Receita saudável do Copycat de Frappuccino do caramelo de Starbucks



Um Frappuccino da Starbucks vai custar cerca de US $ 4 na maior parte do país. Beba um quatro vezes por semana, como muitas pessoas fazem, e você está fora quase US $ 1.000 por ano. Para café. Mas o custo não pára por aí. Com 500 calorias por pop, o mesmo vício de Frappuccino irá fixar um extra de 29 quilos no seu quadro ao longo de 365 dias. Você está realmente preparado para pagar esse preço alto?

O que você precisa

1 xícara de café forte, resfriado
1 xícara de cubos de gelo
1 xícara 1% leite
¼ xícara de iogurte congelado de baunilha com baixo teor de gordura
1 colher de sopa de xarope de caramelo sem açúcar
½ colher de sopa de xarope de agave

Refrigerador do café do caramelo

Calorias

175

Gordura

4 g

Açúcar

28 g

Starbucks Caramelo Frappuccino, Venti, 24 fl oz

Calorias

510

Gordura

17 g

Açúcar

81 g

Você economiza 335 Calorias, 13 gramas de gordura e 53 gramas de açúcar!

Como fazer isso

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo e uniforme.

Misture

Três maneiras de aumentar o sabor:

Chocolate: Substitua o caramelo por uma colher de sopa de calda de chocolate (quanto mais escura melhor) e uma pitada de canela.

Banana: Coloque uma banana congelada no liquidificador. Continue com a receita.

Booze: Adicione uma foto de Kahlua ou Bailey para qualquer uma das versões acima.

Recomendado