Receitas de manteiga de amendoim e sanduíche de geléia para perda de peso



Embora não seja superalórica, como outros alimentos para emagrecer, a PB & J tem uma relação quase perfeita de calorias, proteínas e carboidratos para construir músculos que queimam gordura depois de um treino. (É por isso que nós o chamamos de um dos 8 alimentos perfeitos para uma barriga lisa).

Para fazer reviravoltas saborosas na sammie clássica, confira abaixo nossa matriz PB & J. Existem mais de 250 maneiras de misturar e combinar os ingredientes, supondo que você puxe um de cada coluna. Depois de escolher uma tela de carboidratos, adicione uma cobertura salgada, cubra com algumas frutas (sim, a abóbora é tecnicamente uma fruta) e, em seguida, para realmente fazer suas papilas gustativas cantarem, salpique algo da coluna “extra”. Não é o tipo de criativo? Não tenha medo! Nós criamos quatro combinações de dar água na boca que com certeza você vai adorar. Feliz noshing!

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