Quando se trata de sua barriga, o estado em que você está pode ter algo a ver com o estado em que você está.

Viver no Sul ou no Centro-Oeste pode estar aumentando seu risco de ganho de peso. É onde os estados com as maiores taxas de obesidade - incluindo Arkansas, West Virginia, Dakota do Norte e Indiana - estão localizados, de acordo com um novo relatório da Fundação Robert Woods Johnson e da Trust for America's Health. E esses não são apenas números triviais: quando a taxa de obesidade em seu estado aumenta, seu risco pessoal também pode aumentar. Uma pesquisa recente em Harvard mostrou que o seu círculo social - as pessoas com as quais você interage diariamente - pode afetar drasticamente sua própria saúde e boa forma. De fato, apenas ter um amigo próximo que se torna obeso aumenta seu próprio risco em 57%. (Ter um irmão ou cônjuge que é obeso também aumenta o risco, mas em menor grau.) Em outras palavras, quando as pessoas à sua volta engordam, sua própria barriga também começa a se expandir.

Vinte e dois estados agora têm taxas de obesidade que chegam a 30%, de acordo com dados da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco Comportamentais do Centro de Controle e Prevenção de Doenças. E enquanto grande parte do país está se mantendo estável, as taxas de obesidade estão crescendo em cinco estados: Ohio, Minnesota, Kansas, Novo México e Utah. Os editores na Eat This, Not That! revista deu uma olhada mais profunda nos números. Aqui é onde seu estado está classificado e o que você precisa saber. E se você luta com seu ganho de peso, assuma o controle de sua saúde com estas essenciais 25 Melhores Dicas de Perda de Peso - Nunca!

Nota: 1 = Maior taxa de obesidade adulta, 51 = menor taxa de obesidade adulta.

Arkansas [35, 9% obesa]

O 29º maior estado é infelizmente o # 1 maior. De acordo com o estudo: “A taxa de obesidade no adulto de Arkansas atualmente é de 35, 9%, acima dos 21, 9% em 2000 e de 17% em 1995.” Indo mais fundo nas estatísticas, Eat This, Not That! Os 20% das crianças de 10 a 17 anos são obesas no Arkansas, assim como 41, 7% dos adultos entre 45 e 64 anos.

Virgínia Ocidental [35.7% obesa]

No ano passado, a Virgínia Ocidental ficou em primeiro lugar, empatada com o Mississippi. Mas não pense que perder o primeiro lugar é uma vitória. Há vinte e cinco anos, a taxa de obesidade na Virgínia Ocidental era de apenas 13, 7%. E West Virginia tem a maior taxa de diabetes em todo o país, com 14, 1 por cento.

Mississippi [35, 5% obesa]

Abaixo de duas vagas para a 3ª posição - depois de empatar pela primeira vez no ano passado - o Mississippi ainda é um dos três estados a ganhar a honrosa honra de ter uma taxa de obesidade acima de 35%. E diz o relatório: "O Mississippi teve a mais alta porcentagem de inatividade relatada entre os adultos, com 31, 6%". Vamos lá, Mississippi (e qualquer um que queira perder peso)! Tente estes rápido e fácil 20 melhores exercícios para explodir a gordura da barriga!

Louisiana [34, 9% obesa]

A triste notícia aqui não é apenas a alta classificação, mas o quão pior ela deve ficar. O estado teve 69.400 casos de câncer relacionado à obesidade em 2010 - com uma projeção de 170.092 em 2030. E as taxas de hipertensão devem subir para 1, 1 milhão até 2030, o que significaria ¼ da população atual.

Alabama [33, 5% obesa]

A taxa de obesidade do Alabama tem aumentado desde os anos 90, e você pode dizer pela taxa de hipertensão em adultos - 40, 3%! Essa é a segunda no país, depois da Virgínia Ocidental.

