Pré-escolares comem saudáveis ​​quando os pais estabelecem regras sobre os alimentos



Embora o maior choque aqui possa ser que seus pequenos encrenqueiros estão realmente ouvindo, a pesquisa tem um grande potencial para nossa compreensão da auto-regulação em crianças e como as regras dos pais trabalham com essa habilidade para estabelecer hábitos saudáveis. A alimentação emocional e a auto-regulação têm sido bem estudadas em muitos outros grupos etários, mas todos nós sabemos que os hábitos são jovens (e duros). Aferir a capacidade das crianças de controlar esses impulsos pode mudar a forma como deixamos as crianças obcecadas com o material verde e saudável e a eficácia desses esforços.

Os pesquisadores acompanharam a auto-regulação das crianças aos 2 anos de idade e seu consumo de alimentos - suco de frutas, refrigerante, fast food, frutas frescas, vegetais frescos, salgadinhos e doces - aos 4 anos de idade. As crianças com melhor auto-regulação em 2 tinham hábitos alimentares saudáveis ​​em 4, desde que os pais estabelecessem regras sobre comida. Como a auto-regulação sem orientação dos pais se acumulou? Não causou impacto nos hábitos alimentares das crianças. Então, defina essas regras e cumpri-las!

As crianças de comida consumiram o mais se os pais deles / delas não fixassem regras de comida? Nenhuma surpresa aqui: Soda. As crianças que não tinham regras parentais sobre os alimentos bebiam 25% mais da bebida carregada de xarope do que as crianças com regras em vigor. Portanto, estabeleça essas regras antes, coloque-as em pedra e seus filhos terão uma chance muito maior de desenvolver hábitos alimentares saudáveis ​​que os manterão felizes nos próximos anos.

Recomendado