Desde que Jessica Alba estreou no cinema em 1994, ela foi elogiada como uma das mais belas celebridades de Hollywood. Mas ela não é apenas uma atriz linda; ela também é mãe de dois filhos, e a cara - e co-fundadora - da empresa não-tóxica de bilhões de dólares de bens de consumo, The Honest Company.
Embora sua figura esbelta fala por si, Alba tem algumas ferramentas valiosas em seu arsenal de vida saudável totalmente vale a pena roubar. Nós compilamos suas melhores dicas de perda de peso que você deve experimentar. Se você está curioso para saber como outras celebridades mantêm sua figura, confira 30 Skinny Secrets das mulheres mais sexy do mundo.
Ela começa o dia com um smoothie
Alba disse à Shape que seus shakes de proteína são feitos com "pó de proteína vegana, pó de chá verde matcha, banana, água de coco e gelo. Eu bebo antes do treino e isso não me deixa muito satisfeita. Ou Eu posso tê-lo depois e me sentir satisfeito até o almoço ". Pós de proteína vegana são o ingrediente principal do Zero Belly Smoothies, e o autor David Zinczenko descobriu que os participantes do teste perderam até 14 libras em 16 dias bebendo-os. "A proteína à base de plantas vai achatar seu intestino, aumentar o seu metabolismo e curar seu sistema digestivo", diz ele, então não é surpresa que Alba misture smoothies para sua barriga zero.
Ela come comida picante
Em uma entrevista com Delish, Alba revelou seu amor pelo molho picante. "É como se eu estivesse tentando queimar um buraco no meu estômago", disse ela. "É tão bom. É um problema. ”O molho quente é uma das 55 melhores maneiras de impulsionar seu metabolismo. Você pode agradecer a capsaicina em pimenta por essas qualidades benéficas. Nem todas as marcas de molho picante são saudáveis. Alguns são carregados com aditivos e conservantes, por isso, tenha cuidado com os ingredientes deste condimento picante. Para ver onde está a sua escolha, não perca os 18 Melhores e Piores Molhos Quentes - Classificado!
Ela faz CrossFit
A mania CrossFit atingiu muitas celebridades, sendo Alba uma delas. Sua treinadora Yumi Lee, co-proprietária da Reebok CrossFit LAB, a mantém em forma com uma combinação de lançamentos de bolas medicinais, burpees e outros itens essenciais do CrossFit. Seu físico em forma, em forma e definição muscular fala por si. Se você é um CrossFitter, confira o Eat This, Not That! Dieta para CrossFit e se familiarizar com os alimentos que podem promover ainda mais progresso.
E SoulCycle
O CrossFit é ótimo para o treinamento de resistência, que constrói músculos e mantém o ganho de gordura sob controle, enquanto o SoulCycle é ótimo para cardio. O popular estúdio de ciclismo tem seguidores de culto, e Alba é uma delas, postando fotos suadas após a aula em seu instagram. Se os corpos rasgados dos fãs do SoulCycle (Kelly Ripa e Lea Michele também são regulares) não fossem prova suficiente, a classe média queima uma média de 200-600 calorias. Com alguns intervalos leves também fazem parte da rotina, o SoulCycle certamente ajudou Alba a manter a forma perfeita.
Suas fraudes são limpas
“Eu gosto de um tratamento impertinente, tanto quanto a próxima pessoa, mas eu tentei mudar meu paladar. Então, se eu estou querendo algo salgado, eu vou ter algas secas ou amêndoas. Bolachas de arroz e Popchips também são bons. Se eu precisar de uma boa dose, vou ficar com o açúcar natural. Quem pode dizer não a cerejas frescas ou morangos? ”Alba disse à Women's Health .
Todos nós temos um desejo por doces às vezes. Enquanto sobremesa ou salgadinhos não são as melhores opções para perda de peso, mantê-lo natural significa que você está salvando seu corpo de produtos químicos que podem causar mais danos do que apenas ganho de peso. Para mais razões para comer todo-natural, confira 20 Benefícios de Ditching Processed Foods.
Imagem de chumbo cortesia de @honest_beauty; imagens # 1 e # 3 cortesia de @jessicaalba.