Oklahoma [33, 0% Obeso]

O estado Sooner pode melhorar sua classificação mais cedo do que outros, graças a iniciativas locais de saúde, incluindo um subsídio anunciado em agosto para trazer mais médicos para áreas rurais e um prêmio do governo Obama que financia centros de saúde, que podem defender alimentos mais saudáveis. . O estado também pode fazer um lanche mais inteligente, escolhendo qualquer um dos 50 melhores salgadinhos para perda de peso. Www.eatthis.com / 50-best-healthy-snacks-for-weight-loss.

Indiana [32.7% obesa]

Indiana classifica-se consistentemente em doenças cardíacas e índices de tabagismo - e o governo sabe disso. Eles acabaram de lançar o The Healthy Indiana Plan 2.0, fornecendo cuidados de saúde para as comunidades mais pobres do estado.

Ohio [32, 6% obesa]

Apesar de sua alta classificação, há algumas estatísticas levemente encorajadoras - as taxas de obesidade para crianças de 10 a 17 anos caíram um ponto percentual de 2007 para agora (de 18, 5 para 17, 4), um dos poucos gráficos de linhas que mostram uma tendência de queda para o estado. De fato, a obesidade adulta aumentou em geral.

Dakota do Norte [32.2% Obesa]

Esse estado precisa de mais pessoas como Shelly Mack, diretora de serviços alimentares e nutricionista das escolas públicas de Jamestown, que implementaram o National Farm to School no início deste mês, em vez de outubro, porque os produtos frescos locais estavam no auge. "Estamos fazendo isso pelas crianças", disse ela a um serviço de notícias. "Estamos tentando lutar contra a obesidade e promover a segurança alimentar usando mais fontes locais".

Carolina do Sul [32, 1% Obesa]

Nove dos dez estados mais obesos do país estavam no sul, e a Carolina do Sul tem uma das maiores taxas de obesidade entre crianças de 10 a 17 anos: 21, 5%, a segunda entre todos os estados. É uma pena, porque o estado é o lar de muita comida saudável, incluindo a plantação de chá de Charleston, onde fomos desenvolver nosso novo plano de perda de peso, a dieta do chá 7-Day Flat-Belly e Cleanse! Os participantes do teste perderam até 10 libras em apenas uma semana!

Texas [31, 9% obesa]

A casa orgulhosa dos Cowboys deve pensar mais sobre os meninos e meninas, porque o estado tem uma terrível taxa de obesidade de 19, 1% entre crianças de 10 a 17 anos. Essa é uma razão pela qual os políticos locais estão discutindo sobre o programa de merenda escolar do estado. À medida que essas crianças crescem, espera-se que apenas a artrite diminua, com doenças cardíacas que devem crescer 4, 5 vezes até 2030, e os cânceres relacionados à obesidade mais que o dobro durante esse período.

Kentucky [31, 6% obesa]

Outro estado do sul, outro estado chocante da infância: 18% dos estudantes do ensino médio são obesos em Kentucky, ficando em primeiro lugar (ou deveríamos dizer, por último) em todo o país. Não é de admirar que se espere que as doenças cardíacas explodam quase 5 vezes - de 264.000 para 1, 2 milhões! - até 2030.

Kansas [31, 3% obesa]

Lar de deliciosos churrascos, frango frito e outros favoritos gordurosos caseiros, o Kansas também é um grande mercado de fazendeiros, mas 41, 4% dos adultos consomem frutas menos de uma vez ao dia. E dos cinco estados que tiveram aumento na obesidade adulta no último ano, o Kansas foi um deles. Escolhas alimentares mais inteligentes são fundamentais. Você deve comprar couve em vez de espinafre? O xarope de milho com alto teor de frutose é pior que o açúcar? Para armar-se contra os profissionais de marketing de alimentos - e fazer a escolha certa o tempo todo - leia esses 24 Mitos Nutricionais - Busted!

[gravata] Tennessee e Wisconsin [31, 2% Obesa]

Esse par aleatório - a casa de Nashville e Jack Daniels no sul contra o Dairyland americano no Meio-Oeste - tem pelo menos uma coisa em comum, infelizmente: taxas de obesidade mais de 10 pontos percentuais acima dos estados mais saudáveis ​​dessa lista. Tennessee classifica como o nono estado mais inativo.

