Embora não haja maneira de saber quem levará para casa alguns novos equipamentos brilhantes no Globo de Ouro deste ano, há uma coisa que temos certeza: uma boa parte dos nomeados está passando os últimos dias preciosos antes da cerimônia e malhar por horas para que eles fiquem bem no tapete vermelho. Mesmo as estrelas que não são particularmente preocupadas com a saúde foram rumores de aumentar a intensidade de suas rotinas de perda de peso antes de mergulhar na temporada de premiações.

Mas não estamos tão interessados ​​nos métodos de dieta radical empregados pela elite de Hollywood. Estamos, no entanto, curiosos como as principais senhoras da tela de prata mantêm tudo firme e tonificado durante todo o ano. Porque, sejamos honestos, muitos deles fazem exatamente isso - e extremamente bem! Então nós olhamos para isso. E ficamos realmente surpresos ao saber quantos dos candidatos deste ano seguem estratégias simples e inteligentes para se manterem saudáveis ​​e enxutos 24/7/365. Leia para descobrir como você pode seguir o exemplo deles - e ainda mais dicas das celebridades que você admira em nosso relatório. 30 Segredos Magros das Mulheres Mais Sexy do Mundo!

Natalie Portman

Indicada para melhor atriz por sua interpretação de Jackie Kennedy no filme “Jackie”, Natalie Portman é uma das favoritas de Hollywood - e, para não mencionar, super-ajustada! A atriz grávida e vencedora do Oscar gosta de ficar em forma praticando pilates e yoga, correndo com o marido e passeando por Los Angeles com seu filho, Aleph.

Jessica Chastain

Nomeada por seu desempenho no drama “Miss Sloane”, Jessica Chastain é uma vegana devota e credita sua figura em bom estado ao seu estilo de vida livre de carne e afinidade por ioga. Embora isso possa soar como uma afirmação hippie, há realmente ciência real por trás da observação de Chastain. De acordo com um estudo no Journal of General Internal Medicine, aqueles que seguem uma dieta vegana podem perder cinco quilos a mais no curto prazo do que aqueles que seguem os planos de dieta tradicionais. Não dá para pensar em desistir de carne e ovos para sempre? Tente ir vegan ou vegetariano apenas um dia por semana, com a ajuda destes 20 Amazing Fridayless Meat Ideas.

Nicole Kidman

Nicole Kidman, atriz nascida no Havaí, sempre foi alta e magra, e isso provavelmente porque a atriz de “Leão” esteve ativa por quase toda a sua vida. Enquanto crescia, seu pai fazia maratonas e transformava Kidman em um viciado em fitness. A atriz de 5'11 é frequentemente vista correndo e andando de bicicleta do lado de fora, batendo na academia ou indo para as aulas de spinning. Seu truque para fazer malabarismos com o trabalho, a maternidade e um estilo de vida ativo? Integração. "Nós tentamos nos exercitar em família, o que torna muito mais fácil a integração entre todos os outros e, é claro, muito mais agradável", disse a mãe de quatro pessoas ao Los Angeles Times . Quanto à sua dieta, ela afirma que "não é tão rigorosa" e simplesmente se entrega com moderação para ficar em forma. Para preencher qualquer falha nutricional enquanto ela está na estrada, ela pega um multivitamínico Swisse. Eles são realmente super acessíveis e disponíveis na Amazon! Estamos totalmente pegando uma garrafa!

Michelle Williams

Nomeada por seu desempenho em "Manchester by the Sea", Michelle Williams credita yoga por mantê-la centrada e fisicamente em forma. Após a morte de Heath Ledger, pai de sua filha Matilda, Williams iniciou o Projeto Yoga para Mães Solteiras, que oferece assistência às mães solteiras para que elas possam relaxar e se curar através da prática regular de yoga.

Viola Davis

Viola Davis, que foi indicada por sua atuação no filme "Cercas", tem rumores de seguir a mesma dieta que Hugh Jackman creditou para deixá-lo pronto para "Wolverine". A dieta exige limitar a ingestão de alimentos a um período de oito horas por dia. Dieters são autorizados a comer o que quiserem durante esse período de tempo, mas eles têm que jejuar durante as restantes 16 horas do dia. Embora isso possa parecer uma estratégia estranha, um estudo publicado na revista Cell Metabolism descobriu que ele é eficaz. Para chegar a essa descoberta, os pesquisadores colocaram grupos de camundongos em uma dieta rica em gordura e alta caloria por 100 dias. Metade deles tinham permissão para mordiscar durante a noite e o dia com uma dieta saudável e controlada, enquanto os outros só tinham acesso à comida durante oito horas - mas podiam comer o que quisessem. Por incrível que pareça, os ratos em jejum permaneceram magros enquanto os ratos que rondavam o relógio tornaram-se obesos - embora ambos os grupos consumissem a mesma quantidade de calorias! Quem teria thunk isso ?! Para mais idéias alucinantes, confira estes 30 truques de perda de peso fascinante que você não experimentou!