A jornada de perda de peso de Khloe é impressionante. Sabemos que ela perdeu 40 quilos e transformou seu corpo cortando laticínios e mastigando sete refeições por dia. Sim, sete! Então, como a estrela da realidade é capaz de comer com tanta frequência sem encher os quilos enquanto os solta? Ela faz escolhas saudáveis e lanches inteligentes.
Recentemente, Khloe levou para o seu site para compartilhar seus petiscos favoritos que ela acha que todo mundo deveria anotar em suas próprias listas de compras. "Deus sabe que eu realmente mudei o jeito que eu como diariamente e toda a minha abordagem para uma vida saudável, mas lanches são consistentemente complicados", ela admitiu em seu site. “Se estou viajando ou apenas tenho um dia ocupado em movimento, aprendi que manter lanches saudáveis em minha bolsa, mala de viagem ou meu carro (e até mesmo em torno da minha casa para aqueles momentos de fraqueza!) É importante para ficar na pista. ”Dê uma olhada no que são esses lanches que esmagam a fome, e se você não é fã de poucos, sufoque seus desejos com esses 11 Melhores Lanches Para Rápida Perda de Peso.
Amêndoas naturais inteiras azuis do diamante
"Essas amêndoas vão te encher e são apenas 100 calorias", Kardashian se referiu aos pacotes de lanche de 18 gramas. Encher-se de um lanche com porções e cheio de gordura saudável como nozes cruas é uma maneira inteligente de manter a fome sob controle. Na verdade, é comprovado pela ciência também. Um estudo no International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders descobriu que, de dois grupos que consumiram a mesma quantidade de calorias, o grupo que consumiu mais calorias de amêndoas perdeu mais peso.
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Microplaquetas De Pita Assadas De Trigo Integral De Athenos
"Um lanche crocante com 50% menos gordura que batatas fritas?", Perguntou Khloe retoricamente a seus seguidores. "Sim, por favor!" Com apenas 120 calorias, 3 gramas de proteína, 2 gramas de fibra e 4 gramas de gorduras saudáveis provenientes de óleo de girassol por porção, essas peças de pita assadas podem esmagar até mesmo o pior desejo de lascas. Apenas certifique-se de manter o tamanho da dose ou então você está olhando para um desastre de dieta irracional.
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Sabra Assado de Pimenta Vermelha Hummus Snack com Pretzels
"Isso é literalmente dois lanches em um - e tem ZERO colesterol!" Khloe escreveu. Em comer isto, não isso! nós absolutamente adoramos homus por sua contagem de fibras sólidas e cremosidade deliciosa. Mas você pode querer ler sobre estas 3 razões porque você não deve comer Sabra Hummus antes de comprar esta marca popular.
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Manteiga de amendoim mel de Justin com batatas fritas de banana
Nós geralmente não somos fãs de frutas secas por causa de seu alto teor de açúcar, mas este pacote de lanche porção não é tão ruim para sua barriga. É embalado com cinco gramas de proteína e três gramas de fibra por apenas sete gramas de açúcar e 200 calorias. Embora seja rico em gordura devido aos óleos de palma e coco, é provavelmente mais saudável do que a sobremesa que você está sonhando.
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Rise Chocolatey Amêndoa Protein Bar
Khloe claramente tem um dente doce, e ela cumpre seus desejos da maneira mais inteligente com estas barras de 4 ingredientes. Eles são preparados apenas com amêndoas, mel, pó de alfarroba e isolado de proteína de soro de leite - e contêm uns impressionantes 17 gramas de proteína e cinco gramas de fibra.
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BelVita Blueberry Breakfast Biscoitos
"Estes biscoitos gostosos lhe darão quatro horas de energia constante e nutritiva", disse Khloe. Se você estiver em movimento, esses biscoitos de frutas são bons para comer. Mas estourar blueberries frescas em sua boca seria uma aposta melhor.
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Mamma chia verde magica chia aperto
"Um lanche de 70 calorias que alimenta você com Omega-3 essenciais, proteína e fibra", Khloe escreveu, e ela está certa. Estamos amando essas bolsas orgânicas porque estão cheias de superalimentos como couve, chlorella e spirulina.
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