No início desta semana, Patti Stanger, estrela do Million Dollar Matchmaker da Bravo , estreou sua nova figura no Instagram. Vestindo nada além de um biquíni preto e um sorriso confiante, não há como negar que as estrelas de realidade de 55 anos parecem um milhão de dólares. A dieta hack ela afirma ajudou o peso "voar"? Cortar açúcar - e não apenas a variedade adicionada.

"#Nosugar está funcionando", Stanger fez uma legenda. "Eu estou fora das coisas ruins há mais de dois meses, e o peso voa. Corte todos os alimentos processados, sem frutas, sem adoçante artificial ... cheguei com Stevia."

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Enquanto damos Patty adereços para chutar o material granular branco para o meio-fio, não estamos tão certos de que os especialistas em dieta concordariam com sua decisão de abandonar os frutos de sua dieta. Quando especialistas em saúde falam que o açúcar é a raiz de todos os nossos problemas de saúde coletiva, eles não estão falando sobre as coisas que ocorrem naturalmente em alimentos integrais. Eles estão falando sobre os açúcares que foram adicionados aos alimentos e bebidas durante o processo de preparação. A lactose (o açúcar naturalmente encontrado no leite e nos produtos lácteos) e a frutose natural (o açúcar presente na fruta) não são as coisas a que os especialistas em saúde estão se referindo quando dizem que precisamos voltar ao açúcar. Além disso, os açúcares encontrados naturalmente em coisas como maçãs, bagas e iogurte desempenham um papel fundamental em manter nossos corpos sentindo e executando o seu melhor.

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"Precisamos de [carboidratos] em nossos corpos porque esse é o combustível preferido do corpo", afirma a nutricionista Keri Gans. "Você não vai conseguir o combustível preferido apenas comendo proteínas magras e gorduras saudáveis".

Para perder peso à la Stanger sem privar o seu corpo dos nutrientes de que necessita, volte a marcar o açúcar adicionado na sua dieta; Estas 30 maneiras fáceis de deixar de comer muito açúcar podem ajudar. Mas não se sinta culpado por comer uma maçã ou uma laranja quando a fome bater. A fibra e o teor de água dessas frutas nutritivas podem realmente ajudá-lo a perder peso - e mantê-lo afastado - a longo prazo.