Em sua série da NBC, Blindspot, a personagem de Jaimie Alexander, Jane Doe, passa muito tempo espancando os caras maus e mostrando seu corpo bem tonificado, bem tatuado e muitas vezes quase nu. A atriz, 32 anos, sabe que, se seu físico é o foco principal de um programa de TV inteiro, é melhor que ela pareça muito boa. Aqui, Jaimie compartilha algumas de suas regras favoritas para ficar em forma de bunda. Inspirado, mas não sabe por onde começar? Estes 7 Melhores Ab Moves for Women são a sua resposta!

Qual é a sua refeição matinal?

Eu odeio admitir isso, mas eu costumava pular o café da manhã. Eu acabei de tomar um café e ir embora. Agora eu respeito o meu corpo e dou-lhe o combustível saudável que precisa primeiro. Começo com um copo cheio de água morna de limão para fazer meu metabolismo funcionar. Então eu como uma maçã para "quebrar o jejum". Se estou com pressa, faço um shake de proteína usando o Sun Warrior Vanilla Protein e o Califia amêndoa milk, com pó super greens extra. Mas eu também encontro ovos ou uma fatia de pão sem glúten com manteiga de amendoim e uma pitada de sal marinho bem saboroso. E eu ainda amo uma boa xícara de café pela manhã. (Psst! Eat This, Not That! Recentemente publicado em The Best and Worst Protein Powders e Jaimie definitivamente escolheu um mix vencedor!)

Quais suplementos você toma?

Eu costumava ter acne cística em meus 20 anos, mas desde que comecei a tomar probióticos minha pele é muito melhor. Eu também tomo prímula, óleos de lubrificação de juntas e ômegas. Eu acredito que ser saudável começa de dentro para fora.

Como você mantém sua energia no trabalho?

Eu praticamente como o dia todo. Eu tentei ser vegana, mas encontrei-me pegando batatas fritas e batatas fritas. Agora eu sou principalmente vegetariano com um lado de peixe. Quando eu estou trabalhando, eu vou ter envoltórios sem glúten com muitos legumes e veganaisse ou hummus.

Você já teve dias de trapaça?

Ah sim, com certeza! Minha dieta é bastante saudável, mas se houver pizza, vou comer essa pizza. E eu vou bater de volta uma cerveja ou um pouco de bourbon. Eu sou um foodie e não acredito em me privar. A chave é permanecer ativo. Confira estas 20 dicas de refeição para perda de peso para mais maneiras de entrar sem desfazer o seu trabalho duro.

O que você pede quando está jantando fora?

Eu sempre começo com uma salada e misturo meu próprio molho na mesa com um pouco de azeite, suco de limão e sal marinho. E eu amo brócolis com salmão ou atum (cru, assado ou grelhado).

O que há sempre na sua lista de compras?

Califa leite de amêndoa sem açúcar e café orgânico, maçãs, limões e uvas. Eu amo o óleo de coco também. É ótimo para cozinhar e cuidar da pele. Você pode tirar maquiagem com ele e usá-lo como um hidratante. Eu gosto de adicionar óleo de lavanda para uma "loção para o corpo".

BÔNUS: Receita de abobrinha picada de Jaimie com pesto

Você precisará:
2 abobrinha, desfiada. Parboil por dois minutos.

Para o pesto:
Coloque em um processador de alimentos:
2 ramos saudáveis ​​de manjericão ("Eu também adiciono outras verduras como espinafre ou rúcula, se eu as tiver").
½ xícara de pinhões
2 dentes de alho
¼ a ½ xícara de azeite

Como fazer isso:
Bata até ficar homogêneo e despeje o pesto sobre a abobrinha morna. "Às vezes eu adiciono queijo parmesão recém-ralado. Ok, eu sempre o adiciono. É o meu favorito.")

2 porções