Nada pode ser batido frutas e vegetais frescos, exceto talvez frutas e legumes com baixo teor de carboidratos. Se você está tentando emagrecer, escolher produtos é uma maneira infalível de perder peso, mas algumas opções de amido podem atrasá-lo um pouco.
Frutas e vegetais com amido e carboidratos têm seus benefícios também; você não precisa se livrar deles quando perceber que eles não são tão leves quanto os outros. Mas faça o nosso teste para ver se você sabe quais são e como você pode querer ser melhor em equilibrar seu carrinho de compras.