E não somos apenas de curto prazo quando se trata de tecnologia. Queremos que nossa comida esteja pronta em um instante também. Você sabe que comer aveia no café da manhã pode ajudá-lo a perder peso de forma mais eficaz do que os cereais prontos para comer, mas fazê-lo no fogão simplesmente leva mais tempo do que o necessário. Embora a aveia instantânea possa parecer uma solução óbvia para economizar tempo, nem todas as caixas são iguais. Muitos são carregados de produtos químicos e desprovidos de nutrientes para a saúde total - não o café da manhã saudável que você tinha em mente. Mas nem todas as aveias instantâneas são insalubres, você só precisa saber o que procurar ao selecionar uma caixa.

Para economizar seu tempo na mercearia lendo os rótulos, fizemos todo o trabalho para você. Todas as nossas picaretas de aveia instantâneas abaixo são de baixo teor de açúcar, livres de substâncias químicas assustadoras e cheias de nutrientes que ajudam na perda de peso, como fibras e proteínas. Melhor ainda, eles certamente agradarão seu paladar.

Coma isso!

Milho de Flecha Sem Glúten Instantâneo Quinoa e Cereal de Aveia Quente, 1 pacote

Isso pode parecer um pacote médio de aveia, mas vale a pena dar uma segunda olhada. Feita com flocos de aveia e quinoa - um ingrediente normalmente não encontrado na aveia - esta criação de Arrowhead é a tela em branco perfeita para praticamente qualquer criação de café da manhã. Top com mel, canela e frutas, se você estiver com vontade de algo doce, ou adicione um ovo frito e um pouco de parmesão, se você está desejando algo salgado.

Coma isso!

Farinha de Aveia Instantânea Quaker Orgânica, 1 pacote

Se você está procurando o pacote clássico mais saudável de aveia, é isso. Embora seu rótulo nutricional seja quase idêntico ao seu primo não orgânico, há uma diferença fundamental: ele evita a coloração caramelo. A falta deste aditivo, que tem demonstrado causar câncer em animais e é um possível carcinógeno para humanos, nos torna fãs imediatos.

Coma isso!

Kashi Coração para Coração Instantâneo Aveia Golden Maple, 1 pacote

Esta oferta rica e cremosa tem um sabor de bordo apenas doce-suficiente que você vai adorar. Mas isso não é tudo: um pacote fornece 22% da fibra do dia e 5 gramas de proteína saciante. Isso significa que uma tigela da coisa é certa para manter a fome na baía por muito tempo depois que você aproveitou sua última colherada.

Coma isso!

Love Grown Foods Super Aveia Chia e Quinoa Brown Sugar, 1 pacote

Feita com uma mistura saudável de aveia, sementes de chia, flocos de quinoa e amaranto, a criativa e antiga criação de infusão de grãos da Love Grown Foods é uma das que não conseguimos o suficiente. O sabor é como um biscoito fresco do forno! Este café da manhã aconchegante e agradável para o público é doce o suficiente para as crianças, mas baixo o suficiente em açúcar para adultos conscientes da saúde - uma alternativa bem-vinda à competição enjoativa.

Coma isso!

Farinha de aveia de corte de aço orgânico da Pacific Foods levemente adoçada, 1 contêiner,

A aveia cortada em aço é mais rica em fibras e tem um índice glicêmico mais baixo do que outras variedades de aveia, o que ajuda a manter as barrigas cheias e satisfeitas horas depois de comer. Enquanto a aveia padrão de corte de aço leva mais tempo para cozinhar do que a maioria das outras variedades, esta variedade pré-cozida, adoçada com cana-de-açúcar, vem em uma conveniente caixa para viagem e está pronta para comer em apenas alguns minutos. Basta colocá-lo em uma tigela, zap-lo e comê-lo como é - não há necessidade de adicionar água. Manhãs ocupadas, você conheceu seu jogo!

Coma isso!

ThinkThin Single Serve Aveia Madagascar Baunilha Amêndoas Nozes Pecans, 1 recipiente

Este grosso e rico recipiente de aveia apresenta quinoa vermelha e duas variedades de aveia (corte de aço e integral), o que lhe confere uma grande textura. Para aumentar o fator proteína e crunch, a ThinkThin adicionou uma pitada de amêndoas e nozes cristalizadas e completou sua criação com grãos de baunilha madagascar esmagados para uma pitada de doçura. Com um perfil de sabor de dar água na boca, é difícil acreditar que uma porção tenha apenas nove gramas de açúcar.

Coma isso!

Caminho da Natureza Orgânico Instant Hot Oatmeal Maçã Canela, 1 pacote

Graças a uma porção generosa de torta, maçãs macias e um pouco de canela doce, este saudável pacote de aveia certamente se tornará um clássico instantâneo em sua cozinha. Para aumentar ainda mais o seu perfil de sabor - sem acrescentar o excesso de calorias -, retire uma tigela com uma camada fresca de noz-moscada e canela, uma especiaria que controla os níveis de açúcar no sangue e evita a diabetes.

Coma isso!

Palha Propeller Gourmet Foods Farinha de Aveia Cereal Cereja & Chia, 1 container

Se você sabe que tem uma longa manhã pela frente, a aveia infundida com chia e frutas da Straw Propeller deve ser sua escolha. As contagens de calorias e carboidratos são maiores que as da competição, mas esses recipientes também embalam duas vezes a aveia. A parte mais impressionante: Apesar do generoso tamanho da porção, eles ainda conseguem manter a contagem de açúcar baixa apesar do grande tamanho da porção e da adição de cerejas e suco de cana. Pegue um contêiner no Whole Foods ou Target.

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