Um Frappuccino da Starbucks vai custar cerca de US $ 4 na maior parte do país. Beba um quatro vezes por semana, como muitas pessoas fazem, e você está fora quase US $ 1.000 por ano. Para café. Mas o custo não pára por aí. Com 500 calorias por pop, o mesmo vício de Frappuccino irá fixar um extra de 29 quilos no seu quadro ao longo de 365 dias. Você está realmente preparado para pagar esse preço alto?
O que você precisa
1 xícara de café forte, resfriado
1 xícara de cubos de gelo
1 xícara 1% leite
¼ xícara de iogurte congelado de baunilha com baixo teor de gordura
1 colher de sopa de xarope de caramelo sem açúcar
½ colher de sopa de xarope de agave
Refrigerador do café do caramelo
Calorias | 175 |
Gordura | 4 g |
Açúcar | 28 g |
Starbucks Caramelo Frappuccino, Venti, 24 fl oz
Calorias | 510 |
Gordura | 17 g |
Açúcar | 81 g |
Você economiza 335 Calorias, 13 gramas de gordura e 53 gramas de açúcar!
Como fazer isso
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo e uniforme.
Misture
Três maneiras de aumentar o sabor:
Chocolate: Substitua o caramelo por uma colher de sopa de calda de chocolate (quanto mais escura melhor) e uma pitada de canela.
Banana: Coloque uma banana congelada no liquidificador. Continue com a receita.
Booze: Adicione uma foto de Kahlua ou Bailey para qualquer uma das versões acima.