Iowa [30, 9% obesa]

Lar de uma das feiras estaduais mais famosas - onde você encontrará tudo o que é frito - o estado poderia consumir mais produtos locais, porque sua população infelizmente come menos de uma fruta (39, 8%) e menos de um veggie ( 26, 9%) por dia. Em comparação, em New Hampshire, apenas 17, 6% comem menos de um veg. Para obter o seu cinco-a-dia por menos de US $ 5, leia o nosso relatório especial GRÁTIS: Coma isso, não que! economizar dinheiro no produto!

[empate] Delaware e Michigan [30, 7% obesa]

A obesidade está ligada diretamente à socioeconomia, então as esperanças locais são altas de que os recentes US $ 18 milhões fornecidos aos centros de saúde de Michigan, sob o Affordable Care Act, promovam mais educação sobre alimentação saudável. Enquanto isso, a hipertensão é o grande problema em Delaware - eles estão em décimo lugar no país, com taxas projetadas para saltar de 187K para 245K em 2030.

Geórgia [30, 5% obesa]

Alguns sinais encorajadores aqui, para as futuras gerações de amantes do pêssego: uma análise do CDC relatou uma diminuição na taxa de obesidade entre crianças de 2 a 4 anos, de 14, 8% para 13, 2%.

[empate] Missouri, Nebraska e Pensilvânia [30, 2% obesa]

Vinte e dois estados têm uma taxa de obesidade de 30% ou mais, e estes são os três últimos, provando que nossa epidemia de obesidade não está confinada apenas ao sul profundo.

Dakota do Sul [29, 8% Obesa]

Como na Geórgia, as taxas de obesidade para crianças de 2-4 anos caíram entre 2008 e 2011, de 16, 2% para 15, 2%, mas se o estado não mantiver o bom trabalho, as taxas de obesidade devem quadruplicar para 222.609 até 2030., pais! Leia aqui para o truque secreto de Como embalar um almoço As crianças realmente vão comer!

Alasca e Carolina do Norte [29, 7% Obesa]

Duas culturas muito diferentes, duas taxas de obesidade muito semelhantes, com uma exceção: quando discriminadas, o estudo descobriu que “índios americanos / nativos do Alasca têm a maior taxa de obesidade adulta, 54%, de qualquer grupo racial ou étnico”.

Maryland [29, 6% obesa]

O estado do meio do Atlântico está no meio do bando. Nós creditamos parcialmente todos os frutos do mar, embora escolha com sabedoria: leia aqui para descobrir a chocante verdade sobre Como a tilápia é pior do que o bacon!

Wyoming [29, 5% obesa]

A vida não é melhor no intervalo: a obesidade em Wyoming subiu quase 10% desde 2014, e o dobro de residentes são obesos do que em 1995. É fácil entender por quê: De acordo com o Departamento de Saúde de Wyoming, um em cada cinco residentes estaduais não faça exercício de lazer e apenas 17% consomem as quatro porções diárias recomendadas de frutas e verduras.

Illinois [29, 3% obesa]

O estado de origem de Obama não tem muito a se orgulhar no campo da saúde: embora as taxas de obesidade tenham permanecido relativamente estáveis ​​em 2014, apenas 12% dos residentes do estado eram obesos em 1990.

[empate] Arizona e Idaho [28, 9% obesa]

Esses estados estão empatados no meio da matilha, mas há algumas tendências preocupantes: no Arizona, quase 20% dos jovens de 10 a 17 anos são obesos, colocando-o em 7º lugar no país; em Idaho, os casos de doenças cardíacas relacionadas à obesidade devem chegar a quase 400.000 em 15 anos, quase quatro vezes os casos em 2010. Quanto à sua maior exportação - a batata - coma isso, não é isso! recomenda-lo como uma ferramenta de perda de peso não anunciada, juntamente com estes outros 9 melhores carboidratos para perda de peso!

Virgínia [28, 5% obesa]

No geral, a taxa de obesidade do estado caiu dois pontos percentuais em relação a 2013, mas isso não é completamente uma boa notícia: mais da metade dos norte-virgens está com sobrepeso ou obesidade, de acordo com um relatório da Northern Virginia Health Foundation.

