Mas a cadeia de hambúrgueres tem alguns itens de menu saudáveis ​​escondidos entre seus hambúrgueres com gordura trans e mais de mil batidos calóricos, você só precisa cavar um pouco para encontrá-los - e foi exatamente isso que fizemos. Se você está desejando um café da manhã saudável, um hambúrguer, pepitas ou uma salada, tenha certeza de que encontramos algumas das melhores apostas para sua cintura. Dessa forma, tudo o que você precisa fazer é fazer seu pedido e aproveitar sua refeição. Todas as nossas escolhas têm 400 calorias ou menos e servem quantidades razoáveis ​​de sódio, açúcar e gordura. Volte a esta lista toda vez que você jantar no Steak 'n Shake para retirar a gordura da barriga e permanecer no caminho mais rápido para o corpo que você sempre quis.

Melhor café da manhã

Coma isso!

Dois Tacos De Batata Com Um Lado De Compota De Maçã

O sanduíche Steak 'n Shake's Egg' n Cheese Biscuit contém quase o equivalente a um dia de gordura saturada, enquanto o Biscoito Salsicha tem mais sódio do que 62 Funyuns. Para uma fração das calorias, gordura e sal, você pode começar sua manhã com dois tacos de café da manhã Potato 'n Egg (que vêm com uma deliciosa salsa fresca) e um lado de molho de maçã.

Melhor Burger

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Steakburger único, sem queijo ou batatas fritas

No restaurante, “especialidade” significa excesso de calorias e gordura, e essa regra certamente se aplica ao Steak'n Shake. Afaste-se dos Specialty Steakburgers da cadeia - as opções ampliadas com acessórios extras - e peça o Steakburger único. É o único hambúrguer no cardápio que não é contaminado com gordura trans - o perigoso produto químico criado pelo homem que aumentou as chances de morrer de qualquer causa em até 24%. Palavra de aviso: certifique-se de que seu servidor armazena o queijo. É aí que a gordura trans parece estar se escondendo.

Melhor Combo

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Chipotle Steakburger Shooter e uma pequena salada de jardim com Zesty Italian Dressing (com 1 onça de molho)

Se um hamburguer sem queijo soar menos do que deleitável, opte por um picante Chipotle Shooter de laticínios. É pequeno o suficiente para carregar menos de meio grama de gordura trans (e é por isso que a cadeia pode alegar que está livre do aditivo), o que não é ideal, mas melhor do que a alternativa maior e mais gordo. Adicione uma pequena salada de jardim para completar e aumentar o fator de saciedade da sua refeição.

Melhor frango

Coma isso!

Frango empanado (3), sem batatas fritas

Ok, então nuggets de frango não são exatamente um alimento saudável, mas se você estiver com disposição para frango frito, escolher este sanduíche de frango frito picante da cadeia vai lhe poupar 90 calorias e 300 miligramas de sódio.

Melhor sanduíche

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Sanduíche de frango grelhado, sem batatas fritas

Embora esse sanduíche de frango, vegetariano e embalado em maionese esteja faltando no departamento de fibras, seu conteúdo de mega proteína certamente deixará você saciado até a próxima refeição. Este sanduíche também serve 60% do ferro do dia, um super-nutriente que a maioria de nós, particularmente mulheres, não recebe o suficiente. Estar com pouco ferro diminui sua queima de calorias, reduz sua energia e dificulta o combate aos germes.

Melhor salada

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Salada de Frango Grelhado com Vinagrete Balsâmico de Balsâmico com Gordura Reduzida (com 1 onça de molho)

Optar por esta cama de verduras ao longo da Taco Salada da cadeia com frango grelhado vai lhe poupar 270 calorias e quase 33 gramas de gordura prejudicando o coração. É cheio de frango grelhado, alface, cenoura, repolho roxo, tomate (um dos nossos alimentos saudáveis ​​favoritos que vem com uma lista de benefícios), queijo Cheddar-jack, croutons e sua escolha de molho. Nós gostamos da variedade Berry Balsamic porque é baixa em calorias e sódio, mas ainda fornece um sabor doce e satisfatório.

Imagem: Sean Pavone / Shutterstock.com