J. # 1 dica para parecer jovem - revelada



Não importa quantos anos se passem, Jennifer Lopez parece desafiar o envelhecimento. Enquanto nós podemos giz sua juventude até sua dieta limpa e exercícios consistentes, J. Lo recentemente compartilhou outro segredo de como ela faz 48 olhar 28. Quer saber o que é?

Embora ela cante suas melodias cativantes e emparelhe alguns movimentos sérios de dança com eles por mais de duas horas durante suas performances de “All I Have” em Vegas, Lopez tem outro truque na manga quando se trata de ficar em uma forma incrível. Ela recentemente compartilhou sua dica de treino número um em uma entrevista na edição de Paper Magazine de Las Vegas (que ela por acaso está na capa).

Quando perguntado se o superstar tem que complementar os passos de dança rigorosos com quaisquer outros exercícios, Jen respondeu: “Não, eu faço. Eu trabalho de manhã. Apenas solta o meu corpo, me deixa pronta, me mantém forte. ”Na verdade, Jennifer está em algo. Pesquisadores da Brigham Young University descobriram que as mulheres que se exercitavam por 45 minutos pela manhã comiam menos e eram mais ativas fisicamente pelo resto do dia! E isso não é tudo. “Você sabe, lesões vêm quando os músculos ficam fracos ou você trabalha demais. Então você tem que mantê-los fortes também ”, acrescentou Lopez.

Se o corpo de J. Lo se encaixar seriamente não é motivação suficiente para romper com o botão soneca e ir para a academia cedo, tente estas 18 maneiras de se motivar para os treinos matinais.

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