Se você é um atleta de elite ou um guerreiro de fim de semana, um vegan ou um foodie baseado em plantas, todo mundo está entrando na tendência de proteína. E com um bom motivo. Graças ao alto teor de proteína dos suplementos em pó, adicionar uma colher ou duas aos seus smoothies, assados ou shakes pode ajudar nos esforços de perda de peso rápida, aumentando a queima de calorias, aumentando a saciedade e preservando a massa muscular magra. Enquanto ali