Novo México [28, 4% Obeso]

As taxas de obesidade permaneceram relativamente estáveis ​​em relação a 2014, mas elas não podem descer rápido o suficiente: o Novo México tem o 11º maior número de casos de diabetes no país, e mais de um quarto de milhão de casos são projetados até 2030.

Maine [28, 2% obesa]

A Vacationland precisa se mexer: duas vezes mais residentes do Maine são obesos do que em 1995, e mais de um terço tem pressão alta, alta de 20% em 1990.

Oregon [27, 9% Obeso]

Apesar do que você vê em Portlandia, o estado não está cheio de descolados fazendo picles artesanais em potes de pedreiro: Oregon tem a maior porcentagem de adultos fisicamente ativos em todo o país, com 83, 7%! Inspire-se com eles para se movimentar - apenas não faça esses erros de pior Fitness que evitam a perda de peso!

Nevada [27.7% obesa]

Nem todo mundo está comendo os buffets que duram a noite inteira: as taxas de obesidade do ensino médio permaneceram as mesmas, embora esteja previsto que as doenças cardíacas saltem de 144.554 para 702.508 até 2030!

Minnesota [27, 6% obesa]

Lar dos Vikings, Twins e Timberwolves, os cidadãos de Minnesota amam seus esportes. Mas parece que eles podem gostar de vê-los mais do que suar eles mesmos. (Pouco menos de um terço do estado é obeso, com taxas entre os homens chegando um pouco mais alto do que as mulheres.) Isso pode ser devido ao clima frio, que leva a todos para dentro de casa. Os minnesotans - e os amantes de McMuffin em todos os lugares - não perdem este novo relatório: The Best and Worst McDonald's Breakfasts - Classificado!

New Hampshire [27, 4% obesa]

Cintura de expansão constante no The Granite State aterrissou em New Hampshire em 37º lugar nesta lista de obesidade. Mas por incrível que pareça, a taxa de hipertensão do estado - uma das condições mais comuns relacionadas à obesidade - permaneceu relativamente estável nos últimos 24 anos.

Washington [27, 3% obesa]

Para um estado que recebe cerca de 30 centímetros de chuva por ano - o que pode reduzir seriamente o tempo de atividade ao ar livre - o ranking de Washington um pouco melhor do que a média é impressionante, mas ainda há espaço para melhorias. A taxa de hipertensão de Washington gira em torno de 30% e, até 2030, os participantes do estudo, com mais de 1, 7 milhão de pessoas, sofrerão da condição relacionada à obesidade.

[empate] Nova York e Rhode Island [27, 0% obesa]

Nova York e sua pequena prima nordestina estão empatados com o título não-oficial do 12º estado do país. Suas taxas de obesidade infantil também são de pescoço e pescoço, com pouco menos de 11 por cento dos estudantes do ensino médio considerados obesos - uma estatística que se mantém estável em ambos os estados desde 2003.

Nova Jersey [26, 9% Obesa]

Embora o The Garden State possa ter sido o lar do elenco de amantes da academia de golfe em The Jersey Shore, parece que a maioria das pessoas que moram lá levam sua rotina de saúde e fitness menos a sério - e é evidente pela alta taxa de obesidade do estado. Entre 1994 e 2014, mais do que dobrou, passando de 12, 3% para 26, 9%. Você pode canalizar Pauly D sem o bronzeado insalubre, graças a estes 11 hábitos alimentares que irão descobrir o seu Abs!

Montana [26, 4% obesa]

Todos esses campos abertos fazem um bom corpo. O Treasure State é o décimo país mais fraco do país, com 25, 2% de seus homens e 23, 4% de mulheres classificadas como obesas. E quando se trata de sua taxa atual de diabetes em adultos, eles também pontuam no nível mais baixo com pouco menos de 9%.

