13 g de gordura (3, 5 g saturadas, 0 g trans), 1, 360 mg de sódio, 1 g de açúcar, 17 g de proteína por 4 peças
Mesma história que as asas suaves e de fogo, só desejo um traço mais pimenta caiena e 10 mg mais de sódio. Quente? Não.

# 3 Pior frango no Domino's

Asas de frango doce manga Habanero
250 calorias, 13 g de gordura (3, 5 g saturados, 0 g trans), 490 mg de sódio, 11 g de açúcar, 17 g de proteína por 4 partes
O que este não tem em sódio - é a contagem mais baixa de todos os pratos de frango - compensa em açúcar e calorias. Que doce não é.

# 2 Pior frango no Domino's

Asas de frango assadas
250 calorias, 13 g de gordura (3, 5 saturadas, 0 g trans), 650 mg de sódio, 10 g de açúcar, 17 g de proteína por 4 peças
Escondido dentro de uma lista de 30+ ingredientes é "molho de churrasco marrom", feito com xarope de milho de alta frutose. Isso explica por que essas asas têm 50 calorias desnecessárias mais que as outras.

E O PIOR GALINHA # 1 DO DOMINO É…

Frango de especialidade - Bacon crocante e tomate
230 calorias, 16 g de gordura (4, 5 g saturado, 0 g trans), 750 mg de sódio, 1 g de açúcar, 13 g de proteína por 3 partes
Este é revestido em dois tipos de queijo, bacon, tomate e o “alho parmesão molho branco” acima mencionado que não é feito com manteiga (como um molho branco tradicional), mas com óleo de soja gorduroso. Evite isso mesmo em dias de trapaça - e comece a perder peso por alguns centavos por dia graças a esses 30 alimentos que revelam seu Abs por US $ 1 - Classificado.

E AGORA… O MELHOR!

# 4 Melhor frango no Domino's

Frango de especialidade - jalapeno picante e abacaxi
170 calorias, 7 g de gordura (2, 5 saturadas, 0 g trans), 610 mg de sódio, 7 g de açúcar, 11 g de proteína por 3 partes
O que faz com que as boas coberturas de pizza se dêem bem no frango também - você obtém um sabor forte aqui por poucas calorias, apesar da aparência do molho açucarado Sweet Mango Habanero.

# 3 Melhor frango no Domino's

Frango de especialidade - Bacon de churrasco doce
100 calorias, 9 g de gordura (3, 5 saturadas, 0 g trans), 710 mg de sódio, 6 g de açúcar, 13 g de proteína por 3 partes
Xarope de milho com alto teor de frutose, sal, bacon, queijo ralado, massa de beterraba - Coma isso, não é isso! Não posso recomendar este um exactamente, mas em relação às outras opções de frango aqui, não é demasiado clucking horrível.

# 2 Melhor frango no Domino's

Asas de frango simples, sem molho
190 calorias, 13 g de gordura (3, 5 g saturadas, 0 g trans), 440 mg de sódio, 0 g de açúcar, 17 g de proteína por 4 partes
Aqui está a prova de que as próprias asas são recheadas com óleos e sal: mesmo uma porção sem saquinho tem mais gordura do que gostaríamos de ver.

E O MELHOR FRANGO # 1 DO DOMINO É…

Frango desossado
150 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada, 0 g trans), 440 mg de sódio, 1 g de açúcar, 12 g de proteína
Embora eles sejam feitos com mais ingredientes que normalmente queremos em nosso frango - como em mais de um - esses nabetos panificados, pelo menos, fornecem proteína, o que significa que você pode se abastecer deles - e comem menos pizza. E se você estiver emparelhando-os com um pacote de seis, você precisará desta lista dos 25 melhores alimentos para uma ressaca!

Pães

# 4 Pior Pão do Domino's

Breadsticks
110 calorias, 6 g de gordura (1, 5 saturado, 0 g trans), 100 mg de sódio, 1 g de açúcar, 2 g de proteína
Encomendar pão na Domino's é como encomendar um lado de pães extras com o seu Big Mac. Por que fazê-lo? Mesmo se você encomendar estes breadsticks simples, você está adicionando 11 gramas de carboidratos para uma refeição à base de carboidratos.

# 3 Pior Pão do Domino's

Picadinho de Parmesão
150 calorias, 4, 5 g de gordura (1, 5 g saturada), 190 mg de sódio, 1 g de açúcar, 5 g de proteína
Compartilhe isso e você está bem. Mas mergulhe-os no molho errado - como o Blue Cheese, que tem 240 calorias, ou o Garlic, com 250 - e de repente você tem um “prato lateral” que é mais gordo que o prato principal.

# 2 Pior Pão do Domino's

Pão De Queijo Recheado
140 calorias, 6 g de gordura (3 g saturada, 0 g trans), 240 mg de sódio, 1 g de açúcar, 6 g de proteína
Coma essas pães recheados em vez de pizza - como um calzone - e talvez você consiga fugir. Adicioná-los em cima de uma refeição e você só está se enchendo.

E O PIOR # 1 PIOR EM DOMINO É…

Pão de queijo recheado com Bacon e Jalapeno
160 calorias, 7 g de gordura (3, 5 g saturados), 350 mg de sódio, 1 g de açúcar, 7 g de proteína
Shocker (não realmente): O pão do Domino recheado com queijo e coberto com bacon é o pior. Mergulhe esses palitos no curativo errado e você comeu o equivalente a duas fatias de pizza de pepperoni. Falando de lados assustadores, não perca esta lista de Every Fast Food French Fry - Classificado e ver quem ganha a guerra entre o McDonald's eo Burger King!

E quanto aos molhos de mergulho

Do melhor ao pior: Você está seguro com o churrasco, Kicker Hot e Marinara Dipping Cups, cada um chegando a menos de 60 calorias. O Sweet Mango Habanero Dipping Cup, aos 80 anos, está empurrando-o. E nunca dê um mergulho nos sabores Ranch (200), Blue Cheese (240) e Garlic (250!).

Sobremesas

PRIMEIRO, OS DOIS PIORES ...

Brownie de bolinho marmorizado de dominó
190 calorias, 9 g de gordura (3, 5 g saturados), 120 mg de sódio, 18 g de açúcar, 2 g de proteína
Isso não é pior do que um brownie comprado em loja, o que não é bom. Considere a sua pizza a noite da indulgência e termine a refeição com um quadrado de chocolate amargo.

Bolo de Chocolate Lava Crunch
350 calorias, 17 g de gordura (10 g saturado, 0 g trans), 170 mg de sódio, 31 g de açúcar, 4 g de proteína
Com tantas calorias quanto dois donuts Krispy Kreme - e três vezes o açúcar de um - essa erupção vulcânica deve ser eliminada.

E, FINALMENTE, A MELHOR SOBREMESA DE DOMINO'S É….

Cinna Stix
120 calorias, 6 g de gordura (1 g saturado, 0 g trans), 85 mg de sódio, 3 g de açúcar, 2 g de proteína
Assados, não fritos, estes mini-baguetes de canela são quentes e melhor consumidos sem a cobertura, poupando-lhe 50 calorias.