Connecticut [26, 3% obesa]

Os cidadãos de Connecticut podem adorar jogar nos caça-níqueis - o estado abriga o segundo maior cassino dos Estados Unidos -, mas com certeza não estão se arriscando quando se trata de sua saúde. Apenas 9, 2 por cento dos cidadãos de Connecticut sofrem de diabetes e apenas 12 por cento dos seus alunos do ensino médio sofrem de obesidade, o que é um pouco abaixo da média nacional de 14 por cento.

Flórida [26, 2% Obesa]

Embora a Flórida deva se orgulhar de sua classificação como o estado com a oitava menor taxa de obesidade em adultos do país, as doenças cardíacas e as taxas de hipertensão estão tendendo para cima em um ritmo preocupante. Até o ano de 2030, estima-se que quase 2, 5 milhões de cidadãos do Estado da Flórida sejam portadores de diabetes, e espera-se que 5, 2 milhões sofram de hipertensão, de acordo com o relatório. E aqui está um fato: as laranjas não são a exportação mais saudável do estado. Descubra que frutas cítricas é ainda melhor para explodir gordura nesta lista de 15 melhores frutas para perda de peso rápida.

Utah [25, 7% obesa]

De acordo com um relatório que analisou a maioria dos tweets sobre atividades em quase todos os estados, os cidadãos de Utah adoram bater nas encostas, então faz sentido que eles estejam entre os mais aptos do país. Eles também estão entre os mais saudáveis. Na verdade, Utah tem a menor taxa de diabetes nos EUA, com apenas 7, 1% da população vivendo com a doença. Infelizmente, o estado também viu um aumento na obesidade este ano.

Vermont [24, 8% obeso]

Conhecida por suas montanhas de neve e caminhadas, os residentes de Vermont estão claramente usando seus recursos naturais para eliminar os quilos. Pouco menos de 25% dos que vivem no nordeste do país são obesos, o que lhes dá o título de o sexto estado mais fraco do país. No entanto, nem tudo é uma boa notícia: os casos de doenças cardíacas e casos de câncer relacionados à obesidade em Vermont deverão subir nos próximos anos, de acordo com o relatório.

Califórnia [24, 7% obesa]

Além de os residentes mais velhos da Califórnia estarem entre os mais pobres do país, um relatório do CDC de 2013 descobriu que a Califórnia estava entre um dos 18 estados que experimentaram um declínio nas taxas de obesidade entre crianças de 2 a 4 anos de famílias de baixa renda. As celebridades também estão em forma, graças a especialistas em dietas - aprenda seus segredos em nossa nova história: Especialistas em dieta compartilham sua dica nº 1 para perda de peso!

Massachusetts [23, 3% obesa]

Massachusetts tem a maior taxa de segurados residentes no país, por isso faz sentido que eles estariam entre os mais escassos. Apesar do fato de que sua taxa de obesidade em todo o estado aumentou 6, 9 por cento desde 2011 de 16, 4 por cento para 23, 3, Massachusetts ainda está segurando em um dos pontos mais baixos do ranking.

Havaí [22, 1% obesa]

O terceiro estado mais forte é o Havaí, onde a atual taxa de obesidade de adultos é de 22, 1%, o que é, na verdade, um pouco abaixo de 2012! Enquanto 26, 8 por cento dos homens que vivem no Havaí estão com sobrepeso, apenas cerca de 20 por cento das mulheres enfrentam o mesmo problema de saúde.

Distrito de Colúmbia [21.7% Obeso]

Washington, DC pode ser mais conhecida por seus museus e locais educacionais, mas os moradores estão limpando a saúde e a aptidão como prioridade. O Distrito de Columbia agora tem a segunda menor taxa de obesidade adulta do país - e seus filhos também estão em forma! A taxa atual de obesidade infantil é de 13, 1%.

Colorado [21, 3% obesa]

De acordo com um estudo recente da Universidade de Cornell, a corrida é o passatempo mais popular no Colorado. Com isso em mente, não ficamos surpresos ao saber que a taxa de obesidade em adultos do estado é a mais baixa do país, mantendo-se estável em 21, 3%. E leia aqui para as melhores dicas do corredor superstar do Colorado, Eric Orton, para correr pela sua bunda (e barriga!)!